Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[-Svetlana-]

и что ты хочешь сказать, что ты за раз это съела? это такая маленькая кастрюлька получается )))

неее я до неё ещё и не дотрагивалась

наверное я что-то неправильно посчитала

вот нашла в инете расчёт без масла:
100 гр. сырой гречки - 350 ккал.
а в 100 гр вареной - 90 ккал.
Вареная гречка разбухла, впитав воду.

[Бульбашка]

а 40гр масла не многовато для одного стакана гречки?

[Думающая Блондинка]

неее я до неё ещё и не дотрагивалась

наверное я что-то неправильно посчитала

вот нашла в инете расчёт без масла:
100 гр. сырой гречки - 350 ккал.
а в 100 гр вареной - 90 ккал.
Вареная гречка разбухла, впитав воду.

да это просто нереально стакан съесть, наверное, если ты не клиент передачи Зважени, 100 гр речки - это примерно объем с кулак...

[Ylinka]

да это просто нереально стакан съесть, наверное, если ты не клиент передачи Зважени, 100 гр речки - это примерно объем с кулак...

+100. у нас стакан гречки сырой в вареном виде на всю семью наесться.

[Бульбашка]

+100. у нас стакан гречки сырой в вареном виде на всю семью наесться.

тоже+++ Мы с мужем стакан гречки 3 дня едим (если есть только в обед)

[-Svetlana-]

да это просто нереально стакан съесть, наверное, если ты не клиент передачи Зважени, 100 гр речки - это примерно объем с кулак...

сейчас пойду взвешивать)) 100гр. варенной кашки

а 40гр масла не многовато для одного стакана гречки?

зато вкусно


по инету разный каллораж варенной написан 90-150калл в 100гр.

наверное в 100гр такой варенной гречки буду считать 150каллорий

[-Svetlana-]

тоже+++ Мы с мужем стакан гречки 3 дня едим (если есть только в обед)

+100. у нас стакан гречки сырой в вареном виде на всю семью наесться.

я тоже на всю семью на день сварила)))

своим неправильным расчётом помоему запутала всех

я пыталась сама расчитать каллории вареной гречки, но не учла воду которая в неё впитывается. я варю приблизительно 1:3, значит

330 калл:3=110калл+ масло около 40калл = 150калл на 100грамм варенной кашки

правильно или как?

[Ylinka]

Ой девочки, а у меня вчера прикол был.
Позвонила мне мадам, мол у нее с моим мужем роман, и у них будет ребенок и т.д. и т.п.
Короче через минут 5, мы выяснили, что эта умная девушка ошиблась номером. Повезло, моему мужу, что я не нервная и в нем уверена.

[taranushka]

котлеты, вообще она фаршированная ну просто обалденная...прям вот на днях хвасталась рыбакам, что готовила фаршированную щуку и прям вспоминала ее божественный вкус )) если б у меня была дома щука - то через 2 часа она бы уже фаршированная стояла в духовке....

я сегодня праздную стабильные 63 кг ура-ура! еще читала инфу по психологии: барышни, которые регулярно записывают свои параметры и следят за весом в среднем за 3 года имеют -30% от замеров и веса, минимум - те же парамерты...так что наблюдатели - не стесняйтесь записываться в марафон )))

да я знаю, что фаршированная вкусно, но не хо я возиться с ней, разбирать, тем более, что уже почистила и порезала на кусочки......

Поздравляю, молодец!!!!!!!!!

1стакан сухой гречки и 40гр. масла сливочного. может я что-то непровильно посчитала

правильно посчитала

[-Svetlana-]

Ой девочки, а у меня вчера прикол был.
Позвонила мне мадам, мол у нее с моим мужем роман, и у них будет ребенок и т.д. и т.п.
Короче через минут 5, мы выяснили, что эта умная девушка ошиблась номером. Повезло, моему мужу, что я не нервная и в нем уверена.

это наверное погода так на людей действует

[taranushka]

Ой девочки, а у меня вчера прикол был.
Позвонила мне мадам, мол у нее с моим мужем роман, и у них будет ребенок и т.д. и т.п.
Короче через минут 5, мы выяснили, что эта умная девушка ошиблась номером. Повезло, моему мужу, что я не нервная и в нем уверена.

[-Svetlana-]

правильно посчитала

а если добавить 550гр. воды каллораж поменяется

[Pettiskirts]

Ой девочки, а у меня вчера прикол был.
Позвонила мне мадам, мол у нее с моим мужем роман, и у них будет ребенок и т.д. и т.п.
Короче через минут 5, мы выяснили, что эта умная девушка ошиблась номером. Повезло, моему мужу, что я не нервная и в нем уверена.

ничего себе прикол!

[-Svetlana-]

ничего себе прикол!

