Марафон похудения 2013

[Veselovskaya]

Привет!

Желтенькие с победой нас!

Девочки, у меня вес медленно, но уходит, НО в объемах ничего! Штаны как застегивались со скрипом так и застегиваются.
Тут все пишут, что вода первым делом уходит, т.е. отечность/объемы, а у меня нет? Или это еще больше обвисает живот и бока?
Спасибо за мнения и советы!

[prosto_olga]

Девочки, я вчера купила отруби нордик. Сегодня сделала себе овсянку с ними. На воде. Так вот я до 12 дня не могла отойти от комнаты отдыха дальше, чем на диван. А сколько вы едите отрубей?Может я много бросила?

2 ст. ложки это максимум)

[Мируськин]

поздравляю!!!

Мира,умничка!

Спасибо!!!

[taranushka]

Мируся умничка!!!!!!!

Так может все-таки прислушаться и не перегибать? Мы же, к сожалению, никогда никогда обычно собой не удовлетворены - типа нет предела совершенству, а раз все уже говорят - значит действительно нужно прислушаться ( а особенно к мужу).

Да, а вообще я зашла написать обещанный отчет об инсанити.

о выделенном в самую точку!!!! так ото ж муж смеется, что когда меня обнимает на нем синяки остаются
спасибо за очередной отчетик, вы большая молодец!!! Я вот сегодня закончила второй уровень боди, страшновато третий начинать)))))))

Юлясик тебе просто надо порыть интернет,и подобрать себе комплекс,чтоб делать красивый рельеф,а не просто с Джилл скакать.Тебе ж уже не надо вес сгонять)))
А мне очень нравится твой внешний вид(ну кроме осанки,за которую я тебе говорила),и никакой болезненной синевы я у тебя не заметила,красотка))))))

А сегодня с малыми садили горох,фасоль,салаты....

А вроде ж бодиреволюшн и есть для рельефа или я ошибаюсь? Там силовая чась очень действенная, ноги я здорово уже накачала! Кардио согласна только для похудения наверно, хотя нагрузка на ноги тоже отличная. Вобщем я поняла задачу, пороюсь на эту тему в нете почитаю!
спасибо моя дорогая за комплимент, да осанка это моя беда, ты очень права, я очень стараюсь за этим следить, но........(((((

Молодцы, садоводы-огородники Тимка брат!!!!

о, я согласна, вид нормальный, а красивый рельеф можно заиметь не лишними кг, а рельефом мышц для верха...

Саш, спасибо, поняла, чет мне эта мысль в голову не приходила, ведь и правда вес можно и лучше добрать мышечной массой, а не салом... Вот только теперь для меня задача как это сделать, буду штудировать...

[Karandawik]

Привет девочки!

Ну что я вам хочу сказать...таки 65кг !!!!!!! Есть,я это сделала))))) Уррааааа!!!
это моя первая цель,вторая 60кг.
Тяжело уже идет конечно...но ниче,когда весы радуют,то и все получается!

П.с.даже и не помню когда у меня такой вес был)))))

ООО! Вот это ты молодец!!!

[Natty]

Я вот сегодня закончила второй уровень боди, страшновато третий начинать)))))))

Мне так интересно будет услышать отзыв. Напишите, пожалуйста, как пошел третий уровень. (Я помню после третьего кардио думала помру, но, как видите жива-здорова ))
А вообще в Боди Революшн мне тяжелей всего давались упражнения на баланс - типа ласточки с гантелями и т.п. (но, если верить всяким писаниям в интернете - это уже возрастной признак )

[taranushka]

Привет! С ПРАЗДНИКОМ всех!!!!

У меня перед КДшный дикий жор, сладкого хочется жутко

Мне так интересно будет услышать отзыв. Напишите, пожалуйста, как пошел третий уровень. (Я помню после третьего кардио думала помру, но, как видите жива-здорова ))
А вообще в Боди Революшн мне тяжелей всего давались упражнения на баланс - типа ласточки с гантелями и т.п. (но, если верить всяким писаниям в интернете - это уже возрастной признак )

ок, обязательно напишу!!!! Сегодня сделала себе выходной)
Решила заранее просмотреть, чтобы знать к чему готовится, и я немножко в шоке......вот думаю, что врядли после силовой осилю кардио, но посмотрим...очень самой интересно!
А меня эти жесткие прыжки высокие выматывают...
Вы мой вдохновитель!!!!

[lenas]

Молодец муж, что поддерживает! Мой тоже все-все мне для спорта покупает (вплоть до бюстгалтера из магазина "Як Барби", стоит мне только намекнуть на малейшие неудобства, ну молодец же )


Так может все-таки прислушаться и не перегибать? Мы же, к сожалению, никогда никогда обычно собой не удовлетворены - типа нет предела совершенству, а раз все уже говорят - значит действительно нужно прислушаться ( а особенно к мужу).

