Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Jane_R]

Жень, это техникум стенка в стенку с моей больницей. У нас туда многие ходят (в основном детей водят) все очень довольны

да я поняла,но это ж всё равно не рядом

[такиша]

да я поняла,но это ж всё равно не рядом

ну и не так далеко, метро и маршрутки рядом, ходят хорошо

[Левобережная]

Девочки, а расскажите подробнее про тренировки с Михаилом
у него вроде бы и на Солнечном занятия есть, мне очень удобно и место и время
это что-то типа силовой аэробики?

Да он работает на Солнечном,в Центре, на Калиновой и на Березинке/Клочко
В его группе есть расписание где он когда http://vk.com/treniruysya

Он чудесный и треньки офихительные ( я много всего попробовала до него и есть с чем сравнить) - нагрузочка такая не хилая, но всё это с улыбкой - в него невозможно не влюбиться ))
Сначала кардио разминка , потом силовая ( постоянно разные программы со всем чем можно и с гантельками , и с боди барами, и со степ платформами, и с фитболами, и ...без ничего)), мы обычно в понедельник прорабатывали более сильнее руки, в среду ноги, в пятницу комплексная на все мышцы, пресс на каждой треньке. ) , в конце растяжка.

[ForgetMeNot]

Да он работает на Солнечном,в Центре, на Калиновой и на Березинке/Клочко
В его группе есть расписание где он когда http://vk.com/treniruysya

Спасибо
а что скажешь насчет самих тренировок? ты же к нему ходила, да?

[ForgetMeNot]

[Забияка]

Анянка,[/B] Аня, у Джил отличная тренька - плоский живот за 6 недель - без прыжков и длится 35 мин! РЕКОМЕНДУЮ!!!!

Только сегодня читала статью на эту тему

[snegusja]

Только сегодня читала статью на эту тему

Ну ясно же что упражнениями только живот не уберешь, первоначально питание, а спорт лишь чтобы улучшить внешний вид после ухода кгшек

[Забияка]

Ну ясно же что упражнениями только живот не уберешь, первоначально питание, а спорт лишь чтобы улучшить внешний вид после ухода кгшек

Как показывает практика - ясно не так уж многим

[Ylinka]

Блин, девочки, сижу плакаю.
Позвонил муж, сказал, что идет домой, нет и нет, кароче зашел он в АТБ, накупил кучу всякой гадости(сладостей) реально дофига, все, что он купил, что можно мне, это апельсины 4шт и бананы 3шт, 2 из которых уже съел ре, ну и завтра еще 1 приговорит, ну и апельсины он тоже обожает, это или на нычку самой шт. заточить, либо ре поделиться парой долек. И реально подумать о том, что бы мне купить хоть творожок, не ну что вы, я ж не сказала((((

[Jane_R]

Блин, девочки, сижу плакаю.
Позвонил муж, сказал, что идет домой, нет и нет, кароче зашел он в АТБ, накупил кучу всякой гадости(сладостей) реально дофига, все, что он купил, что можно мне, это апельсины 4шт и бананы 3шт, 2 из которых уже съел ре, ну и завтра еще 1 приговорит, ну и апельсины он тоже обожает, это или на нычку самой шт. заточить, либо ре поделиться парой долек. И реально подумать о том, что бы мне купить хоть творожок, не ну что вы, я ж не сказала((((

ай, мой один в один. Если зайдет в магазин - купит колы, фанты, конфет и хлеба. Ну молока еще, и сгущенки, ага...
Но ща начала приучать - как в магазине - набери и спроси, что купить мне

[Ylinka]

ай, мой один в один. Если зайдет в магазин - купит колы, фанты, конфет и хлеба. Ну молока еще, и сгущенки, ага...
Но ща начала приучать - как в магазине - набери и спроси, что купить мне

Та вроде тоже спрашивал, а тут видно холодно, и знает же, что я ему тогда список надиктую, а он не запомнит, типа забыл позвонить (((

[Manuella]

Поддержу. Я по Набережной утром топать продолжаю, гантельки утеплила в меховые наручники)))

фото хочу))) хоть едь смотри утром на набережную

Так самой непонятно: по идее, если какой-то орган гикнулся, он должен болеть или, на крайняк, тошнота должна быть целый день периодически, а так, только по утрам с 6-00 до 9-00, а потом нормально. Уже 3 день такие непонятки...

