девочки, рассказываю вкусный вариант диетической кургрудки)) разрезаем пополам, соль-перец-травки. внутрь морковка,чеснок и укроп. все порезано пластинками. без масла,без воды.в сухую кастрюльку на час на выпечку (мультя панасоник). через полчаса перевернуть. ням ням. не сухо,не пресно,сытно, диетично