Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Алина 16]

Настя конечно красотка))) Но она абсолютно никакого отношения к спорту не имеет))у нее совершенно другие принципы похудения)))

Я с вами категорически не согласна, пусть Настя меня поправит, конечно.
Мне очень понравилась фигура Анастасии, именно из-за рельефа. Там ноги какие накаченные, пресс!!!!! Я не знаю как Настя худела, это другой разговор, но меня впечатлило именно это!!!! Такого животика накаченного на питании не построишь ИМХО
Я абсолютно уверена (если не сказать - я точно знаю), что похудеть без спорта можно однозначно, я сама так худела. Но тело не такое красивое как если худеть и заниматься.))))))))))))))

[jaga-jaga]

Я с вами категорически не согласна, пусть Настя меня поправит, конечно.
Мне очень понравилась фигура Анастасии, именно из-за рельефа. Там ноги какие накаченные, пресс!!!!! Я не знаю как Настя худела, это другой разговор, но меня впечатлило именно это!!!! Такого животика накаченного на питании не построишь ИМХО
Я абсолютно уверена (если не сказать - я точно знаю), что похудеть без спорта можно однозначно, я сама так худела. Но тело не такое красивое как если худеть и заниматься.))))))))))))))

Настя худела без спорта! Это ФАКТ!))) А согласны-не согласны - ваше дело и право!

[Барбариска]

Настя конечно красотка))) Но она абсолютно никакого отношения к спорту не имеет))у нее совершенно другие принципы похудения)))

Я с вами категорически не согласна, пусть Настя меня поправит, конечно.
Мне очень понравилась фигура Анастасии, именно из-за рельефа. Там ноги какие накаченные, пресс!!!!! Я не знаю как Настя худела, это другой разговор, но меня впечатлило именно это!!!! Такого животика накаченного на питании не построишь ИМХО
Я абсолютно уверена (если не сказать - я точно знаю), что похудеть без спорта можно однозначно, я сама так худела. Но тело не такое красивое как если худеть и заниматься.))))))))))))))

это Настя секретничает, что не ходит в зал )))

[Алина 16]

Настя худела без спорта! Это ФАКТ!))) А согласны-не согласны - ваше дело и право!

Вы меня не поняли, а я пытаюсь объяснить))))))))))
Я не знаю как Настя худела, это и не важно. Меня больше не пропорции тела впечатлили, а рельеф))))
Моя подруга в прошлом году очень сильно похудела, и при этом занималась 5-6 раз в неделю. У нее тоже мышцы так выделялись. Это реально круто!!!! Я 3 года на фитнес хожу, и только кое-где намеки. Жировая прослойка большая(((
Можно похудеть, а потом тело делать. не принципиально. Но главное все таки "делать"

[jaga-jaga]

Вы меня не поняли, а я пытаюсь объяснить))))))))))
Я не знаю как Настя худела, это и не важно. Меня больше не пропорции тела впечатлили, а рельеф))))
Моя подруга в прошлом году очень сильно похудела, и при этом занималась 5-6 раз в неделю. У нее тоже мышцы так выделялись. Это реально круто!!!! Я 3 года на фитнес хожу, и только кое-где намеки. Жировая прослойка большая(((
Можно похудеть, а потом тело делать. не принципиально. Но главное все таки "делать"

когда позируешь на фото - можно такой рельеф спозировать)))) главное, чтобы фигура при этом хорошая была - что как раз про Настю)))

[Anastasiy@]

Девочки, я реально худела без спорта.Те кто меня знают в жизни- не дадут соврать.Я-лентяйка
Ну ,мой "спорт"- это ежедневные пешие прогулки до 5 км. До Дафи и домой, до Материка и домой)) с Егором , катя его на велике ) + обратно на руках и толкать перед собой велик его .Если это спорт- то хорошо. Реально потом с ног падаю+ .... муж. сами понимаете, секс никто не отменял)))) А энергозатрат тратится при этом прилично
мой рельеф-это генетика( в маму я ).Я как худею у меня всегда даже прессик просматривается, хотя я его не качаю. Ноги тоже..ноги даже чересчур. Есть вот фото, тут видно.Но как ноги приобретуют реальеф- так некрасиво ребрышки видны. как немного поправляюсь. что ребра не торчали, так и нет того рельефа на ногах

тоже самое и с прессом
как только выпир. ребер нет- пресс тоже подгуливает
нет золотой середины. или перебор или недобор.
мне бы надо спорт.. но лень



а! забыла!! я еще вишу дома на турнике.. по 5 минут утром и вечером! воть!

[Алина 16]

когда позируешь на фото - можно такой рельеф спозировать)))) главное, чтобы фигура при этом хорошая была - что как раз про Настю)))

В принципе я с вами согласна))))))
К сожалению я как ни напрягусь, (ну чтоб покраше выглядеть), а одеться надо)))))))))))))))))

[Алина 16]

Настя, ты меня убила))))))))
Беру плеер (у меня его еще нет, но мечтаю) и иду ходить))))))))))))))))))))))

[Jane_R]

Доброе утро всем-всем!!!!
Девочки, ну и задала я спору)))
Моя старшая в первом классе, и она сама и умывается и кушает и одевается))) Но ее надо разбудить, насыпать и дать что одеть. А вечером облом, а утром поспать хочется))) Не все так печально, сегодня я прекрасно покушать успела и волосы вытянуть утюжком)))) Было бы желание, правильно?
Мне тут раньше правильно все написали-надо делать как удобно. И я с эти абсолютно согласна. Как только я начинаю себя заставлять что то съесть или сделать, не идет)))
А можно поделиться своим маленьким достижением и сегодняшним хорошим настроением?))))
Я вчера хорошо позавтракала и пообедала, и вечером мне не так кушать хотелось. Даже после тренировки(но она "вялая" была((( ). Я кушала больше по привычке чем хотелось))) Я довольна, маленький шаг к победе!!!!!

