Марафон похудения 2013

[jaga-jaga]

Мой план - весить хотя бы 55 кг к 1-му марта (это -4,6 кг), подтянуть живот (-8 см хотя бы)... ну и удержать все это счастье до лета... хотя бы... привыкнуть к здоровому образу жизни и перевернуть тем самым свое сознание))))

Мои средства - никакой диеты! Только здоровое питание, дробное, маленькими порциями 4-5 р/день, 1,5 литра воды в день, физ нагрузка - ежедневно тренажер 10-15 мин., через день-два различные фитнес-тренировки (еще пока не решила какие... на днях определюсь))) И, конечно же, ввести себе это все в привычку!

[Мышь Рыжая]

Мышь Рыжая тут почитай http://www.superdeal.com.ua/dnepr/vs...t-kon-kov.html

я не могу вспомнить свой пароль, а там пишут в анонсе, что Акция действует с 2012-12-18 по 2013-01-11

[Jane_R]

девочки. а расскажите мне про эти купоны. что там и как, а то я так ничего и не поняла, что они дают и до когда акция по ним действует?

это как мы с тобой в Родину ходили

всем трям) я на форумвку если что под ? настрою нема

ОТСТАВИТЬ! НА ФОРУМОВКЕ БЫТЬ!

[Аёнка]

Девочки, подскажите.!!!

По поводу воды! Пишут что перед едой мин за 15 стакан воды выпить надо. а после еды нельзя в течении 2х часов.... Пообедала... Сижуумираю Чай тоже нельзя после еды в этом промежутке??? или таки имеется в виду только вода???? может зря я себя вот мучаю....

[Анюська]

Мышь Рыжая тут почитай http://www.superdeal.com.ua/dnepr/vs...t-kon-kov.html

Анжела хороша!!!

larsen отличный результат! Очень помолодела и похорошела!!!!!

всем трям) я на форумвку если что под ? настрою нема

Юль, ты чего?.... приходи обязательно!!!! мы ж соскучились!!!!

[snegusja]

Мышь Рыжая тут почитай http://www.superdeal.com.ua/dnepr/vs...t-kon-kov.html

Анжела хороша!!!

larsen отличный результат! Очень помолодела и похорошела!!!!!

всем трям) я на форумвку если что под ? настрою нема

Юль ты чего, ты ж так ждала! Ничего незнаю, чтоб была как штык!

[Барбариска]

девочки, спасибо за разъяснения по моему питанию, все поняла, буду выполнять!!!!если что, за консультацией сразу к вам)))вы такие умнички!!!!)в форму не записалась, все таки боюсь вас подвести, да и худеть (основательно) не хочу, планирую медленно, но уверенно, что б небыло срывов, а то они для моего больного желудка чреваты сильным стрессом(( переписала таблицу себе на листик, и буду каждую неделю себе сама отчитываться)))кстати, после зумбы чувствую что мое тело подтягивается, болит в нужных местах, в общем я счастлива что нашла такую простую и полезную тренировку, и все благодаря вам!!!)))по поводу этого КИНЕКТА, к чему он подключается??к компу??или к телеку???или к нему какая то приставка нужна??

к иксбоксу а он к телику

[YurikM]

Дамы, я тут вспомнил один прекрасный фильм, и стих оттуда:

Лагерь наша большая семья.
Мы бодры, веселы.
Хорошо нам живется, друзья!
В соответствии с распорядком
Начинаем мы утро с зарядки.
Угощают нас вкусным обедом!
Суп и щи мы едим всегда с хлебом!
Кто не ест - мы стыдим.
ПОХУДЕЕШЬ - ему говорим.

Но для ваших условий будет звучать так:

Форум наша большая семья.
Мы бодры, веселы.
Хорошо нам живется, друзья!
В соответствии с распорядком
Начинаем мы утро с зарядки.
Угощаемся лёгким обедом!
Не злоупотребляем хлебом!
А кто ест - мы стыдим.
ПОТОЛСТЕЕШЬ - ему говорим.

[Jane_R]

Девочки, подскажите.!!!

По поводу воды! Пишут что перед едой мин за 15 стакан воды выпить надо. а после еды нельзя в течении 2х часов.... Пообедала... Сижуумираю Чай тоже нельзя после еды в этом промежутке??? или таки имеется в виду только вода???? может зря я себя вот мучаю....

после еды минут 40 не пить. 2 часа - это бред!

[Anastasiy@]

Дамы, я тут вспомнил один прекрасный фильм, и стих оттуда:

Форум наша большая семья.
Мы бодры, веселы.
Хорошо нам живется, друзья!
В соответствии с распорядком
Начинаем мы утро с зарядки.
Угощаемся лёгким обедом!
Не злоупотребляем хлебом!
А кто ест - мы стыдим.
ПОТОЛСТЕЕШЬ - ему говорим.
Но для ваших условий будет звучать так:

это гимн темы будет!

Юрий, я опять настаиваю на вашем сег.присутствии на форумовке!

[JVK24]

это гимн темы будет!

Юрий, я опять настаиваю на вашем сег.присутствии на форумовке!

ну Юрий это вообще новое дыхание темы))))) я считаю, с него нужно снять замеры и принять в дружную компанию!

Бахните кто-то там Юлю!!!
Ты чего? я сюда пришла за тобой гуськом, ты меня заманивала форумовкой, а как же теперь?

[Мышь Рыжая]

Девочки, у меня пока вопрос нарисовался. на 19.30 скорее всего не успею, буду старатся на 8 хотя бы.

[Anastasiy@]

Юля всех обещала катать как в прошлый раз и поддерживать..... так что придет и никуда не денется!!!!!Да, Юль?!

[iola]

Как и было анонсировано, все участники марафона, а их всего 56 человек, разделены на две команды: Синие и Красные. Участники распределялись по командам таким образом, чтобы в каждой команде были представители разных весовых категорий, а общий вес команды был одинаковый.

Списки команд следующие:






Обращаю ваше внимание на то, что в каждой команде есть по участнику, которые будут не сбрасывать, а набирать вес, поэтому для командного результата необходимо, что бы те, кто худеет, сбрасывали больше)))





МАРАФОН ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ!!!!!

[Natali-na]

всем трям) я на форумвку если что под ? настрою нема

Без тебя никак, ты же предводитель!!!! Приходи обязательно, через 5 минут будешь думать: как же хорошо, что решилась прийти!!!

[Мыша]

Света, только из любви к твоим тортикам!

Спасибо!
Очень приятно видеть столько знакомых лиц)))

Спасибо за теплые слова

Результат очевиден и потрясающий! Так держать!

[Natty]

все участники марафона, а их всего 56 человек

ничего себе
вот что праздники наделали

[Anastasiy@]

вау!!! ниче себе: две команды весом почти 3000 кг!!!!!!!!крутые у нас масштабы. Прямо СТБ только нехватает!

[Jane_R]

Иола, офигеть!!!

[Jane_R]

вау!!! ниче себе: две команды весом почти 3000 кг!!!!!!!!крутые у нас масштабы. Прямо СТБ только нехватает!

почти 4000 ты хотела сказать... 3806 получается в сумме!