Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[jukesha]

насчет того, что всё молоко магазинное порошоковое - несогласна. Иначе оно летом бы за 2 дня не скисало... (берем только такое, которое летом себя так ведет)

я делала йогурт из молока после сепаратора (там и 1% не наберется жирности). но эффект его нулевой. да и по калориям получается немало.
кстати, у меня такая особенность, что кисломолчные продукты после 19-00 мне есть не стоит. на утро всегда плюс. а вот рыбу-мясо - хоть в 23-00 съешь - на утро минус будет

[Jane_R]

я делала йогурт из молока после сепаратора (там и 1% не наберется жирности). но эффект его нулевой. да и по калориям получается немало.
кстати, у меня такая особенность, что кисломолчные продукты после 19-00 мне есть не стоит. на утро всегда плюс. а вот рыбу-мясо - хоть в 23-00 съешь - на утро минус будет

насчет калорий не понимаю... откуда в обезжиренном продукте "немало калорий"?

[Левобережная]

молодец, что знаешь. но вот зачем? 10 кг за 2 месяца при твоем месяце еще куда ни шло, но вреда много ))))

ну так вот и я про это
я худею... но неспешно
и исключила я очень много и очень любимое
и если я съела из сладкого мед/орехи/банан , вместо тортика - то для меня самой это уже плюсик
если я съела на ночь апельсинку , а не бутерброд - опять же - мне хорошо

и клюйтесь и душитесь - пофих

[jukesha]

насчет калорий не понимаю... откуда в обезжиренном продукте "немало калорий"?

в молоке еще молочного сахара полно. плюс закваска не ноль калорий совсем

Юля, к чему такие громкие слова - клюйте и т.д. Мы тебе просто рассказываем, как лучше, чтобы не допускать ошибок и не расхлебывать их потом неделями

[Левобережная]

Ну ,если напишешь ,что ешь шашлык с колой ,подумают, что на кремлевке сидишь )))

на дюкане))))
кстати да - белка ща у меня много в основном - чем не дюкан

[Zirael]

насчет калорий не понимаю... откуда в обезжиренном продукте "немало калорий"?

эээээ, ну если нет жиров ,не значит, что нет калорий )))) Сахар тоже нежирный ))))

[Jane_R]

в молоке еще молочного сахара полно. плюс закваска не ноль калорий совсем

Йогурт 1,5% жирности – 57 ккал на 100 гр. продукта
Йогурт 3,2% жирности – 68 ккал на 100 гр. продукта
Йогурт из обезжиренного молока – 56 ккал на 100 гр. продукта

Как бы там ни было, следует помнить, что йогурт без труда усваивается желудочно-кишечным трактом, не откладываясь в виде жира в нашем организме. Этот продукт показан тем, кто «не дружит» с жирной пищей.

http://prokalorijnost.ru/polza-dlya-...ijnost-jogurta

Не вижу ничего плохого или бесполезного в йогурте

[Jane_R]

эээээ, ну если нет жиров ,не значит, что нет калорий )))) Сахар тоже нежирный ))))

а я и не говорю, что их нет. Но и не могу йогурт назвать "высококалорийным бесполезным" продуктом.

[Zirael]

вместо тортика - то для меня самой это уже плюсик

Минусик жеж ))) На весах )))

[Левобережная]

в молоке еще молочного сахара полно. плюс закваска не ноль калорий совсем

Юля, к чему такие громкие слова - клюйте и т.д. Мы тебе просто рассказываем, как лучше, чтобы не допускать ошибок и не расхлебывать их потом неделями

та прям - громкие

еще раз - я не просила советов, когда мне что то надо будет узнать - я обязательно задам вопрос. Я не стесняюсь их задавать если что.


http://gutta-honey.livejournal.com/368681.html

Хоть многие советчики считают себя благодетелями и альтруистами, на самом деле их мотивы часто не так уж альтруистичны. Давая совет, человек хочет:
Чувствовать себя нужным
Быть правым.
Быть любимым.
Услышать благодарность и почувствовать собственную значимость ( да спасибо ИванИванычу, за то, что нам так весело).
Продемонстрировать свой опыт, шрамы и награды ( когда я был… то я сделал… несмотря на… и теперь у меня все хорошо)
Многие люди дают советы, для того, чтобы почувствовать свое превосходство.
Часто дают советы тревожные люди. Для них это попытка поставить под контроль окружающий мир. Если кто-то в окружении тревожной личности не знает, что делать, то вся жизнь может рухнуть и наступит хаос. Если же люди вокруг будут действовать по совету, то риск хаоса значительно уменьшается.

