Как похудеть?

[luckymary]

спасибки) все,я сегодня сьела только 2 печеньки, тушеные овощи с рисом, яблочко, ну утром правда макароны с подливкой.а кушать то хоцца....девочки, это тока у меня, простите, жор нападает в 10-11часов вечера??притом, что я сейчас дома,энергии трачу мало..

жор как раз и нападает по вечерам. А рис и макароны с подливкой - это лишнее при похудении, имхо. Хотя наверное имеет занчение как быстро и как много хочется скинуть. если пару кг за пару-тройку месяцев, то можно и так.

[маМакса]

ну Габи тоже после родов была пышечкой, но потом же пришла в себя))) так что все совпадает
если интересно, могу показать в личку "до" и "после"

И мне интересно и мне-мне мона в личку Кста, Элина, у тебя диетка моя еще со студенческих лет Не подводила раньше никада, а щас с ГВ страшновато-опять волосы полезут, только наросли Но некормящим самое оно пару-тройку килишек струсить за недельку

[NadinLy]

товарищи, вы чего? если каллораж будет меньше 1200 или сколько там, то ессно никто худеть не будет. я бы на месте организма решила, что снаружи там началась война и голод. и отказалась бы отдавать запасы вообще. принципиально.

Я когда сидела на Протасе там четко было написано употреблять не менее 1500 ккал.Иначе это стресс для организма и фиг он с жирами расставаться будет.

[NadinLy]

спасибки) все,я сегодня сьела только 2 печеньки, тушеные овощи с рисом, яблочко, ну утром правда макароны с подливкой.а кушать то хоцца....девочки, это тока у меня, простите, жор нападает в 10-11часов вечера??притом, что я сейчас дома,энергии трачу мало..

Отличный стимул пораньше ложится.

[NadinLy]

Фигня.
Я сбросила 20 кг.
Еще кормлю по ночам

Согласна-я после родов на ГВ сбросила больше 20 кг,а потом набрала,сейчас худею.Так что даже кто похудел не расслабляйтесь-только так возвращаются стоит лениться,неправильно питаться.

[Hope]

я на ГВ только набрала. 8 кг за 2й и 3й ребенкины месяцы.
Сейчас на -60 сижу, каждый день небольшая зарядочка по С.Кроуфорд. а вес -3 и усе. за 2 месяца.
но с пути не схожу.
а после 6 на третий день есть уже не хочется. главное первые несколько дней вытерпеть.

[Kat+]

а после 6 на третий день есть уже не хочется. главное первые несколько дней вытерпеть.

+ 1.
Особенно на - 60, когда знаешь, что завтра с утра можешь себе позволить

[_Элина_]

И мне интересно и мне-мне мона в личку Кста, Элина, у тебя диетка моя еще со студенческих лет Не подводила раньше никада, а щас с ГВ страшновато-опять волосы полезут, только наросли Но некормящим самое оно пару-тройку килишек струсить за недельку

если радикал заработает, сюда выложу!

[luckymary]

Согласна-я после родов на ГВ сбросила больше 20 кг,а потом набрала,сейчас худею.Так что даже кто похудел не расслабляйтесь-только так возвращаются стоит лениться,неправильно питаться.

я во время гв скинула быстренько только набранное за беременность - 7 кг, вернулась к весу с которым становилась на учёт, а вот своё накопленное годами фиг так быстро уйдёт если не сидеть на диете.

[_Элина_]

удалила

[Peppe]

а я пока кормила грудью теряла по чуть-чуть вес стабильно!а как перестали есть и остановилась!

[марьюшка]

какая вы умничка,просто молодец!)))))))))))))))

[Dimon_Zhuk]

Продам рецепт похудения недорго
опробовано на себе за последние две недели сбросил килограмм 5 причем кушать не хочется и мысли о еде даже и не посещают

Вырвали три зуба мудрости, жратаньки не хочется совершенно

[Анна_днепр]

это моей малече 5мес
принимала участие в конкурсе красоты.с этими морозами движения минимум ,смотрю на себя и вот-вот истерика начнется
занимаюсь собой каждый день.теперь хожу на йогу
муж,говорит,что я сошла с ума и его доведу со своей фигурой

[Kat+]

_Элина_, просто офигительный результат! Вы умничка! А в килограммах это сколько? Класс, так воодушевляет!

