Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[_Jane_]

Есть куча блюд, над которыми не надо стоять (тот же бисквит, какое-нибудь модное рагу) или мучительно резать (оливье, др.салаты).
Тушеный кролик: на дно большой кастрюли налить ст.ложку масла, накидать крупные куски моркови, уложить кольцом кролика (даже резать не надо), подлить кипяточку, закрыть крышкой и забыть до готовности.
Запеченное мясо: завернуть мясо плотно в фольгу, положить в горячую духовку, забыть на полтора часа.
Борщ можно варить на 3-4 дня вперёд и есть его на обед, во время, сэкономленное на приготовлении оливье. Тоже на несколько дней вперёд можно стушить капусты с луком и грибами.
Кургрудка варится без особого надзора, её-то помешивать не нужно
Вареные овощи: цветную капусту, брокколи, морковь, свеклу итд, также яйца (чтобы отдельно не варить и не мыть после них кастрюльку) сложить в пароварку в три яруса и забыть до готовности.
Рыба: большим куском положить на решётку в духовку под гриль, забыть до полуготовности, перевернуть, забыть до готовности.
Кефир, творог, томатный/овощной сок, огурцы, помидоры, сладкий перец, яблоки, квашеную капусту вообще готовить не надо.
Ещё есть вариант, который не всем нравится, но он реальный. Выделять себе пару дней в 2 недели-месяц, наготавливать еды (или полуфабрикатов) и замораживать. У меня, например, так фаршированные перцы и голубцы лежат в морозилке.
Для форсмажоров есть рыбные банки в собственном соку и кабачковая икра

ЗЫ. у меня бывают периоды, когда свободное время есть только вечером. Тогда я беру несколько судочков, готовлю еду на следующий день и взвешиваю раскладываю сразу себе порции по судочкам. На следующий день остаётся только в нужное время взять нужный судочек и скушать.

[юль_чик]

Вы так странно все описываете...))
У всех здесь практически есть ребенок, и даже у многих не один.
И ничего не мешает вместо бутерброда съесть овсянку, которая готовится ровно 2 минуты в микроволновке или вообще заваривается кипятком. Перекус - яблоко, орешки, йогурт, кефир, а не булка.
А зачем готовить оливье, когда можно съесть в обед отварное мясо и овощи или мясо с гречкой, к примеру?

+миллиард)))))
т.е-оливье приготовить время есть-а сварить себе кусок мяса нет времени?
у меня двое детей,работа,муж,слепой инсулинозависимый отец,огород,кролики,две собаки и кот))))) и как-то ж я нахожу время поесть...
я считаю,все то отговорки...значит нет такого острого желания худеть,когда оно действительно придет,то найдутся возможности.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ-ИЩЕЩЬ ВОЗМОЖНОСТИ,А НЕ ХОЧЕШЬ-ИЩЕШЬ ОПРАВДАНИЯ....

[Jane_R]

+миллиард)))))
т.е-оливье приготовить время есть-а сварить себе кусок мяса нет времени?
у меня двое детей,работа,муж,слепой инсулинозависимый отец,огород,кролики,две собаки и кот))))) и как-то ж я нахожу время поесть...
я считаю,все то отговорки...значит нет такого острого желания худеть,когда оно действительно придет,то найдутся возможности.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ-ИЩЕЩЬ ВОЗМОЖНОСТИ,А НЕ ХОЧЕШЬ-ИЩЕШЬ ОПРАВДАНИЯ....

Юль, ты не всё перечислила...
Еще тренировка пару раз в неделю и раз в 3 недели маникюр (несколько часов с учетом дороги)

[юль_чик]

Юль, ты не всё перечислила...
Еще тренировка пару раз в неделю и раз в 3 недели маникюр (несколько часов с учетом дороги)

а,ну тогда ж еще стрижка/покраска раз в месяц и депиляция))))))

[Jane_R]

а,ну тогда ж еще стрижка/покраска раз в месяц и депиляция))))))

точно.

[Anastasiy@]

только что узрела рекламу какого-то нового, первого майонеза органического по ТВ

само сочетание слов "органический майонез" приводит в ступор. Так бывает?))))
не содержит усилителей,консервантов и красителей..это че, он через 2 дня , после заводского приготовления ,скиснет?))))
п.с. сама делаю майонез ,когда уж беж него никак не обойтись. Так домашнему без всяких консервантов срок-пара дней
чудеса)

всем доброго дня!

[Stasya]

+миллиард)))))
т.е-оливье приготовить время есть-а сварить себе кусок мяса нет времени?
у меня двое детей,работа,муж,слепой инсулинозависимый отец,огород,кролики,две собаки и кот))))) и как-то ж я нахожу время поесть...
я считаю,все то отговорки...значит нет такого острого желания худеть,когда оно действительно придет,то найдутся возможности.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ-ИЩЕЩЬ ВОЗМОЖНОСТИ,А НЕ ХОЧЕШЬ-ИЩЕШЬ ОПРАВДАНИЯ....

Ой, Юля, ты для меня - просто фантастическая женщина, честно!))
Я просто не представляю, как ты все успеваешь! Умничка!

[_Jane_]

только что узрела рекламу какого-то нового, первого майонеза органического по ТВ

само сочетание слов "органический майонез" приводит в ступор. Так бывает?))))
не содержит усилителей,консервантов и красителей..это че, он через 2 дня , после заводского приготовления ,скиснет?))))
п.с. сама делаю майонез ,когда уж беж него никак не обойтись. Так домашнему без всяких консервантов срок-пара дней
чудеса)

всем доброго дня!

