Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Natty]

Варианты с майонезом, картошкой, грибами, ананасами предлагать?

Это на выходные.
Я кроме выходных каждый день на ужин ем ее просто отварную.
Но на прошлой неделе я поняла, что мне просто от нее тошнит и больше я ее в себя не впихну.
А достойной замены грудке и овощам для ужина я не придумаю никак, потому что кефир-творог я ем днем, рыбу разве что какую-то, но не представляю ее себе вареную...бе.

[taranushka]

Варианты с майонезом, картошкой, грибами, ананасами предлагать?

ой точно точно филе с ананасами в духовочке это ж мое любимой блюдо

кхе-кхе... а можно я лучше промолчу?
(а то меня в молодости гинеколог ругала и заставляла кушать манную кашу, мне в этой теме иногда очень хочется ее слова повторить и некоторых отсюда просто выгнать)

дык меня ж гинеколог и напугал, что на гормоны посадит, вот и пришлось набрать, только я увлеклась...

taranushечка по фото ты мне нравишься, причём всегда) А с какого ты веса худеть начала? Я помню, когда встречались, ты и была стройная, хотя я только потом узнала, что это ты)))

спасибки)))))

Я начала с 65 кг, сейчас 55 уже, а была 50, но организм бастовал в этом весе, а я привыкла, вот теперь каждую кгшку чувствую и прям бешусь, ужас

ааааа, да на утреннике это было))))

[flyerissa]

Это на выходные.
Я кроме выходных каждый день на ужин ем ее просто отварную.
Но на прошлой неделе я поняла, что мне просто от нее тошнит и больше я ее в себя не впихну.
А достойной замены грудке и овощам для ужина я не придумаю никак, потому что кефир-творог я ем днем, рыбу разве что какую-то, но не представляю ее себе вареную...бе.

вкусный рецепт дать могу, но он ни фига не полезный..
порезать филе на кусочки небольшие, отбить, посолить. растопить сливочное масло, выдавить туда чеснок, обмакнуть каждый кусочек, затем в панировку - сухари панировочные + тертый сыр + паприка(я беру смесь перцев сладких от фирмы приправка кажется). уложить кусочки в форму и в духовку до готовности (сыр немножко потемнеет, филе быстро готовится). т.е. это конечно лучше жареной курицы, но хуже просто отварной) по вредности)

[Jane_R]

Это на выходные.
Я кроме выходных каждый день на ужин ем ее просто отварную.
Но на прошлой неделе я поняла, что мне просто от нее тошнит и больше я ее в себя не впихну.
А достойной замены грудке и овощам для ужина я не придумаю никак, потому что кефир-творог я ем днем, рыбу разве что какую-то, но не представляю ее себе вареную...бе.

Натти, там на первой страничке вроде был рецепт от Анянки - куриное филе на сухой сковороде. Получается ОЧЕНЬ вкусно, как шашлык прямо. Мы с мужем часто на ужин к салату так филе жарим - жира нет вообще, но не вареное

[victoryforever]

Это на выходные.
Я кроме выходных каждый день на ужин ем ее просто отварную.
Но на прошлой неделе я поняла, что мне просто от нее тошнит и больше я ее в себя не впихну.
А достойной замены грудке и овощам для ужина я не придумаю никак, потому что кефир-творог я ем днем, рыбу разве что какую-то, но не представляю ее себе вареную...бе.

Добрый день,девочки! Я на правильном питании уже 3 года. Весила 82 кг, а результат на сегодня - это сладкое. Рецептов разнообразия грудки тоже много, обращайтесь

3 грудки курицы; для начинки: 1 куриная грудка, 2 палочки сельдерея, по половинке красного и желтого болгарского перца, несколько веточек зелени, немного зелёного лука, 30 гр. низ.% сыра, соль по вкусу.
Три куриные грудки отбить под пищевой плёнкой, посолить пл вкусу. Приготовить начинку: пропустить через мясорубку 1 куриную грудку вместе с сельдереем, тоже посолить. Мелко порубить зелень, порезать кубиками перец, потереть на крупной тёрке сыр. Смешать фарш с перцем, зеленью и сыром. Это ароматная начинка. Её у меня получилось много. Её завернула в отбитое мясо, скрепила, зубочистками и в фольге запекла в духовке. .олью пользуюсь морскойю

[iola]

Таня Гура, отлично выглядишь! Такие бицепсы - вах!

Таранюшка, у тебя сейчас идеальный вес! Я бы не худела! Подкачать мышцы - да, и то, не много.
Твои фотки вообще можно как мотивашки для других выкладывать!

[Karandawik]

Это на выходные.
Я кроме выходных каждый день на ужин ем ее просто отварную.
Но на прошлой неделе я поняла, что мне просто от нее тошнит и больше я ее в себя не впихну.
А достойной замены грудке и овощам для ужина я не придумаю никак, потому что кефир-творог я ем днем, рыбу разве что какую-то, но не представляю ее себе вареную...бе.

