Марафон похудения 2013

[taranushka]

Девочки, очень большая просьба, 3 человека не заполнили таблицу с данными! ТЫЦ

bis84
Chantale
Natashe44ka

[Снежная Королева]

привет!
зеленькие - я вам 2 кг в копилку кладу. а то и больше. не помню уже какую цифру подавала в прошлый четверг.
заодно и покажусь.
мои результаты за 3 месяца

ВАУ!!! СУПЕР!!

[tatki]

Всем доброе утро!
Natty, читала историю- ты молодец!! Уважаю!
Марри и Алла, классно вы Настю поздравили))
А я во вторник видела Снежнуя Королеву и sav0302 в центре, еще и подумала- они ли это, а тут прочитала, что виделись они))))

[марусенок]

Маринка, хочу тебя видеть, худышка ты моя!!!!
Обещаю погулять по-дольше!!

И я тебя)))

[Самая Счастливая]

А я сегодня на работе опять зарядочку сделала, но уже немного больше и так, по немного, буду увеличивать нагрузку, а то сразу Джилиан мне тяжеловато, даже по 3-7 минут. Опять считаю ккал и набираю вес, решила сегодня больше пить воды и меньше кушать, посмотрю, что будет. Может, я набираю вес из-за того, что у меня перенагружен день разными делами и я почти не отдыхаю (сон 5-6 часов, мне это мало).

[Самая Счастливая]

jukesha, ты молодец! Вот, действительно, результат на лицо!!!!

[Jane_R]

jukesha, отличный результат! Не останавливайся на достигнутом!

Девочки, я сегодня из форума выпала! У меня семинар сегодня и работы просто ВАЛОМ! Так что если что - на телефоне
Буду на форумовке к 19-00

[jaga-jaga]

Всем приветы!)))
В копилку зеленым кладу -0,5 кг)))) Наконец-то мой марафон сдвинулся))))
Эх, как бы хотелось на след неделе увидеть меньше 57-ми на весах!!!!
jukesha - ты умничка! Так держать!!!

А я сегодня на работе опять зарядочку сделала, но уже немного больше и так, по немного, буду увеличивать нагрузку, а то сразу Джилиан мне тяжеловато, даже по 3-7 минут. Опять считаю ккал и набираю вес, решила сегодня больше пить воды и меньше кушать, посмотрю, что будет. Может, я набираю вес из-за того, что у меня перенагружен день разными делами и я почти не отдыхаю (сон 5-6 часов, мне это мало).

вполне возможно! Для того чтобы хорошо худеть, помимо физ нагрузки и диеты оч важен отдых!

[JVK24]

jukesha , какая же умничка!!!!!!!!!!!! Горжусь, горжусь, горжусь!!!! Ну просто красотка, продолжай в том же духе!

Дорогие мои худелочки!!!!!! Как же я за Вами соскучилась!! Читаю Вас, только начну писать своё послание и сразу же кто-то отвлекает! В любимую команду желтеньких кинула свой отвес и очень рада, что майскому марафону быть!!!!! Без Вас мотивации никакой.
Были с мужем 4 дня в Одессе, за питанием не следила особо кроме того, что не ела после 19-20))) но ходили Очень много и каллории уходили) после этого похудения появилась какая-то идиотская штука-чувство вины если что-то съешь. Это ненормально, если уже жрешь делай это с удовлитворением, а потом сиди на разгрузе или не жри вообще... но с такими тараканами что-то нужно делать!

Викуль, Барбариска, моя мама сейчас у диетолога наблюдается-довольна как слон. Сами приемы недорогие. В первый заплатила 250 грн, куча консультаций, все замеры и меню на 10 дней, потом на карту кинула 100 грн и меню ей расписали на месяц, потом едет после этого месяца к диетологу, прием уже 100-150 грн и опять меню на месяц. Сначала, да неудобно, что готовить много, но начали втягиваться и едим все вместе полезности)))))
Если захочешь поделюсь координатами, очень приятная женщина.

