Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Бульбашка]

Всем привет! Девочки, а кто-то из вас проводил разгрузочный день на рисе?

[Jane_R]

Всем привет! До сих пор болею... жесть. Валяюсь под одеялом, горло, насморк.
Поездка к родителям удалась! В такие моменты я радуюсь, что болею без температуры (хотя знаю, что это нехорошо) На весы после поездки становиться страшно... Там хоть и работали усиленно, но ели еще усиленней ))))

Скучаю по тренировкам Но понимаю, что в таком состоянии тренироваться не смогу

[Lena...]

Всем привет! Девочки, а кто-то из вас проводил разгрузочный день на рисе?

я, жуть какая гадость, его ведь без соли есть надо.
Девочки, каюсь, сегодня в зал не пошла, во-первых болею, но я и на прошлой неделе больная ходила, но сегодня такая жуткая головная боль с утра... во-вторых КД. чувствую в этот четверг мне будет стыдно данные в отчет вносить, простите заранее кто со мной в одной команде

[Бульбашка]

я, жуть какая гадость, его ведь без соли есть надо.
Девочки, каюсь, сегодня в зал не пошла, во-первых болею, но я и на прошлой неделе больная ходила, но сегодня такая жуткая головная боль с утра... во-вторых КД. чувствую в этот четверг мне будет стыдно данные в отчет вносить, простите заранее кто со мной в одной команде

я теоретически понимаю что жуть))))) Но может вкуснее чем гречка. Просто как правильно его готовить на разгруз. Одни пишут, что с вечера заливается водой, а сутра проваривается крупа. А другие пишут, что рис нужно 4 дня настаивать (ежедневно заливать водой и сливать соответственно), а потом варить. Вот и думаю как правильней

[Valkay]

я теоретически понимаю что жуть))))) Но может вкуснее чем гречка. Просто как правильно его готовить на разгруз. Одни пишут, что с вечера заливается водой, а сутра проваривается крупа. А другие пишут, что рис нужно 4 дня настаивать (ежедневно заливать водой и сливать соответственно), а потом варить. Вот и думаю как правильней

гречка, хоть пахнет

[Kat_una]

всем приветы, на весы с прошлого четверга не становилась, но думаю все должно быть гуд с едой на выходных все было в норме, кд прошли, так что в четверг посмотрим

Всем привет! До сих пор болею... жесть. Валяюсь под одеялом, горло, насморк.
Поездка к родителям удалась! В такие моменты я радуюсь, что болею без температуры (хотя знаю, что это нехорошо) На весы после поездки становиться страшно... Там хоть и работали усиленно, но ели еще усиленней ))))

Девочки, каюсь, сегодня в зал не пошла, во-первых болею, но я и на прошлой неделе больная ходила, но сегодня такая жуткая головная боль с утра... во-вторых КД. чувствую в этот четверг мне будет стыдно данные в отчет вносить, простите заранее кто со мной в одной команде

девочки, выздоравливайте скорее! я сама такая же всю прошлую неделю проходила, без темпы, но с соплями, кашлем... на выходных пила по вечерам глинтвейн с медом, очень помогает при кашле еще и настроение улучшает моментально )

[Lena...]

я теоретически понимаю что жуть))))) Но может вкуснее чем гречка. Просто как правильно его готовить на разгруз. Одни пишут, что с вечера заливается водой, а сутра проваривается крупа. А другие пишут, что рис нужно 4 дня настаивать (ежедневно заливать водой и сливать соответственно), а потом варить. Вот и думаю как правильней

рис еще и воняет,
когда просто 1 день разгруз то заливала с вечера, а тот гемор с за 4 дня, то вообще длительная чистка организма, кажись месяц каждое утро натощак, но то я в школе делала, то уже не помню.
вот запаренная гречка мне как-то вкуснее.
а почему не хотите на овощах или молочке поразгружаться? летом разгружалась на овощах (1,5 кг овощей кроме картофеля сырых или термообработке, ну ясенпень не жарить), сейчас 1-1,5л кефира, +нежирный творог.

[Lena...]

гречка, хоть пахнет

100%!

[Бульбашка]

гречка, хоть пахнет

ой не знаю... я как вспоминаю свой гречневый разгруз - аж в дрож кидает))))))))))))))))))))))))) Ладно, посижу завтра на тыкве, что ли. Все равно без дела валяется. Может со временем созрею для риса. Вопрос, кто сидел на тыкве?

рис еще и воняет,
когда просто 1 день разгруз то заливала с вечера, а тот гемор с за 4 дня, то вообще длительная чистка организма, кажись месяц каждое утро натощак, но то я в школе делала, то уже не помню.
вот запаренная гречка мне как-то вкуснее.
а почему не хотите на овощах или молочке поразгружаться? летом разгружалась на овощах (1,5 кг овощей кроме картофеля сырых или термообработке, ну ясенпень не жарить), сейчас 1-1,5л кефира, +нежирный творог.

