Марафон похудения 2013

[Алусик]

Алусик, а на Победе есть куда сходить в баню? Хотелось бы не тратить драгоценное время на дорогу.
Мечтаю найти недалеко небольшую чисто оздоровительную быньку, куда ****ей не водят, так что бы с ребенком можно было ходть. Моя страшая (почти четырехлетняя взрослая девочка) уже тоже знает толк))

На Победе ни разу никуда не ходила, честно(((( На Кирова мы давно и надолго))
Поэтому др. вариантов даже и не ищу.

На счёт маси в баню. Вы уже ходили? Мы просто начали водить старшую года 3 назад,
нам потом наша пидиатриса сказала что нет смысла до 10 лет это делать.
А потом ещё и Кошмаровский про баню/сауну сказал, что родители идиоты)))
которые тягают туда детей. ото мы и не таскали больше. )))

На Тополе хвалят Лукоморье, но сама не была.

Натулик рада очень тебя здесь видеть))) У нас и вес одинаковый, будем скидывать))
Как бороться? А как все))) Меньше жрать и правильно.
И Спасибо Мыше - на Зумбу меня совратила, пойду уже с 21 числа прям!
Посмотрела шо оно такое, аж подпригивала сидя за компом,
представляю что там тровиться на тренеровке!)))

Мышка Рыжая
ну прям нет слов! Образ шикарный. Фото безподобные!

[Natali-na]

Натулик рада очень тебя здесь видеть))) У нас и вес одинаковый, будем скидывать))
Как бороться? А как все))) Меньше жрать и правильно.
И Спасибо Мыше - на Зумбу меня совратила, пойду уже с 21 числа прям!
Посмотрела шо оно такое, аж подпригивала сидя за компом,
представляю что там тровиться на тренеровке!)))

Я тоже зумбилась, а теперь забросила((((

[taranushka]

Всем привет!!!! Девченочки я безумно рада, что вам понравились фотки, там большую часть Снежик фотала!!!
Я естественно за любую встречу! И в караоке пойду, только петь не буду, а то разбегутся все

наверное, это у нас самая массовая форумовка была!Еще ж были девочки, которые раньше ушли и на общем фото их нет
За прошлый год вроде в таком кол-ве мы не собирались)хорошее начало)

так мы тупанули, что перед катанием, когда все были не сделали общее фото, затрещались все на радостях)))))))

Классные фотки!
А у меня отвесик 1,1 кг! Вот что значит не поужинать)))

Класс, умница! С таким настроением желаю тебе провести весь отпуск и классно отдохнуть!!!!!!!!!

taranushka... а вот тебе худеть не надо!!!
п.с. фото - умора!!!))))

ой, спасибо! Да я впринципе уже месяц 3-й на удержании, не считая того, что на НГ наела и сбрасывала.

а у меня отвес полкило))) я вчера после 17 не ела и не пила пивасик))))Читая блог про Анну Каренину вчера на ночь только зел. чаек пила. Очень горда собой. снова я поймала волну нужную и получила вчера настрой и теперь пойдет все как раньше: буду правильно кушать)
надеюсь, к четвергу еще полкило уйдет и я аж 1 кг принесу своей команде)))

и Дашка моя чуть стройнее а неделю станет.Она теперь есть не может Но по др. поводу

умничка! а у меня на сегодня вообще был вес 54,1 кг но то на нервной почве, уже отъедаюсь. Я тоже взахлеб читала этот блог, понравилось, а вот фильм теперь после отзывов желания смотреть нет.
Дашка кадр, такое вычудить! Как она сейчас?

А я сегодня с утра сразу к фотографиям.....пропала напрочь вся охота булочку с кофе схомячить)))

Кстати, кто-то там говрил, что мы её со льда поднимать будем Каталась как фигуристка!!!!!

Девочки, получила свои фотки с корпоратива похвастаюсь нашим танго:

Мышка ты офигенная!!!!! Класс!

[taranushka]

Да что тут писать...я так понимаю - начало марафона ознаменовалось плотным ужином. В дорогу нужно поесть, ага
ЗЫ. Всё же восторженными комментариями после встречи по типу "Зачем тебе худеть, и так всё хорошо. Ты и так шикарна" лучше одаривать членов противоположной команды. А вот своих наоборот, а то расслабятся...

что-то вы сегодня занадто сурьезный

[taranushka]

Хочууууу так!!!!!

[Natali-na]

Кстати, кто-то там говрил, что мы её со льда поднимать будем Каталась как фигуристка!!!!!

