Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Lena...]

Я беру филе курочки и делаю фарш. На пол кг вбиваю одно яйцо и добавляю немного молока
Соль и специи по вкусу. Перемешиваю. Формирую колбаски в пищевой пленке и замораживаю.
Отвариваю прям в пленке минут 20. Пленка снимается замечательно, а колбаска не разваливается.
Иногда в фарш добавляю твердый сыр (ну это по настроению).
На работу к гречке или салатику самое то

Девочки по такому же принципу готовлю колбасу, только мясо режу, добавляю чеснок, специи и желатин, формирую колбасу и варю около часа. Ставлю под пресс и когда остынет в холодильник.

по канту не жир, желатин

[snegusja]

Девочки, а скажите Вы встречи устраиваете? Я первый раз с вами худею и общаюсь и хотелось бы познакомиться

Давно пора!!!Я требую ФОРУМОВКУ!!!!

[tinych]

Это офигенно. Ошеломляющий результат.
А вот я подрастроенна конечно.
Занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Тренироваки довольно таки интенсивные. Из еды стараюсь придерживаться ПП. Углеводы практически не ем.
На весах плюс, так еще и в объеме попы +1 см появился. Даже не знаю почему так. Руки начинают опускаться.
Может это попа округлилась из за приседа и мышцы появляются внутри под жирком?

как знакомо мне состояние опускающихся рук! а вы держитесь!
воды достаточно пьете? нужно 1,5 л минимум!

[K@tya]

как знакомо мне состояние опускающихся рук! а вы держитесь!
воды достаточно пьете? нужно 1,5 л минимум!

Спасибо, держусь конечно.
Воды пью много, только в литрах не меряла, до еды за 20 минут всегда выпиваю стакан. Завтра замеряю сколько в литрах выходит.
На тренировках перестали судорги хватать, раньше хватали. Говорят что хватают судорги тогда, когда воды не хватает.

[tinych]

Спасибо, держусь конечно.
Воды пью много, только в литрах не меряла, до еды за 20 минут всегда выпиваю стакан. Завтра замеряю сколько в литрах выходит.
На тренировках перестали судорги хватать, раньше хватали. Говорят что хватают судорги тогда, когда воды не хватает.

я страдала от судорог по ночам, будили по пару раз за ночь. потом начала регулярно ходить в тренажерку - и прошло.
может, тоже от того что воды стала больше потреблять.

[Aleksa27]

я страдала от судорог по ночам, будили по пару раз за ночь. потом начала регулярно ходить в тренажерку - и прошло.
может, тоже от того что воды стала больше потреблять.

витамины группы В

[Мария_]

Девочки, кто знает хороший комплекс для фитболла?

[tinych]

Как думаете, стоящее предложение? http://pokupon.ua/dnepropetr/krasota...niem-v-perfect

Например, вот:
- Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов прессотерапии всего тела и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!
- С Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов радиолифтинга и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!

Про прессотерапию тут недавно писали, что результаты неплохие, а радиолифтинг кто-то пробовал?
Это всё, разумеется, при спорте и ПП (кривом, но более-менее постоянном)

[Kupia]

Абсолютно не согласна. Спорт при диете просто необходим для подтяжки кожи. КОНЕЧНО ЕСЛИ ВАМ НУЖНО СБРОСИТЬ 3-4 КГ МОЖЕТ МОЖНО И БЕЗ СПОРТА. Но если нужно сбросить 10-20кг и более, то уж без спорта никуда. Я сижу на диете и хожу 3 раза в неделю на тренеровки у меня идет минус, а не "+", только в тех случаях "+",когда ем то, чего не нужно.

Я написала не для спора, никому свое мнение не навязываю, может быть, наоборот, ктото ответит почему именно у меня получается так, а у вас так как я бы хотела)) пока что объяснение вижу, одно, что мышцы сменяют жир, потому как написали выше, с одинаковым весом люди выглядят по-разному!

Девочки по такому же принципу готовлю колбасу, только мясо режу, добавляю чеснок, специи и желатин, формирую колбасу и варю около часа. Ставлю под пресс и когда остынет в холодильник.

по канту не жир, желатин

Хитро, надо попробовать обмануть организм)))

[Kupia]

Как думаете, стоящее предложение? http://pokupon.ua/dnepropetr/krasota...niem-v-perfect

Например, вот:
- Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов прессотерапии всего тела и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!
- С Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов радиолифтинга и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!

Про прессотерапию тут недавно писали, что результаты неплохие, а радиолифтинг кто-то пробовал?
Это всё, разумеется, при спорте и ПП (кривом, но более-менее постоянном)

Позвонила, сказали 5 сеансов это ни о чем, надо 20
Прес терапия выгоняет воду, гоняет лимфу и настраивает обменные процессы
радио - на похудевшее тело убирает целюллит

[Наталюша]

Как думаете, стоящее предложение? http://pokupon.ua/dnepropetr/krasota...niem-v-perfect

Например, вот:
- Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов прессотерапии всего тела и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!
- С Сертификатом за 199 грн. Вы ничего не доплачиваете за 5 сеансов радиолифтинга и 5 сеансов холодного или горячего обертывания, оригинальной стоимостью 2 000 грн.!