Да, а вообще я зашла написать обещанный отчет об инсанити.

Третья неделя пройдена. В начале недели я просто рвалась домой позаниматься .
Особенно после дня семинара - сидение практически неподвижно целый день, так хотелось движения, что даже кд не помешали (вообще это у меня впервые - что при кд я не делала перерывов и спорт ну никак не повлиял на самочувствие).
Но была таки ложка дегтя: мой муж простыл и я видать от него заразилась, в последний день занятий я была с насморком и тренировку еле одолела.
Еще на этой неделе не делала после инсанити "8 минут пресса", сил нет (или устала, или кд виноваты, пока не знаю ). Зато уже не так болят ноги (кстати, мне рассказали о необходимости растяжки не только после, но и до тренировки, теперь поняла зачем Шон Ти делает растяжку и во время тренировки и после).
Да, кстати, я делаю еще дополнительно разминку и до тренировки, как делала и при Боди Революшн (тоже начиталась по этому поводу).
Пока не знаю, как начну занятия дальше, так как простыла конкретно, но думаю, что если пропущу, то, как всегда, наверстаю упущенное .
Еще прочитала очень полезный совет относиться к физическим нагрузкам так, как к само собой разумеющемуся, типа чистки зубов, у меня это уже видимо так и получается .
А еще из очень приятного - приехала работодатель моя, с которой вижусь раз в месяц: потребовала поделиться секретом как это я так похудела и стала так хорошо выглядеть

Какая же Вы умничка, я восхищаюсь, Вы лично для меня пример, спасибо Вам!

[Aleksa27]

Доброе утро! Девочки, а просветите меня пожалуйста, что такое силовая тяга?

[iola]

Доброе утро!))

[Jane_R]

Девочки, всем привет!
Я по весу вроде стала больше, но влезла в штаны, которые на мне хорошо сидели в 61кг... Ничего не понимаю. И ладно, если бы я спортом занималась (вес больше - объемы меньше) - так нет же. Абонемент купила, 8 числа пойду в зал.
Странно...


Сегодня почти не будет меня на форуме, наверное. Предпоследний день на работе. Придет новый мальчик - буду его учить (вместо меня будет работать)
Так что я про всех помню и всех люблю, хоть тут последнее время и нечасто появляюсь.

[iola]

Женя, удачи тебе в твоем свободном плавании!

все перемены - к лучшему!

[J.U.]

зОписалась на май-июнь))) а то купальник купила фигуру не купила)))

[iola]

зОписалась на май-июнь))) а то купальник купила фигуру не купила)))

ого, какая шустрая)))

[Мышь Рыжая]

Я вчера по поводу купальника расстроилась немного. У меня их насчиталось аж 4, но все просто огромезные стали Так что придется искать новые...

[taranushka]

Приветы!

Доброе утро! Девочки, а просветите меня пожалуйста, что такое силовая тяга?

Ты наверно становую тягу имела в виду? Вот, гугл в помощь http://www.youtube.com/watch?v=hu4LJmUzyjA

Девочки, всем привет!
Я по весу вроде стала больше, но влезла в штаны, которые на мне хорошо сидели в 61кг... Ничего не понимаю. И ладно, если бы я спортом занималась (вес больше - объемы меньше) - так нет же. Абонемент купила, 8 числа пойду в зал.
Странно...

Сегодня почти не будет меня на форуме, наверное. Предпоследний день на работе. Придет новый мальчик - буду его учить (вместо меня будет работать)
Так что я про всех помню и всех люблю, хоть тут последнее время и нечасто появляюсь.

Давай, дерзай, сейчас в зале начнешь заниматься объемчики вообще будут радовать, прийдется новые штаны покупать !!!! Перемены обязательно к лучшему!!!

[Самая Счастливая]

Девочки, привет! Я где-то видела ссылочку, что кто-то печет пасочки на заказ, и фотку выставляли прошлогодних пасок. Может кто-то там заказывал или ссылку подскажет где посмотреть?

[Aleksa27]

Приветы!



Ты наверно становую тягу имела в виду? Вот, гугл в помощь http://www.youtube.com/watch?v=hu4LJmUzyjA

спасибо, наверное становая, точно

[такиша]

А я к маме уехала в гости и как тут худеть??

[iola]

Победившую в Апрельском марафоне Желтую команду ждет небольшой сюрприз от Anastasiy@: скидка 5% на новую коллекцию пляжной одежды круизной коллекции http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=307255

По поводу скидки обращаться в личку к Anastasiy@.