Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[юль_чик]

Я когда вышла на работы после декрета уже похудевшей, именно так и сделала купила в офис овсянку и делала ее в микре

и у меня на работе есть в коробочке хлопья "Брюген" и пачка хлебцов на всяк пожарный))))

[Zirael]

Все на работе такие запасливые ))))

[Patty]

шота у Левобережной троллизм скучный(((

[Jane_R]

Так сантиметрами надо мерять, а не дюймами с обратной стороны ))))) Шутю. Не знаю ,в чем засада, еще раз вдумчиво себя перемеряла (ура, фора в три дня сработала, я читер, есть маленький минус). Весы врать могут на кило туда-сюда, но у нас и в талии, и в филейной части большой разбег...

а Левобережная ж занимается спортом, насколько я помню... а ты - нет. Отсюда и разница.

Мируськин, жги дальше

[Левобережная]

а Левобережная ж занимается спортом, насколько я помню... а ты - нет. Отсюда и разница.

Мируськин, жги дальше

не
у меня и два года назад, когда спортом еще не занималась такие же объемы были при таком же весе ( хорошо, что на дионе можно в графиках всё глянуть)))

[Karandawik]

Не.это не Джил,это Анна Куркурина

очень клевый комплекс.и действенный))))
мы вчера на треньке делали пресс из ее комплекса...я чуть не подохла))) сегодня каждую мышцу чувствую)))

это моё любимое)))))))) начните с ягодички, которая лучше выглядит

[Karandawik]

Искала отруби Нордик, но в маркетах рядом нигде нет, зато нашла вот такой Nordic Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна (может и не новинка, но я впервые увидела). Понравился!

[баба-ягья]

НЕД! тока не овсянку! и не кефир на ночь! от него еще больше жрать охота

[_Jane_]

Искала отруби Нордик, но в маркетах рядом нигде нет, зато нашла вот такой Nordic Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна (может и не новинка, но я впервые увидела). Понравился!

забавные

просто отруби в Караване есть

[Алина 16]

Девочки, всем хорошего дня!!!
Вчера ой как грешила и по питанию, и со спиртнымо
Но утро начала со спорта!!! (муж выпихнул на занятие. говорит иди, че мы зря абонемент покупали?))) ). В общем такой подъем и энергия!!!
А вечером на др, но буду оч стараться не переедать)))))

[Суджил]

Искала отруби Нордик, но в маркетах рядом нигде нет, зато нашла вот такой Nordic Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна (может и не новинка, но я впервые увидела). Понравился!

о, я только с отрубями видела) прикольно) но мне Нордик мелковат)) запариваю овсянку из атб (немецкую в пакете, которая крупная) и сама добавляю кучу всего: клетчатку, семена льна, кунжут, орехи, курагу, чернослив и ложку меда) мне очень вкусно

[Zirael]

о, я только с отрубями видела) прикольно) но мне Нордик мелковат)) запариваю овсянку из атб (немецкую в пакете, которая крупная) и сама добавляю кучу всего: клетчатку, семена льна, кунжут, орехи, курагу, чернослив и ложку меда) мне очень вкусно

Посолить - и сыра ))) Вкуснее каши в мире нет ))

[Anastasiy@]

Эх... а завтра мне еще и на днюху к друзьям, где ооочень вкусно готовят надо надеть самое узкое платье или брюки, может хоть одежда сдержит мои порывы)))
видела-видела твои фото из клуба очхороша, просто очень-очень! тож в клуб хочу
Эт на похолодание( сама такая

надо не так. Надо насладится праздником, а назавтра разгруз. А то терпеть не могу есть вкусную еду с чувством вины за съеденное. Весь кайф ломается
и за комплимент пасиб)))
у меня уже Егор у бабушки начал оставаться с ночевкой. Вроде нормуль они ладят. Теперь можно и вспомнить былые годы) В следующий раз надо состыковаться и пойти вместе

[jukesha]

Приветики


Могу показать спешиал фор юесли ты здесь сейчас ненадолго

я тут. ненадолго. покажи свое личико, Гюльчитай

Юля, я за обдуманность и овсянку из большой пачки. Нестле быстроф - 60 % состава добавки и куча лишних калорий. Далее - детские сырки нежирными не бывают. в них всегда есть жир.
соответственно лучше брать еду из дому, либо прикупить пакетики на застежке (там есть ложбинка и выпуклая часть. отмеряла себе 4 ст.л)
тольок шоколад и чай/кофе на нынешнем этапе сытости не дадут. вызовут прилив аппетита и через час ты еще сильнее будешь хотеть есть

[jukesha]

jukesha, очень круто! Потрясающий результат!

спасибо!

Овсянкаэто вообще уникальный продукт.Одним дает супер сытость. А я от нее есть хочу через час. Такое ощущение, что и не ела ничего. Но нашла вход - добавляю пшеничные крупные отруби, 20 гр зелени вприкуску и морскую/квашенную капусту. В качестве белка сыр/брынза/вареное яйцо

[snegusja]

я тут. ненадолго. покажи свое личико, Гюльчитай

показалась

[jukesha]

Снегуся, вауууу!!! Результат конечно впечатляет! Молодчинка!

[Jane_R]

Снежа, вторых фоток я не видела. Обалдеть!

[snegusja]

Снежа, вторых фоток я не видела. Обалдеть!

Добавила)))

[Jane_R]

Добавила)))

ну я ж и говорю, что в первый раз второй пары фото не было. Вот я и обалдела в который раз ))))