Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Наська]

а как вам удалось так быстро объем талии уменьшить?поделитесь секретом! (я в теме амер.посредников тусила, когда вы платье, кажется, заказать хотели так объемы были чуть больше, практически во всем совпадали с моими(только я выше), вот и запомнила)))

нашла свое сообщение от 21.12 было указано 87-65-91...от 26.12 ОГ 85-87 ОБ 92 ..от 28.12 ОБ 92 см....как-то я особых разбежностей не увидела...или 1 см в бедрах принципиально? так у меня и талия в течение дня +2 см может быть...я ж кушаю , и не мало ))) я когда вещь покупаю, то стараюсь по своим максималным параметрам выбирать, боюсь не влезть))) как по мне если большое придет, то еще можно что-то сделать, а вот если мало, то тут ничего уже не сделаешь

[Stasya]

нашла свое сообщение от 21.12 было указано 87-65-91...от 26.12 ОГ 84-87 ОБ 92 ..от 28.12 ОБ 92 см....как-то я особых разбежностей не увидела...или 1 см в бедрах принципиально? так у меня и талия в течение дня +2 см может быть...я ж кушаю , и не мало ))) я когда вещь покупаю, то стараюсь по своим максималным параметрам выбирать, боюсь не влезть))) как по мне если большое придет, то еще можно что-то сделать, а вот если мало, то тут ничего уже не сделаешь

Нет, не принципиально тот 1 см в бедрах) Мне запомнилось, что талия 67, потому и удивилась. Бедра у меня самой быстро на 1-2 см уменьшаются, а талия до последнего "стоит" всегда. Думала, что есть волшебные методы

[Наська]

Нет, не принципиально тот 1 см в бедрах) Мне запомнилось, что талия 67, потому и удивилась. Бедра у меня самой быстро на 1-2 см уменьшаются, а талия до последнего "стоит" всегда. Думала, что есть волшебные методы

вообще 65, а когда хорошо поем так и 67 бывет...вот и указываю обьемы так , чтоб наверняка влезть))) и то переживаю...спина за последние 3 мес подросла...одно свое платье не смогла застегнуть...платье красивое, но я больше обрадовалась, чем опечалилась-значит есть прогресс))))))))))))))))))))

[Алина 16]

Нет, не принципиально тот 1 см в бедрах) Мне запомнилось, что талия 67, потому и удивилась. Бедра у меня самой быстро на 1-2 см уменьшаются, а талия до последнего "стоит" всегда. Думала, что есть волшебные методы

Если кто найдет, разбогатеет Где б такую "волшебную" таблетку взять:выпил и на утро все ок!

[Левобережная]

А Вы после трени сразу ( в раздевалке) белково-углеводное окно закрываете?

неа - быстрее лечу обратно на работу. Итак день с тренировкой - вырванный из рабочей жизни день. Пока туда доедешь, пока обратно...

смотришь на торт и понимаешь, что вот этот кусочек это на 3 часа пахоты в зале
нафиг тот кусочек, часом обойдусь в зале)))))

у меня не работает))

Всем доброго дня)
Поделитесь секретом: как мужа уговорить не покупать вкусняшек разных? Вроде и не хочется, а когда рядом с тобой с аппетитом кушают, все равно съем чуть-чуть..потом еще чуть-чуть..
Не получается у меня с ним бороться, и просила, и угрожала
А он говорит, что для детей покупает)))))

я тоже над этим думаю - решила что развестись проще)))

[vika-5660819]

Девочки ! есть ли тема на форуме фиткёрвс , хожу заниматься в этот клуб месяц , есть небольшие результаты, хотела бы узнать какие есть результаты у других? и вообще интересуют рекомендации при этом виде тренировок)

[Наська]

неа - быстрее лечу обратно на работу. Итак день с тренировкой - вырванный из рабочей жизни день. Пока туда доедешь, пока обратно...

