Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Anastasiy@]

Диета
Долучення 1387884

класс)хохотала так,что ребзя разбудила))
" пальчик солькой посоли и поперчи"

[Patty]

О, а я думала, я одна такая - хожу попу чешу )))

я сохну ужас как, уже все запасы крема вымазала и на жо и на лицо

у нас это может гормональное?
тк до этого я такой сухостью не страдала

[баба-ягья]

я сохну ужас как, уже все запасы крема вымазала и на жо и на лицо

можешь бить меня ногами, но не хватает витамина Е
тот жэж рыбий жир, аевит, или е400 по 1 капсуле +аспаркам

[Patty]

можешь бить меня ногами, но не хватает витамина Е
тот жэж рыбий жир, аевит, или е400 по 1 капсуле +аспаркам

бить не буду))
спасибо за совет

[AntiStress]

я сохну ужас как, уже все запасы крема вымазала и на жо и на лицо

у нас это может гормональное?
тк до этого я такой сухостью не страдала

снова вставлю свои "5 копеек", по поводу сухости кожи... скорее всего, как следствие похудения - стала нехватка жиров в меню, что и привело к сухости кожи...Для улучшения состояния кожи, рекомендуется включать в свой рацион маслины, грецкие орехи, авокадо, соевые бобы, миндаль, фасоль, семена, пророщенные зёрна пшеницы.

[Patty]

снова вставлю свои "5 копеек", по поводу сухости кожи... скорее всего, как следствие похудения - стала нехватка жиров в меню, что и привело к сухости кожи...Для улучшения состояния кожи, рекомендуется включать в свой рацион маслины, грецкие орехи, авокадо, соевые бобы, миндаль, фасоль, семена, пророщенные зёрна пшеницы.

да я не на диете))) ем все подряд
и жирами тоже увлекаюсь)))
но за совет спасибо!

[Zirael]

я сохну ужас как, уже все запасы крема вымазала и на жо и на лицо

у нас это может гормональное?
тк до этого я такой сухостью не страдала

Та не хотелось бы думать, что проблема глубже, чем последствия похудения...

[Юлек]

я сохну ужас как, уже все запасы крема вымазала и на жо и на лицо

у нас это может гормональное?
тк до этого я такой сухостью не страдала

Может в помещении сухо? У нас если влажность ниже 30%, я сохну страшно

[Patty]

Может в помещении сухо? У нас если влажность ниже 30%, я сохну страшно

увлажнитель есть
ранее такого не наблюдала
Все грешу на грудное кормление

[jukesha]

И зеленая????? )))

в крапинку ))))

[Акуна матата]

Patty, рыбий жир, наряду с невероятной полезностью и поднятием иммунитета,
способствует поправлянию (поправлению).
Я детей кормлю 3-й месяц, не нарадуюсь вот,
заметно округлились
джинсы перестала затягивать до немогу дочке)

[jukesha]

какая интересная реакция на рыбий жир )))) у моих такого не наблюдается. у меня тоже

а я еще и льняное масло по утрам пью. тоже Омега-3,6,9

[Левобережная]

а я сегодня купила семена льна
кассирша спросила , что я с ними планирую делать - говорит очень много людей берут.
я собралась в салат с пекинкой добавлять и в овсянку

или их еще куда можно?

а не будет очень жирно в салате и оливковое масло и семена льна?

[Jane_R]

а я сегодня купила семена льна
кассирша спросила , что я с ними планирую делать - говорит очень много людей берут.
я собралась в салат с пекинкой добавлять и в овсянку

или их еще куда можно?

а не будет очень жирно в салате и оливковое масло и семена льна?

смотря сколько масла ты льешь в салат )))
Я заправку делаю на тарелку салата (на двоих) по десертной ложке масла, бальзамика(его даже 1/2 ложки) и соевого соуса. Т.е. масла немного лью. А когда-то на эту же порцию две столовых ложки масла лила и больше )))

[AntiStress]

а я сегодня купила семена льна
кассирша спросила , что я с ними планирую делать - говорит очень много людей берут.
я собралась в салат с пекинкой добавлять и в овсянку

или их еще куда можно?

а не будет очень жирно в салате и оливковое масло и семена льна?

хлебушек посыпать ими вкусно, я иногда посыпаю, когда пеку ))

а моя бабушка, приверженка здорового питания смалывает их в муку и всё с ними в перемешку ест, и в каши и в салаты домешивает... и даже в тесто вместо отрубей с пшеничной мукой. А еще просто так льняную муку она ела, по ложке в день и запивала водой, очень полезно в таком виде, говорит.

[_Jane_]

а я сегодня купила семена льна
кассирша спросила , что я с ними планирую делать - говорит очень много людей берут.
я собралась в салат с пекинкой добавлять и в овсянку

или их еще куда можно?

а не будет очень жирно в салате и оливковое масло и семена льна?

в творог/кефирчик насыпать можно

[Gura]

Девочки и у меня кожа жуть какая сухая стала(
А по поводу диеты, я вчера совсем не диетничала

[Акуна матата]

какая интересная реакция на рыбий жир )))) у моих такого не наблюдается. у меня тоже

а я еще и льняное масло по утрам пью. тоже Омега-3,6,9

Факт! Скорей всего косвенно. Просто аппетит у детей значительно увеличился,
теперь вечером только и говорит я еще что-нибудь поем и в школе тарелка пустая.
Гардероб, который к 1 сентября готовила пересматриваю кардинально)

[Левобережная]

смотря сколько масла ты льешь в салат )))
Я заправку делаю на тарелку салата (на двоих) по десертной ложке масла, бальзамика(его даже 1/2 ложки) и соевого соуса. Т.е. масла немного лью. А когда-то на эту же порцию две столовых ложки масла лила и больше )))

ну может чайную ложку... может меньше
если это можно назвать лью

а миску салата я делаю большую - у нас большая семья

[Левобережная]

так - наготовила себе рацион:
завтрак - овсянка+ семена льна+яйцо+брынза
на обед беру с собой омлет с зелеными овощами
ужинать творогом наверно буду...

вес стоит практически. нормально сесть на диету - силы воли нет. но с опы два см ушло.