ко мне можно на "ты" У меня на прошлой неделе был кефирно-яблочный разгруз. Хочу вот чередовать углеводные и белковые дни, а то привыкает организм и эффект не тот.

[Аёнка]

Всем привет! Девочки, а кто-то из вас проводил разгрузочный день на рисе?

Добрый день)

я сидела пару лет назад по 3 дня. На несоленом. Первый день нормально, второй день похуже.. можно добавить маленький помидорчик или стакан томатного сока (все без соли), третий день очень тяжко. Я на третий день брала кильку в томате и делила баночку на целый день, по чайной ложке к рису на прием, чучуть буквально разбавить вкус. Иначе на третий день у меня появлялся рвотный рефлекс. Мне результат нравился. Проходил аппетит (что есть у меня главной проблемой), очень быстро потом организм насыщался маленькими порциями (каждый день рис можно было впихнуть в себя все меньшими порциями и только тогда, когда было чуство небольшого голода), ну и вес конечно. Стабильно -2-2,5кг (обычно потом +0,5 возвращалось за неделю, это вода, которая уходит при несоленых разгрузах)

варила как обычно. Обычно с утра на целый день.

у меня сейчас 3й день 10тидневки. перед этим еще и сделала кифирный день. Настрой пришел!!!! Воду пока не выходит в ся вливать. +вышла на подработку и не очень выходит днем перекусывать. Но пью воду в обед и как-то не страдаю голодом..... что значит нужный настрой!!! Вчера поела рыбу утром, а потом получилось аж в 19,00, но днем особо не тяжко и было. Плохо это конечно... Сегодня у мну творог. Домашний, обезжиренный, козий. Правда с утра добавила чайную ложку меда и с кофием все.... ммм нямка-нямка. Планирую досидеть до конца, кроме 10го дня, у меня от шиповника сильные головне боли. А потом ... потом будет видно)

[Бульбашка]

Добрый день)

я сидела пару лет назад по 3 дня. На несоленом. Первый день нормально, второй день похуже.. можно добавить маленький помидорчик или стакан томатного сока (все без соли), третий день очень тяжко. Я на третий день брала кильку в томате и делила баночку на целый день, по чайной ложке к рису на прием, чучуть буквально разбавить вкус. Иначе на третий день у меня появлялся рвотный рефлекс. Мне результат нравился. Проходил аппетит (что есть у меня главной проблемой), очень быстро потом организм насыщался маленькими порциями (каждый день рис можно было впихнуть в себя все меньшими порциями и только тогда, когда было чуство небольшого голода), ну и вес конечно. Стабильно -2-2,5кг (обычно потом +0,5 возвращалось за неделю, это вода, которая уходит при несоленых разгрузах)

ну 3 дня то героизм конечно! Мне и одного хватит, я думаю))) Главные вопрос "как готовили рис?"

[Аёнка]

ну 3 дня то героизм конечно! Мне и одного хватит, я думаю))) Главные вопрос "как готовили рис?"

а мне кажется, что один не туда-не сюда... Только если конечно этот один день-регулярно, мне диетолог советовал 2 раза в неделю. Тогда и толк будет. Начну наверное потом тоже такие дни устраивать.

[Бульбашка]

а мне кажется, что один не туда-не сюда... Только если конечно этот один день-регулярно, мне диетолог советовал 2 раза в неделю. Тогда и толк будет. Начну наверное потом тоже такие дни устраивать.

а почему не туда-не сюда? По идее за день организм очиститься, чего ему и надо. Ну понятно, что 3-х дневная будет эффективней. Но я не думаю, что даже 1 день будет такой уж бесполезный

[-Svetlana-]

а на танцы к кому ходите, потому что мы ходили и к Саше с Дашей в Гармонию и в 63 пробовали на Джаз-модерн...
а резиночки надо, будет время выберу и закажу, потому что у нас та простенькая сиреневенькая велюрова, кто первее встал, тот и одел... волосы не выдирает...хочу такую беленькую в школу...

мы ходим к Даше вт., чт. на 18.00

[Valkay]

Ужас, какие муки!! Три дня рис без соли! Я бы и один не выдержала ((

[-Svetlana-]

я раньше разгружалась кефирчиком с творогом) и в эту среду наверное тоже на кефирчике посижу

[Аёнка]

Ужас, какие муки!! Три дня рис без соли! Я бы и один не выдержала ((

тяжко первый день. А потом организм как-бы свыкается что-ли

[Valkay]

тяжко первый день. А потом организм как-бы свыкается что-ли

Не знаю, не знаю, даже мысль пугает. Как любителю соленинького, даже мало соли, для меня подвиг ))
А вообще я на ПП и мне так хорошооо

[Karandawik]

А поподробней?
Такого еще не ела.
Так сладенького хочется и солененького....

http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/-54-100- там много рецептиков http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/

[Valkay]

http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/-54-100- там много рецептиков http://www.novayaya.ru/nizkokalorijnye-supy/

А!! Спасибо!