Марафон похудения 2013

[sav0302]

В конце марафона нужно будет на форумскую встречу целое заведение снимать ))

[Мыша]

Круто!
Вот это старт)))
Как вам совместый план на сброс пол тонны?
За пол года мы похудели на 500 кг))) Уряяяяя

[Anastasiy@]

почти 4000 ты хотела сказать... 3806 получается в сумме!

дадада. ошиблась всего-то на 1000кг))))

[iola]

дадада. ошиблась всего-то на 1000кг))))

При таких масштабах 1000 кг туда, 1000 кг обратно...)))

[Anastasiy@]

При таких масштабах 1000 кг туда, 1000 кг обратно...)))

а я о чем).одни только 2 недели праздников чего всем подарили)

[Мыша]

С завтрашнего дня (ну хотя бы потому что сегодня уже накосячила)) планирую полностью исключить мучное. На мне это работает, я точно знаю.
Добавить овощей в рацион. Из сладостей оставляю как всегда черный шоколад, дабы никто не пострадал от моей психонутости на время активного похудения.
Джилл - в различных тренировках, в зависимоти от наличия времении и самочувствия - 3-4 раза в неделю. Когда выздоровят дети - возобновить походы на Зумбу.
Может попробовать начать бегать? И посмотреть что скажет мое правое колено? Сразу не давать нагрузки много, начать с 3 км. Обязательно делать разминку, уделять особенное внимание суставам.
Планирую так же купить хорошее оливковое масло и пить по ложечке утром. На тощак выпивать стакан именно горячей воды, как рекомендует один очень хороший доктор))
И таки купить хорошую спортивную бутылку, из которой пить в течении дня свои положенные литры.
Вода в зимний период идет особенно плохо.
Пока так, а дальше посмотрим.

[Мыша]

а я о чем).одни только 2 недели праздников чего всем подарили)

Лично мне три кг подарили праздники....
А еще растянутый желудок. Я реально стала есть больше.
Надо постараться в минимальные сроки восстановиться. Т.е. сделать питание дробным, в меньших порциях.

[Jane_R]

мой Ромка посмотрел табличку нашу. Цитирую:

RomanLV
4 тонны живого веса

RomanLV
блин, рост 170см и 55кг и они еще худеют?

[Мыша]

Всем успешного старта! И синеньким и красненьким))

Рада, быть красненькой в столь чудесной компании!

Даешь мотивацию на сегодня?


Красненькие, мы победим?



Веееерим в командуууууууууууууууууууууу))))
Мы чемпионы))))))))))))))

[Anyanka]

вот красотища!!! уже азарт появился))
Снегуся, огромное спасибо тебе, что ты в табличке! :***

[ForgetMeNot]

Ок, только тогда мне прийдется увольться с работы, дабы ваять кучу табличек, и сделать марафон платным при этом)))

а что это идея))))

ох, я же тоже обещала фоты показать.

великолепный результат! очень очевидна разница

Ленчик я заполнила это позорище)))Авантюризм чистой воды, все ради Анянки

зато у вас тоже будет стимул много не набирать чтобы не свести на нет общие результаты)))

всем трям) я на форумвку если что под ? настрою нема

не выдумывай тебя все ждут

Девочки, подскажите.!!!

По поводу воды! Пишут что перед едой мин за 15 стакан воды выпить надо. а после еды нельзя в течении 2х часов.... Пообедала... Сижуумираю Чай тоже нельзя после еды в этом промежутке??? или таки имеется в виду только вода???? может зря я себя вот мучаю....

не надо себя мучать, через 30-40 минут можнео пить чай, пео карйней мере я пью)))

Но для ваших условий будет звучать так:

В конце марафона нужно будет на форумскую встречу целое заведение снимать ))

тоже об этом подумала

[Алусик]

Девочки -всем приветище!

- возобновить походы на Зумбу.

Мышик привет. А куда и когда ты на Зумбу ходишь?

[snegusja]

Обращаю ваше внимание на то, что в каждой команде есть по участнику, которые будут не сбрасывать, а набирать вес, поэтому для командного результата необходимо, что бы те, кто худеет, сбрасывали больше)))





МАРАФОН ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ!!!!!

