Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[taranushka]

я не записывалась в табличку
Рост у меня примерный, меряли в институте последний раз, это было очень давно, но помнится мне 166 см...
Объемы
в мае ОТ -73, сейчас 67
ОБ - 101, сейчас 89
объем ляшек 59, сейчас 51...

Но летом вес был 50-51, сейчас 52-53...бицуха выросла....хи

поняла, молодец! у меня почти такие же объемы сейчас и кстати мышцы таки помнят все, 2 недели попрыгала и опять рельефчик прорисовывается, это очень мотивирует!

канефрончик тоже хорошая штучка, но я сама не пробовала, а вот по своим кошкам могу судить - работает!!!

а что у кошек тоже отеки бывают?))))))))

спасибочки большое, с вашими комплиментами еще больше буду стараться.
Да, труд это не легкий, мы здесь все это понимаем, поэтому если уже добился чего то, нельзя расслабляться. А у меня еще и без поддержки семьи...муж как будто не замечает, мама в обморок падает, вот только сестра говорила, что я молодец, но сейчас уже начала ругать и говорить, что женщина должна быть женственной и пяток килограммов мне бы не навредили. А мне так хорошо.

Сестра умничка, ты умничка, мамы все такие и мужья тоже почти все такие так, что не расстраивайся, мы возместим все похвалы вместо них!!!!!!!!
вот и мне многие так говорили, что женственности не хватает, но я это и сама видела, чуток поправилась, но не смогла остановиться и сейчас уже лишние 4 кг, которые я прям чувствую на себе, фу....... Но кстати к своему прежнему весу в 50 кг возвращаться не хо, хо 53-55 и внешне хорошо и для здоровья, которое только наладилось))))))
спорт фореве!!!!!!!!!!!!

[Джанака]

taranushka, кошкам даю канефрон для профилактики проблем с мочевым пузырём и почек.

[flyerissa]

спасибочки большое, с вашими комплиментами еще больше буду стараться.
Да, труд это не легкий, мы здесь все это понимаем, поэтому если уже добился чего то, нельзя расслабляться. А у меня еще и без поддержки семьи...муж как будто не замечает, мама в обморок падает, вот только сестра говорила, что я молодец, но сейчас уже начала ругать и говорить, что женщина должна быть женственной и пяток килограммов мне бы не навредили. А мне так хорошо.

присоединюсь к девочкам - очень хорошая форма. насчет пары-тройки лишних кг - на мой вкус и правда можно для чуть более мягких форм, но и так очень хорошо! я представляю какой это труд - так выглядеть. так что - если тебе лично так больше нравится, чем с чуточкой жирка - никого не слушай.

блин, девочки, моя всд мне так уже надоела...вчера была огурчиком, позанималась, кучу дел переделала. сегодня - гипотония, сижу пью кофе чтоб поднять давление. аж злость берет..ниче запланировать не могу - нельзя предугадать, какое будет состояние. мечтаю выбраться в бассейн, и врач к тому же не против чтоб укрепить сердце и сосуды. простите, что жалуюсь..просто поддержка нужна

[AlenaSP]

присоединюсь к девочкам - очень хорошая форма. насчет пары-тройки лишних кг - на мой вкус и правда можно для чуть более мягких форм, но и так очень хорошо! я представляю какой это труд - так выглядеть. так что - если тебе лично так больше нравится, чем с чуточкой жирка - никого не слушай.

блин, девочки, моя всд мне так уже надоела...вчера была огурчиком, позанималась, кучу дел переделала. сегодня - гипотония, сижу пью кофе чтоб поднять давление. аж злость берет..ниче запланировать не могу - нельзя предугадать, какое будет состояние. мечтаю выбраться в бассейн, и врач к тому же не против чтоб укрепить сердце и сосуды. простите, что жалуюсь..просто поддержка нужна

спасибочки
на счет плюс пару кг... боюсь я их, они так трудно уходят в таком весе, вот скоро НГ поедим на западную Украину к свекрови, а там кухня ппц...все варится и жарится в сливках и смальце...даже вареники в смальце все...буду там неделю...может сказать, что у меня гастрит ( он у меня есть), и мне сейчас нельзя острого, жаренного и жирного. Буду белой вароной...это ж праздники, дети съезжаются, кабанчика зарежут...родственник скажут, что " невістка хвора"...у свекра там как раз ДР юбилей, кафе на два дня заказано...мне то легко не кушать, трудно когза за столом отвернулся на секунду, повернулся, а там уже накидали всего...и когда я ложу обратно, начинаются обиды...палка двух концов, или по их мнению - я их буду обижать, типа невкусно...или ХВОРА...слова "слежу за фигурой" там не катят...я ж невестка, не работаю, сижу у мужа на шее и еще так похудела...и для кого это?