Так же довольно частые советчики – люди с патологическим чувством вины и стыда. Они чувствуют себя обязанными и ответственными давать советы, потому что если они их не будут давать, то окружающие расстроятся или попадут в беду. А от этого будет стыдно, и вина будет лежать исключительно на том, кто вовремя не дал совет.

Очень частый вариант непрошенного совета – банальная проекция. Если человек видит кого-то рядом с жизненной ситуацией или проблемой созвучной его собственной, то он начинает изливать советы, как поступить. Он вроде бы так справляется с проблемой своей и ничего рискованного для себя не делает. Чаще всего советы «как заработать миллион», дают те, кто с трудом сводит концы с концами.

[Левобережная]

Минусик жеж ))) На весах )))

Хоть ты меня понимаешь, родная душа и практически рост/вес)))

[Левобережная]

вот задам вопрос
куриные пупки и сердечки можно отнести к белкам или нет?

[Jane_R]

вот задам вопрос
куриные пупки и сердечки можно отнести к белкам или нет?

конечно можно!

[Zirael]

Хоть ты меня понимаешь, родная душа и практически рост/вес)))

Только с объемами непорядок ))))

[Левобережная]

конечно можно!

отлично
я их люблю , но когда утром в омлет кидала вместо привычной колбасы ,были сомнения, субпродукты ж

[Левобережная]

Только с объемами непорядок ))))

та то у меня сантиметр растянутый наверно ))))) по фото - одинаковы ( кроме груди))))

[юль_чик]

вот задам вопрос
куриные пупки и сердечки можно отнести к белкам или нет?

можно)))
это пупки куриные
Калории: 94 ккал
Белки: 17.7 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 0 г
В сердечках приблизительно столько-же и кал и БЖУ.Только лишний жир с них счищай

[Zirael]

та то у меня сантиметр растянутый наверно ))))) по фото - одинаковы ( кроме груди))))

Так сантиметрами надо мерять, а не дюймами с обратной стороны ))))) Шутю. Не знаю ,в чем засада, еще раз вдумчиво себя перемеряла (ура, фора в три дня сработала, я читер, есть маленький минус). Весы врать могут на кило туда-сюда, но у нас и в талии, и в филейной части большой разбег...

[Zirael]

Баш такой баш

xxx: Помню купил мясо, пришел домой, пожарил и съел. Через какое-то время меня раздуло как слона и весь чесался. В таком виде я провел неделю.
xxx: Недавно решил в духовке запечь картошку. Почистил, порезал пополам и посолил. Пока духовка разогревалась картошка поменяла цвет на шоколадно-коричневый и стала выглядеть как большие зёрна кофе. Погуглил, пишут рак вызывает.
xxx: Решил вести здоровый образ жизни. Купил кефир. Прихожу домой, читаю состав: пальмовое масло, сухое молоко, вода. С лёгким чувством, что это не совсем кефир вылил содержимое.
xxx: А курение оно да, убивает. Дожить бы до смерти от табака.

[Elka.lena]

покажусь наверное еще раз. год назад я такой же неуверенной и стеснительной пришла сюда. весила 108 кг.
фото старое - аж с декабря 2013 )))) сейчас еще 2 кг в минусе

Дааааа, вот это и правда мотивашка! 100%

с 23 января 2013 года я на своем режиме.
и можешь спокойно писатьо вкусняшках. меня сложно соблазнить этим. у меня есть свои убеждения и цель. и фиг кто меня собьет. а в моменты неконтролируема аппетита (не голода - это абсолютно разные вещи) я ем вкусности - сельдерей, дайкон и тыкву. как же это вкууууууууусно

А спорт?