Вот в этом и проблема...если это самое окно сразу закрывать,то сильно кушать не будет хотеться...и потом...Вы же не хотите съедать свои мышцы? а получается именно так...и как Вы к спортпиту относитесь? протеин выпить много времени не нужно))) и к тому же он вкусный!)

[Левобережная]

Вот в этом и проблема...если это самое окно сразу закрывать,то сильно кушать не будет хотеться...и потом...Вы же не хотите съедать свои мышцы? а получается именно так...и как Вы к спортпиту относитесь? протеин выпить много времени не нужно))) и к тому же он вкусный!)

ой))

[Jane_R]

Вот в этом и проблема...если это самое окно сразу закрывать,то сильно кушать не будет хотеться...и потом...Вы же не хотите съедать свои мышцы? а получается именно так...и как Вы к спортпиту относитесь? протеин выпить много времени не нужно))) и к тому же он вкусный!)

ага. Я как ходила на тренировки, то потом забегала на работу к мужу, по пути в магазин за кефирчиком и творогом. Т.е. кушала минут через 20 после треньки. И потом хорошо! Жора не было.

Девочки, всем-всем спасибо за поздравления Очень приятно!!!

[Левобережная]

Девочки ! есть ли тема на форуме фиткёрвс , хожу заниматься в этот клуб месяц , есть небольшие результаты, хотела бы узнать какие есть результаты у других?

сходите к нормальному тренеру в нормальный клуб , почувствуйте разницу и бегите из той секты

[Anastasiy@]

Если кто найдет, разбогатеет Где б такую "волшебную" таблетку взять:выпил и на утро все ок!

мы тут уже второй год пишем формулы)

[Наська]

ой))

пока я сидела тупила по поводу нормального клуба и тренера.... появилось ой))
))))))))))))))))))))))))

[Левобережная]

пока я сидела тупила по поводу нормального клуба и тренера.... появилось ой))
))))))))))))))))))))))))

ашипласи))

[Левобережная]

ага. Я как ходила на тренировки, то потом забегала на работу к мужу, по пути в магазин за кефирчиком и творогом. Т.е. кушала минут через 20 после треньки. И потом хорошо! Жора не было.

Девочки, всем-всем спасибо за поздравления Очень приятно!!!

Жень, а то Вас поздравляли? Я думала то ник Женечка
Тогда присоединюсь! Всего самого теплого и светлого!

[Patty]

у меня не работает))

нужно над этим работать?))))

фиткёрс эта такая хня!!)))

[vika-5660819]

сходите к нормальному тренеру в нормальный клуб , почувствуйте разницу и бегите из той секты

не получится быстро убежать, полугодовой абонемент, на сколько узнавала так кажется везде)))) а какой нормальный клуб посоветуйте?!

[Алина 16]

мы тут уже второй год пишем формулы)

Читаю и учусь)))) Уже 1,5 л. воды выпила!!! Честно горда собой!!!! Купила бутылку с водой, поставила перед носом, хочешь-не хочешь, а надо чашечку выпить))))
Еще я заметила, что чем больше я пью, тем больше хочется. Это наверно организм "запас" воды делает с непривычки)

[Jane_R]

Жень, а то Вас поздравляли? Я думала то ник Женечка
Тогда присоединюсь! Всего самого теплого и светлого!

меня-меня... Спасибо!
И да, очередной раз прошу - ко мне на ты....

[vika-5660819]

нужно над этим работать?))))

фиткёрс эта такая хня!!)))

если можно поподробнее , можно в личку) есть какой-то личный опыт?

[Наська]

ага. Я как ходила на тренировки, то потом забегала на работу к мужу, по пути в магазин за кефирчиком и творогом. Т.е. кушала минут через 20 после треньки. И потом хорошо! Жора не было.

я прям в раздевалке) можно спротпит использовать, а я иногда белками от яиц обхожусь и мандаринкой))) правда вонища от яиц на всю раздевалку))))
после треньки лучше быстроусваиваемый белок....а творог - это медленный белок...его лучше перед сном или как прием пищи через 40-60 мин после треньки