Как похудеть?

[Золотая рыбка]

красотка ничего не скажешь

[Рула]

Так, балбеска, марш из этой темы, нечего тебе здесь делать......

Посоветуй, как заболеть анорексией, тут же уйду!!!!!!!
А то тебе можно худеть, а я, как же я?????
ЗЫ: Худеть тебе не советую, я тебя такой люблю.....

[Яплис]

А Вы знаете, где его можно купить???? И сколько он примерно стоит?
Я занималась на примерно таком 2 недели в Турции (минут 20 в день)..... Результат: ела все, на что падал взгляд (система ол инклюз), апетит был бешенный от черезмерного увлечения купанием и нырянием, а приехала домой, весы порадовали -4 кг!!!!!

Вы действительно считаете, что Ваши -4 кг - это результат 20-минутных сеансов на Лег Меджик? Жаркое солнце, чрезмерное увлечение купанием и нырянием тут совсем не причем?

Дамы, неужели вы действительно в эту чудо-тренажерную хрень верите? Да еще и всего за 20 минут в день.

[asatanetka]

а такая?

[Рула]

Вы действительно считаете, что Ваши -4 кг - это результат 20-минутных сеансов на Лег Меджик? Жаркое солнце, чрезмерное увлечение купанием и нырянием тут совсем не причем?

Дамы, неужели вы действительно в эту чудо-тренажерную хрень верите? Да еще и всего за 20 минут в день.

Может быть! Наверно я верю от полного отчаяния, что я только не перепробывала, и диеты и голодания и зарядку по утрам (основной нажим на приседания и пресс), а стрелки весов все в одной позиции, ни на грамм! А очень хочу быть тощенькой.... После родов никак не вернусь к своим 47 кг.

[KMV]

калории считать не пробовали? 1000-1200 в день (в основном фрукты и молочное обезжиренное)... ну и да, каюсь, грешна, чайки похудательные ) мне помогло, при том, что 1 день в неделю ем все, что хочу... но уже не так уж много и хочется нажираться после достигнутых результатов

[asatanetka]

калории считать не пробовали? 1000-1200 в день (в основном фрукты и молочное обезжиренное)...

это калории для людей, которые вообще не затрачивают энергии, т.е. лежат в постельке и ничего не делают, даже не думают
смотрите девушка, доиграетесь
когда начнёте терять волосы,зубы, когда будет шелушиться кожа и т.д.

[Zirael]

Посоветуй, как заболеть анорексией, тут же уйду!!!!!!!
А то тебе можно худеть, а я, как же я?????
ЗЫ: Худеть тебе не советую, я тебя такой люблю.....

вот меня умиляют граждане худеющие, сами тощие, как щепки, а ты, Зирка, и так красивая, не худей. Давай сравним вводные данные для начала? )))) Я вешу 80 при росте 165...... а теперь посмотри на свои.......

[Рула]

калории считать не пробовали? 1000-1200 в день (в основном фрукты и молочное обезжиренное)... ну и да, каюсь, грешна, чайки похудательные ) мне помогло, при том, что 1 день в неделю ем все, что хочу... но уже не так уж много и хочется нажираться после достигнутых результатов

А Вы можете рассказать примерный дневной рацион свой (который на 1000-1200 калорий), так как я не умею их считать, да и таблиц у меня нет!
А какие чаи посоветуете?

[Золотая рыбка]

калории считать не пробовали? 1000-1200 в день (в основном фрукты и молочное обезжиренное)... ну и да, каюсь, грешна, чайки похудательные ) мне помогло, при том, что 1 день в неделю ем все, что хочу... но уже не так уж много и хочется нажираться после достигнутых результатов

волосы, ногти и кожу витаминами поддерживаете? или тонны косметики изводите?

[asatanetka]

вот меня умиляют граждане худеющие, сами тощие, как щепки, а ты, Зирка, и так красивая, не худей. Давай сравним вводные данные для начала? )))) Я вешу 80 при росте 165...... а теперь посмотри на свои.......

