Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Бульбашка]

Не знаю, не знаю, даже мысль пугает. Как любителю соленинького, даже мало соли, для меня подвиг ))
А вообще я на ПП и мне так хорошооо

Я тоже на ПП Но знаю, что 1 раз в неделю проводить разгруз очень полезно. Вот хочу себя приучить и посмотреть как буду себя чувствовать

[Valkay]

Я тоже на ПП Но знаю, что 1 раз в неделю проводить разгруз очень полезно. Вот хочу себя приучить и посмотреть как буду себя чувствовать

Может тогда легче на овощах или кефирчике, или просто на кашке запареной но с солькой. У вас же не должно біть задержок лишних жидкостей, а безсолевые диеты выводят лишнюю воду

[AlenaSP]

http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/-54-100- там много рецептиков http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/

спасибочки, почитала. Доем бонский, сделаю грибной - должно быть вкусно.

мы ходим к Даше вт., чт. на 18.00

наверное мы у Даши где то и пересекались... мы остались в Гармонии в 139

Всем привет! До сих пор болею... жесть. Валяюсь под одеялом, горло, насморк.
Поездка к родителям удалась! В такие моменты я радуюсь, что болею без температуры (хотя знаю, что это нехорошо) На весы после поездки становиться страшно... Там хоть и работали усиленно, но ели еще усиленней ))))

Скучаю по тренировкам Но понимаю, что в таком состоянии тренироваться не смогу

я тоже еще кашляю, на той неделе болела...дочку ингалятором быстро вылечила, завтра уже в школу, а себя не могу заставить подышать.

Всем привет! Девочки, а кто-то из вас проводил разгрузочный день на рисе?

разгрузочные дни...а я так и не решилась попробовать разгруз, но тоже хочу, хоть какой нибудь...

[apple :)]

Всем привет,Женя,выздоравливай!
я вроде созрела пока на моно днях сидеть,сегодня гречка,завтра рыба будет,посмотрим что из этого за недельку выйдет

гречка, хоть пахнет

это точно,я какраз сегодня на гречке разгружаюсь,пока терпимо,рис даже пол дня не могу выдержать,а гречка норм

[Lady_Excl]

Я тоже на ПП Но знаю, что 1 раз в неделю проводить разгруз очень полезно. Вот хочу себя приучить и посмотреть как буду себя чувствовать

я сегодня на разгруе - кефир 1 л и творог чувствую себя хорошо

всем привет

[JVK24]

Всем привет! Женя и Лена, выздоравливайте скорее!!

)))) я тебя понимаю)) меня муж сейчас активно откармливает,мол, "да ладно , на тебе +- 5 кг не заметно"( а я вообще и 2 кг на себе реально отмечаю в привесе или отвесе)
после того, как я перестала таскать с кухни сладости им принесенные, так он начал что-то готовить и предлагать, мол, иди попробуй, или я не вкусно приготовил? и как устоять?)

Привет, Настя)))) Просто мужьям нравятся худые жены с хорошим аппетитом)))

Всем привет,Женя,выздоравливай!
я вроде созрела пока на моно днях сидеть,сегодня гречка,завтра рыба будет,посмотрим что из этого за недельку выйдет
это точно,я какраз сегодня на гречке разгружаюсь,пока терпимо,рис даже пол дня не могу выдержать,а гречка норм

Вообще, правильно на гречке разгружаться 100 г гречки+200 мл кефира и так 5 раз

а мне кажется, что один не туда-не сюда... Только если конечно этот один день-регулярно, мне диетолог советовал 2 раза в неделю. Тогда и толк будет. Начну наверное потом тоже такие дни устраивать.

у меня сейчас 3й день 10тидневки. перед этим еще и сделала кифирный день. Настрой пришел!!!! Воду пока не выходит в ся вливать. +вышла на подработку и не очень выходит днем перекусывать. Но пью воду в обед и как-то не страдаю голодом..... что значит нужный настрой!!! Вчера поела рыбу утром, а потом получилось аж в 19,00, но днем особо не тяжко и было. Плохо это конечно... Сегодня у мну творог. Домашний, обезжиренный, козий. Правда с утра добавила чайную ложку меда и с кофием все.... ммм нямка-нямка. Планирую досидеть до конца, кроме 10го дня, у меня от шиповника сильные головне боли. А потом ... потом будет видно)

вот сколько тебя читаю, хоть убей не понимаю.... ну не хочешь ты худеть, ну мучаешь-то себя зачем? то есть настрой, то нет, то диета, то подряд 3 дня разгруза, что ни в какие ворота не лезет вообще. издевательство чистой воды над своим телом. Три дня сидеть на рисе можешь, а в день выпить 2 л воды нереально... ничего не понимаю.... прости