Желчный скорей всего. без врача не разберетесь

[Anastasiy@]

Блин, девочки, сижу плакаю.
Позвонил муж, сказал, что идет домой, нет и нет, кароче зашел он в АТБ, накупил кучу всякой гадости(сладостей) реально дофига, все, что он купил, что можно мне, это апельсины 4шт и бананы 3шт, 2 из которых уже съел ре, ну и завтра еще 1 приговорит, ну и апельсины он тоже обожает, это или на нычку самой шт. заточить, либо ре поделиться парой долек. И реально подумать о том, что бы мне купить хоть творожок, не ну что вы, я ж не сказала((((

это у нас сегодня так. Пришел и говорит: ну так Новый год же сегодня, давай отмечать. Как встретишь и бла-бла-бла
сидим, отмечаем))))))

п.с. всем привет!

п.с.с. всех с наступившим)

[Uliko]

Всем привет! ))) Нет времени на "пообщаться", поэтому быстро - мотивашки

[jannett]

Девочки, спасибо, что вы есть, что есть такая темка! Вот неделю не заглядывала сюда и была двоечницей(((
А как почитала вас, так вспомнились и цели, и мотивация, и задачи.
Видела, спрашивали диетолога для кормящей. Я попробую снова перейти на ПП, а если не хватит силы воли, тоже обращусь к вам за помощью. А то боюсь, не справиться мне самой(((

[Mary H]

это у нас сегодня так. Пришел и говорит: ну так Новый год же сегодня, давай отмечать. Как встретишь и бла-бла-бла


п.с.с. всех с наступившим)

с Новый годом всех!!! СТРОЙНЫХ ВСЕМ НОЖЕК И ПЛОСКИХ ЖИВОТИКОВ В НОВОМ ГОДУ!!!

Блин, по-моему они все сговорились...
вчера как порядочная (не без ваших пинков ниже спины) ужин - яблочко !!! -
сегодня мне звонит с магазина, "запечём отбивные с картошечкой под сыром, ты что пить будешь?"

[Mary H]

Всем привет! ))) Нет времени на "пообщаться", поэтому быстро - мотивашки

Ой, спасибо, прям кое-где и себя увидела...
вот прям не верится. Когда качаешь живот кожа куда уходит?!

[bright]

это у нас сегодня так. Пришел и говорит: ну так Новый год же сегодня, давай отмечать. Как встретишь и бла-бла-бла
сидим, отмечаем))))))

п.с. всем привет!

п.с.с. всех с наступившим)

Девочки, я с банальностями (по случаю "китайского лошадиного" - всем крепкого здоровья(с годами понимаешь его ценность), счастья и взаимной любви!!!

[taranushka]

Всем привет, у меня 3-й лень нет нормального интернета(((((( попробую с телефона хоть что-то процитировать)))

Лидеров и Подснежников поздравляю, молодцы!!!!!!

Mary H тоже посмотрела ваши данные в табличке, не вижу лишено веса, думаю при ваших параметрах ПП и спорт это идеальное сочитание!!!!!!

Ага я по -100 делаю по 20 раз после Джиллиан еле еле, а она по 50 делает и жалуется

Снежик, может у тебя гантельки потяжелее!!!! У меня 2кгшные....

Ой а я начала заниматься и так спина стала болеть во время прыжков, теперь делаю другие программы где прыжков нет

Береги себя!!!!!

по первому вопросу - я бы продолжила 3-й уровень, просто не все бы делала, а до последнего, так сказать, пока делается)))... смысл на пред уровень опять возвращаться) я всегда так начинаю новую треньку... делаю по возможности пару-тройку дней, но все равно делаешь с кажд разом все больше и больше... Ну я так считаю, по крайней мере...

Ленчик, так и сделала! Начала с воркаута 3 уровня как положено, крепатура почти не почувствовала, потом хотела было себя пожалеть и включить 2 кардио, но внутренний голос и жир сказал "нет, ты сможешь" ну я и смогла)))) вчера уже и не сомневалась, делала все по плану, хотя крепатура еще есть.

Не могу тебя поймать в скайпе, дело есть очень важное))))))

[Karandawik]

фото хочу))) хоть едь смотри утром на набережную
Желчный скорей всего. без врача не разберетесь

меня, гантелек или набережной? )) приезжай к 8 часам, место встречи изменить нельзя))))))) я беру с собой термос с кофе, 5 минут пока он гарячий это такой кайф!