Та я ж и есть фигуристка, только с 20-летним простоем)))), потому и переживала....а вообще лед отвратителный в Мосту, была вчера эти возмущена(((

[Anastasiy@]

Юль. нормуль уже ее язык. ест, сидит)

давай наедай. а то 54 кг при твоем-то росте это вообче - скоро растаешь)

зато капитан у нас самый стройный( вообще в списке), на кого надо стараться равняться в плане стройности!

Та я ж и есть фигуристка, только с 20-летним простоем)))), потому и переживала....а вообще лед отвратителный в Мосту, была вчера эти возмущена(((

ну это только мастер как ты заметит, а для чайников на катке как я , то он везде и всегда одинаковый)

[LavDin]

Мышь Рыжая ммммм!! ВАЙ!! ВАХ!!!!

I-name - не застесняем) "мы сами с усами" - я тож стеснительная правда первых минут 20-30)))))))))

Девочки, я понимаю, что всегда есть что корректировать и по 1 лишнему см сала практически у каждой найдется. Но вот когда начинаешь учавствовать в марафоне именно похудения, то подсознательно складывается ощущение, что находишься в обществе людей как минимум с лишним весом. А посмотрев фотки понимаешь, что это совсем не так.
Реально нет толстых. Может есть над чем работать и к чему стремится, но все до единой красотки!
Некоторые вообще модели.
Дамы, видимо нажо учится любить себя! Инетресно ваши мужья и близкие тоже считают, что вам надо худеть?
Потому что доброй половине я бы прописала зеленки, будь у меня такая возможность!

ну зато мне вчера было ооочень стыдно и я себя еще раз мысленно пропесочила - увидев во плоти труды бывших бегемотиков и нынешних стройняшек - клятвенно заверив себя что пока не похудею никакой гадости больше не ем)) - сегодня пока держусь - ккал еще не считала - ща вот прям не есть а жрать хочу - НО выпью где то в 9 кефирчика и съем яблоко или два если сильно прижмет)))

п.с уже посчитала я ккал перестаралсь я с уменьшением)))
- за день набегло - 820 ( ну даже если приплюсовать три ложечки чайные артемкиного мясного пюре) - ну пусть 950 - но все равно маловато хотя - я ж еще буду кефир и яблоки - по диону пишет - еще примерно 200 ккал - в общем сегодня уложилась в 1008 - хотя еще не вечер))



наткнулась тута в сети)) : полезная инфа как по мне)

Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

[юль_чик]

как мне кажется, что на работе . то даже легче похудеть: то дела, заботы , то судочки очень организовывают правильность питания ))) А дома, дома эта еда, она везде и кругом подстерегает ))))Дома тоже и дела и заботы НО дома .... оно дома и холодильник рядом(((

Да,это точно))))
Я вот тоже на работку на 2 дня в неделю вышла-ляпота,кефир с собой взяла,судочек салата и какой нить кусок мяса,и ляпота)) о еде особо некогда думать,и вредностей,как дома нет)))
А для сотрудников не обязательно ж говорить,что на диете))) можно сказать,что поджелудочную лечишь,или что-то в этом роде.

Это точно))пеку сейчас своим пирог и занимаюсь самовнушением, что он мне абсолютно не интересен...надеюсь справлюсь!!!

О,как я тебя понимаю)))
Мне завтра предстоит пирожки печь(свекрови 5 лет,ка нету(( Так вот буду тоже самовнушением заниматся))

Да что тут писать...я так понимаю - начало марафона ознаменовалось плотным ужином. В дорогу нужно поесть, ага
ЗЫ. Всё же восторженными комментариями после встречи по типу "Зачем тебе худеть, и так всё хорошо. Ты и так шикарна" лучше одаривать членов противоположной команды. А вот своих наоборот, а то расслабятся...

Не ,мы не ели))) мы пили))))) Ну во всяком случае большинство)))
+ миллион))) Красненькие,вы все стройные,вам худеть не надо,что вы выдумываете))))

[ZhanKa]

Мышь Рыжая, отпад!!! Очень ярко и здорово!!

Дамы, видимо нажо учится любить себя! Инетресно ваши мужья и близкие тоже считают, что вам надо худеть?
Потому что доброй половине я бы прописала зеленки, будь у меня такая возможность!

я, например, себя очень люблю, поэтому, собственно, и хочу себя подтянуть и заодно сбросить лишние кг

[Natali-na]

Хочууууу так!!!!!

Ага))или так...

[Natali-na]

Девочки, где все???Я надеюсь не на кухне??