И это замечательно ведь!
И то, что сегодня было не втягость завтракать и волосы в порядок приводить! И то, что вчера так вечером кушать не хотелось! Ну здОрово же, да!

Я с вами категорически не согласна, пусть Настя меня поправит, конечно.
Мне очень понравилась фигура Анастасии, именно из-за рельефа. Там ноги какие накаченные, пресс!!!!! Я не знаю как Настя худела, это другой разговор, но меня впечатлило именно это!!!! Такого животика накаченного на питании не построишь ИМХО
Я абсолютно уверена (если не сказать - я точно знаю), что похудеть без спорта можно однозначно, я сама так худела. Но тело не такое красивое как если худеть и заниматься.))))))))))))))

Подтверждаю, что Настя худела совсем без спорта.

Вы меня не поняли, а я пытаюсь объяснить))))))))))
Я не знаю как Настя худела, это и не важно. Меня больше не пропорции тела впечатлили, а рельеф))))
Моя подруга в прошлом году очень сильно похудела, и при этом занималась 5-6 раз в неделю. У нее тоже мышцы так выделялись. Это реально круто!!!! Я 3 года на фитнес хожу, и только кое-где намеки. Жировая прослойка большая(((
Можно похудеть, а потом тело делать. не принципиально. Но главное все таки "делать"

ну, тут еще, видимо, от конституции зависит. У Насти вон, видимо, генетически так заложено. А кому-то надо полгода в зале отпахать и сидеть исключительно на ПП для такого результата...

[Алина 16]

ну, тут еще, видимо, от конституции зависит. У Насти вон, видимо, генетически так заложено. А кому-то надо полгода в зале отпахать и сидеть исключительно на ПП для такого результата...

Мой вариант))))))))))))))))))))))

[Мышь Рыжая]

Я наконец снова записалась на сквош с подружкой во Флекс - ляпота. Час отбегаем, потом там парилочка есть, релакс. И еще наконец снова приучила себя утром кушать натощак семена льна, выпивать стакан воды, а через пол часика завтракать мюслями с молоком

[Jane_R]

когда позируешь на фото - можно такой рельеф спозировать)))) главное, чтобы фигура при этом хорошая была - что как раз про Настю)))

кстати мегаплюсуюсь

Я наконец снова записалась на сквош с подружкой во Флекс - ляпота. Час отбегаем, потом там парилочка есть, релакс. И еще наконец снова приучила себя утром кушать натощак семена льна, выпивать стакан воды, а через пол часика завтракать мюслями с молоком

ООО!!! Какая ты молодееец!

[snegusja]

Настя худела без спорта! Это ФАКТ!))) А согласны-не согласны - ваше дело и право!

ГеныНу и есть спортс мужем которыйправда Насть?
Ой ты уже отписалась)))

[Мышь Рыжая]

ООО!!! Какая ты молодееец!

Угумс, сама довольная. Теперь главное там не сильно там входить в раж, а то коленки мне спасибо ой как не скажут. А то когда играть начинаем - такой азарт, все ж как полагается, по правилам и на счет. Выходят из зала обычно 2 красные мокрые зверюги, но довоооольные...

И еще сегодня наконец набраться смелости и вставить батарейку в весы и сантиметр найти

[Zirael]

И еще сегодня наконец набраться смелости и вставить батарейку в весы и сантиметр найти

У тебя есть время до завтрашнего утра )))

[Наська]

а я очень люблю индивидуалки с тренером, эффект намного лучше, чем когда сам ...плюс технику подправляет постоянно

если хороший тренер, то это 100%....я вот в том же фит фо ю видела как девочка на персоналке приседала....это ж капец вес был 70 кг ( я охренела, т.к видно, что ходит около месяца)....спина слабая-вставала с круглой спиной ибо физиологически не может вытянуть этот вес, колени выходят за носки, к тому же еще и сводит их когда встает...и при этом тренер говорит, что все хорошо...с такими тренировками травма обеспечена....
чтобы был хороший результат, нужно серьезно подойти к вопросу о выборе тренера!иначе ,результат какой-никакой будет , но какой ценой...

[Мышь Рыжая]

У тебя есть время до завтрашнего утра )))

Та знаю, но все оттягиваю этот момент....

[KAT-is]

семена льна - это полезные жиры

а вы их размалываете в кофемолке или так, целенькими?

[Jane_R]

а вы их размалываете в кофемолке или так, целенькими?

я их целыми в салаты овощные сыплю.

[Рула]

Всем доброе утро!
Я вчера, как правильная, скачала себе проги для спорта. Думаю, вечером займусь! Не вышло... Вернее спортом то я занялась, но не по своей воле. Ребенок на соревнованиях, а гулять с собакой (4хмесячный щенок) - никто не отменял. Мы вышли, я думала будет прогулка, а вышел скоростной бег по пересеченной местности. Кто ж знал, что она так носиться будет, как-будто скипидара под хвост налили. Я с поводка не снимала, боялась убежит (глупая еще), вот и получился незапланированный 40 минутный бег...
Потом, о ужас, я выпила почти залпом литровую минералку, есть уже не хотелось и легла спать. Утром, как результат, из зеркала на меня смотрел Водяной (из "Летучий корабль"), причем не сколько по содержанию, а скорее по форме...
В общем объемы я решила завтра измерить, когда оттечность спадет, благо завтра ребзь с собакой гулять будет.