Марафон похудения 2013

[jaga-jaga]

я сырой добавляю - на мелкой терке. Но советую понемногу - ибо вкус специфический. Сначала добавьте и попробуйте. Понравится - вперед и бОльшие дозы. А я много не могу добавлять - муж плеваться начнет Итак перестала его жареным баловать.

Ой, как-то сама себе делала салат - всё соломкой - сельдерей, яблоко кислое (семеренко), листья салата порвала, зелень порезала - лимонный сок, соевый соус и чуток масла. Вкусно было!

есть еще очень вкусный салат с корневым сельдереем - натереть на крупную терку сельдерей и зеленое кислое яблоко в пропорции 3:1
добавить немного нарезанных грецких орехов. при желании сыра голландского. и заправить сметаной

при соблюдении диеты рецепт можно корректировать. но сочетание сельдерея и яблока - отличное просто

да режь с чем угодно, я ем с огурцами и йогуртом....

спасибо! Буду завтра экспериментировать с сельдереем))))

Девочки, хочу похвастаться.

Я стартовала ИНСАНИТИ.

Тяжело очень стало где-то на пятом упражнении. Прыжки меня добили.

Делала все, как положено, кроме отжиманий. Глубинных сгибаний рук с прыжком не получилось вообще. Я отжиматься только на коленях могу. А с прыжком это вообще из области фантастики пока.

Не могу сказать, что после тренировки упала замертво, как пишут некоторые.

Дыхание сбилось, да. Усталость имеется. Но после похода в душ чувствую себя огурцом.

В общем собой очень довольна! Иду дальше ))) Чувство гордости переполняет ))))

вот умничка!!!

[Lunna]

Не можешь курицу значит ешь другой белок сегодня, яичко отвари, творог, кефир тот же.

тада перекрути её на блендере с творогом и зеленью
Или жуй салат только ))))
Ну давааай! Ну мы же одна команда!

Наверно ограничусь кефиром и спать пораньше.

[LavDin]

тогда давайте 28 февраля в четверг и нарушим традицию - отчитаемся в среду 27-го) - и до четверга 12:00 проголосуем тама что и кто победил и т.д. а вечером отметим-похвалим-побалуемся??????

jaga-jaga я ж вот салатиком хвастанулась на пред странице)) -
"а я вчера совсем случайно сделала афигенно вкусный салат))) - короче думаю надо ж шоб диетический был - в общем лежит у мну сельдерй корневой - ну такой грамм на 100-150 почистила порезала соломкой, потом туда же пол огурца свежего, пол небольшого лука репчатого, и грибы у меня квашеные ну так весом наверное 100 гр -не большое это точно тоже мелко порубила - и укроп) - капнула лимона и ложку масла у меня подсолнечное но без вкуса и слегка присолила - умяла за 2 минуты ну ваааще ну очень вкусно)))"
Чисто сельдереевый суп я не варила, а вот в любой другой, я его или просто соломкой нарезаю добавляю совсем чуть чуть, или в прямо в зажарку с лучком и морковкой - но тут вкус специфический - я люблю его в сыром виде, а в отварном или жареном как по мне такая Гфу-фу-фу)) - мама на НГ делала какой то салат с жареным сельдереем - я его так и не смогла проглотить пошла втихаря сплюнула)) - а все гости ели хвалили и просили добавки))

sav0302 - молодца и круть!!!! - надеюсь я к весне похудею и тоже рискну что то такое))

Lunna - про суп - гггг)) а курочку попробуй заменить индюшатинкой - она вообще малокалорийная - я ее всегда употребляю вместо курицы)) ну или зайчатинка кролятинка?))

[kolibry]

Привет!
первый день лепестков. только я начала в обратном порядке - с фруктов. рыбу не успела купить, а откладывать не хотелось. надеюсь, на результат это не сильно повлияет. но фруктовый день мне не понравился: яблоки надоели, цитрусы тоже. все же летом веселее с фруктами дело обстоит. завтра творожок буду есть.
ради интереса взвесилась - что то отвеса явного не наблюдается. но я не сдамся)))
вот еще бы заставить себя спортом заняться...

