Марафон похудения 2013

[Pettiskirts]

А может для кого-то это будет сдерживающий фактор, чтобы не набрать лишние кг за праздники)))

это только если ротик заклеить

[Anastasiy@]

это только если ротик заклеить

ЭТ ТОЧНО. НУ КАК НА ШАШЛЫК НЕ СОБЛАЗНИТЬСЯ ИЛИ НА ВКУСНУЮ ДОМАШНЮЮ ПАСОЧКУ??.. ВЕДЬ ПАСОЧКИ ..ОНИ РАЗ В ГОД

упс . капслук врубила

[юль_чик]

Доброе утро! Девочки, а просветите меня пожалуйста, что такое силовая тяга?

Не силовая.а становая)))))

[IMG]http://cs7004.******/c307706/v307706262/a4cd/A_5sLCz_qv8.jpg[/IMG]


Девочки, напоминаю всем, что марафон на каникулах. Форму для участия в майско-июньском марафоне можно будет заполнить с 15 мая до 12-00 16 мая!!!

Ой,девочки,я ж реально такое вижу-приходят на занятия в тренажерку обмотаные пищевой пленкой)))и смешно с одной стороны,и жалко девченок с другой стороны........

ЭТ ТОЧНО. НУ КАК НА ШАШЛЫК НЕ СОБЛАЗНИТЬСЯ ИЛИ НА ВКУСНУЮ ДОМАШНЮЮ ПАСОЧКУ??.. ВЕДЬ ПАСОЧКИ ..ОНИ РАЗ В ГОД

упс . капслук врубила

Ага,а так же раз в году Новый Год,8-е марта,день рождения мой,мужа,детей,родителей))))))))))))
Ну в шашлыке точно ничего страшного нет,особенно если не в майонезе)))) и немножко пасочек можно себе позволить,особенно в первой половине дня.....
Меня лично пугает обилие спиртного....и моя сила воли под спиртным меня напрочь покидает)))))

[taranushka]

ЭТ ТОЧНО. НУ КАК НА ШАШЛЫК НЕ СОБЛАЗНИТЬСЯ ИЛИ НА ВКУСНУЮ ДОМАШНЮЮ ПАСОЧКУ??.. ВЕДЬ ПАСОЧКИ ..ОНИ РАЗ В ГОД

упс . капслук врубила

Настя в такое время, такое сообщение да еще и с капслоком ты садистка!!!! Я пол вечера пекла муравейник, а рядом стояло 2 пиццы только из духовки, еле осталась в живых, пришла искать поддержки в темке, а тут такое.....умереть мне сегодня от захл**а)))) слюной

[Anastasiy@]

Не силовая.а становая)))))


Ой,девочки,я ж реально такое вижу-приходят на занятия в тренажерку обмотаные пищевой пленкой)))и смешно с одной стороны,и жалко девченок с другой стороны........


Ага,а так же раз в году Новый Год,8-е марта,день рождения мой,мужа,детей,родителей))))))))))))
Ну в шашлыке точно ничего страшного нет,особенно если не в майонезе)))) и немножко пасочек можно себе позволить,особенно в первой половине дня.....
Меня лично пугает обилие спиртного....и моя сила воли под спиртным меня напрочь покидает)))))

вооот! я сегодня очень решительно готовилась на др у племяшки есть только стейк рыбный и мясной и микс-салаты . так и было ,
но после третьго(!!!) бокала шампанского( а все ж пьют за нашу именинницу) я поймала себя за руку в тот момент, когда уже накладывала "всего по чуть-чуть"
но хоть от торта отказалась и то славно.....

Даша с нами ходила , но в отличии от меня, проявила недюжиную силу воли.
я сказала ей ,что можно естьвсе , что на гриле повар нам делает и салат овощной, на десерт-клубника и немножко манго и она согласилась очень даже весело и легко. Раньше всегда были скандалы насчет " и мнеее оливьееешки" Наш папа в конце вечера разошелся и принес ей мастичных фигурок и торт. Даша сказала:" нифига", взяла ананас и пошла его грызть на берег Днепра,дабы не смотреть на уплетающих сладости

[taranushka]

Ой,девочки,я ж реально такое вижу-приходят на занятия в тренажерку обмотаные пищевой пленкой)))и смешно с одной стороны,и жалко девченок с другой стороны........

да ладно? ёк макарёк, то уже вообще ума нет, неужеле дома нельзя замотаться))))

Ага,а так же раз в году Новый Год,8-е марта,день рождения мой,мужа,детей,родителей))))))))))))
Ну в шашлыке точно ничего страшного нет,особенно если не в майонезе)))) и немножко пасочек можно себе позволить,особенно в первой половине дня.....
Меня лично пугает обилие спиртного....и моя сила воли под спиртным меня напрочь покидает)))))

и я в шашлыке ничего такого не мижу, мы уже мясом затарились И пасочек мама вкуснейших напечет, я точно буду лопать)
А я о спиртном забыла

[taranushka]

вооот! я сегодня очень решительно готовилась на др у племяшки есть только стейк рыбный и мясной и микс-салаты . так и было ,
но после третьго(!!!) бокала шампанского( а все ж пьют за нашу именинницу) я поймала себя за руку в тот момент, когда уже накладывала "всего по чуть-чуть"
но хоть от торта отказалась и то славно.....

