Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[taranushka]

блин, девочки, моя всд мне так уже надоела...вчера была огурчиком, позанималась, кучу дел переделала. сегодня - гипотония, сижу пью кофе чтоб поднять давление. аж злость берет..ниче запланировать не могу - нельзя предугадать, какое будет состояние. мечтаю выбраться в бассейн, и врач к тому же не против чтоб укрепить сердце и сосуды. простите, что жалуюсь..просто поддержка нужна

сочуствую, поправляйся, у меня тоже гипотония, но я когда начинаю заниматься силы непонятно откуда берутся...

организмы у всех разные...

Девочки, а чего это так хурмы хочется и все равно какой, терпкой, сладкой, не сладкой? притом всегда...одним махом две штуки съедаю и сама себя торможу, в животе потом тяжеловато...

ой я про хурму недавно во Все буде добре слышала, что её можно не больше пары штук в неделю т.к. в ней какие-то есть волокна, которые организму очень очень сложно переварить...... Просто сама её обожаю и пару штук могу за раз съесть)

А по поводу поездки я согласна с Юлей, ты главное в тарелку накладывай, чтобы пусто не было, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, а если чего-то такого немножко и съешь то ничего страшного не будет, оно в тебе не задержится!!!!!!

Скажи мне а сколько ты в зал уже ходишь, больше полугода?

[JVK24]

так приятно, спасибо!!!
а по поводу свекров, золотые слова, главное первой насыпать полную тарелку капусты и долго её жевать...а как я кефир с гречкой люблю...прсто жить без него не могу... и все будут счастливы...а если и не получится, наберу пару кг лишних, приеду и посижу на бонском супике, я его обожаю....

вот и умничка!

[AlenaSP]

ой я про хурму недавно во Все буде добре слышала, что её можно не больше пары штук в неделю т.к. в ней какие-то есть волокна, которые организму очень очень сложно переварить...... Просто сама её обожаю и пару штук могу за раз съесть)

А по поводу поездки я согласна с Юлей, ты главное в тарелку накладывай, чтобы пусто не было, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, а если чего-то такого немножко и съешь то ничего страшного не будет, оно в тебе не задержится!!!!!!

Скажи мне а сколько ты в зал уже ходишь, больше полугода?

а я прочитала, что две штуки в день можно кушать. Сейчас не хочу искать как правильно это вещество называется в ней, так оно в желудке становится как пластилин и если есть проблемы с ЖКХ то может в кишечнике закупориться... я не замечала по себе никаких проблем с этим, а вот тяжесть в желудке чуток есть.

я в зал пошла в начале мая...седьмой месяц...

[Karandawik]

спасибо большое! Можно иногда разнообразить))

Девочки а рыбу вы какую готовите? Такую что б вкусная была и вареная и запеченая)))

Беру Треску, Нототению, Лосось, Сёмгу.

[Karandawik]

я пью по 500-1000мг...

Я пила 3000. 1500 до и 1500 после нагрузки.

[Liis]

на весах заветные 65

[JVK24]

на весах заветные 65

УРА!!!!!! Умничка!!!!

[ЛЕСЯТКА]

Надо попробовать хек и наверное креветок чуть чуть.

Куриное филе так не впечатляет((

Л-Карнитин брала здесь вот этот http://powerlife.com.ua/product/acet...ize-nutrition/

А ты еще кормишь??гггг,у кого что болит

Доброе утро, девочки!!!
Редко стала заходить...что то некогда. Вот зашла, а тут...вы чего? поправляться не надо (худеющие молодцы). Держите себя в руках, без весенне-летних салатиков тоже можно жить.
А теперь чуток мотивации, покажу свой результат, только не критикуйте на счет бицепса, он такой только когда напряч, а в расслабленном виде красивые руки, и попа подтянулась, целлюлита нет, а был даже на ляшках.
Вот

Отвал башки!!!!Умничка!!!!Идеально!!!!!!!!!!!


Сколько раз в неделю в зал ходишь?Сколько раз пресс качаешь???

спасибочки
на счет плюс пару кг... боюсь я их, они так трудно уходят в таком весе, вот скоро НГ поедим на западную Украину к свекрови, а там кухня ппц...все варится и жарится в сливках и смальце...даже вареники в смальце все.....

ооооо,к нам когда родственники свекра в западной приезжают-это капец.......Везут вареники,дом колбасу,котлеты и все ооочень жирное и т.п. и обижаются,что мы отказываемся есть,типа брезгуете?Так что сил твоему желудку на тУ неделю))

[AlenaSP]

на весах заветные 65

умничка, так держать!!!

Отвал башки!!!!Умничка!!!!Идеально!!!!!!!!!!!


Сколько раз в неделю в зал ходишь?Сколько раз пресс качаешь???

ооооо,к нам когда родственники свекра в западной приезжают-это капец.......Везут вареники,дом колбасу,котлеты и все ооочень жирное и т.п. и обижаются,что мы отказываемся есть,типа брезгуете?Так что сил твоему желудку на тУ неделю))

в зал стараюсь три раза ходить в неделю, пресс вообще по разному, на разминке и заминке...я уже с утяжелением делаю все и пресс тоже, что бы не худеть, поэтому количество раз не большое 15-20 раз...
оооо, о колбасах и кровянке я забыла....