По поводу разгруза на черносливе-кефире, тетя доктор маме его поставила и там, например та, 1 л кефира и 300 г чернослива, все разделить на 5 порций. первый выпивают кефир 1/5 часть, не меньше чем через час 1/5 часть чернослива. вообщем 10 приемов получается. мама отлично переносит разгруз. за 15 дней потеряла 3 кг и конкретно так в сантиметрах, особенно на ногах и бедрах, ушла одутловатость лица. Вообщем спасибо Вам и марафону, что так хорошо смотивировали и мою маму)))

[Барбариска]

jukesha , какая же умничка!!!!!!!!!!!! Горжусь, горжусь, горжусь!!!! Ну просто красотка, продолжай в том же духе!

Дорогие мои худелочки!!!!!! Как же я за Вами соскучилась!! Читаю Вас, только начну писать своё послание и сразу же кто-то отвлекает! В любимую команду желтеньких кинула свой отвес и очень рада, что майскому марафону быть!!!!! Без Вас мотивации никакой.
Были с мужем 4 дня в Одессе, за питанием не следила особо кроме того, что не ела после 19-20))) но ходили Очень много и каллории уходили) после этого похудения появилась какая-то идиотская штука-чувство вины если что-то съешь. Это ненормально, если уже жрешь делай это с удовлитворением, а потом сиди на разгрузе или не жри вообще... но с такими тараканами что-то нужно делать!

Викуль, Барбариска, моя мама сейчас у диетолога наблюдается-довольна как слон. Сами приемы недорогие. В первый заплатила 250 грн, куча консультаций, все замеры и меню на 10 дней, потом на карту кинула 100 грн и меню ей расписали на месяц, потом едет после этого месяца к диетологу, прием уже 100-150 грн и опять меню на месяц. Сначала, да неудобно, что готовить много, но начали втягиваться и едим все вместе полезности)))))
Если захочешь поделюсь координатами, очень приятная женщина.

По поводу разгруза на черносливе-кефире, тетя доктор маме его поставила и там, например та, 1 л кефира и 300 г чернослива, все разделить на 5 порций. первый выпивают кефир 1/5 часть, не меньше чем через час 1/5 часть чернослива. вообщем 10 приемов получается. мама отлично переносит разгруз. за 15 дней потеряла 3 кг и конкретно так в сантиметрах, особенно на ногах и бедрах, ушла одутловатость лица. Вообщем спасибо Вам и марафону, что так хорошо смотивировали и мою маму)))

так что за тетя расскажи подробней где находится, мне очень важно чтоб рядом, а то времени совсем мало...
я собралась идти к Дееву, вроде тоже хвалят

jukesha суперский результат, давно не показывали действительно хорошие результаты)

[JVK24]

так что за тетя расскажи подробней где находится, мне очень важно чтоб рядом, а то времени совсем мало...
я собралась идти к Дееву, вроде тоже хвалят

jukesha суперский результат, давно не показывали действительно хорошие результаты)

ты знаешь, тетя далеко, но ездить-то к ней раз в 2 месяца в Днепродзержинске, но и цены соответствующие)

На выходных в центр не планируешь, а то забрать так и не могу)))

[Барбариска]

ты знаешь, тетя далеко, но ездить-то к ней раз в 2 месяца в Днепродзержинске, но и цены соответствующие)

На выходных в центр не планируешь, а то забрать так и не могу)))

о мама мия, очень далеко, пойду к Дееву)))
на выходных раздача

[Anastasiy@]

Татки, ага)трогательно так!так у меня др будто еще продолжается: вчера и Иринчик подарила шикарнейшую орхидею( первую в моей жизни!Потом пришла посылка-подарок от моих девочек-поставщиков. я была удивлена: ведь я уже получила один подарок на ДР от них, а теперь еще и второй они решили))) короче, такого ДР у меня еще никогда не было с таким количеством неожиданных сюрпризов))))

ВАУ!!! СУПЕР!!

да, молодец! видно разницу! Но так держать и продолжать!



я отчиталась)
вчера разгрузка не удалась,т.к. вечерком отмечали др нашей с Аллой и Мари подруги и..... ну.... не получилась у меня разгрузка , короче)))))))))))так что, на встрече,если все же попаду, то по обыкновению, майонезные салаты и всякие там кляры есть не буду)
кофеек и без сахара)

[taranushka]

jukesha УМНИЧКА!!!!!! так держать!!!

jukesha, отличный результат! Не останавливайся на достигнутом!