Я пирог даже не попробовала!!!!Только нюхала))

[Jane_R]

и я - поела на ужин овощного супика... чую, не наелась. Смотрела на хлеб и сгущенку, но обошлась кусочком твердого сыра и всё
Горжусь собой!

[юль_чик]

Всем незажорных выходных!!!!!
Чтоб когда мы выберемся на диско,мы были как на первом фото,а не на втором)))
[IMG][/IMG]

[Мируськин]

Я поужинала курицей запеченной и салатом из пекинской капусты)

Сегодня отвес минус 700 гр.) Правда, взвесилась вечером почему-то)))

Мышь Рыжая фотки супер, ты великолепна!

[Manuella]

Иола, с отвесиком!

Предлагаю определяться с датой следующей форумовки, раз всем так понравилось)))
как вам 1 февраля?

Я -ЗА

Аааа, блин я в шоке, Аня-Анянка такая красотка, просто бомба, я ж тебя не видела после, а тут как увидела, то без подписи никогда бы не узнала, ты такая молодчина, легкой тебе Б ))

Настя-Anastasi@ тоже такая стройняшка, прямо девочка, не в жисть не сказать, что мама двоих деток.

Iola, молодчина, спортсменка, классная фигура!

Маринку-Мануэллу и Танюшу-Незабудку просто рада была видеть )))

Со всеми остальными рада была заочно познакомиться!

Мы тебя ждали) приходи в следующий раз

Спасибо,Мариш,доехала хорошо)))) Но во во дворе,не доходя 2 метров до двери грохнулась,да так смачно,капец....весь вечер прокаталась не падая,даже не возле бортика)))) А домой нормально не смогла дойти))))
Мы еще с Таней,чтоб на маршрутку успеть, так хорошо по Пастера пробежались))))


Я тоже сегодня не взвешивалась-даже если есть какой-то плюсик,то это это жидкость(пИво)))),и при правильном питании сегодня,она уйдет,как и пришла))))

Девченочки,всем спасибо за такой положительный вечер)))))))
В следующий раз,когда пойдем в караоке,плюю на все маршрутки и гуляю с вами,ну пусть не до конца.но и не до детского времени)))))))Я хоть и петь не умею,но пить морально поддерживать я за)))))))))))
Только пожалуйста,давайте либо в среду,либо в пятницу?

Леночка,хорошо тебе отдохнуть!!!!!!

Юрик,что-то подозрительно не видно ваших комментов)))

Тарануся,спасибо за фоты)))) Я конечно не везде найс,но это не претензии к фотографу,это к модели)))))

больше не падай) 1 февраля как раз пятница Классные шортики у тебя)

Девочки, получила свои фотки с корпоратива похвастаюсь нашим танго:

Ты реально крутая! Мне кажется, все мужики должны были изойти на слюну при виде тебя)))))

Девочки, а от танцев много толку???
Я вот танцую второй день, крепатура есть, а программа пишет что за три дня 40-минутных тренировок я сожгла всего-то 300 ккал((((

Вика, по-любому , от танцев много толку.Когда я ходила в клуб на диско каждую субботу, я ела как конь, а весила 52-54 кг)

как мне кажется, что на работе . то даже легче похудеть: то дела, заботы , то судочки очень организовывают правильность питания ))) А дома, дома эта еда, она везде и кругом подстерегает ))))Дома тоже и дела и заботы НО дома .... оно дома и холодильник рядом(((

то смотря где работаешь я работаю у моей мамы дома и у нее всегда полный холодильник вкусной жрачки))))

[JVK24]

Девули-красотули, всем привет! Ну вы тут и настрочили)))) желание поесть заменяем общением))))

наткнулась тута в сети)) : полезная инфа как по мне)

Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

а еще и печень переваривается очень долго, особенно свиная (опыт токсикоза)))))))

я, например, себя очень люблю, поэтому, собственно, и хочу себя подтянуть и заодно сбросить лишние кг

Мышка Рыжая, ты просто бесподобна!!!!!!!! Ты красавица!

и не говори!! желание похудеть может быть как раз связано с любовью к себе, а не с комплексами!

[Алусик]

а я тут ужинаю бокальчиком вина сухого и 50г сыра твёрдого)))
Решила мужу составить компанию так сказать)))) У него пиво с рыбкой,
пятница ж, а я по интилиГенски ))))))

[Vitka-banditka]

А мы вчера с мужем поругались,так я с горя целый день не ела,и еще я разлюбила собственную выпечку,муж ест,а мне не хоцца))))))

[Думающая Блондинка]

Марина, обязательно приду!

Присоединяюсь к восхищениям от вида и танцев Мышки!