я сегодня на разгруе - кефир 1 л и творог чувствую себя хорошо

всем привет

я очень люблю этот разгруз))))) с ним всегда полет нормальный. Правда, я утром выпивала кофе т.к. с моим пониженным давлением к вечеру мне было нехорошо

[Аёнка]

вот сколько тебя читаю, хоть убей не понимаю.... ну не хочешь ты худеть, ну мучаешь-то себя зачем? то есть настрой, то нет, то диета, то подряд 3 дня разгруза, что ни в какие ворота не лезет вообще. издевательство чистой воды над своим телом. Три дня сидеть на рисе можешь, а в день выпить 2 л воды нереально... ничего не понимаю.... прости

ага!! когда начинается одышка-жуть как не хорошо. Или когда вещи перестают налазить. Или когда одни балахоны налазят?!! в данном весе что у меня сейчас-очень не комфортно. Того и мучаю. А до ума чего не довожу... наверное нет желания достаточно сильного..или лень!!! банальная лень? В мозгах наверное чего-то не хватает.

я сама себя не понимаю)

[Lena...]

Девочки, а может у кого-то без дела велотренажер или беговая дорожка стоят без дела, я бы НАПРОКАТ с радостью взяла бы мес на 5-6!

[apple :)]

Всем привет! Женя и Лена, выздоравливайте скорее!!


Привет, Настя)))) Просто мужьям нравятся худые жены с хорошим аппетитом)))


Вообще, правильно на гречке разгружаться 100 г гречки+200 мл кефира и так 5 раз

О класс спасибо мне какраз кефира нереально хочется

[Бульбашка]

я сегодня на разгруе - кефир 1 л и творог чувствую себя хорошо

всем привет

Я тоже очень люблю кефирно-творожный разгруз. Но я стараюсь чередовать их Вот таки думаю завтра на тыкве посидеть, если не поленюсь ее сегодня запечь

[JVK24]

ага!! когда начинается одышка-жуть как не хорошо. Или когда вещи перестают налазить. Или когда одни балахоны налазят?!! в данном весе что у меня сейчас-очень не комфортно. Того и мучаю. А до ума чего не довожу... наверное нет желания достаточно сильного..или лень!!! банальная лень? В мозгах наверное чего-то не хватает.

я сама себя не понимаю)

На самой первой форумовке Юльчик мне сказала, что пока в голове все не поменяется-отношение к еде и себе, вес не измениться. Будет только вечная игра в воздушный шарик.
Ты вроде и хочешь похудеть, худеешь, влазишь в какую-то вещь, радуешься, начинаешь есть и поправляешься.. замкнутый круг. Тебе нужна поддержка дома, именно там нужно все менять, пристрастия вкусовые и т.п. Ты не думай, я из добрых побуждений

[юль_чик]

Всем привет))))
о,видно выходные удались у многих))))) ПОЛ ТЕМКИ НА РАЗГРУЗЕ СЕГОДНЯ))))
и у второй половины( к коим я отношусь) ПМС с неконтролирумым чуством голода)))))))

мой промежуточный результат
занималась - зумба( в основном), йога, джампинг, пилатес, последний месяц + силовые тренеровки и быстрая хотьба помимо тренеровок.
питание не совсем правильное, но и не такое как раньше))[/URL]

сделав коллажик, я поняла, что мне ещё работать и работать над опой

Молдодчика!!!!!!На последнем фотото боком вообще аппетитная такая стройняшка)))

Почему то мне ваше лицо знакомо...где то мы, наверное, пересекаемся...не могу вспомнить, теперь не усну, пока не вспомню
Разница между первой фоткой и третьей заметна, вверху все хорошо. Оно так всегда, вначале худеет лицо, потом все ниже и ниже. Чуток усилий и опочка станет превосходной...

а я наоборот снизу вверх худею и сначлала многи-попа уходят в минус,а потом уже верх.....

Девочки, привет! а я сегодня мужа чуть не прилила он нажарил себе колбасы варенки. вот знаю какая это гадость, ему есть запрещаю. час я держалась, но пахло на всю квартиру... и я наелась('(

Та ладно,тебе можно))))

Всем привет! До сих пор болею... жесть. Валяюсь под одеялом, горло, насморк.
Поездка к родителям удалась! В такие моменты я радуюсь, что болею без температуры (хотя знаю, что это нехорошо) На весы после поездки становиться страшно... Там хоть и работали усиленно, но ели еще усиленней ))))

Скучаю по тренировкам Но понимаю, что в таком состоянии тренироваться не смогу

Выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!