Бррр.
Я жарю на керамической сковороде либо на пароварке готовлю, чередую + лук/чеснок/томат/горчица/тыква/итальянские приправы/сельдерей/йогурт. От разных компонентов разный вкус получается. Отварную не ем совсем.
Может яйца? Я делаю омлет, только из белков (2-3 белка+отруби +немного молока). В микроволновке получается воздушный, вкусный.
У меня дочка рыбу на дух не переносит, всё с ней перепробовала. Без истязания её вкусовых рецепторов есть пропаренную кинг-клип и красную.

[Tata20.]

Таксссс, ну раз обещала, значит обещала, критикуйте!

ну так красотка же!!! Супер !!! Худышечка -мотивашечка !!!

Танюшка, и твои фотки суперские ! красивая мамочка !

[snegusja]

Таранушечка ты просто дразнисся вот и все, красотка!
Таня Гура классно выглядишь, подтянутая когда ты все успеваешь то))

[Natty]

Девочки, спасибо большущее всем за рецептики!
Буду что-нибудь придумывать. ))

[Deputy_BB]

А мой вес держится на одной отметке, что я только не делала...((((

[apple :)]

ну так красотка же!!! Супер !!! Худышечка -мотивашечка !!!

Танюшка, и твои фотки суперские ! красивая мамочка !

+1000!!!

[Jane_R]

А мой вес держится на одной отметке, что я только не делала...((((

какой вес?
Что делали для его снижения?

[Anastasiy@]

Таранька! ну ты все равно худорба в хорошем смысле этого слова
а + 5 кг это то, что надо было . Нувотчестно! Тебе сейчас в этом весе хо-ро-шо
держись его. больше не надо и меньше тож
вот мое последнее фото осеннее. Ща я может уже на 1 кг больше

[Malinka_DK]

Привет, девчонки! Уже целый год!!! я наблюдаю за вами, следую советам, тренируюсь с Джилиан Майклз, но к сожалению, продолжаю есть )) В этот раз я все-такие заполнила форму и теперь попробую вместе с вами худеть. Всем удачи, а как говорится, не победы ))! Я конечно очень сомневаюсь в этом. Уж больно люблю сладенькое кушать Но буду верить в лучшее!

Удачи Вам и силы воли)))

[lira_]

ОЙ девочки. Зашла только что в тему и увидела, что у меня вес стоит неправильный ( Вроде все правильно заполняла) - глюк какой был с компом. - Можно как-то исправить? А то смысла нет тогда далее отчитываться - у меня вес 65,1 - а стоит 51,1. Простите

[Jane_R]

ОЙ девочки. Зашла только что в тему и увидела, что у меня вес стоит неправильный ( Вроде все правильно заполняла) - глюк какой был с компом. - Можно как-то исправить? А то смысла нет тогда далее отчитываться - у меня вес 65,1 - а стоит 51,1. Простите

это Иоле надо полностью таблички менять и переделывать команды....
Будем ждать, что она скажет.

[Tata20.]

вот мое последнее фото осеннее. Ща я может уже на 1 кг больше

Наааааастяяяяяяя.... Ты мой кумир !!! Ну вот правда ))) так мне нравишься....

[ЛЕСЯТКА]

Добрый день,девочки! Я на правильном питании уже 3 года. Весила 82 кг, а результат на сегодня - это сладкое. Рецептов разнообразия грудки тоже много, обращайтесь

3 грудки курицы; для начинки: 1 куриная грудка, 2 палочки сельдерея, по половинке красного и желтого болгарского перца, несколько веточек зелени, немного зелёного лука, 30 гр. низ.% сыра, соль по вкусу.
Три куриные грудки отбить под пищевой плёнкой, посолить пл вкусу. Приготовить начинку: пропустить через мясорубку 1 куриную грудку вместе с сельдереем, тоже посолить. Мелко порубить зелень, порезать кубиками перец, потереть на крупной тёрке сыр. Смешать фарш с перцем, зеленью и сыром. Это ароматная начинка. Её у меня получилось много. Её завернула в отбитое мясо, скрепила, зубочистками и в фольге запекла в духовке. .олью пользуюсь морскойю

А можно и этот рецепт на первую страничку?

Девочки такие худышки-красотки!!!!!!!!!!!!!!!!!

[BEAUTIFULL]

Таранька! ну ты все равно худорба в хорошем смысле этого слова
а + 5 кг это то, что надо было . Нувотчестно! Тебе сейчас в этом весе хо-ро-шо
держись его. больше не надо и меньше тож
вот мое последнее фото осеннее. Ща я может уже на 1 кг больше

Абалдеть Я темкой не ошиблась? Фигурка супер!!! Мне аж стыдно стало за только что съеденный пирожок