Марафон похудения: Октябрь

[flyerissa]

У меня был, девочка отдала, так как не увидела рабоы, ия не увидела, жужуит слегка и всё. Толку ноль.

хм. я лет 5 назад у знакомых пробовала подобный - надо сказать мышцы сокращались ощутимо. но это было неприятно. как по мне. не понравилось короче

[Valkay]

хм. я лет 5 назад у знакомых пробовала подобный - надо сказать мышцы сокращались ощутимо. но это было неприятно. как по мне. не понравилось короче

Да, сокращались, как под током, но результата через месяц не было!

[Jane_R]

Девочки, слабо отчитываемся!
Полевая команда, отчиталось 12 человек из 18-ти. Лесная 17 человек из 18-ти.

[Anastasiy@]

а еще Мануэллу с днем рождения!!!!!!

Всего самого замечательного замечательному человеку!!!!!!!!!!

[Karandawik]

Привет!

...
Вот я уже тут писала мульен раз,невозможно,что "ой,та я ж ничего не ем и на ровном месте поправляюсь"))) такого не бывает))

Юль бывает и не такое, но этому должны предшествовать определённые действия над собой. К примеру, может быть продолжительная диетическая пытка над организмом, с моноднями, никакого разнообразия и сбалансированности питания, сильного ограничения в количестве. Метаболизм убивается на 0, если не в минус. И когда начинаешь затем есть понемногу тех же овощей (не обжираться) вес прёт.
А как у некоторых бывает после приёма лекарственных препаратов, вес гонит в + буквально от капусты.

[Jane_R]

О! Присоединяюсь к поздравлениям!
Маринка, здоровья тебе, благополучия, счастья неземного! Красоточка наша!

[jaga-jaga]

а еще Мануэллу с днем рождения!!!!!![SIZE=5]
Всего самого замечательного замечательному человеку!!!!!!!!!!

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!
И от меня цветочки!!!

[AlenaSP]

Цитата Сообщение от AlenaSP Посмотреть сообщение
на Клочко

а я именно подсушилась в тренажерке, а сейчас набираю мышечную массу...чуть

как набираешь? делись!!!!

дополнительно ничего внутрь не принимаю, хотя может надо об этом подумать - на суповой набор похожа...

тренер изменил программу, раньше было на похудение - упражнения делала по 20-25 раз три подхода. Сейчас беру больший вес и по 12 раз четыре подхода, бицепсы и трипексы уже вырисовываются. Жим ногами с весом 60кг сейчас делаю, приседаю 30кг, переднее бедро 25кг, может для кого то вес не большой, но это только неделя новой программы. С гирями по шесть кило работаю, "полувер" 10кг, но тренер говорит надо 13 брать. Гиперистензию с 10 кг делаю 20 раз для спины. И пресс на скамье с гирей 6 кг . + гимнастическое колесо через день, и моё любимое - поднятие ног в висе прямо и боковые...Становую тягу с ровными ногами кажись 25 кг..

[Jane_R]

Ох, девочки!
Что ж полевая команда так плохо отчитывается-то?
Немного просчиталась. В командах по 19 человек. В полевой отчиталось всего 12 человек В лесной получше - 17 отчетов.
Ну в полевой двое отдыхающих на морях (если я правильно помню) - Иола и Анянка. А остальные?

[AlenaSP]

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!
И от меня цветочки!!!

и я поздравляю!!!
много здоровья, влюблённости, понимания и хороших отвесиков!!!

[flyerissa]

Да, сокращались, как под током, но результата через месяц не было!

та нафиг такое счастье. током бьют за свои же деньги))

[taranushka]

Маришечка С Днем Рождения дорогая!!!! Всего тебе самого доброго, оставайся всегда такой же улыбчивой, позитивной и веселой!! Цём!!!!!

[Jane_R]

На этой неделе по количеству сброшенных килограммов победила с небольшим отрывом ПОЛЕВАЯ команда. (И, честно говоря, если бы отчитались все, то, думаю, что отрыв был бы больше )

Но по общей сумме продолжает лидировать ЛЕСНАЯ команда!

[jaga-jaga]

Балин! Я позорище лесной команды))))

[Jane_R]

Балин! Я позорище лесной команды))))

не только ты. Еще я и Настя

[Полосатая]

Балин! Я позорище лесной команды))))

Та неправда! У нас многие на этой неделе с привесом. И я в т.ч. На следующую неделю надо подсобраться и выдать отличный результат!

[tatki]

Всем приветик!

ага))))
Юль, дякую)
муж в восторге. Грит, такая теперь восточная стала( смуглая, с темными волосами)))
теперь чувствую, еще не скоро вернусь к родному цвету

Нет, ну так же нельзя- где фото? Покажи красоту и нам!
Мануэллу с днем рождения!!!!!!

[Anastasiy@]

не только ты. Еще я и Настя

но-но, попрошу!! я 2.2 кг наеденных сбросила за неделю)
и пусть это вода в больше части,но для моего небольшого веса -это и так очень гуд!
Татки!будут фотки со свадьбы( если не будет форумовки раньше-покажусь!)

[Ledy_O]

Всем првет!
Отчиталась, результа о-й, т.к КД и "дядя Жора" никак меня не покинет
Девочки, вы пишите, что Грацию покупаете в Сильпо, в Варусе. Одной мне так не фартит? ну нет его таи....И в мириаде нет.
Я специально связывалась с менеджером, мне выслали накладную по отгрузкам в Днепре. Я вам выложила адреса.

Присоединяюсь к поздравлениям!!!

Мотивашка: http://ibigdan.livejournal.com/13668763.html

[Jane_R]

но-но, попрошу!! я 2.2 кг наеденных сбросила за неделю)
и пусть это вода в больше части,но для моего небольшого веса -это и так очень гуд!
Татки!будут фотки со свадьбы( если не будет форумовки раньше-покажусь!)

Насть, та я понимаю Но по факту сейчас вот так получилось. Причем мой 1 кг тоже уйдет до следующего отчета Быстро наеденное быстро же и уходит - мы ж уже тут это понимаем