у мну тоже давление очень низкое, я тебя понимаю, сама третью чашку кофе пью...104 на 51...если есть возможность, конечно подключай бассейн. Я еще заметила, что имбирь понижает давление...мне...и очень сильно. Таблеточка глицина помогает...

[баба-ягья]

taranushka, кошкам даю канефрон для профилактики проблем с мочевым пузырём и почек.

я думала, шо я одна такая...

[Джанака]

спасибочки
на счет плюс пару кг... боюсь я их, они так трудно уходят в таком весе, вот скоро НГ поедим на западную Украину к свекрови, а там кухня ппц...все варится и жарится в сливках и смальце...даже вареники в смальце все...буду там неделю...может сказать, что у меня гастрит ( он у меня есть), и мне сейчас нельзя острого, жаренного и жирного. Буду белой вароной...это ж праздники, дети съезжаются, кабанчика зарежут...родственник скажут, что " невістка хвора"...у свекра там как раз ДР юбилей, кафе на два дня заказано...мне то легко не кушать, трудно когза за столом отвернулся на секунду, повернулся, а там уже накидали всего...и когда я ложу обратно, начинаются обиды...палка двух концов, или по их мнению - я их буду обижать, типа невкусно...или ХВОРА...слова "слежу за фигурой" там не катят...я ж невестка, не работаю, сижу у мужа на шее и еще так похудела...и для кого это?

у мну тоже давление очень низкое, я тебя понимаю, сама третью чашку кофе пью...104 на 51...если есть возможность, конечно подключай бассейн. Я еще заметила, что имбирь понижает давление...мне...и очень сильно. Таблеточка глицина помогает...

Алёна, я такое лично пережила у свёкров...
Приятного мало, но меня поддерживал муж...
Болячка - самое оно...
Как бы ни звучало, но люди понимающе относятся к болезни...
ПРОВЕРЕННО!
Мой муж сказал, что у него язва(она действительно было, но уже давно вылечили), а я его опддерживаю...
И все косяки на мужа... А представь, ещё и не пьёт!!!!!!!!!!! Вынос мозга... Но болеет же...
Прошли годы... а нам до сих пор готовят отдельно ДРУЗЬЯ, когда ходим в гости к ним...
и все уже считаются... и отдельное меню... такое, чтоб всем было интересным тоже... и отдельные стаканы под сок/компот... Отдельно чай нам делают... И это явно никого не напрягает...
Повезло нам с друзьями, тут уж нужно признаться честно!
А со свокрами... им никогда не угодишь, если их моральные устои (читай "пищевые привычки") идут в разрез с тобой...

[Джанака]

я думала, шо я одна такая...

это приговор для всех "замороченных" кошковладельцев

[AlivKa]

Надо попробовать хек и наверное креветок чуть чуть.

Куриное филе так не впечатляет((

Л-Карнитин брала здесь вот этот http://powerlife.com.ua/product/acet...ize-nutrition/

о, тут 500 мг Лкарнитина, а я пью 400 мг.
Не так уж и мало получается)))

Доброе утро, девочки!!!