Девочки, я сегодня из форума выпала! У меня семинар сегодня и работы просто ВАЛОМ! Так что если что - на телефоне
Буду на форумовке к 19-00

удачки тебе на семинаре!!!!!

Дорогие мои худелочки!!!!!! Как же я за Вами соскучилась!! Читаю Вас, только начну писать своё послание и сразу же кто-то отвлекает! В любимую команду желтеньких кинула свой отвес и очень рада, что майскому марафону быть!!!!! Без Вас мотивации никакой.
Были с мужем 4 дня в Одессе, за питанием не следила особо кроме того, что не ела после 19-20))) но ходили Очень много и каллории уходили) после этого похудения появилась какая-то идиотская штука-чувство вины если что-то съешь. Это ненормально, если уже жрешь делай это с удовлитворением, а потом сиди на разгрузе или не жри вообще... но с такими тараканами что-то нужно делать!

По поводу разгруза на черносливе-кефире, тетя доктор маме его поставила и там, например та, 1 л кефира и 300 г чернослива, все разделить на 5 порций. первый выпивают кефир 1/5 часть, не меньше чем через час 1/5 часть чернослива. вообщем 10 приемов получается. мама отлично переносит разгруз. за 15 дней потеряла 3 кг и конкретно так в сантиметрах, особенно на ногах и бедрах, ушла одутловатость лица. Вообщем спасибо Вам и марафону, что так хорошо смотивировали и мою маму)))

почему-то когда мы жрем что-то вместе мы удовлетворяемся и нас совесть не мучает

мамуля умничка!!!!!!

[Anastasiy@]

Иола! Я от себя еще отправила отчет за Суджил( у нее на морях что-то с инетом)

почему-то когда мы жрем что-то вместе мы удовлетворяемся и нас совесть не мучает

!

меня тож, если еще и выпью) вчера тоооолько начинала мучать совесть, но опрокинулись пару бокалов и...разгуляй душа)

[такиша]

а я на уутро с привесом, так понимаю сказались мои вчерашние 3 литра воды и грехи на неделе

[iola]

привет!
зеленькие - я вам 2 кг в копилку кладу. а то и больше. не помню уже какую цифру подавала в прошлый четверг.
заодно и покажусь.
мои результаты за 3 месяца

Отличный результат! Умничка!

[юль_чик]

привет!
зеленькие - я вам 2 кг в копилку кладу. а то и больше. не помню уже какую цифру подавала в прошлый четверг.
заодно и покажусь.
мои результаты за 3 месяца

Молодчинка!!!!!! -17 кг уже,это ж вам не шуточки Продолжай в томже духе!!!!!!!
[IMG] радикал[/IMG]

А я сегодня на работе опять зарядочку сделала, но уже немного больше и так, по немного, буду увеличивать нагрузку, а то сразу Джилиан мне тяжеловато, даже по 3-7 минут. Опять считаю ккал и набираю вес, решила сегодня больше пить воды и меньше кушать, посмотрю, что будет. Может, я набираю вес из-за того, что у меня перенагружен день разными делами и я почти не отдыхаю (сон 5-6 часов, мне это мало).

Ну я так сплю уже 7 лет))))))

jukesha УМНИЧКА!!!!!! так держать!!!



удачки тебе на семинаре!!!!!



почему-то когда мы жрем что-то вместе мы удовлетворяемся и нас совесть не мучает

мамуля умничка!!!!!!

Поэтому надо почаще лопать и удовлетворятся вместе))))

Юляся-JVK,твоя мама умничка!!!! Ну а с тараканами надо чтото решать))))
А у меня еще вот какие тараканы,это уже прям мания какая-то....я все,что не делаю,я воспринимаю,как трату калорий-ну например,я думаю,как бы мне поэффективнее погулять с ребзем,чтоб потратить побольше калорий.Уже зацикленость на питании,на нагрузках, на калориях,так нельзя(((

[jukesha]

девочки, огромное всем спасибо!
это только треть того. что мне еще надо сделать для себя

[такиша]

девочки, огромное всем спасибо!
это только треть того. что мне еще надо сделать для себя

это УЖЕ!! треть !!!