Аенка,оствь себя в покое,значит тебя все устраивает.ну и не мучайся))))не всем же быть худенькими 50-ти килограмовыми дюймовочками размера с и ХС))) для кого-то ж должна наша промышленность шить ХЛ,ХХЛ и т.д))))

[JVK24]

Сегодня вспоминала весь день как кто-то когда-то говорил в темке, что в декрете легче))) ага, мой ребзь заболел и я не то, чтобы поесть нормально, я попить чай-кофе не могла. делаю чай, он остывает-я его выливаю и так по кругу раза 4. о горячей еде я лишь мечтала. переливалась на бутерах, а вечером в меня даже влез холодный плов из кастрюли)))) чувствую взвешиваться завтра не стоит)

[Jane_R]

Сегодня вспоминала весь день как кто-то когда-то говорил в темке, что в декрете легче))) ага, мой ребзь заболел и я не то, чтобы поесть нормально, я попить чай-кофе не могла. делаю чай, он остывает-я его выливаю и так по кругу раза 4. о горячей еде я лишь мечтала. переливалась на бутерах, а вечером в меня даже влез холодный плов из кастрюли)))) чувствую взвешиваться завтра не стоит)

О том, что в декрете легче, пыталась помечтать как раз Аёнка

[Lena...]

Сегодня вспоминала весь день как кто-то когда-то говорил в темке, что в декрете легче))) ага, мой ребзь заболел и я не то, чтобы поесть нормально, я попить чай-кофе не могла. делаю чай, он остывает-я его выливаю и так по кругу раза 4. о горячей еде я лишь мечтала. переливалась на бутерах, а вечером в меня даже влез холодный плов из кастрюли)))) чувствую взвешиваться завтра не стоит)

легче всего с грудным ребенком, если не кормишь, вот все как у Вас, только сил даже на холодный плов не оставалось (((

[Valkay]

Пришла пожаловаться. Выходные все как коммунист -выстояла без всяких проблем. Но сегодня.... вечерний жор. По порядку. Раньше обед, который брала на работу был и обедом и полдником, сегодня решила на полдник 17-00, перед тренировкой подкрепиться хлопьями "Фитнесс" из цельных злаков. Жрать захотела уже спустя минут 40, потом еще надо было поездить по городу, затем домой, переодеться и на треньку на 20-00. Прибежала(приползла) какая-то совсем-совсем обессиленная, вот прям падаю и никуда идти не хочется, каплю меда на язык.... В общем кое-как отзанималась, ноги вообще не поднимались...приплелась домой... ну в итоге налопалась грудки куриной с кислой капусточкой и кислым помидорчиком...и с этим всем спустя только час, пошла я хрюкать в подушку.
Такой обессиленной еще себя ни разу не чувствовала.
Вывод -хлопья Фитнес-не еда - энергии не дают, много сахара, быстрый голод- в топку их!

..малой нравятся, лопала их после ужина с удовольствием

[Lena...]

Пришла пожаловаться. Выходные все как коммунист -выстояла без всяких проблем. Но сегодня.... вечерний жор. По порядку. Раньше обед, который брала на работу был и обедом и полдником, сегодня решила на полдник 17-00, перед тренировкой подкрепиться хлопьями "Фитнесс" из цельных злаков. Жрать захотела уже спустя минут 40, потом еще надо было поездить по городу, затем домой, переодеться и на треньку на 20-00. Прибежала(приползла) какая-то совсем-совсем обессиленная, вот прям падаю и никуда идти не хочется, каплю меда на язык.... В общем кое-как отзанималась, ноги вообще не поднимались...приплелась домой... ну в итоге налопалась грудки куриной с кислой капусточкой и кислым помидорчиком...и с этим всем спустя только час, пошла я хрюкать в подушку.
Такой обессиленной еще себя ни разу не чувствовала.
Вывод -хлопья Фитнес-не еда - энергии не дают, много сахара, быстрый голод- в топку их!

..малой нравятся, лопала их после ужина с удовольствием

вот у меня такое только чувство голода вызывает, я овсянку люблю, но у меня еще и проблемка, я сладкие каши/хлопья с детсва не люблю, только соленые и без молока

[юль_чик]

[IMG][/IMG]

[Lena...]

Девочки, рылась в фотографиях, у меня их немного, и то все по пояс ибо считаю что так стройнее и решила сфотографировать я при выписки из роддома и недавняя, я конечно на каблуках высоченных и время прошло 5,5 лет, но такой вес у меня был когда дочке был годик

Решила похвастаться чтоли))))))))

[JVK24]

Лена, ого-гошечки ого-го))) есть чем хвастаться же!!!