Ухты, какая красота! Я тоже мечтаю быть засушенной таранькой, чтоб косточки торчали но мне б хотя б -15 кг, и я бы был счастлифф уже

[flyerissa]

спасибочки
на счет плюс пару кг... боюсь я их, они так трудно уходят в таком весе, вот скоро НГ поедим на западную Украину к свекрови, а там кухня ппц...все варится и жарится в сливках и смальце...даже вареники в смальце все...буду там неделю...может сказать, что у меня гастрит ( он у меня есть), и мне сейчас нельзя острого, жаренного и жирного. Буду белой вароной...это ж праздники, дети съезжаются, кабанчика зарежут...родственник скажут, что " невістка хвора"...у свекра там как раз ДР юбилей, кафе на два дня заказано...мне то легко не кушать, трудно когза за столом отвернулся на секунду, повернулся, а там уже накидали всего...и когда я ложу обратно, начинаются обиды...палка двух концов, или по их мнению - я их буду обижать, типа невкусно...или ХВОРА...слова "слежу за фигурой" там не катят...я ж невестка, не работаю, сижу у мужа на шее и еще так похудела...и для кого это?

у мну тоже давление очень низкое, я тебя понимаю, сама третью чашку кофе пью...104 на 51...если есть возможность, конечно подключай бассейн. Я еще заметила, что имбирь понижает давление...мне...и очень сильно. Таблеточка глицина помогает...

моя мама тоже считает, что я худая и ничего не ем это уже не лечится) (я считаю себя в норме - 169рост, 54-55 вес, жирок немного есть, мышц правда маловато) у меня давление сегодня было 100 на 80 (очень маленький разрыв ,уж лучше 90 на 60 чем такое). ношпа, кофе (глицин и так пью, врач прописал) - вроде попустило, выровнялось уже.
а как ты с таким давлением строишь тренировки, ты в тренажерку ходишь или как? а то я 2 недели пропустила, а только начинаю. и хочу ж вернуться, а страшно (чтоб опять плохо не стало). думаю, надо больше кардио уделять внимание

[Джанака]

о, тут 500 мг Лкарнитина, а я пью 400 мг.
Не так уж и мало получается)))

я пью по 500-1000мг...

[iola]

Внимание! 1 декабря стартует Декабрьский марафон похудения, корый будет длиться по 26 декабря!
Чтобы попасть в марафон, необходимо заполнить ФОРМУ.
Жду заполненные формы до 12:00 1 декабря. Табличка с участниками появится в темке утром 2 декабря.

Участникам осеннего марафона, которые хотят участвовать в Декабрьском, так же нужно заполнить форму.

[AlenaSP]

моя мама тоже считает, что я худая и ничего не ем это уже не лечится) (я считаю себя в норме - 169рост, 54-55 вес, жирок немного есть, мышц правда маловато) у меня давление сегодня было 100 на 80 (очень маленький разрыв ,уж лучше 90 на 60 чем такое). ношпа, кофе (глицин и так пью, врач прописал) - вроде попустило, выровнялось уже.
а как ты с таким давлением строишь тренировки, ты в тренажерку ходишь или как? а то я 2 недели пропустила, а только начинаю. и хочу ж вернуться, а страшно (чтоб опять плохо не стало). думаю, надо больше кардио уделять внимание

как то тренировки чудодейственно действуют. если плохо - иду в зал, а там все забывается...ну бывало, что голова крутилась, но не долго.. может и не от давления

[flyerissa]

как то тренировки чудодейственно действуют. если плохо - иду в зал, а там все забывается...ну бывало, что голова крутилась, но не долго.. может и не от давления

а.понятно. мне просто на последней трене так плохо стало, что выбыла из строя на 2 недели. лечилась..

[AlenaSP]

а.понятно. мне просто на последней трене так плохо стало, что выбыла из строя на 2 недели. лечилась..

организмы у всех разные...

Девочки, а чего это так хурмы хочется и все равно какой, терпкой, сладкой, не сладкой? притом всегда...одним махом две штуки съедаю и сама себя торможу, в животе потом тяжеловато...

[AlenaSP]

сходила в инет по поводу хурмы
вот

Польза хурмы для седечно-сосудистой системы
Хурма активно питает сердечную мышцу. Это происходит за счет содержания в ней моносахаридов. Поэтому тем, кто желает укрепить сердечно-сосудистую систему, хурма — это прекрасный помощник.

и еще

Польза хурмы при депрессии
Фруктоза и глюкоза, которые есть в хурме, ни за что не позволят хандре взять верх над вами. Магний, в свою очередь, успокоит нервы и подарит крепкий здоровый сон.

конечно, если не съешь хурму, то депресняк начинается...