[jaga-jaga]

jaga-jaga я ж вот салатиком хвастанулась на пред странице)) -
"а я вчера совсем случайно сделала афигенно вкусный салат))) - короче думаю надо ж шоб диетический был - в общем лежит у мну сельдерй корневой - ну такой грамм на 100-150 почистила порезала соломкой, потом туда же пол огурца свежего, пол небольшого лука репчатого, и грибы у меня квашеные ну так весом наверное 100 гр -не большое это точно тоже мелко порубила - и укроп) - капнула лимона и ложку масла у меня подсолнечное но без вкуса и слегка присолила - умяла за 2 минуты ну ваааще ну очень вкусно)))"
Чисто сельдереевый суп я не варила, а вот в любой другой, я его или просто соломкой нарезаю добавляю совсем чуть чуть, или в прямо в зажарку с лучком и морковкой - но тут вкус специфический - я люблю его в сыром виде, а в отварном или жареном как по мне такая Гфу-фу-фу)) -

класс, спасибки!!!

[Аёнка]

этот пояс только жидкость выводит.. не сжигают они ничего жирового...
Но всё равно молодец!

у меня шорты есть. Мне очень нравится результат. Кожа шелковая и гладкая))) Целюлитовские "горы" хорошо ровняет на теле)))) Я летом во время уборки одевала и на тренировки (потом когда снимала-нижнее белье выжимала...., всегда запасную пару на тренировки таскала))) Плохо только в этих шортах растяжки делать... Хоть отпрыгал на степе пол занятия и беги переодевайся на растяжки... Они вроде и не мешают очень, но при этом чувствуешь-в полную силу не растянешься.

Я на формовку на этот раз с удовольствием пойду, если возьмете)))

И какая формовка могет быть в МАФИИ?!!! Девочки!!! Опомнитесь!!! Мы "команда худеющих" собираемся идти в пиццерию))) Мясо-гриль, салатики и чай!!! (ну.. что там из алкоголя низкокалорийное.. водочка?)

сижу, слюни пускаю... там на кухне стоит тазик с салатом (листья салата, курочка, яичко, перчик, сельдерей). Добавляю еще туда сок лимона.. но сегодня купить забыла.... Заточила супик и вроде как не голодная... Но АППЕТИТ ТО ЗВЕРСКИЙ И ТРЕБУЕТ ЕЩЕ ВЕДРО САЛАТА!!!! Жесть... Боюсь, что начав есть-сожру всю кастрюлю то!!!!

кстати, отличная заправка для салата на основе капусты с мясом-масло, лимон, горчица. Чучуть заправки-а вкуса море)

Пы.Сы. Сижу кошусь на орбитрек... Дайте кто-то пендюль БОЛЬШОЙ!!!!

[LavDin]

Аёнка ну бегом!!!

[Аёнка]

пошла крутить Орбитрек... Не слезу пока не упаду с него!!!! Лентяйка... Салатик сожрало(((

[Jane_R]

пошла крутить Орбитрек... Не слезу пока не упаду с него!!!! Лентяйка... Салатик сожрало(((

ААА!!! КЛАСС!!!

[kolibry]

А я сегодня первый раз на лыжах каталась!!! Ногам писец. Но эмоции захлестывают! Куча 3-4 летних детенышей катаются аж бегом!

ух ты! молодец!!!

девочки, я тоже за форумовку ближе к 20м числам февраля, не раньше. а то и после 23го. а то все эти мужские подарки - это такая сложность)))

[ФИФИ]

Привет!
первый день лепестков. только я начала в обратном порядке - с фруктов. рыбу не успела купить, а откладывать не хотелось. надеюсь, на результат это не сильно повлияет. но фруктовый день мне не понравился: яблоки надоели, цитрусы тоже. все же летом веселее с фруктами дело обстоит. завтра творожок буду есть.
ради интереса взвесилась - что то отвеса явного не наблюдается. но я не сдамся)))
вот еще бы заставить себя спортом заняться...

я сидела на лепестках весной...больше всего сбрасываешь в белковые дни....
отвес видела только по утрам

[kolibry]

я сидела на лепестках весной...больше всего сбрасываешь в белковые дни....
отвес видела только по утрам

и сколько всего сбросила? быстро потом вернулись сброшенные кэгэ?

[Jane_R]

и сколько всего сбросила? быстро потом вернулись сброшенные кэгэ?

мне не вернулись кг. Начинала - было 64,5, закончила - было 62. Или как-то так... в табличке о лепестках на первой странице я есть - там и меню расписано, и сколько сбросила.