это не значит, что теперь не надо есть! я себя довела до такого состояния, что - сначала запрещала себе есть, а потом не могла вообще - не лезло.... еле растянула желудок опять, т.к. склеялся совсем.... теперь поняла, что есть надо, и есть надо ВСЁ!!! а в свободное время не пить с друзьями пиво, а заниматься спортом (я даже дома сама шейпингом занимаюсь), хотя все мои знакомые говорят, что дома - не реально! чушь!!! реально!!! спорт - вот ключ к красивой фигуре, пусть даже присутствует лишних 5 кг

[Рула]

волосы, ногти и кожу витаминами поддерживаете? или тонны косметики изводите?

А если на одних витаминах для волос, ногтей и т.д. сидеть и не есть вообще, все равно проблемы будут или нет?

[KMV]

конечно я пью витамины чай пью "ключи здоровья" "ананас"... в день съедаю кило яблок, пару йогуртов галичины и немного рисовой лапши с рыбой или грибочками, или просто запеченого хека, или яишницу... так вот уже 3 недели... сначала прогресс был очень быстро, а теперь - затормозился, по итогу - 4 кг за 3 недели, надо еще 1-1,5 сбросить и закрепить результат

[Zirael]

А если на одних витаминах для волос, ногтей и т.д. сидеть и не есть вообще, все равно проблемы будут или нет?

Тогда через неделю тебя кремируют

[asatanetka]

А если на одних витаминах для волос, ногтей и т.д. сидеть и не есть вообще, все равно проблемы будут или нет?

вообще-то, витаминки в таблетках почти не усваиваются, и желудок портится, и печень садится, и почки отказывают

[Рула]

вообще-то, витаминки в таблетках почти не усваиваются, и желудок портится, и печень садится, и почки отказывают

И есть плохо и не есть - еще хуже.... Как тогда 12 кг сбросить??????

[MaJ0r]

Девушки больше двигайтесь ) и худеть больше чем на 1 кг в неделю вредно. Оптимально 0,5-1кг за неделю. Понятное дело что при большой нагрузке, можно потерять и несколько кг сразу(правда мужчине легче, вес больше). Я тоже все время пытаюсь, даже не похудеть, весь устраивает, а прорисовать пресс, согнать жирок ) В принципе это реально, но надо не пить пиво(решаемо) и не есть сладкое(отказаться не могу). Самый оптимальный вариант, побольше нагрузки, тогда можно больше есть ))) Жирное, жареное, майонезы и прочую хрень не ем.

[Zirael]

но надо не пить пиво(решаемо) и не есть сладкое(отказаться не могу)

А у меня наоборот...... пиво - мое фсе.......

[riola]

Я тоже все время пытаюсь, даже не похудеть, весь устраивает, а прорисовать пресс, согнать жирок

+1000
Та же фигня. Вес согнать не проблема, хотца шоб был упругий животик, не было бочков.
Пытаюсь сейчас питаться без излишеств. Ем в основном овощи, позволяю кашки, мясо. Убрала из рациона мучное. Кушаю хлебцы из цельного зерна вместо хлеба. Самый большой стресс-это отказ от сладостей, пытаюсь заменить курагой и инжиром.
Ну и начала приучать себя к физ нагрузкам, хочу еще в басейку, но все никак не могу взять справку. Кручу обруч, но что-то больновато.
Надеюсь увидеть к лету хоть какой-то результат

[Рула]

Девушки больше двигайтесь ) и худеть больше чем на 1 кг в неделю вредно. Оптимально 0,5-1кг за неделю. Понятное дело что при большой нагрузке, можно потерять и несколько кг сразу(правда мужчине легче, вес больше). Я тоже все время пытаюсь, даже не похудеть, весь устраивает, а прорисовать пресс, согнать жирок ) В принципе это реально, но надо не пить пиво(решаемо) и не есть сладкое(отказаться не могу). Самый оптимальный вариант, побольше нагрузки, тогда можно больше есть ))) Жирное, жареное, майонезы и прочую хрень не ем.

Наукой доказано, что спортом сгоняют вес именно мужчины, женщины только нежранием. А спорт нужен, что б кожа не висела как у шарпея и выпирающие ребра - не совсем эстетичнор, а вот кубики пресса под ребрами - куда более гармонично!