Марафон похудения: Октябрь

[Natty]

Чет не получается скачать!! Или это только реклама?? Девочки, кто-то уже нашел рабочие ссылки? Поделитесь пожалуйста!!!

Это рабочая ссылка. Просто зарегистрироваться нужно там.
И это вообще единственное место, где можно скачать в формате AVI, до этого я если и находила, то только в формате MKV, который мой DVD не читает.

ЗЫ Прошлась только что, все работает. А Вы вообще умеете торренты качать? (если что, я не прикалываюсь, я вот тоже раньше не знала, что нужно себе программу для скачивания торрентов на компьютер ставить, и только после этого качать)

Кстати, Думающая Блондинка, я на этом же трекере нашла и в нужном мне формате Зузку. Вчера попробовала ее первое занятие - да, она не для новичков, эти ее full burpисы -это что-то )). Я после своей 45-минутной силовой еле ее одолела, ножки еле шевелились.

[iola]

А программка для торрентов на компе установлена?

[баба-ягья]

а кто ведущий программы на 34? женя? я могу попросить диск

[Valkay]

А программка для торрентов на компе установлена?

Думаю нет, т.к скачивает только листочек оперы ))
попробую дома

[iola]

а кто ведущий программы на 34? женя? я могу попросить диск

ой, я даже не знаю...

Мне режиссер, которая нас снимала, пообещала выложить в ютюб или в файлообменник видео! Так что как только получу - сразу со всем поделюсь!)))

[Natty]

Думаю нет, т.к скачивает только листочек оперы ))
попробую дома

Почитайте вначале
http://youtracker.net/viewtopic.php?t=266
скачайте и установите себе торрент-клиент, например http://www.utorrent.com/intl/ru/ и только потом сможете скачивать файлы.

[Valkay]

Почитайте вначале
http://youtracker.net/viewtopic.php?t=266
скачайте и установите себе торрент-клиент, например http://www.utorrent.com/intl/ru/ и только потом сможете скачивать файлы.

Спасибо!

[Джанака]

Это рабочая ссылка. Просто зарегистрироваться нужно там.
И это вообще единственное место, где можно скачать в формате AVI, до этого я если и находила, то только в формате MKV, который мой DVD не читает.

ЗЫ Прошлась только что, все работает. А Вы вообще умеете торренты качать? (если что, я не прикалываюсь, я вот тоже раньше не знала, что нужно себе программу для скачивания торрентов на компьютер ставить, и только после этого качать)

Кстати, Думающая Блондинка, я на этом же трекере нашла и в нужном мне формате Зузку. Вчера попробовала ее первое занятие - да, она не для новичков, эти ее full burpисы -это что-то )). Я после своей 45-минутной силовой еле ее одолела, ножки еле шевелились.

Нати, я с вас беру пример
у меня сегодня небольшая крепатура...
чуточку ленюсь заниматься сегодня, но вы у меня в мотивашках: ))))))))))), Нати же занимается!!! И я смогу!!!
правда...

[Natty]

Нати, я с вас беру пример

Спасибо! Я очень рада, что кому-то мой пример полезен . Тем более, что физкультура - действительно хорошее и полезное занятие

[OlyaP]

Спасибо за ссылки, я уже как маньячка, прихожу после аквааэробики и ищу что бы еще эдакого сделать. Хотя понимаю, что сил уже нет и пытаюсь себя уговорить, что на сегодня хватит нагрузок

[Джанака]

AlenaSP, какая умница!!!!!!!
Ножки и животик - КРАСОТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И вообще всё тело подтянутое и в тонусе!
такие фото нужно в первом посте выставлять для тех, кто думает, смогу/не смогу...
Могут все, главное-хотеть и ДЕЛАТЬ!

[Джанака]

Спасибо! Я очень рада, что кому-то мой пример полезен . Тем более, что физкультура - действительно хорошее и полезное занятие

очередная истина (ещё можно добавить, пару прилагательных: ПРИЯТНОЕ!!! и ИНТЕРЕСНОЕ!!!)

[Думающая Блондинка]

ППКС!
Я вот тоже хотела написать, но решила подождать пока еще кто-то напишет...

а вот многие говорят, что можно обойтись гантелями и фитболом...почти всю базу можно делать дома со своим весом, а в тренажерке только добиваются отдельные группы мышц, которые среднестатистическому человеку можно и не качать....

Кстати, Думающая Блондинка, я на этом же трекере нашла и в нужном мне формате Зузку. Вчера попробовала ее первое занятие - да, она не для новичков, эти ее full burpисы -это что-то )). Я после своей 45-минутной силовой еле ее одолела, ножки еле шевелились.