Сижу жую салатик, т.к. лягу спать сегодня точно не раньше полуночи. Салатик вкусный - семена льна залила соком лимона (было мало, поэтому добавила чуть яблочного уксуса) + раст.масло + горчица. Перемешала это всё. Туда добавила пекинскую капусту, корень сельдерея на мелкой терке, морковку на крупной терке, маааленькую луковичку полукольцами и отварную говядину нежирную.
Оказалось ОЧЕНЬ вкусно! Не ожидала!

[ФИФИ]

и сколько всего сбросила? быстро потом вернулись сброшенные кэгэ?

сбросила 3,5 кг, но было очень тяжело, т.к. я сладкоежка.
В конце 2 дня меня уже шатало и трясло...ввела себе кофе+экстра черный шоколад в пределах разумного.
Если б не муж, который мне все покупал и готовил, то бросила точно.

Но к большому сожалению все вернулось через 2 недели...т.к. в первые дни ушло много воды я буквально не выходила из дамской комнаты

[taranushka]

Итак, форумовка)))) Выбираем дату после 20-го февраля и место проведения

1. JVK24
2. taranushka любой день, любое место)))))))
3. Anastasiy@ кроме дат 18,22 и 26
4.ForgetMeNot
5. Юль_чик Я тоже за любое не сильно дорогое кафе)Дата принципиального значения не имеет,а вот по дням-предпочтение среда,на худой конец пятница))))))
6. Думающая Блондинка я за обеими руками....
7. Самая Счастливая без разницы где, лишь бы я смогла от туда на Островского доехать .
8. Мируськин
9. ZhanKa
10. sav0302 Место не принципиально. Дата тоже любая.
11. Анюська
12. Lbyf После 17-го февраля кроме пятницы
13. jaga-jagaвсе равно где и пока все равно когда (только после 17-30 и не поздно))))))))))))
14. Jane_Rво второй половине февраля в недорогую кафешку!
15. kolibry после 23 го февраля

[ФИФИ]

мне не вернулись кг. Начинала - было 64,5, закончила - было 62. Или как-то так... в табличке о лепестках на первой странице я есть - там и меню расписано, и сколько сбросила.

Сижу жую салатик, т.к. лягу спать сегодня точно не раньше полуночи. Салатик вкусный - семена льна залила соком лимона (было мало, поэтому добавила чуть яблочного уксуса) + раст.масло + горчица. Перемешала это всё. Туда добавила пекинскую капусту, корень сельдерея на мелкой терке, морковку на крупной терке, маааленькую луковичку полукольцами и отварную говядину нежирную.
Оказалось ОЧЕНЬ вкусно! Не ожидала!

Девочки!
Которые употребляют семена льна!!!
Я вот начиталась и не рискнула.
Наводящий вопрос....как у вас обстоят дела с почками?

[Anastasiy@]

я тоже держусь и что-то сегодня со мной не так- есть не хочется ну вообще.Хотя все в порядке, все как всегда.
завтра жду хороший отвес !
ФИФИ! а что тебя смущает в них?
Таранюшка! молодчинка, все пожелания собрала воедино!

[Jane_R]

Девочки!
Которые употребляют семена льна!!!
Я вот начиталась и не рискнула.
Наводящий вопрос....как у вас обстоят дела с почками?

у меня никаких проблем. Но я только в салаты добавляю. С кефиром или как-то по другому я их не ем.

[Lady_Excl]

девочки. спасибо за ссылочку на Зумбу.

пропажа...да, хотела к вам присоединиться, но не успела)))) так и страдаю своими лишними 3мя кг, которые до жути хочется убрать..+ работа сидячая, под вечер попа просто печет огнем. спорт забила уже как 1.5 месяца, но с февраля восстанавливаюсь.

в следующий раз я с вами, если за эти 2 месяца не добью 3 кг. сейчас села на Кремлевку, пока держусь

Лунна, Инна, лепестки тяжело морально. проходила 2 раза их.
в куринный день ела листья салата, бульон куринный,яйца вареные. очень вкусно делала куринные шашлычки по Анянкиному рецепту. до сих пор иногда так делаю на быстрый ужин

[ФИФИ]

у меня никаких проблем. Но я только в салаты добавляю. С кефиром или как-то по другому я их не ем.

ФИФИ! а что тебя смущает в них?

хотела себе купить и начать употреблять, но где-то прочла, что они обладают хорошим мочегонным и выводят всякую бяку типа песка из почек.
У меня когда-то был камушек...вот и думаю, может не стОит ))