Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Zirael]

Как отдохнула? Где отчетик почитать и фотки позырять?

Ой, та я ж работать, отдыхала перебежками Отчетик еще не готов, очень мечтаю сделать до завтра.

[такиша]

а я оттопала 1 милю с лесли сансон. первая тренька которую я прошла до конца. Для местных зубров тренька - легкотня, а вот для нетренированных старушек, типа меня в самый раз. Рекомендую новичкам

[Anyanka]

а я оттопала 1 милю с лесли сансон. первая тренька которую я прошла до конца. Для местных зубров тренька - легкотня, а вот для нетренированных старушек, типа меня в самый раз. Рекомендую новичкам

Я с ней начинала в весе 100 кг, еле ходила

[Левобережная]

не расстраивайте меня, я их ведрами летом ем.... может все же вода?

мне кажется это просто индивидуальная особенность именно моего организма и на других не действует)))

[Femme]

Девочки, начался сезон кабачков, как их приготовить чтоб подиетичней были?
Кроме икры в голову ничего не приходит.

[Ylinka]

Девочки, начался сезон кабачков, как их приготовить чтоб подиетичней были?
Кроме икры в голову ничего не приходит.

оладушки но в духовки или жарь без масла

[Левобережная]

а вообще - как сделать пышные кабачковые оладьи, но чтоб муки не много бухать? А то у меня такие дохляки получаются постоянно.
Ну отжать воду понятно. Солить стараюсь уже на сковородке, что меньше жидкости пускали... Всё равно

[юль_чик]

Девочки, начался сезон кабачков, как их приготовить чтоб подиетичней были?
Кроме икры в голову ничего не приходит.

я делала в духовке-кружочками порезала,залила дом.йогуртом,притрусила чесночком,ну соль ,перец,пеермешала,выложила на противень и запекать,в конце укропчиком притрусить.
сейчас варю суп с курицей и вермишелькой и добавлю туда кубиками порезаные кабачки.
а в мульте тушатся пупки с овощами и кабачками(без масла.в собственном соку)))

[Franya]

поставлю последнюю точку - сегодня также минус 200 у меня и я закрепилась в 28% жира. ура!!!!!!

Чего это точку... у тебя это запятая, нет?
Покажи себя в 28%, а то тут такие фото привлекательные и в 30 выставляли...

Сегодня наконец взвесилась - нажрала кг на шашлыках ((
Я не знаю как летом худеть - когда постоянные выезды за город, когда салаты с огурцов и помидоров начались...

Хм... а мне кажется, что шалычок и салат огурцы-помидоры - это очень даже здоровая еда!
Конечно, если мясо замариновать не в майонезе Кстати, кто как маринует?
Ну а салат огурцы-помидоры я могу есть и без заправки... вкусно же и так!
Да, наверное, на помидоры у тебя такая индивидуальная реакция, потому как они низкокалорийные...

Девчат, кто прыгает на скакалке? Что это дает? Мне бы для ПТЖ нужно...

[баба-ягья]

Подруга - подруге:- Ну что, худеем?- Худеем. Я уже накупила кефира.- О, классно - давай напечем из него оладьи!

[YurikM]

xxx: Помогите, пожалуйста!
Сегодня 4 день "атаки", но не ушло ни грамма. Мне 31, вес 80 кг. По расчетам должна за 6 дн. потерять 2,2 кг., но...

yyy: Попробуйте есть меньше соли, 9 г. задерживает килограмм воды.

xxx: Благодарю за ответ, я уже разобралась. Оказалось, я просто беременна, на 4-м месяце оказалась )))

[Jane_R]

xxx: Помогите, пожалуйста!
Сегодня 4 день "атаки", но не ушло ни грамма. Мне 31, вес 80 кг. По расчетам должна за 6 дн. потерять 2,2 кг., но...

yyy: Попробуйте есть меньше соли, 9 г. задерживает килограмм воды.

xxx: Благодарю за ответ, я уже разобралась. Оказалось, я просто беременна, на 4-м месяце оказалась )))

ну чо, классная причина непохудения на самом деле )))

[Забияка]

Насколько эффективна ходьба больше часа? 1,5-2 часа.

Любая ходьба эффективнее лежания на диване Но менее эффективна для сброса веса, чем бег.
ИМХО от 2 часов ходьбы в прогулочном темпе не похудеешь. Хотя опять-таки, если до этого человек только лежал на диване и ел булки, то, конечно, скинет чуток и вспомнит где у него мышцы расположены.

[Franya]

отварила чечевицу (кстати, очень быстро варится). Одновременно сделала зажарку: пассеровала лук с морковкой, добавила томатный сок, томатную пасту, из приправ добавила паприку и красный перец. Чечевица разварилась, добавила зажарку, довела до кипения - все. Соль по вкусу. В тарелку добавила свежую порезанную зелень. Вкуснота! Я даже добавку себе добавляла)))

Спасибо! Симпотный и простой рецептик. Попробую!

[Anastasiy@]

ну чо, классная причина непохудения на самом деле )))

самая достойная "отмазка"),считаю!

[Левобережная]

Ем яйца, редиску и грейпфрут
но это ж еще не вечер

[Jane_R]

самая достойная "отмазка"),считаю!

ну, это не отмазка, а это действительно причина. При таком условии хочешь-не хочешь, а похудеть не сможешь, как ни старайся )))
Другой вопрос - что нужно и не нажрать умудриться больше, чем положено

[OK_3006]

самая достойная "отмазка"),считаю!

Ой... как вспомню это время)))) До беременности идёшь живот втянула, чтоб никто ж не заметил "трудовой мозоль"))) .... А забеременела- ВСЁ! ничего никуда втягить не нужно, я ж беременная


Всем привет!

[такиша]

а я второй день отшагала 1 милю .Для меня это рекорд постоянности))) но решила что 1 милю мне мало, правда я без гантель там шагаю. попробую завтра две мили, если не потяну вернусь на 1

[Franya]

а я второй день отшагала 1 милю .Для меня это рекорд постоянности))) но решила что 1 милю мне мало, правда я без гантель там шагаю. попробую завтра две мили, если не потяну вернусь на 1

Дай, пожалуйста, ссылочку, че за шагания такие