Марафон похудения 2013

[Anastasiy@]

Всем приветы

Во-первых еще нет проигравших А во-вторых не согласная я , основной массе там фотать нечего не то что мне)))))))

все в четверг, в четверг)))))
не, ну ты на особых условиях в команде, тебе можно не фоткаться ))))ты ж наоборот должна набирать, а не худеть как другие красные)))

гляньте вот, видео во флудилке как мотиватор ! в понедельник как раз самое оно,: увидеть, испужаться и взять себя в руки))))http://forum.gorod.dp.ua/showthread....1#post20782286

[LavDin]

Девочки, предлагайте свои варианты, что делать проигравшей команде! Считаю, что это должно быть что-то, не требующее финансовых затрат))

Мой вариант - проигравшая команда делает коллаж из фото живота. Т.е. каждый участник фоткает свой живот, и из всех фото делается один коллаж.

ну я так понимаю фотки "ананимные" будут тогда я согласна)) хотя пугать людей я бы не советовала........ по крайней мере моим пузом и дело не в размере а в растяжках...

может все таки вернемся к варианты проигравшие делают зарядку - типа феш моб) - пришла и вместо здрасти - зарядочка на 60 сек)) - и людей поудивляем и ваще полезно))) и при этом точно в правильном порядке типа шея 3 раза в одну сторону и 3 раза в другую, руки на плечи 3 р назад и 3 раза вперед, 3 приседания, и 3 прыжка на одной ноге и 3 на другой))
или еще лучше танец маленьких утят)))


iola - классная прическа! весенняя!!

Девы вот у меня чтото ваще - привес(( - таки в 1 кг(( при том что стала прыгать на скакалке и пресс и отжимания......... кд были так что де ло не в них - я в расстройстве в полном((( и таки подумываю может все таки плюнуть на все и пойти к диетологу?? - бо я ваще не шарю что есть чего не есть и времени особо вводить на дионе что сожрала нету(( http://www.superdeal.com.ua/dnepr/ku...e-pitanie.html - кто там с тополей может пошли вместе??

[Natty]

.кстати, барбос на авке делает третью позу воина, мне до него далеко

В восьмом воркауте эту позу нужно делать вообще с гантелями под бодрящие выкрики: "Выше! Еще выше!!!"

кстати, я попробовала сделать Боди Революшн, имхо, не понравилось, я не поняла, для какого это уровня...кардио изматывающе для меня, силовая - вообще легкотня, я даже не вспотела и мало того - чуть подмерзла, я занимаюсь с открытым окном, кардио+силовая слишком тяжело для меня, я после треньки спала 12 часов и встала больная и разбитая и совершенно не отдохнувшая...вобщем, у той же Джилл есть и более сбалансированные треньки. Я не буду делать Боди революшн в ближ время, может когда-нить для разнообразия, когда все совсем надоест...

А я начала уже 9-10 воркауты и кардио 3. Это жесть, признаюсь . Теперь не получается сделать силовую+кардио. Эту кардио я еле осилила, лицо было, как писала Настя, цвета баклажана и около часа не принимало нормальный оттенок (у меня аж муж перепугался), так что думаю, что наверное не буду так старательно его делать. Зато мне теперь второй кардио кажется легеньким... ну а о первом просто и говорить не о чем.
Мне в свое время у Джиллиан понравилась "Нет проблемным зонам", я ее пару месяцев каждый день делала, когда я знала наизусть уже даже каждую интонацию, так надоело... И недавно решила ее попробовать, она мне очень легко далась, уже не понравилась.
"Плоский живот" прошла, "Разгони метаболизм" и "Похудей с весом" показались совсем легкими.
Я бы Вам советовала, когда все надоест и захочется разнообразия, если вернетесь когда-нибудь к "Боди Революшн" попробовать сразу два сначала 1-2 воркаут, на следующий день 3-4, (действительно, они легкие совсем, наверное рассчитаны на совсем новичков), а потом с 5-6 уже потяжелей будет, тут смотреть, как пойдет. И кардио, чтобы изматывающим не было: он состоит из 3 повторяющихся циклов, можно не все 3 цикла, а один для начала попробовать.
Но это я так, не уговариваю, просто делюсь, так сказать опытом.
(надо и себе будет йогу попробовать)

[LavDin]

Толстая, но хитрая девушка носила одежду на два размера больше.
Чтобы все думали, что она похудела.

[Думающая Блондинка]

В восьмом воркауте эту позу нужно делать вообще с гантелями под бодрящие выкрики: "Выше! Еще выше!!!"


