Как похудеть?

[luckymary]

этот вопрос наверное адресован мне?
вот знаете, съедаю пол тарелки овощного супа, ем мандарины, яблоки. Мучное, сладкое не ем, чай пью зеленый без сахара. о варениках и булках забыла давно. единственное думаю, может утренний кофе с молоком исключить? и еще вечером могу семечек полускать... а еще пью компот без сахара....(это я вспоминаю что я ем)

А мандарин и яблок много едите? Исключите их - увидите результат. Они очень углеводистые и сахара в них достаточно. А вот от кофе я бы не отказывалась. Может, только пила бы его без молока. Ну и "вечерние" семочки я бы тоже исключила

я пишу не для того, чтобы подколоть, а пытаюсь разобраться. Жиры, шоколад, мучное исключены полностью? Посчитайте каллории которые потребляете за день. Овощной суп - он на овощном бульоне? От яблок-мандарин если не есть их кг в день вес не наберёшь, скорее наоборот, молоко и семечки - сама грешу иногда, а вес уходит... Имеет конечно значение с какого веса вы пытаетесь худеть. Может с 60 минус 15 кг до 45 - это организму сложновато и за две недели видимого прогресса нет, а вот с большего вес не стоит, во всяком случае ни у кого с кем мне приходилось в реальной жизни общаться и кто ставил себе целью похудеть на диете. Про то, как быстро выводится у вас жидкость тоже подумайте, есть ли отёки...

[Всемила]

Стоимость 1 процедуры с диагностикой обошлась сестре в 400 грн., следующие если 30 мин - 300 грн., вроде бы ничего не забыла.

Chelka, расскажите, пожалуйста, сколько процедур сделала сестра?
и каковы результаты?

[Лерчик]

я пишу не для того, чтобы подколоть, а пытаюсь разобраться. Жиры, шоколад, мучное исключены полностью? Посчитайте каллории которые потребляете за день. Овощной суп - он на овощном бульоне? От яблок-мандарин если не есть их кг в день вес не наберёшь, скорее наоборот, молоко и семечки - сама грешу иногда, а вес уходит... Имеет конечно значение с какого веса вы пытаетесь худеть. Может с 60 минус 15 кг до 45 - это организму сложновато и за две недели видимого прогресса нет, а вот с большего вес не стоит, во всяком случае ни у кого с кем мне приходилось в реальной жизни общаться и кто ставил себе целью похудеть на диете. Про то, как быстро выводится у вас жидкость тоже подумайте, есть ли отёки...

я и не в обиде.
да, жиры, шоколад, мучное исключено(хотя могу изредка съесть макароны, НО без масла и в малом количестве). овощной суп ем на овощном бульоне, а что бывает иначе? мандарин съедаю 3-5 штук в день, яблоко одно. В том то и дело, я уже выше писала, что вес у меня немаленький и я ожидала быстрого результата. но я же всего занимаюсь 2 недели....посмотрим как будет дальше....
а, я еще раз в неделю стала ходить в сауну на 2 часа
вот могу сказать, что я съела за сегодня:
утром съела одно яйцо, 100 гр творога с одной ложкой меда, пила компот из замороженных ягод без сахара, га обед съела ухи один половник, все, пью воду, зел. чай с медом и съела пол пачки семечек.
разве много?

[Ольга35]

да все правильно,еще 2таблетки и после завершения в течении недели должны прийти гости,а точно от климанорма не набирают вес(в инструкции указана что такое может быть) и я до приема весила 63кг,а после 2недельного приема поправилась на 5кг или это просто совпадение? и еще подскажите пожалуйста мне посоветовали пропить турбослим дренаж для очистки лимфы стоит ли его пить?Спасибо.

Вы поймите, этот препарат задержит воду, до 5% от веса тела примерно. Но это не жир, а вода. ЕЕ можно согнать на бессолевой диете или диуретиками, но при обычном режиме питания она снова удержится. В период, когда Вы не принимаете препарат - вода уйдет и после 2-3 дней приема снова задержится. Но это НЕ ЖИР!!!
Турбослим дренаж - чистая реклама. ИМХО.