а вот и минусы

Несмотря на свою необычайную пользу (а может и во многом благодаря ей) хурма полезна далеко не всем. Прежде всего, её не стоит есть людям, страдающим сахарным диабетом и избыточной массой тела. Содержащиеся в хурме сахара могут негативным образом сказаться на их здоровье.

Вредна хурма и тем, кто имеет в своём арсенале спаечную болезнь и мучается постоянными запорами. Большое количество слишком спелой хурмы может вызвать у них непроходимость.

[Liis]

Доброе утро, девочки!!!
Редко стала заходить...что то некогда. Вот зашла, а тут...вы чего? поправляться не надо (худеющие молодцы). Держите себя в руках, без весенне-летних салатиков тоже можно жить. Грейпфрукт, мандаринки, капуста - квашенная, тушенная и просто салатом с сельдереем и кабаком + руккола, имбирный чаек подключайте (в АТБ уже продается).
Я вот поняла, что сладкие каши не мое. Кто то тут выкладывал ленивую овсянку, то с молоком и орехами и т.д. + мед, попробовала недельку по утрам есть, не могу. Мне лучше просто с мясом и рыбкой. Вы ж знаете, что картошка, котлеты и отбивные - не вкусно!!! Я взяла творожок нулевой, лук зеленый, укроп в блендере взбила. Мажу хлебцы, очень вкусно с чаем, кофе( сладкого чего то как ни странно не хочется). Сейчас капусты натушу, печенки сварю и запеканку сделаю на овсянке с яблоками - будет, что кушать.
А теперь чуток мотивации, покажу свой результат, только не критикуйте на счет бицепса, он такой только когда напряч, а в расслабленном виде красивые руки, и попа подтянулась, целлюлита нет, а был даже на ляшках.
Вот

Ну офигеть! Офигетьофигетьофигеть!
Ну разве можно быть такой худой?! Езжай давай к свекрови, пусть она там тебя откормит хорошенько!

[AlenaSP]

Ну офигеть! Офигетьофигетьофигеть!
Ну разве можно быть такой худой?! Езжай давай к свекрови, пусть она там тебя откормит хорошенько!

привет, Ленчик...
не, отъедаться не буду...буду держаться изо всех сил...

[flyerissa]

организмы у всех разные...

Девочки, а чего это так хурмы хочется и все равно какой, терпкой, сладкой, не сладкой? притом всегда...одним махом две штуки съедаю и сама себя торможу, в животе потом тяжеловато...

о.мне тоже счас хурмы хочется. видимо не зря

[JVK24]

Алена!!!!! Я тут в шоке!!!!! Какая же ты красавица!! Ну не слушай никого, если ты чувствуешь себя комфортно, если со здоровьем все в порядке-значит все отлично! Красавица, умница, а какая же целеустремленная...
По поводу свекров, решай по обстоятельствам, т.к. муж тебя не поддержит там это точно (ведь права?) а зачем ему на ухо лишние разговоры. Вообщем решай сама, но лучше делать усердный вид всесъедаемости, чем громко отнекиваться-больше привлечешь к себе внимания. Все будет хорошо, у тебя прекрасно настроен метаболизм и ты эту неделю прекрасно перенесешь!

[AlenaSP]

Алена!!!!! Я тут в шоке!!!!! Какая же ты красавица!! Ну не слушай никого, если ты чувствуешь себя комфортно, если со здоровьем все в порядке-значит все отлично! Красавица, умница, а какая же целеустремленная...
По поводу свекров, решай по обстоятельствам, т.к. муж тебя не поддержит там это точно (ведь права?) а зачем ему на ухо лишние разговоры. Вообщем решай сама, но лучше делать усердный вид всесъедаемости, чем громко отнекиваться-больше привлечешь к себе внимания. Все будет хорошо, у тебя прекрасно настроен метаболизм и ты эту неделю прекрасно перенесешь!

так приятно, спасибо!!!
а по поводу свекров, золотые слова, главное первой насыпать полную тарелку капусты и долго её жевать...а как я кефир с гречкой люблю...прсто жить без него не могу... и все будут счастливы...а если и не получится, наберу пару кг лишних, приеду и посижу на бонском супике, я его обожаю....