А я начала уже 9-10 воркауты и кардио 3. Это жесть, признаюсь . Теперь не получается сделать силовую+кардио. Эту кардио я еле осилила, лицо было, как писала Настя, цвета баклажана и около часа не принимало нормальный оттенок (у меня аж муж перепугался), так что думаю, что наверное не буду так старательно его делать. Зато мне теперь второй кардио кажется легеньким... ну а о первом просто и говорить не о чем.
Мне в свое время у Джиллиан понравилась "Нет проблемным зонам", я ее пару месяцев каждый день делала, когда я знала наизусть уже даже каждую интонацию, так надоело... И недавно решила ее попробовать, она мне очень легко далась, уже не понравилась.
"Плоский живот" прошла, "Разгони метаболизм" и "Похудей с весом" показались совсем легкими.
Я бы Вам советовала, когда все надоест и захочется разнообразия, если вернетесь когда-нибудь к "Боди Революшн" попробовать сразу два сначала 1-2 воркаут, на следующий день 3-4, (действительно, они легкие совсем, наверное рассчитаны на совсем новичков), а потом с 5-6 уже потяжелей будет, тут смотреть, как пойдет. И кардио, чтобы изматывающим не было: он состоит из 3 повторяющихся циклов, можно не все 3 цикла, а один для начала попробовать.
Но это я так, не уговариваю, просто делюсь, так сказать опытом.
(надо и себе будет йогу попробовать)

Я сегодня попробую "Нет проблемным зонам", Сожги жир уже тоже не сложно, есть пара моментов, когда я вообще не понимаю, какие счас мышцы работают, кажется, что никакие ))

вчера делал треньку с Боби Харпером - Uktimate Cardio Boby - ну сууупер, что что нужно мне сейчас, нет этого сумасшедшего темпа, когда сердце счас выпрыгнет из груди, зато есть много упражненек сильных, понравился обратный отсчет и то, что каждое упражнение подписано...

[Natty]

вчера делал треньку с Боби Харпером - Uktimate Cardio Boby - ну сууупер, что что нужно мне сейчас, нет этого сумасшедшего темпа, когда сердце счас выпрыгнет из груди, зато есть много упражненек сильных, понравился обратный отсчет и то, что каждое упражнение подписано...

О, спасибо за наводку, а то я уже начала задумываться над тем, чем заниматься через месяц, когда закончу Боди Революшн.
Кстати, здесь, в этой теме кто-то когда-то хвалил комплекс тренировок, называется кажется "my workout", в котором около 50 тренировок разных. Тогда не обратила особого внимания, думала, что мне до этого далеко, а сейчас жалею, что не занесла в избранное. Попробую поискать.

[snegusja]

всем приветики! когда там форумовка намечается и где?

Как у тебя делишки? На форумовку придешь?

[Думающая Блондинка]

О, спасибо за наводку, а то я уже начала задумываться над тем, чем заниматься через месяц, когда закончу Боди Революшн.
Кстати, здесь, в этой теме кто-то когда-то хвалил комплекс тренировок, называется кажется "my workout", в котором около 50 тренировок разных. Тогда не обратила особого внимания, думала, что мне до этого далеко, а сейчас жалею, что не занесла в избранное. Попробую поискать.

У Кети Фридрих много тренировок, довольно сложных на мой взгляд, я не рискну их делать еще с месяц, т.к. очень высокий темп.

[Anyanka]

Иола, тебе очень идет! мне нравится
Юльчик, авка моя с прошлой Б. эта) я уже как пиня)) чувствую себя хорошо, насколько это возможно на 22 неделе) есть хочется постоянно, но я на дионе, поэтому немного взяла себя в руки. надеюсь хоть на последнем взвешивпнии порадую синих))
на форумовку хочу, но пока не знаю

[snegusja]

Иола, тебе очень идет! мне нравится
Юльчик, авка моя с прошлой Б. эта) я уже как пиня)) чувствую себя хорошо, насколько это возможно на 22 неделе) есть хочется постоянно, но я на дионе, поэтому немного взяла себя в руки. надеюсь хоть на последнем взвешивпнии порадую синих))
на форумовку хочу, но пока не знаю

Ой то ты меня не видела

[Анюська]

Добрый денечек, девчата!!!

Всем трям!!!! Я сегодня таки на разгрузе, взвесила себе 300 грамм чернослива, 200 г творога и 1,5 литра кефира, надеюсь полет будет нормальный))))

о! у нас сегодня одна программа с тобой!! у меня тоже этот разгруз, хоть и страшно поле рассказов о нем



Леночка, обалденная прическа!!!очень свежо!!!

