Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[ЛЕСЯТКА]

ага, угу, а чуйка меня никогда не подводит

Ой-Ё Сил вам!!!!!!!
Для меня болезнь детей-хуже не придумаешь(((((((

[юль_чик]

Подсчитала свои расходы...оказывается,что половину своих денег потратила на еду,а вторую половину на то,чтобы сбросить вес.))))

я тоже покупала когдато- не смогла,не так как у тебя конечно,но тоже без восторга.

Девочки, а во время КД вес прибавляется? А то я в тренажерный не смогла пойти из за этого и все смотрю немного +. Диета та же,не грешила.
Вот сегодня как пойду и сгоню все все и даже больше. Процесс то пошел,но у меня я так понимаю только при наличии физ. нагрузок-диета не помогает.

ага,прибавляется...жидкость..
и у меня так-только нагрузки+ПП...что-то одно не катит.

Мёд!! Не повышает инсулин, нормализует сахар в крови(т.е нет выбрасов и голода), куча витаминов и микроэлементов! Благотворно влияет на кишечник и печень. Ну вкус намного лучше сахара ))

неправда,мед тоже повышает уровень сахара,и очень калорийный(у мну папа диабетик,я немного в теме).Единственный безвредный заменитель сахара-Стевия,там идет воздействие на вкусовые рецепторы(от как раз ота специфичность и послевкусие),она не калорийна и безопасна для организма.

Лесятка,стевия стевии рознь)))Та что постила Нактали-Лепет хорошая.я вообще терпень не могу чаи-кофеи с сахзамами и с сахаром,хотя раньше две полных с горкой ложки сахара ложила,когда начала худеть перешла на сахзамы,а со временем научилась пить вообще без сахара,теперь с сахаром вообще не могу пить-сильно искажает вкус самого напитка.Я люблю именно вкус чая/кофе чуствовать,весь букет.А если мне хочется сладенького -сьедаю вприкуску 1-2 конфетки,или пару кубиков шоколада,или зефиринку...а сейчас вообще открыла для себя леденцы-одна конфетка-долгоиграющее удовольствие,а калорий мало))))

Динчик,держись!!!!! все скоро наладится!!!!!ребзику выздоровления!!!!

[LavDin]

спасибо девчушки буду кудая денуся с подводной лодки)

[Valkay]

неправда,мед тоже повышает уровень сахара,и очень калорийный(у мну папа диабетик,я немного в теме).

Диабетчики=это отдельная тема. У меня и тренер говорит, что МЕД - даже нужно, он как то по другому работает, не как сахар, нет выброса инсулина, нет голода

и я тому пример, трескаю мед каждый день, правда и сахар немножко тоже, не могу без чашечки чуть подслащенного кофе

и у мня отвесик от четверга -600гр надеюсь выше в следющий четверг не будет, а только ниже

[Karandawik]

Диабетчики=это отдельная тема. У меня и тренер говорит, что МЕД - даже нужно, он как то по другому работает, не как сахар, нет выброса инсулина, нет голода

и я тому пример, трескаю мед каждый день, правда и сахар...тоже, не могу без чашечки чуть подслащенного кофе

+1 Я на разгрузах творожных добавляю мёд, отвесики есть. Но без фанатизма.

[pamargo]

Спасибо! Надеюсь не пропустить!

[Jane_R]

Диабетчики=это отдельная тема. У меня и тренер говорит, что МЕД - даже нужно, он как то по другому работает, не как сахар, нет выброса инсулина, нет голода

и я тому пример, трескаю мед каждый день, правда и сахар немножко тоже, не могу без чашечки чуть подслащенного кофе

и у мня отвесик от четверга -600гр надеюсь выше в следющий четверг не будет, а только ниже

не может сладкое не вызывать выброса инсулина. Может в меньших дозах (ГИ ниже, чем у сахара), но выброс есть. А чем диабетики отличаются? - у них такая же реакция организма на сладкое, только у них поджелудочная этот инсулин не вырабатывает, а у здоровых людей вырабатывает.
Кстати, где-то у Брина читала, что мед - да, лучше сахара, но ненамного на самом деле

[Valkay]

не может сладкое не вызывать выброса инсулина. Может в меньших дозах (ГИ ниже, чем у сахара), но выброс есть. А чем диабетики отличаются? - у них такая же реакция организма на сладкое, только у них поджелудочная этот инсулин не вырабатывает, а у здоровых людей вырабатывает.
Кстати, где-то у Брина читала, что мед - да, лучше сахара, но ненамного на самом деле

На много лучше!!! Не забывайте о витаминах, антиоксидантах, минералах и полезных свойствах для кишечника, печени, всего организма!!!, тогда как сахар- пустые калории и брожение.

