Любой человек может кардинально изменить любую сферу своей жизни за 21 день без каких-либо материальных затрат. Главное, что мешает достижению целей — это негативное мышление.
Чтобы от него избавиться, нужна обыкновенная резинка-колечко (например, канцелярская). Ее нужно носить на запястье и каждый раз, когда появляются негативные мысли, оттягивать «браслет»* и щелкать себя по запястью. Примерно за 21 день сформируется рефлекс «негатив=боль» и привычка думать только позитивно.
Вы удивитесь, насколько изменится к лучшему ваша жизнь и каких успехов вы сможете достичь таким немудреным способом!
* Методика «волшебной резиночки» схожа с методикой фиолетового браслета.
Немного теории
Почему мы не достигаем своих целей? Одна из причин — нехватка энергии. Наша собственная энергия утекает во множество «дыр». Сейчас мы не будем говорить обо всех. Нас интересует лишь одна — негативный внутренний монолог.
Человек мрачно размышляет: «Толстею, старею… Начальник — сволочь, жена — стерва, дети — дебилы. Все хреново».
Ангел-хранитель у него за плечом старательно записывает в блокнот: «Не знаю, зачем ему это, но раз заказывает, надо выполнять!»
(Шутка, в которой есть доля шутки)
Представьте на минуту, что вы слушаете не свой внутренний голос, а кого-то другого. И ваш собеседник непрерывно убеждает вас в том, что
вы ни на что не годитесь;
все уже плохо, а будет еще хуже;
что-то хорошее случается с кем-то другим, но не с вами;
вы слишком стары (молоды) для чего-либо;
нечего и начинать, все равно не получится;
жизнь — боль;
и т.д. (впишите сами, что именно).
По много часов подряд, не уставая и не прерываясь. Ну и как? Очень напоминает методы гестапо или же НКВД в лихие сталинские времена.
Выматывает морально, сбивает с толку, лишает сил и воли. Это так тяжело, что порой доводит до отчаяния.
А ведь этот мучитель — вы сами
Это и есть негативный внутренний монолог. Он высасывает чудовищное количество энергии нашей энергии.
Кроме того, мысли формируют поступки. Догадайтесь, что будет вокруг вас, если в голове — черная меланхолия? Мир — это зеркало. Чтобы он улыбался вам, вы должны улыбаться ему. Причем вы начинаете.
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не
внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
(Фридрих Вильгельм Ницше)
Многие религии и учения считают, что это можно сделать только с помощью медитации. Но чтобы научиться медитировать, нужно время. Поэтому и предлагаем испытать на себе более простой способ. Он доступен абсолютно всем и прекрасно работает.
Итак, инструкция
Возьмите любое резиновое колечко. Это может быть канцелярская резинка, резинка для волос (махровая или с текстильной оплеткой). А бывают еще суровые тугие аптечные резинки, черные такие. С такой вам обеспечен особенно быстрый моральный взлет.
Так вот, резинку наденьте на запястье. Если кто-то спросит, зачем она вам — таинственно улыбайтесь и уходите от ответа. Во всяком случае, пока не достигнете успеха. Поймали себя на негативных мыслях — оттягивайте резинку и щелкайте себя по запястью. Каждый раз.
Да, больно, а как вы хотели? Путь к вершинам духа простым не бывает. И старайтесь не просто остановить негативную мысль, а заменить ее на противоположную.
Например:
Негатив
Позитив
У меня никогда ничего не получится
В этот раз получится обязательно
У меня уже не тот возраст
Теперь у меня достаточно опыта
Я никогда такого не делал, у меня не получится
Это будет новый опыт, а новичкам везет
Это слишком сложно для меня
Не боги горшки обжигают, другие это
делают, значит, и я смогу
Это слишком хорошо, я недостоин
Я заслуживаю этого
И так далее. Подбадривайте себя все время. Не давайте шанса черным мыслям. Ведь когда кто-то говорит вам, что все будет хорошо, становится легче, правда? Так зачем ждать зависеть от кого-то? Ведь вы всегда можете сказать себе это сами!
Не думайте о том, как это выглядит со стороны и что подумают окружающие. Какая разница? В конце концов, что для вас важнее — выглядеть «прилично» или достичь вашей цели?
Твои мысли становятся твоей жизнью. (Марк Аврелий)
А в чем цель?
Цель — сформировать привычку, условный рефлекс.
Негативная мысль → физическая боль
Побудьте немного «собакой Павлова». Дело в том, что таким образом вы учите свое тело «запоминать» правильный алгоритм поведения. Мыслить позитивно можно научиться. И когда это войдет в привычку, вы поразитесь тому, как меняется все вокруг. Весь мир начнет улыбаться вам.
Сколько времени для этого понадобится?
Хорошая новость — не так уж и много. Если делать что-то регулярно в течение 21-го дня, то формируется устойчивая привычка. Чтобы это выяснить, проводились разные научные эксперименты.
Конечно, кто-то привыкнет мыслить позитивно и раньше, а кто-то позже. Все мы разные. Главное — не бросайте на полпути, и пусть ваш мир улыбается!
Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.
(Брайан Трейси)
Допис від АнЮтО
. Зато в 19.45 уже спала, температура 37,2°. Интересно, во сколько завтра утром проснется?
Так что, жизнь прекрасна)))
я больше часа безполезных укладываний не выдерживаю психую и выпускаю ее гулять. причем от вымотанности это не зависит. Что с ней делать я не знаю в таких случаях 
Bookmarks