Всем известно, что кофе помогает вам оставаться бодрыми и бороться с сонливостью. Но кофе не просто дает вам заряд энергии, она также имеет и более сложное и полезное влияние на здоровье.
Кофе помогает вам улучшить работоспособность
Кофе помогает вам стать выносливее
Кофе помогает уменьшить чувство усталости
Кофе и кофеин обладают способностью улучшать кратковременную память и умственную работоспособность
Кофе помогает повысить концентрацию, внимание и способности к обучению
Кофе помогает вам оставаться энергичными
Но это еще не всё...
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогают защитить организм от свободных радикалов, провоцирующих рак, сердечные заболевания и старение
Употребление кофе снижает риск болезни Паркинсона и подобных заболеваний
Что касается физической работоспособности, исследования выявили, что кофеин, содержащийся в выпитом кофе, увеличивает выносливость и уменьшает чувство усталости.
Научные доказательства указывают на то, что около 200 мг кофеина, то есть такое его количество, которое обычно содержат две чашки кофе, не только повысит ваш уровень концентрации, но и улучшит вашу краткосрочную память. Сегодня существуют значимые исследования, доказывающие, что кофеин действительно улучшает физические способности организма, а его эффект широко проявляется во многих видах спорта и физических нагрузках.