[МамаВаньки]

А как попасть на декабрьский марафон?

[xenia dmitr]

ага,прибавляется...жидкость..
и у меня так-только нагрузки+ПП...что-то одно не катит.

вот в пятницу была на тренировке и что-на следующий день-1)))) а со вчера и до сегодня ни-ни. завтра иду трудиться. сегодня пила шампанское...надеюсь завтра не отразится.

в декабрьском марафоне буду участвовать обязательно!

девочки,вопрос-а можно ли рыбу земенить креветками? или калории не те?

[ЛЕСЯТКА]

И я сегодня выпила бокал шампанского)))))
Завтра собиралась один прием пищи заменить на креветки)))

[iola]

А как попасть на декабрьский марафон?

Сегодня-завтра в первом сообщении темки появися ссыль на Форму для записи на Декабрьский марафон. Записываться можно будет до 12:00 1 декабря. Утром 2 декабря в темке появится табличка участников.

[Anastasiy@]

утром встала- будто бухала жестко все выхи. китаец-китайцем!!! за свою примут!
. вот что значат для меня соления на ночь)))))

[МамаВаньки]

Сегодня-завтра в первом сообщении темки появися ссыль на Форму для записи на Декабрьский марафон. Записываться можно будет до 12:00 1 декабря. Утром 2 декабря в темке появится табличка участников.

Спасибо!

[snegusja]

Всем приветики

Сегодня-завтра в первом сообщении темки появися ссыль на Форму для записи на Декабрьский марафон. Записываться можно будет до 12:00 1 декабря. Утром 2 декабря в темке появится табличка участников.

Да только всем записывающимся большая просьба: отчитываться ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый четверг до 12-00, потому как своими неотчетами вы потом подводите свою команду и добавляете Лене Iola лишней работы. Если отчет по четвергам вам в напряг, то можно не записываться в табличку, а просто общаться с нами в темке, делиться новостями и заряжаться нашей поддержкой!

[xenia dmitr]

И я сегодня выпила бокал шампанского)))))
Завтра собиралась один прием пищи заменить на креветки)))

боялась что у меня будет + но нет-вес такой же)))

Так все таки можно есть креветки?
А то я вчера искала-читала и ничего не нашла толком. Пишут что можно,другие пишут-нельзя-это раки.
Девочки,коллективный разум подскажет-можно или нет? А то я мнительная такая,раз нельзя,буду рыбой давиться. Что то я не могу приготовить ее так что бы она мне нравилась.((

[flyerissa]

всем привет. на выходнях косячила по полной... напекла пампушек, оторваться невозможно было..плюс семечки, плюс кукурузные палочки...ну, хватит себя ругать, впервые после болезни сделала треню, правда пока не в зале, дома - с синди кроуфорд.
девочки, прошу совета по л карнитину. есть ли какие противопоказания по здоровью? где дешевле всего купить (сколько он вообще стоит?), ну и качественный ессно. а то муж тоже начал ходить в зал - жуткая крепатура, а карнитин вроде ж помогает, а то чую - забросить может..

[Мама Катя]

Так все таки можно есть креветки?
А то я вчера искала-читала и ничего не нашла толком. Пишут что можно,другие пишут-нельзя-это раки.
Девочки,коллективный разум подскажет-можно или нет? А то я мнительная такая,раз нельзя,буду рыбой давиться. Что то я не могу приготовить ее так что бы она мне нравилась.((

Моей сестре диетолог разрешает креветки и других морегадов есть. Я себе на рыбный день морской коктейль купила)

[AlivKa]

тот, кто совсем не хотел фоткаться и очень зря кстати, такую красоту скрывать нельзя

Очень согласна!

AlivKa,красивая и скромная

девочки, спасибо большое))) прям бальзам на душу, честное слово!)

девочки, прошу совета по л карнитину. есть ли какие противопоказания по здоровью? где дешевле всего купить (сколько он вообще стоит?), ну и качественный ессно. а то муж тоже начал ходить в зал - жуткая крепатура, а карнитин вроде ж помогает, а то чую - забросить может..

Я пью Карниэль.
Но мне прописала прописала невролог потом только я понялала, что это знаменитый л-карнитин))
только не пойму зачем его все пьют, если Л-карнитин ко всему прочему стимулирует аппетит?


апд. уже прочитала почему)

[iola]

Всем приветики


Да только всем записывающимся большая просьба: отчитываться ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый четверг до 12-00, потому как своими неотчетами вы потом подводите свою команду и добавляете Лене Iola лишней работы. Если отчет по четвергам вам в напряг, то можно не записываться в табличку, а просто общаться с нами в темке, делиться новостями и заряжаться нашей поддержкой!

Спасибо, Снежуся!