[KMV]

я и не в обиде.
да, жиры, шоколад, мучное исключено(хотя могу изредка съесть макароны, НО без масла и в малом количестве). овощной суп ем на овощном бульоне, а что бывает иначе? мандарин съедаю 3-5 штук в день, яблоко одно. В том то и дело, я уже выше писала, что вес у меня немаленький и я ожидала быстрого результата. но я же всего занимаюсь 2 недели....посмотрим как будет дальше....
а, я еще раз в неделю стала ходить в сауну на 2 часа
вот могу сказать, что я съела за сегодня:
утром съела одно яйцо, 100 гр творога с одной ложкой меда, пила компот из замороженных ягод без сахара, га обед съела ухи один половник, все, пью воду, зел. чай с медом и съела пол пачки семечек.
разве много?

без меда - порядка 700 ккал.... а вот сколько вы меда съели? если 100-200 грамм да еще при сидячем образе жизни - упс - это ваша дневная норма, если не больше....
на счет йоги тоже не обольщайтесь. .в лучшем случае за час йоги вы сожжете лишних 250 ккал..... так что это мышцы подтянуть, а не похудеть

[jull13]

Девочки, может уже и была такая тема, но долгие поиски утомляют. Очень прошу - помогите выбрать, какой из препаратов типа ЛиДа, XS, Xl>S помогает не умереть с голоду при ограниченном приеме пищи(утоляет чувство голода). Заранее всем вам благодарна!

[Autumn]

А я! вдохновленная Ольгой! сегодня питалась сплошными яблоками! (я помню, что она молоко-чаевничала). Но все равно вдохновила ж.
Я в выходные настолько злоупотребляла во всех смыслах, что взвешиваться сегодня, чтоб отвес узнать, не стала, но - лиха ж беда начало? )))))
*страшно довольная и очень легкая сижу перед компом. Легкая до урчания в животе. )))*

[Autumn]

[Morgenstern]

Девочки, может уже и была такая тема, но долгие поиски утомляют. Очень прошу - помогите выбрать, какой из препаратов типа ЛиДа, XS, Xl>S помогает не умереть с голоду при ограниченном приеме пищи(утоляет чувство голода). Заранее всем вам благодарна!

Берите стрихнин. Умрете не от голода, гарантия.

[Лерчик]

без меда - порядка 700 ккал.... а вот сколько вы меда съели? если 100-200 грамм да еще при сидячем образе жизни - упс - это ваша дневная норма, если не больше....
на счет йоги тоже не обольщайтесь. .в лучшем случае за час йоги вы сожжете лишних 250 ккал..... так что это мышцы подтянуть, а не похудеть

меда съела ровно 3 чайные ложки
а чем лучше заниматься? так хочется побыстрее начать скидывать вес...(правда я еще кормлю малую, может еще поэтому вес туго идет вниз?)
а по поводу сидячей жизни... ну чем может заниматься мама в декрете? ходим гуляем с ребзем, уборка в доме, глажка...ну вы сами понимаете. кстати, мне кажется, что я сейчас больше двигаюсь по дому, чем когда ходила на работу

[KMV]

меда съела ровно 3 чайные ложки
а чем лучше заниматься? так хочется побыстрее начать скидывать вес...(правда я еще кормлю малую, может еще поэтому вес туго идет вниз?)
а по поводу сидячей жизни... ну чем может заниматься мама в декрете? ходим гуляем с ребзем, уборка в доме, глажка...ну вы сами понимаете. кстати, мне кажется, что я сейчас больше двигаюсь по дому, чем когда ходила на работу

чем бы вы не занимались, больше 500 ккал в час не поратите.... а такую максимальную нагрузку - вряд ли выдержите.....
а чем заниматься с ребенком? играть! у меня сейчас работа заключается в игре с детьми )) очень ничего себе такая нагрузочка только не филонте - бегать/прыгать/приседать и т.п. надо наравне с ребенком
а на счет съедать... вот вы записывайте, каждый кусочек, положенный в рот, записывайте..... 1 печенюшка может "весить" до 120 ккал.... тогда и поймете настоящую калорийность рациона

[Лерчик]

чем бы вы не занимались, больше 500 ккал в час не поратите.... а такую максимальную нагрузку - вряд ли выдержите.....
а чем заниматься с ребенком? играть! у меня сейчас работа заключается в игре с детьми )) очень ничего себе такая нагрузочка только не филонте - бегать/прыгать/приседать и т.п. надо наравне с ребенком
а на счет съедать... вот вы записывайте, каждый кусочек, положенный в рот, записывайте..... 1 печенюшка может "весить" до 120 ккал.... тогда и поймете настоящую калорийность рациона