[taranushka]

гляньте вот, видео во флудилке как мотиватор ! в понедельник как раз самое оно,: увидеть, испужаться и взять себя в руки))))http://forum.gorod.dp.ua/showthread....1#post20782286

мамадарагая, жесть........

Добрый денечек, девчата!!!
о! у нас сегодня одна программа с тобой!! у меня тоже этот разгруз, хоть и страшно поле рассказов о нем

мы смогем)))))))
у меня пока тьфу тьфу все норм, без проишествий))))))

[юль_чик]

Всем приветы

Во-первых еще нет проигравших А во-вторых не согласная я , основной массе там фотать нечего не то что мне)))))))

Но тебе ж положено пузик отращивать,в отличие от остальных)))

все в четверг, в четверг)))))
не, ну ты на особых условиях в команде, тебе можно не фоткаться ))))ты ж наоборот должна набирать, а не худеть как другие красные)))

гляньте вот, видео во флудилке как мотиватор ! в понедельник как раз самое оно,: увидеть, испужаться и взять себя в руки))))http://forum.gorod.dp.ua/showthread....1#post20782286

ОООООООООООООО......фууууууу...... как раз во время обеда самое оно)))))) сразу меньше кушать захотелось)))

Кстати,я ж забыла похвастатся)))) Я в четверг уже на шпагат села(пока только продольный),но все таки я рада)))) в мои годы садится на шпагат-я считаю,это клево)))

Ой то ты меня не видела

От нечего на себя наговаривать!!! я только что тебя в Одноклашках видела-выглядишь отменно!!! Ну а пузик-так он же и должен расти)))

[JVK24]

Кстати,я ж забыла похвастатся)))) Я в четверг уже на шпагат села(пока только продольный),но все таки я рада)))) в мои годы садится на шпагат-я считаю,это клево)))

ты посмотри, в её годы!!! молодушка-красотка, еще и на шпагат садится, мечтать твоему мужу не о чем-идеал рядом!!!

[Stasya]

iola, интересно, а вес на сотню-другую грамм уменьшился после стрижки?

[iola]

iola, интересно, а вес на сотню-другую грамм уменьшился после стрижки?

Мне самой интересно)) По ощущениям - так голова кило на два так легче стала)))

[Anastasiy@]

Мне самой интересно)) По ощущениям - так голова кило на два так легче стала)))

верю) я когда на пару см концы только обрезаю и челку ровняю, так чувствую себя полегчавшей))))






блин. мне чего-то сегодня не так дается легко разгрузка
кд, что вот-вот такой ЖОРРРР на меня нагоняют. Но я сама себе дала слово и не променяю мечту красиво выглядеть на пляжу на еду.
я поставила себе фотку с лета на пляже- реально отбивает аппетит. просто реально. только вот принтера, жаль. у меня дома нет, чтоб счас можно было ее распечатать и повесить везде. А то есть не хочется только возле компа-где она как заставка. А в других уголках квартиры-, где экран монитора не виден- хочется )))

[taranushka]

Девочки, что-то у меня пока никакого обещанного вами эффекта от чернослива нет))))) но я не косячу, на ужин осталось еще чуток))))

верю) я когда на пару см концы только обрезаю и челку ровняю, так чувствую себя полегчавшей))))

блин. мне чего-то сегодня не так дается легко разгрузка
кд, что вот-вот такой ЖОРРРР на меня нагоняют. Но я сама себе дала слово и не променяю мечту красиво выглядеть на пляжу на еду.
я поставила себе фотку с лета на пляже- реально отбивает аппетит. просто реально. только вот принтера, жаль. у меня дома нет, чтоб счас можно было ее распечатать и повесить везде. А то есть не хочется только возле компа-где она как заставка. А в других уголках квартиры-, где экран монитора не виден- хочется )))

и у меня после стрижки такая легкость!!!
Держись дорогая, ты сможешь!!!!! скоро будем по Гагарина щеголять с детворой)))

[Anastasiy@]

Девочки, что-то у меня пока никакого обещанного вами эффекта от чернослива нет))))) но я не косячу, на ужин осталось еще чуток))))



и у меня после стрижки такая легкость!!!
Держись дорогая, ты сможешь!!!!! скоро будем по Гагарина щеголять с детворой)))

погоди, еще не вечер, т.е не ночь. А у меня такого о эффекта как от" летящей ласточки" ни от какого продукта пищевого нет
даже если эти продукты....намешать)

ага, через 3 дня -весна, скоро будем!

[iola]

Девочки, что-то у меня пока никакого обещанного вами эффекта от чернослива нет))))) но я не косячу, на ужин осталось еще чуток))))

У меня тоже "эффекта" от чернослива нет)) Но отвес есть)))