этож как весело будет той кому она таки дозвонится правильно..... убилаб

[Ylinka]

я ее вчера тоже хотела прибить, но сеня уже попустило. А вообще таких девушек хочется, как, в средние времена, ведьм на костер!!!! что бы семьи не разбивала

[юль_чик]

Доброе утро!!!!!!!! С первым снегом!!!!!

Погодка однако................

Отменила все дела на сегодня, решили с мелким, что садик прогуляем т.к. отопления нет......

Вот только у меня со вчера лежит щука в холодильнике свежепойманная, хотела в сметане её в мульте потушить, а теперь магазин отменяется, сметаны нет, и не знаю что с ней сделать вкусно диетического......фаршировать не хо, на пару тоже, она суховата Наверно сделаю с овощами и залью смесью из ложки краснодарского соуса с молочком. Может кто еще знает как вкусно щучку сделать?

Юляська,можешь просто в молоке протушить,если сметанки нет,тоже вкусно будет)))) А просто запечь с лимоном-будет однозначно сухая.И тот рецепт ,что ты написала-тоже вкусно будет))))
Прикинь,у меня после вчерашнего отвес полкило)))) почаще надо так собиратся)))

1стакан сухой гречки и 40гр. масла сливочного. может я что-то непровильно посчитала

У нас стакан гречки-на 4 человек два дня кушать.Лично я чтолько масла не ложу....в последнее время вообще масло в каши не добавляю,у нас просто кашу никто не ест,любят с подливкой-я масо с овощами и водичкой тушу,и этой подливкой поливаю каши,там есть жир из мяска,а себе по утрам делаю с молоком-там тоже немного жиров есть.

Ой девочки, а у меня вчера прикол был.
Позвонила мне мадам, мол у нее с моим мужем роман, и у них будет ребенок и т.д. и т.п.
Короче через минут 5, мы выяснили, что эта умная девушка ошиблась номером. Повезло, моему мужу, что я не нервная и в нем уверена.

Отето прикол)))) и правда,повезло мужу)))))

Во время ПМС хочется только 2 вещи!!! убивать и плакать, плакать и убивать... Убивать всех, кто заставляет тебя плакать, а потом плакать, потому что поубивала всех вокруг... И шоколадку))))
Это мое нынешнее состояние))))

[Anastasiy@]

всем привет!четверг!
я б сегодня команде принесла существенный отвес..)

я ее вчера тоже хотела прибить, но сеня уже попустило. А вообще таких девушек хочется, как, в средние времена, ведьм на костер!!!! что бы семьи не разбивала

ситуация веселая)
да,это хорошо, что ничего в руке тяжелого в тот момент не было)))


а про костер, тогда уже и того мужа тоже палить)... ну если уже на стороне у мужа ребенок получился от другой, , не было,значит, семьи- и нечего было разбивать). Или муж теленок, что с ним делают детей, а он сам того не ведает?))))

[-Svetlana-]

У нас стакан гречки-на 4 человек два дня кушать.Лично я чтолько масла не ложу....в последнее время вообще масло в каши не добавляю,у нас просто кашу никто не ест,любят с подливкой-я масо с овощами и водичкой тушу,и этой подливкой поливаю каши,там есть жир из мяска,а себе по утрам делаю с молоком-там тоже немного жиров есть.

у нас 6 человек(нас 4+мои родители) - на день хватает
спасибо за идею)

Во время ПМС хочется только 2 вещи!!! убивать и плакать, плакать и убивать... Убивать всех, кто заставляет тебя плакать, а потом плакать, потому что поубивала всех вокруг... И шоколадку))))

++++++++

[iola]

сейчас пойду взвешивать)) 100гр. варенной кашки


зато вкусно

40 гр масла - это 250 ккал и дневная норма потребления жиров (30 гр).
Если ты хочешь похудеть, то до конца дня не должна больше употреблять НИКАКИХ больше жиров. А это нереально.

Если ты хочешь похудеть - то забудь про сливочное масло, сливки, жирную сметану, твердый сыр, колбасу. Да, все это можно, но в таких ограниченных количествах, что по мне - лучше вообще не кушать))

[_Jane_]

40 гр масла - это 250 ккал и дневная норма потребления жиров (30 гр).
Если ты хочешь похудеть, то до конца дня не должна больше употреблять НИКАКИХ больше жиров. А это нереально.

Если ты хочешь похудеть - то забудь про сливочное масло, сливки, жирную сметану, твердый сыр, колбасу. Да, все это можно, но в таких ограниченных количествах, что по мне - лучше вообще не кушать))

мне диетолог "назначает" твёрдый сыр (до 45% включительно) раз в несколько дней примерно 50-60 г. А сливочного масла (ну и всего остального перечисленного) нельзя вообще, гречка идёт с кабачковой икрой (кстати очень вкусно)