"органик" продукты - это в первую очередь произведённые более "экологически", чем обычные. Ну там например яйца несут "органические" куры, которые не получают антибиотиков, не едят всякую гадость итд. Это в теории. В цывилизованных странах органические продукты сильно дороже обычных лицензии специальные нужны и всё такое. А у нас имхо могут сжульничать.

Вот нашла статью
http://hgovzpp.ucoz.org/news/majonez...2013-12-26-352

в органическом: майонез "Щедро organic" содержал 3,58мкг/кг бенз(а)пирена. Конечно, это повлекло снижение общей оценки - особенно обидно, что это оказался именно органический майонез, в котором по определению ничего такого вроде как не должно быть.

[Valkay]

Не хотят молока и творога( В этом году у старшей уже 6! пломб 900 блин гривен. При том, что только в августе было 4.
Творог прячу в тесто для вареников, сырники, потом какао на домашнем молоке. Ну и в целом обычный рацион:жаркое, каши, котлеты, супы, борщи. Утром кормила вот спагетти. Себе то же, не готовлю я себе отдельно вот в чем дело(( А детские организмы требуют нормальной еды. Мужской тоже, а иногда и картошки жареной.

Моя молоко пьет, а вот творог хоршо поглощает, через ленивые вареники, где муки по минимуму! Даже со шпинатом ест, они ж зелененькие получаются
А жареную картошечку всё равно ж не каждый день едят. Кашек побольше, мяка тушеного вместо котлеток или тефтельки -вот и питание здоровое для всех ))

[bright]

+миллиард)))))
т.е-оливье приготовить время есть-а сварить себе кусок мяса нет времени?
у меня двое детей,работа,муж,слепой инсулинозависимый отец,огород,кролики,две собаки и кот))))) и как-то ж я нахожу время поесть...
я считаю,все то отговорки...значит нет такого острого желания худеть,когда оно действительно придет,то найдутся возможности.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ-ИЩЕЩЬ ВОЗМОЖНОСТИ,А НЕ ХОЧЕШЬ-ИЩЕШЬ ОПРАВДАНИЯ....

юль_чик - мой герой, хоть лично и не знакома, вот где абсолютная победа над обстоятельствами. Восхищаюсь.

[Акуна матата]

Юль_чик, Jane_R, Рула, Stasya, спасибо за пинки под зад. Сама понимаю, что отговорки)
Будем что-то решать. В 25 я вообще не заморачивалась, после рождения первого ребенка приходила в форму,
а теперь после второго ребенка в эту самую форму приходить сложнее, но есть волшебное слово НАДА)))

[юль_чик]

Девочки,вы меня прям засмущалиДля кого-то я герой...а у мну ща такие депресняки по поводу нериализованности.....

[Jane_R]

Девочки,вы меня прям засмущалиДля кого-то я герой...а у мну ща такие депресняки по поводу нериализованности.....

тьфу ты! Дурилка! Ща отшлепаю тебя за твои депрессняки.
Значит следующие ногти делаю тебе веселые. (лови в скайп ссылку)

[юль_чик]

тьфу ты! Дурилка! Ща отшлепаю тебя за твои депрессняки.
Значит следующие ногти делаю тебе веселые. (лови в скайп ссылку)

Ой.ты ж знаешь.я консерватор...я на такие не созрею)))

[Jane_R]

Ой.ты ж знаешь.я консерватор...я на такие не созрею)))

а я и спрашивать не буду, раз ты в таком настроении. Заснешь, проснешься, а у тебя карамельки на руках ))) (мне эти ногти карамельку напомнили)

[Karandawik]

Мой раньше ел майонез ведрами, все зажаренное-пережареное и обязательно жирное. И ниче. Сечас вместо ужина кефир запросто попить может, майонез только по праздникам. Все дело привычки.
Ну, и ясен пень - если резко поменять рацион - мужик взбунтуется. А если постепенно, потихоньку - то и не заметит ничего))

Ещё и спасибо скажет))

[iola]

Ну давайте уже сюда фото ногтей-карамелек)) Всем же интересно)))

[Karandawik]

ёп - так картошка с мясом это таки ПП - а я то думала несовместимые продукты. И кашу с малом уже можно...

На ПП можно есть все, но с условием, что хватает знаний и терпения, чтобы составить меню и сбалансировать, как по БЖУ, так и по времени суток, так и с учетом физнагрузки.

[Karandawik]

Вы так странно все описываете...))
У всех здесь практически есть ребенок, и даже у многих не один.
И ничего не мешает вместо бутерброда съесть овсянку, которая готовится ровно 2 минуты в микроволновке или вообще заваривается кипятком. Перекус - яблоко, орешки, йогурт, кефир, а не булка.
А зачем готовить оливье, когда можно съесть в обед отварное мясо и овощи или мясо с гречкой, к примеру?

Так оливье это ж почти и есть овощи с мясом, только кубиками и вперемешку

[Kupia]

Всем привет

Я отдельно готовлю себе, для семьи пожарила котлетки свинные, картошечка и суп на бульоне, наполеон пекла и трубочки вафельные...а для меня какая то кашка и варенное мясо, рыба, венегрет общий без картошки, муж и не заметил её отсутствия...себе печеньки овсяные напекла.. и как то так уже привыкли, я утром себе кашу делаю (правда у мужа вот такие глаза сегодня были, когда увидел гречку с кефиром, даже ничего не сказал...слов нет...), а ему бутерброд с колбасой, а дочке бутерброд с мясом и сыром..

вот это выдержка... Интересно этому можно научиться? Я вот наоборот своему оворю не ешь при мне бананы, я же ооже хочу!