Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Karandawik]

тааакс...
з- 9-00: кукурузная каша + рыба + квашеная капуста
о-12-30: то же самое ( я просто варю пакетик кукурузной каши 80 грамм - ну там такая огромная порция - я делю на два)
о -2 16.30: омлет с шпинатом и сыром грация
у -20.00 : овощи в микре с курятиной

мне чот кажется я до хрена ем, но если меньше - мне голодно сейчас. может обеды местами поменять? Или пох?
еще куда то хочется апельсинку всунуть...

готовить , что то другое - не вариант - обеды в судочках - я до 19 на работе
ужин - остаток со вчера.

Так а кол-во еды какое? Овощей, рыбы, курицы

Я бы апельсинку на 11 всунула

[taranushka]

Привет!!! Всех с весной!!!!!!!!

Джукеша с Днем Рождения дочечки!!!!!

привет девочки)
поздравляю нашу команду Пролисков! девочки молодцы, кроме меня ))
особенно хочется отметить победителей)
Анюту видела и шупала в процессе трансофрмации - ну просто красота! шикарная))
Зираэль - это невероятное количество см! просто крута до невозможности!) поздравляю с твоей победой и Джукешу)
Фантик, Яблочко, Таня Незабудка, Flyerissa - это из раздела фантастики на таком весе столько сбросить за 1,5 месяца! делитесь секретами!)
балдею от пресса Алёны и Алины) красотки!)
Юльчик и Таранюшка, не представляю марафона без вас, пишитесь в таблички пожалуйста)

Юльчик, выздоравливай! а пресс качай лучше не кашлем, а как обычно))
Джукеша, тебя и Анюточку с Днём рождения!

ой Аленка, что-то я разбосячилась совсем....думаю)))))
ты на занятия ходишь?

Таранька, ну не знаю где ты там поправилась. Тебя ж видит муж в парке с Даней, так он всегда как приходит говорит"Видели твою подружку, Дани маму.Ну, да, Артема жену,, которая очень ооооооооочень худенькая"))))))))))

А я как-то на 53х кг застряла и пока плато , вниз никуда не спускается вес. Видимо, пока холода, он так просто даже 1 кг не отдаст
но и я на это согласна. Пусть , лишь бы не вверх

Вэлкам! Правильную тему выбрала) но лучше быть стройной и иметь чувство юмора)

Настена, то у тебя муж примерный семьянин, не расмматривает девушек по мне уже просто невозможно не заметить, что я поправилась...

эх, где мои 53......надо брать себя в руки, дайте пинка!!!

[Левобережная]

Так а кол-во еды какое? Овощей, рыбы, курицы

Я бы апельсинку на 11 всунула

ну судочек маленький))
омлет - 2 яйца- 2 кубика шпината
взвешивать я не буду
11 уже ж было))

[Karandawik]

ну судочек маленький))
омлет - 2 яйца- 2 кубика шпината
взвешивать я не буду
11 уже ж было))

отэто время летит)))
тогда в перекус её, на полдник!

[OKS@N@]

Всем приветик !

Я с вами в этом марафоне !

тааакс...
з- 9-00: кукурузная каша + рыба + квашеная капуста
о-12-30: то же самое ( я просто варю пакетик кукурузной каши 80 грамм - ну там такая огромная порция - я делю на два)
о -2 16.30: омлет с шпинатом и сыром грация
у -20.00 : овощи в микре с курятиной

мне чот кажется я до хрена ем

дохрена ? Я бы, наверное, с голоду вмерла - маааало

[Юлек]

Приветик! Ты ж такая стройняшка)) или я тебя давно не видела?

[OKS@N@]

Приветик! Ты ж такая стройняшка)) или я тебя давно не видела?

Приветик ) То ты меня давно не видела, я уже как колобок )))

[Autumn]

всем привет)
с первым днем весны))))))))))))активнее берем себя в руки,ибо через месяц уже будем в миниюбочках щеголять!!))))

в программе "Все буде добре" по СТБ Анита Луценко давала такой комплекс для этой части ног,я еще с интересом смотрела,потому как у самой что-то подобное.Поищите на их сайте,а то у меня щас нет времени(иду жарить блины)

спасибо. ) Поищу.

[юль_чик]

ЧТОБЫ
ПОХУДЕТЬ, МОЯ ПОДРУГА ИРКА,ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ, ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА-
КОФЕ, КОНФЕТЫ, ПИРОЖНОЕ И АЛКОГОЛЬ..... ВОТ СИЖУ И ДУМАЮ.... А ПОДРУГА
ЛИ ОНА МНЕ?))))))))))))))))))))))

[strv]

ЧТОБЫ
ПОХУДЕТЬ, МОЯ ПОДРУГА ИРКА,ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ, ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА-
КОФЕ, КОНФЕТЫ, ПИРОЖНОЕ И АЛКОГОЛЬ..... ВОТ СИЖУ И ДУМАЮ.... А ПОДРУГА
ЛИ ОНА МНЕ?))))))))))))))))))))))

)))))

Подруга. Не настоящая подруга сказала бы "ты и так красивая"

[jukesha]

Огромное всем спасибо!

Сокровище с Днем варенька!!!!Много счастья и исполнения всех детских мечт!!!!

привет девочки)
поздравляю нашу команду Пролисков! девочки молодцы, кроме меня ))
особенно хочется отметить победителей)
Анюту видела и шупала в процессе трансофрмации - ну просто красота! шикарная))
Зираэль - это невероятное количество см! просто крута до невозможности!) поздравляю с твоей победой и Джукешу)
Фантик, Яблочко, Таня Незабудка, Flyerissa - это из раздела фантастики на таком весе столько сбросить за 1,5 месяца! делитесь секретами!)
балдею от пресса Алёны и Алины) красотки!)
Юльчик и Таранюшка, не представляю марафона без вас, пишитесь в таблички пожалуйста)

Юльчик, выздоравливай! а пресс качай лучше не кашлем, а как обычно))
Джукеша, тебя и Анюточку с Днём рождения!