ну да, у нее такое силовое кардио задорное )))

[AlenaSP]

AlenaSP, какая умница!!!!!!!
Ножки и животик - КРАСОТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И вообще всё тело подтянутое и в тонусе!
такие фото нужно в первом посте выставлять для тех, кто думает, смогу/не смогу...
Могут все, главное-хотеть и ДЕЛАТЬ!

спасибо
на животе у меня вокруг пупа растяжки - бееее, и пуп во время беременности вылез и не залез обратно....живот никому не показываю - только вам...

[taranushka]

вот я в основном с Кармановой занимаюсь, очень нравится, как она выглядит, обрати внимание на ее канал, мне кажется, что с ее упражненьками реально выглядеть, как она ))

у меня тоже с водой засада и очень хочется че-нить сладенького

ага, спасиб!

Я творог ем во второй половине дня... на полдник... его ж можно во второй половине дня)
А вот кашу нужно есть! А во второй половине дня - не желательно... потому так получается))))

А по поводу скрытого - уверена, что все будет хорошо. У тебя была хорошая должность и в широкораспространенной сфере деятельности... так что, будет все гуд!

я просто днем сейчас много фруктов ем, а когда выйду на работу тоже планирую на утренние каши вернуться обратно!
ой, я очень надеюсь и верю, не падаю духом, спасибочки

Девочки, здравствуйте
а я похвастаться ...в этой юбке еще в июне ходила
вот

лето, фрукты и овощи + спортзал делают чудеса...

Алена БРАВО!!!!!!!!! Умница, очень подтянутая фигура, пресс шикарный, ножки тоже! УМНИЦА!!!!

taranushka держись! это не повод срываться и расстраиваться, такая обстановка у многих, к сожалению.

Я жарю сельдерей с томатом, луком и мясом. Специфический вкус выпаривается, получается как картошка. Очень съедобно.

спасибо, я не раскисаю, наоборот кучу плюсов только нашла))))

Всем добрый день!
Замоталась, писать некогда, успеваю только почитать.
Офигеваю с фоток Юли, Насти и Алены.

Натти спасибо большое!

Я понимаю, что трудно что-то советовать, я в контексте советов подразумевала силовые упражнения для наращивания мышечной массы! буду читать, пробовать и искать для себя что-то оптимальное!

[AlenaSP]

Спасибо за ссылки, я уже как маньячка, прихожу после аквааэробики и ищу что бы еще эдакого сделать. Хотя понимаю, что сил уже нет и пытаюсь себя уговорить, что на сегодня хватит нагрузок

я тоже по вечерам делаю подъем ног в висе - ровные и боковые (боковые как Дима Билан в прыжке поднимает ноги, я так в висе)...хотя в зале пашу как лошадь, и на мячике пресс качаю и хула-хуп кручу...
мы маньяки? главное что бы это всё не бросить....так что во всем должна быть мера...
мужа уже попустило, даже начал комплименты говорить...

Алена БРАВО!!!!!!!!! Умница, очень подтянутая фигура, пресс шикарный, ножки тоже! УМНИЦА!!!!

taranushka , спасибо

[Jane_R]

Настя, фото шикарные! Мне эти понравились даже больше, чем июньские!
Алена, результат потрясающий! Класс, молодчинка!
Таранюшка, не расстраивайся. Найдешь лучше, чем было
В зал уже пару недель не могу попасть - то внезапно клиенты появляются, то со здоровьем проблемы...
Завтра планирую в обед поехать. Главное успеть втиснуться по времени (у меня утром и вечером клиенты)

[Anyanka]

девочки,мы уезжаем на моря, в след.четверг не отчитаюсь.заполните плиз за меня на завтра отчет.вес 82.0

[iola]

Отчетная форма Полевой команды

Отчетная форма Лесной команды

[taranushka]

девочки,мы уезжаем на моря, в след.четверг не отчитаюсь.заполните плиз за меня на завтра отчет.вес 82.0

удачной дороги и отличного отдыха, пускай погодка вас порадует! Анюта, а я ошибаюсь или Вадик был противником до 3-х лет везти Арсюшу на море?

Настя, фото шикарные! Мне эти понравились даже больше, чем июньские!
Алена, результат потрясающий! Класс, молодчинка!
Таранюшка, не расстраивайся. Найдешь лучше, чем было
В зал уже пару недель не могу попасть - то внезапно клиенты появляются, то со здоровьем проблемы...
Завтра планирую в обед поехать. Главное успеть втиснуться по времени (у меня утром и вечером клиенты)

Спасибо дорогая, надеюсь на это)))))))
ну клиенты это хорошо, а со здоровьем давай не шали!!!!!!