Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Franya]

наверно с первого четверга июня

Да... было бы хорошо сделать нон-стоп
В последний Чт мая закончим, а следующий отчет в первый Чт июня. О!
Иола, что скажешь? Ты же летом готова победить?

[M@rgo]

т.е все, что нужно - следить за темой?

[Franya]

т.е все, что нужно - следить за темой?

Ага. И быть готовой к записи, если не на следующей неделе, то в начале июня.

[M@rgo]

Ага. И быть готовой к записи, если не на следующей неделе, то в начале июня.

спасибо! я поняла, буду следить!!!!

[Jane_R]

т.е все, что нужно - следить за темой?

Ага. И быть готовой к записи, если не на следующей неделе, то в начале июня.

а еще - не забывать отчитываться каждую неделю (вес). А то вон сколько людей записались, а отчитываются через раз, а некоторые вообще ни разу не отчитались в этом марафоне (белыми цифрами выделены те, кто не отчитался). Я считаю, что это некрасиво по отношению к Иоле - она выполняет большую работу, заполняя эти таблицы, старается.

[Каргулинчик]

за несколько дней до начала марафона Иола в первом сообщении выкладывает ссылку на форму, которую нужно заполнить до 12-00 дня начала марафона. Потом запись Иола закрывает и новых участников в таблицу не имеет возможности добавить.

спасибо! значит, ждём объявления о начале марафона)

[jukesha]

нет, с этим беда
как себя заставить(((

постепенным увеличением объема. распиши себе график и повесь на холодильник. добавляй по 0,5 стакана раз в 3 дня. разбей воду сначала на 5-6 приемов и записывай обязательно.

у меня поначалу была доска на холодильнике, где фломастерами писала - выпила 100 мл - записала. и вечером считала. потом уже мои подключились и контролировать начали. я за 2 месяца вышла на стабильные 3 л и так и пью уже больше года.

кроме того, у кого смартфоны. есть приложение Hydro. они на протяжении дня присылает уведомления. прикольная игрушка. мне 5-8раз за день приходит сообщение - Пейте воду - это забота о себе! и присылает даже без мобильного инета включенного.

[Мышь Рыжая]

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!

Девочки, а поделитесь прохладительными напитками, кто что пьет в такую жару. Вода понятно, может лимонад какой или кампот.

Мышь, я в тебя верю!!!

Мышь Рыжая, ты молодец! Все у тебя получиться!

Спасибо, тоже думаю, что все получится. А то я в свои любимые платья не влажу

Мышка, почему не в марафоне?)))

А я немного протупила, но в июне обязательно!!

[Patty]

Мышь рыжая, я нарезаю лимонов 5 на 2-3 литра кипятка и нарвать пучек мяты. Настояться пока остынет, потом в холодильник

[jukesha]

в жару лучше всего имбирный лимонад, тан (айран) и вода с лимонным соком идут

[Барбариска]

постепенным увеличением объема. распиши себе график и повесь на холодильник. добавляй по 0,5 стакана раз в 3 дня. разбей воду сначала на 5-6 приемов и записывай обязательно.

у меня поначалу была доска на холодильнике, где фломастерами писала - выпила 100 мл - записала. и вечером считала. потом уже мои подключились и контролировать начали. я за 2 месяца вышла на стабильные 3 л и так и пью уже больше года.

кроме того, у кого смартфоны. есть приложение Hydro. они на протяжении дня присылает уведомления. прикольная игрушка. мне 5-8раз за день приходит сообщение - Пейте воду - это забота о себе! и присылает даже без мобильного инета включенного.

ух ты, за приложение спасибо
обязательно попробую)
уже закупила воду)))буду пить)

[Natty]

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!

Девочки, а поделитесь прохладительными напитками, кто что пьет в такую жару. Вода понятно, может лимонад какой или кампот.

Спасибо, тоже думаю, что все получится. А то я в свои любимые платья не влажу

А мне вот уже пару лет как нет ничего вкусней просто воды ))) Хотя так как пишет jukesha - 3л я ни в жисть наверное в себя не волью, 1,5 литра -это самое большее и то не каждый день...
Кстати вчера в спортзале смотрела, как занимаются девочки из вашей программы: ох и гонял их тренер . Суровый парень )))). С первого занятия - подтягивания
(я на турнике и вишу-то с трудом )
В общем если б я пришла впервые на тренировку абсолютно неподготовленной и меня вот так бы загоняли, я бы возненавидела физкультуру и сбежала из спортзала

[Franya]

а еще - не забывать отчитываться каждую неделю (вес). А то вон сколько людей записались, а отчитываются через раз, а некоторые вообще ни разу не отчитались в этом марафоне (белыми цифрами выделены те, кто не отчитался). Я считаю, что это некрасиво по отношению к Иоле - она выполняет большую работу, заполняя эти таблицы, старается.

+100

[Мышь Рыжая]

Мышь рыжая, я нарезаю лимонов 5 на 2-3 литра кипятка и нарвать пучек мяты. Настояться пока остынет, потом в холодильник

в жару лучше всего имбирный лимонад, тан (айран) и вода с лимонным соком идут

Спасибо, буду пробовать!

Natty, ​мне тоже пообещала тренер веселую жизнь, ниче, прорвемся ))))

[Забияка]

Ага, спасибо! Если сама до начала марафона не сброшу пару кг - присоединюсь к вам А то мои кубики пресса завязли под шариком жира Вот как на мне отразилась кулинарная вакханалия отпуска

[Hope]

Девочки, а вы от жидкости не отекаете?
имбирный чай и соки дают жуткое лицо с утра, у меня . глазки -щелочки.

[Karandawik]

Девочки, а вы от жидкости не отекаете?
имбирный чай и соки дают жуткое лицо с утра, у меня . глазки -щелочки.

Я стараюсь поздно не пить, но всё-равно отекают икры(

[Алусик]

Девочки, а вы от жидкости не отекаете?
имбирный чай и соки дают жуткое лицо с утра, у меня . глазки -щелочки.

Я стараюсь поздно не пить, но всё-равно отекают икры(

Пью свободно в день 2-2,300л. именно чистой воды. Последний стакан где-то часов в 9 вечера. Отёков нету.
Но я и в туалет бегаю частенько))) Сок не пью вообще, разве что томатный. И то на завтрак иногда с омлетом.
чай имбирный с шиповником и мятой иногда в термос делаю. Но то отдельно. Короче слава Богу, без отёков.
Может почки не справляются?

[Anastasiy@]

Девочки, а вы от жидкости не отекаете?
имбирный чай и соки дают жуткое лицо с утра, у меня . глазки -щелочки.

тоько передача была Все буде добре и там было про отеки. Но , скорее про отеки ног и рук.. а вот лицо...... А как баланс соли у вас в рационе?

[баба-ягья]

мне кажется что холодильник
когда я ночью крепко сплю
дверь в спальню тихо открывает
и долго смотрит на меня

у алексея есть проблема
куда девать зелёный борщ
он угостил бы им кого-го
но все боятся гмо