Даша с нами ходила , но в отличии от меня, проявила недюжиную силу воли.
я сказала ей ,что можно естьвсе , что на гриле повар нам делает и салат овощной, на десерт-клубника и немножко манго и она согласилась очень даже весело и легко. Раньше всегда были скандалы насчет " и мнеее оливьееешки" Наш папа в конце вечера разошелся и принес ей мастичных фигурок и торт. Даша сказала:" нифига", взяла ананас и пошла его грызть на берег Днепра,дабы не смотреть на уплетающих сладости

Дашуньке просто БРАВО , вот умница, что значит поставила себе цель, молодчинка!!!! Передай её что я ею восхищаюсь, так держать!!!!

[Anastasiy@]

Дашуньке просто БРАВО , вот умница, что значит поставила себе цель, молодчинка!!!! Передай её что я ею восхищаюсь, так держать!!!!

передам! ей позавчера крестная сказала" Даша, как похудеешь, проси у меня что хочешь, я тебе, как приеду в страну - привезу"
Даша думала от силы пол-минуты :" айфон"))))
крестная немножко крякнула, но ее ж нихто за язык не тянул.
сказала, что привезет)мотивация есть да еще и какая!
мы с Сережей ее тоже промотивировали, мол, в июне возьмем билеты на море , если будешь правильно кушать!

[Jane_R]

Дашуньке просто БРАВО , вот умница, что значит поставила себе цель, молодчинка!!!! Передай её что я ею восхищаюсь, так держать!!!!

плюсуюсь! Молодец Даша! Мои восхищения тоже ей передай!!!

[Anastasiy@]

плюсуюсь! Молодец Даша! Мои восхищения тоже ей передай!!!

пасиб! мы вот за лето похудеем и выложим тут ее фото ДО и после ( ну ДО вы ее многие и так видели,а вот ПОСЛЕ- ахнете! Мы такие, мы смогем!

[JVK24]

ой, какая же Даша умничка!!!! у неё все все получится. уже сейчас настоящая женщина!!!!

[Anastasiy@]

ой, какая же Даша умничка!!!! у неё все все получится. уже сейчас настоящая женщина!!!!

спасибо) завтра ей предстоит первая в жизни разгрузка. Доктор на этой неделе аж дважды поставил ей разгрузку. Но она такая, сытная . 500грамм курицы или говядины на вес день(отварной, запеченой или гриль) ,а вторая разгрузка будет потом в конце недели- рыбной
у нее эта неделя вообще очень вкусная, но почти вся белковая . Добавили в меню креветки, тушеные кальмары,.но убрали винегрет,, салатов стало чуть меньше по весу и нет с утра запеканок творожных и нет второго перекуса в виде фруктов
еще разрешено дополнительно с этой недели на выбор и 1 раз в день
: 40 грамм черного шоколада
или
3 желейные конфетки

или 70 грамм пломбира
что-то одно можно выбрать в течении дня себя побаловать
ну черный шоколад она не ест, а вот 3 червячка желейных-в радость )))))

что ее напрягает только во всем этом, что надо есть по времени и перед едой за полчаса Боржоми или Поляну квасову стакан выпить( газ выпускаем заранее) она эту воду не переваривает вовсе. Мы спрашивали: можно ли заменить на столовую минералку. Нет и все. Месяц как угодно: в день 1,5 литра вот такой вод воды

[kolibry]

Ой,девочки,я ж реально такое вижу-приходят на занятия в тренажерку обмотаные пищевой пленкой)))и смешно с одной стороны,и жалко девченок с другой стороны........

а чего смешно и жалко? я тоже часто такое видела и думала, что в принципе, помогает, наверное. и в термо-шортах многие занимаются. я сама не знаю - не пробовала, но раз многие делают, то может, знают, ради чего?...

[Jane_R]

а чего смешно и жалко? я тоже часто такое видела и думала, что в принципе, помогает, наверное. и в термо-шортах многие занимаются. я сама не знаю - не пробовала, но раз многие делают, то может, знают, ради чего?...

просто выгоняет лишнюю воду из организма на самом деле... а они думают, что худеют

[jaga-jaga]

всем приветы)))
Настя, какая Дашуня умочка! Я уверена, что у нее все-все получится!!

[iola]

[IMG]http://cs7011.******/c7005/v7005274/7d56/E8pxE6JaGWg.jpg[/IMG]

Пляжный сезон вот-вот начнется. А ты готова к нему?

[iola]

Очень многие рекомендуют почитать Ярослава Брина.
Наткнулась на его статью, как не набрать за праздники. Там речь идет про Новый год, но и к майским праздникам все вполне применимо))

[kolibry]

[IMG]http://cs7011.******/c7005/v7005274/7d56/E8pxE6JaGWg.jpg[/IMG]

Пляжный сезон вот-вот начнется. А ты готова к нему?

на такой пляж я всегда готова! и плевать на фигуру)))

[iola]

Как убрать живот и бока.

Очень и очень толковая статья.

[tatki]

Всем привет!
Настюша- Даша умничка!! ( п.с С новой авкой)