Про прессотерапию тут недавно писали, что результаты неплохие, а радиолифтинг кто-то пробовал?
Это всё, разумеется, при спорте и ПП (кривом, но более-менее постоянном)

Я заканчиваю уже 4-й курс таких процедур! Делаю комплекс на одну зону(под зоной подразумевается, например, ягодицы+задняя часть ног, передняя часть ног, живот, руки и т.д.)! В комплекс входят такие процедуры: 4 кавитации, 4 радиолифтинга, 4 миостимулиции, 4 роликовых массажа, 4 баночных массажа, 4 прессотерапии! Стоимость комплекса 780грн.! За одно посещение делается 2 процедуры: кавитация+пресс, радиолифтинг+ролик, мио+банка! Но я дополнительно делаю прессотирапию после каждых процедур, т.е. пресса не 4 получается, а 12, т.к. 12 посещений получается!
Результат - на лицо, кожа очень хорошо подтягивается и выравнивается! Но вы правильно написали, без правильного сбалансированного питания толку от этих процедур не будет!
Спортом я тоже занимаются 3 р/неделю!

Коротко, радиолифтинг - разглаживание кожи, повышение ее эластичности и упругости, устранение растяжек, снижение выраженности целлюлита, отвисшая кожа приобретает тонус!

[Elena_tom]

Мне сначала меню тоже Юля составляла. Потом научила как самой составлять, мес 2 я все меню просчитывала. Теперь это уже автоматически- если утром омлет, там яйца, + брынза, то шоколад уже нельзя, а вот зефирку в полдник захомячить можно.
Что касается шоколада и сухофруктов, то дело даже и не в БЖУ. Это по сути разные продукты. Когда у меня день с тренькой, я могу гр 80 сьесть сухофруктов за день, но это правильные углеводы, с правильной клетчаткой, которая помогает усвоению. в шоколаде углеводы "вредные". И если 80 гр сухофруктов это хорошо, то 80 гр шоколада это оч плохо, бо жиры+ плохие углеводы, т.е его можно грамм 20 максимум.

А что за Юля??? Можно контакты или ссылочку))) Спс)

[tinych]

Я заканчиваю уже 4-й курс таких процедур! Делаю комплекс на одну зону(под зоной подразумевается, например, ягодицы+задняя часть ног, передняя часть ног, живот, руки и т.д.)! В комплекс входят такие процедуры: 4 кавитации, 4 радиолифтинга, 4 миостимулиции, 4 роликовых массажа, 4 баночных массажа, 4 прессотерапии! Стоимость комплекса 780грн.! За одно посещение делается 2 процедуры: кавитация+пресс, радиолифтинг+ролик, мио+банка! Но я дополнительно делаю прессотирапию после каждых процедур, т.е. пресса не 4 получается, а 12, т.к. 12 посещений получается!
Результат - на лицо, кожа очень хорошо подтягивается и выравнивается! Но вы правильно написали, без правильного сбалансированного питания толку от этих процедур не будет!
Спортом я тоже занимаются 3 р/неделю!

Коротко, радиолифтинг - разглаживание кожи, повышение ее эластичности и упругости, устранение растяжек, снижение выраженности целлюлита, отвисшая кожа приобретает тонус!

ого! это ж сколько времени на себя... я к такому не привыкла..)

[Elena_tom]

Я заканчиваю уже 4-й курс таких процедур! Делаю комплекс на одну зону(под зоной подразумевается, например, ягодицы+задняя часть ног, передняя часть ног, живот, руки и т.д.)! В комплекс входят такие процедуры: 4 кавитации, 4 радиолифтинга, 4 миостимулиции, 4 роликовых массажа, 4 баночных массажа, 4 прессотерапии! Стоимость комплекса 780грн.! За одно посещение делается 2 процедуры: кавитация+пресс, радиолифтинг+ролик, мио+банка! Но я дополнительно делаю прессотирапию после каждых процедур, т.е. пресса не 4 получается, а 12, т.к. 12 посещений получается!
Результат - на лицо, кожа очень хорошо подтягивается и выравнивается! Но вы правильно написали, без правильного сбалансированного питания толку от этих процедур не будет!
Спортом я тоже занимаются 3 р/неделю!

Коротко, радиолифтинг - разглаживание кожи, повышение ее эластичности и упругости, устранение растяжек, снижение выраженности целлюлита, отвисшая кожа приобретает тонус!

что-то не очень верится что растяжки реально устранить(((

[Jane_R]

Девочки, я без инета. И если до утра не починят, то табличку до завтрашнего вечера сделать не смогу (с телефона нереально)

[юль_чик]

Эхххх.....я смотрю, никто из новеньких не читал ни первые посты этого тома не предыдущие тома....а жаль...столько много полезного девченки писали.....

[Онаа]

А что за Юля??? Можно контакты или ссылочку))) Спс)

Юлианна ж, ее тут все знают)))) На форуме jukesha)))

[Наталюша]

А что за Юля??? Можно контакты или ссылочку))) Спс)

http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=348171

[snegusja]

Эхххх.....я смотрю, никто из новеньких не читал ни первые посты этого тома не предыдущие тома....а жаль...столько много полезного девченки писали.....

когда это было

[Jane_R]

Результаты второй недели марафона



Поздравляем лидеров! Молодцы, так держать