[юль_чик]

вот в пятницу была на тренировке и что-на следующий день-1)))) а со вчера и до сегодня ни-ни. завтра иду трудиться. сегодня пила шампанское...надеюсь завтра не отразится.

в декабрьском марафоне буду участвовать обязательно!

девочки,вопрос-а можно ли рыбу земенить креветками? или калории не те?

девочки,которы е не любят рыбу,заменяют в рыбный день на морепродукты.

Всем привет!!! Я жуткий косяк выходные у кумовьев, еда, алкоголь.....много, + пришедшие КД, на весы смотреть просто страшно, цифры меня не то что пугают, а просто ужасают((((( Сегодня весь день в движухе, спорта не было, завтра Джилл меня ждет, беру себя в руки т.к. костюм буренки на НГ мне обеспечен А в субботу пригласила подружка в ресторан на ДР, а в воскресенье у кума ДР, я просто в трансе. Уже депрессирую конкретно, сама себе противна стала((((( фу, позор мне

такс,дорогая,во-первых перестань себя морально сьедать и фукать!!!!а во-вторых,ты красотка,полюби уже себя наконец-то(сказала Юля)))Ты все сгонишь,я в тебе не сомневаюсь!!!!!уж так точно нельзя-сначала ешь,а потом грызешь себя...ия не верю,что у тебя там уже прям ужас и кошмар))))

ой,у меня у самой на весах ужас и кошмар(54,5 кг...),у мну такого уже сто лет не было..С вашего деньрика как пошли загулыно слва Богу,у меня пошли КД(задержка 2 месяца была),и я беру себя в руки))))

И я отличилась...косячила...вчера детский ДР(тортик), сегодня молоко с пирожком...конфеты..маселко....и ещё сильно заболела, сижу дома, лечусь и жирую

выздоравливай!!!!!а я ,когда болею,не могу есть...

спасибо большое! Можно иногда разнообразить))

Девочки а рыбу вы какую готовите? Такую что б вкусная была и вареная и запеченая)))

мне очень нравится королевский хек.

Доброе утро, девочки!!!

Алена,классссс!!!!!!Круть!!!! ты мегаумничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибочки большое, с вашими комплиментами еще больше буду стараться.
Да, труд это не легкий, мы здесь все это понимаем, поэтому если уже добился чего то, нельзя расслабляться. А у меня еще и без поддержки семьи...муж как будто не замечает, мама в обморок падает, вот только сестра говорила, что я молодец, но сейчас уже начала ругать и говорить, что женщина должна быть женственной и пяток килограммов мне бы не навредили. А мне так хорошо.

И у меня так же с поддержкой(( Родители говорят,что я "страшна стала,як з креста знята",муж как будто в упор не замечает...

на весах заветные 65

Уррра!!!первый рубеж взят?)) какой следующий?)))

[Anneta_Mart]

Привет всем! Подскажите плиз))) Мне сказали, что с 01 декабря стартует снова марафон по похудению. Можно ли к Вам присоединиться? И что для этого необходимо?

[Jane_R]

Привет всем! Подскажите плиз))) Мне сказали, что с 01 декабря стартует снова марафон по похудению. Можно ли к Вам присоединиться? И что для этого необходимо?

Доброй ночи
В первом сообщении темы всё указано - форму необходимо будет заполнить 1 декабря до 12-00 (можно и на пару дней раньше)

[_Jane_]

Присоединюсь на декабрь! как бы не забыть записаться

[Anneta_Mart]

Спасибки)

[flyerissa]

я в зал пошла в начале мая...седьмой месяц...

а до этого чем-то занималась или это результат с нуля так сказать?

[iola]

Напонимаю, что четверг - отчетный день и конец марафона!!!

Итоговая отчетная Форма команды Ламборджини

Итоговая отчетная форма команды Феррари

Жду отчеты до 12:00 четверга!


Победитель ноябрьского марафона, максимально сбросивший вес в кг, получает в подарок: махровые тапочки-балетки http://slivki.prom.ua/g2882635-domas...pochki-baletki от Veselovskaya

Победившая команда получает скидку минус 10% на заказы в теме

[AlenaSP]

а до этого чем-то занималась или это результат с нуля так сказать?

с нуля...но живот меня еще не радует, дряблость кожи вокруг пупа есть и растяжки и пуп вылез...здесь спасет только пластика...которую я конечно же не буду делать, массажи сама себе делаю, но толку мало. Вот попа подтянулась

[AlenaSP]

мне очень нравится королевский хек.


Алена,классссс!!!!!!Круть!!!! ты мегаумничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


И у меня так же с поддержкой(( Родители говорят,что я "страшна стала,як з креста знята",муж как будто в упор не замечает...

спасибо!
я вот попробовала рыбку Хоки, тоже так ничего - вкусненькая...и мидии нямка, на кальмара никак не решусь...
А мужики они такие...все замечают и молчат. Это значит хорошо, вот когда плохо - сразу скажут...

[xenia dmitr]

А ты еще кормишь??гггг,у кого что болит

нет,не кормлю.

всем спасибо за ответы по рыбе!!!

[AlivKa]

на весах заветные 65

иш ты какая моторная малаток, поздравляю!!!