Привет!!! Всех с весной!!!!!!!!

Джукеша с Днем Рождения дочечки!!!!!



ой Аленка, что-то я разбосячилась совсем....думаю)))))
ты на занятия ходишь?



Настена, то у тебя муж примерный семьянин, не расмматривает девушек по мне уже просто невозможно не заметить, что я поправилась...

эх, где мои 53......надо брать себя в руки, дайте пинка!!!

ЧТОБЫ
ПОХУДЕТЬ, МОЯ ПОДРУГА ИРКА,ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ, ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА-
КОФЕ, КОНФЕТЫ, ПИРОЖНОЕ И АЛКОГОЛЬ..... ВОТ СИЖУ И ДУМАЮ.... А ПОДРУГА
ЛИ ОНА МНЕ?))))))))))))))))))))))

самая настоящая

меня после вчерашнего здорового застолья назвали сестрички помешанной на здоровом питании а мне и не обидно совсем

[Фантик]

тааакс...
з- 9-00: кукурузная каша + рыба + квашеная капуста
о-12-30: то же самое ( я просто варю пакетик кукурузной каши 80 грамм - ну там такая огромная порция - я делю на два)
о -2 16.30: омлет с шпинатом и сыром грация
у -20.00 : овощи в микре с курятиной

мне чот кажется я до хрена ем, но если меньше - мне голодно сейчас. может обеды местами поменять? Или пох?
еще куда то хочется апельсинку всунуть...

готовить , что то другое - не вариант - обеды в судочках - я до 19 на работе
ужин - остаток со вчера.

По моему режиму я бы в 20:00 съела апельсин (точнее грейпфрут) и всё. У меня в 16:30 - 17:00 последний приём пищи.

[Jane_R]

По моему режиму я бы в 20:00 съела апельсин (точнее грейпфрут) и всё. У меня в 16:30 - 17:00 последний приём пищи.

так Юля спать ложится, насколько я помню, после полуночи. Так что нормально в 20 часов тогда такой легкий ужин

[Маленькая Мисс]

Прочитала рацион Левобережной!! Да, ты такая умничка, наверное, стройнее не бывает
Вот у меня: завтрак: кофе, ПЛЮС БУЛОЧКА (аж 65грамм)
второй завтрак: а чего бы не сожрать "Оливье" ? Есть ли перебор с жирами подумаете вы?! Да, наверное...но вот как, скажите мне, КАК можно от всего отказаться? Да, учиться мне и учиться...остается самое страшное - НЕ СОРВАТЬСЯ НА УЖИНЕ...вот как у вас все так складно выходит?

[reshuk]

Всем привет)) Купила пироженко побалую организьм перед марафончиком

[Anastasiy@]

Все! Масленница заканчивается, перестаем жевать мучное. . Завтра-ПОСТ
Скоро-мини юбки, весна, солнце!. Держим это в голове, намазывая очередной бутер)
и прощенное воскресение сегодня. Посему, прошу всех худышек меня простить!
Не, ну мало ли, может есть за что)

ну хотя бы за то что не отчиталась в четверг.
Я ж не объяснилась: весов дома нет, намылилась к маме. А Егор поставил палки в колеса. Вырулила уже после 12ти дня
На 8е марта прошу себе весы. Муж сказал, только кухонные

[юль_чик]

после масленницы половина из нас будет взвешиватся так))
[IMG][/IMG]

Девочки мои,простите меня за все))))))))))))И я вас всех прощаю)))))))

Маленькая Мисс,я тебя узнала))))))))Велкам)))) И таки да,над собой работать всегда труднее всего.......

[Маленькая Мисс]

Девочки подскажите пожалуйста. Выписали пить гармон преднизалон. Я в ужасе, начиталась как за пару мес. Люди набирают по 10-20 кг. Сижу рыдаю. Подскажите может кто то принимал или знакомые, как потом уходит вес? Депрессия страшная, я в ужасе. Всегда читаю эту тему , подбадривалась, перешла на ПП. А тут такое(((

Моя сестра пила - не поправилась ни на грамм

[Маленькая Мисс]

после масленницы половина из нас будет взвешиватся так))
[IMG][/IMG]

Девочки мои,простите меня за все))))))))))))И я вас всех прощаю)))))))

Маленькая Мисс,я тебя узнала))))))))Велкам)))) И таки да,над собой работать всегда труднее всего.......

Я тебе отписалась в одноклассниках, узнала я тебя первой, дорогая сижу, блин, читаю ваши 300 с гаком страниц флудилок Решила записаться на марафон (поставила вес 58 - только никому не говори .. ) Просто так и не поняла - ГДЕ ПОТОМ СМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ И КАК ОТПИСЫВАТЬСЯ ПО НИМ. Просвети, неумеху и не такую "застегнутую"

[Маленькая Мисс]

после масленницы половина из нас будет взвешиватся так))
[IMG][/IMG]

Девочки мои,простите меня за все))))))))))))И я вас всех прощаю)))))))

Маленькая Мисс,я тебя узнала))))))))Велкам)))) И таки да,над собой работать всегда труднее всего.......

и еще, прочитала, что ты на танцы не ходишь - таки не ходишь!!!! Поэтому, давай-ка возвращайся жопу качать! Во вторник на 20,00 - силовая жопная на 18 - танцы!