[flyerissa]

жор как раз и нападает по вечерам. А рис и макароны с подливкой - это лишнее при похудении, имхо. Хотя наверное имеет занчение как быстро и как много хочется скинуть. если пару кг за пару-тройку месяцев, то можно и так.

а че рис нельзя?а макароны были еще до решения похудеть))кстати,нашла диету -60, наверное все уже слышали)мне понравились ее принципы!!кто-то здесь ее использует? п.с. сегодня на завтрак было 4 ложки овсянки, 3 кусочка сыра,малюсенький кусочек ветчины, чай с липой и 1ложкойсахара(я обычно кладу 3).а еще я позанималась фитнессом урра! че то весы у меня глючные.... а новые покупать неохота

Элина, вы просто молодец!!действительно,очень воодушевляет!!

[luckymary]

а че рис нельзя?...Элина, вы просто молодец!!действительно,очень воодушевляет!!

век живи- век учись, это я про себя

Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал), получаем не менее 500 г риса сваренного (те же самые 350 ккал). Калорийность же 100 г сваренного риса равна всего 70 ккал

Правда наверное без масла это дело надо, но для разнообразия пойдёт, я б сейчас и риса умяла, так надоело есть одно и то же за полтора месяца Девочки, если есть мнения против - напишите плиз, а то пойду варить себе рис



Элине мой респект "воодушевляет" - очень правильное слово. Некорректно конечно спросить какой был вес, я например лучше отвечу сколько мне лет но интересно, может кто-то и определил тебя как "тётя слон", но как на меня так это далеко не самый караул, который мне приходилось видеть, а сейчас так вообще тростиночка (ой, кто б про меня так когда-нибудь сказал). Элина, рис ела?

[KMV]

рис
рис желательно дикий но это - оч дорого и сложно его готовить...
значит, не шлифованый его калорийность 285 ккал, кстати и клетчатка в нем имеется, и витамины....
а вот шлифованый - это один крахмал и все!
сейчас варю нешлифованый рис, потом протушу его с помидорами (ессно, без масла, но с большим кол-вом перца) и выйдет мнямка!

[luckymary]

это моей малече 5мес
принимала участие в конкурсе красоты.с этими морозами движения минимум ,смотрю на себя и вот-вот истерика начнется
занимаюсь собой каждый день.теперь хожу на йогу
муж,говорит,что я сошла с ума и его доведу со своей фигурой

думаю вы ошиблись темкой. В зеркале видите стройную девушку, сами это понимаете, в конкурсе поучаствовали, нам показали - мы оценили, молодец. Иметь маленького ребёнка - это совсем не значит расплыться и отъесть попу, много моих подруг остались в прекрасной форме, я беременный вес скинула в первый же дочкин месяц В теме мы тут сидим на диетах и худеем, хвастаемся достигнутыми результатами. Вы к нам на диету или показать "до" и "после"?

[_Элина_]

какая вы умничка,просто молодец!)))))))))))))))

_Элина_, просто офигительный результат! Вы умничка! А в килограммах это сколько? Класс, так воодушевляет!

Элина, вы просто молодец!!действительно,очень воодушевляет!!

Спасибо-спасибо)))

Элине мой респект "воодушевляет" - очень правильное слово. Некорректно конечно спросить какой был вес, я например лучше отвечу сколько мне лет но интересно, может кто-то и определил тебя как "тётя слон", но как на меня так это далеко не самый караул, который мне приходилось видеть, а сейчас так вообще тростиночка (ой, кто б про меня так когда-нибудь сказал). Элина, рис ела?

та чего уж там!
стартовала я с 77 кг в июле этого года, после того, как мне свекровь сказала:"Элина, тебе поправляться больше нельзя!" вот тогда меня прострелило! Спасибо ей за это большое!
где-то в октябре-ноябре я была уже 57 кг!
ото таке.