да я же не возражаю, просто стало обидно, старалась 2 недели, а результата "0".
я не отчаиваюсь, в пятницу в сауне проверю, как пошло дело (ах да, по вашим советам - пятница у мну разгрузочный день, пью молокочай)

[марьюшка]

Вы поймите, этот препарат задержит воду, до 5% от веса тела примерно. Но это не жир, а вода. ЕЕ можно согнать на бессолевой диете или диуретиками, но при обычном режиме питания она снова удержится. В период, когда Вы не принимаете препарат - вода уйдет и после 2-3 дней приема снова задержится. Но это НЕ ЖИР!!!
Турбослим дренаж - чистая реклама. ИМХО.

Спасибо,теперь жду КД и потом встану на весы.

[luckymary]

я и не в обиде.
да, жиры, шоколад, мучное исключено(хотя могу изредка съесть макароны, НО без масла и в малом количестве). овощной суп ем на овощном бульоне, а что бывает иначе? мандарин съедаю 3-5 штук в день, яблоко одно. В том то и дело, я уже выше писала, что вес у меня немаленький и я ожидала быстрого результата. но я же всего занимаюсь 2 недели....посмотрим как будет дальше....
а, я еще раз в неделю стала ходить в сауну на 2 часа
вот могу сказать, что я съела за сегодня:
утром съела одно яйцо, 100 гр творога с одной ложкой меда, пила компот из замороженных ягод без сахара, га обед съела ухи один половник, все, пью воду, зел. чай с медом и съела пол пачки семечек.
разве много?

5 мандарин наверное многовато, яйцо лишнее, желток так точно, мёд ни к чему, творог какой жирности? На макаронах худеет только Софи Лорен, хохлушка на них как правило отъедает попу. Уха может быть на жирном рыбном бульоне, так? Меню хоть и скудное, но и его можно переделать слегка. А вообще главное не отчаиваться, если так питаться пару месяцев, то вес изменится существенно.

[Kat+]

5 мандарин наверное многовато, яйцо лишнее, желток так точно, мёд ни к чему, творог какой жирности? На макаронах худеет только Софи Лорен, хохлушка на них как правило отъедает попу. Уха может быть на жирном рыбном бульоне, так? Меню хоть и скудное, но и его можно переделать слегка. А вообще главное не отчаиваться, если так питаться пару месяцев, то вес изменится существенно.

Капец, я бы на таком рационе загнулась
И убила бы всех близких

Лерчик, я ем намного больше и худею. Может, вам разгрузочный день нужен, чтобы вес с места сдвинуть, и потом пойдет, как по маслу?

[oggi]

товарищи, вы чего? если каллораж будет меньше 1200 или сколько там, то ессно никто худеть не будет. я бы на месте организма решила, что снаружи там началась война и голод. и отказалась бы отдавать запасы вообще. принципиально.

[Ольга35]

так хочется побыстрее начать скидывать вес...(правда я еще кормлю малую, может еще поэтому вес туго идет вниз?)

Милая моя, дорогая. Пока Вы продолжаете грудное вскармливание, жировые запасы таять не начнут, это влияние пролактина и других гормонов. Ну разве чуть-чуть только. Так природа задумала. Потерпите до окончания ГВ, пока можете подтянуть мышцы физическими упражнениями.

[Ольга35]

Девочки, может уже и была такая тема, но долгие поиски утомляют. Очень прошу - помогите выбрать, какой из препаратов типа ЛиДа, XS, Xl>S помогает не умереть с голоду при ограниченном приеме пищи(утоляет чувство голода). Заранее всем вам благодарна!

ЛиДа помогает умереть, но не с голоду, а от массы других патологических состояний.
Если Вы имели в виду препарат, угнетающий аппетит, то он есть в ЛиДе. Это сибутрамин, вещество, которое влияет на центр насыщения в головном мозге и снижает аппетит. А параллельно нарушает еще кое-какие функции. Но Вам же это неважно, да?

[Юля Р]

товарищи, вы чего? если каллораж будет меньше 1200 или сколько там, то ессно никто худеть не будет. я бы на месте организма решила, что снаружи там началась война и голод. и отказалась бы отдавать запасы вообще. принципиально.

+100, а садится на диету на ГВ-рискуете остаться без зубов, может тогда лучше завязать с кормлениями?

[Rich]