Да да да мы секретное оружие)))))

[ФИФИ]

ух-ты...синий мой любимый цвет )))

[юль_чик]

Ларсен и Анжела красотки)))

Тарануся,не вздумай хандрить!!!!! Все у Дани будет гуд,а ты розвеешься и развлечешься!!!!!!!!!!!!!!!! И кто меня будет по катку прицепом катать?

Юрик,вы прям позитив темы)))

Такс,убежала наводить порядок в доме и красоту))) больше сюда времени до вечера забежать не будет,жду встречи с вами на катке)))))))

Всех с удачным стартом!!!!!!!!!!!!!!! Добится нужных результатов,решимости и силы воли дойти до конца!!!!! И встретить весну в полной боевой готовности)))

[Думающая Блондинка]

Саша, а чем ты питаешься? я еще с прошлого года поглядываю на протасова, мне в качестве очищения очень нравится эта диета, но летом забить вообще на фрукты - жестоко, а зимой овощей же как-то маловато..

ну это же всего на 1,5 месяца...не так уж страшно - зимой ли, весной или летом...сейчас ем преимущественно одну капусту - синюю и белую, иногда с огурцами и помидорами, и творог-кефир, ну яйца-яблоки...не думала, что так полюблю капусту..наверное еще играет роль то, что мне нравится такая еда, она для меня подходит. Чтобы не замерзнуть - тру имбирь и заливаю кипятком. Пить почти бросила. Только под мега повод и то чисто символически. Самое клевое, что я уже до родов когда-то сидела на такой диете. Я точно знаю, что есть результат, стоит только поднапрячься и потерпеть. Блин хочу вниз таблички....

ну Юрий это вообще новое дыхание темы))))) я считаю, с него нужно снять замеры и принять в дружную компанию!

замеры чего?

С завтрашнего дня (ну хотя бы потому что сегодня уже накосячила)) планирую полностью исключить мучное. На мне это работает, я точно знаю.
Добавить овощей в рацион. Из сладостей оставляю как всегда черный шоколад, дабы никто не пострадал от моей психонутости на время активного похудения.
Джилл - в различных тренировках, в зависимоти от наличия времении и самочувствия - 3-4 раза в неделю. Когда выздоровят дети - возобновить походы на Зумбу.
Может попробовать начать бегать? И посмотреть что скажет мое правое колено? Сразу не давать нагрузки много, начать с 3 км. Обязательно делать разминку, уделять особенное внимание суставам.
Планирую так же купить хорошее оливковое масло и пить по ложечке утром. На тощак выпивать стакан именно горячей воды, как рекомендует один очень хороший доктор))
И таки купить хорошую спортивную бутылку, из которой пить в течении дня свои положенные литры.
Вода в зимний период идет особенно плохо.
Пока так, а дальше посмотрим.

в городе бегать вредно, чесслово....

[Мыша]

Девочки -всем приветище! Мышик привет. А куда и когда ты на Зумбу ходишь?

Алусик, приветищщеееее!
Вот сюда: http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=246083
В прошлом году была раза четыре, потом дети заболели, и вот опять заболели. Так что в этом я еще не дошла, но планирую.
Драйв, хорошее настроение - обеспечены. Ну и полностью мокрая одежда тоже. Там есть расписание, посмотри в темке. Я ходила и планирую ходить по вт, чт на 10 утра, и в сб на 16 часов. Есть вечернее время еще.

[Марлен]

блин..поздно увидела..я бы 10 кг хотела набрать..

[jaga-jaga]

Класс-класс-класс!!! Юхууууууууууууууууууу!!!! Синие - вперед!!!!!

[Мыша]

в городе бегать вредно, чесслово....

А я не в городе если можно так сказать)

У нас на Победе чудная Коса))
Воздух реально отличается уже вдоль гребного канала совем иначе дышится. И утки плавают, и вообще хорошооооо))
Только у меня последние разы колено болит сильно при беге. На тренировках не болит, а при беге - капец. Хот ямне нравится, очень нравится бегать, я так проветриваю хорошо голову, и так хорошо себя чувствую физически после этого. Но это уже когда войду в ритм. После первых побегайцев тяжко конеш.