| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
 |
|
это да, бидаа...Допис від AlenaSP
кстати. набрав вес ко мне вернулся ОГ красивый))
и бока((
первому муж рад, второе тоже заметил. Как убрать бока, но оставить сиськи? уходят бока и исчезает ОГ.....
замкнутый круг))))
меньше мучного больше ночного)) самый похудательный ужин))
Изумительные торты! Более 400 отзывов от форумчан
творог, нежирное мясо или рыба.
Найти хорошую портниху и ушивать
taranushka держись! это не повод срываться и расстраиваться, такая обстановка у многих, к сожалению.
Я жарю сельдерей с томатом, луком и мясом. Специфический вкус выпаривается, получается как картошка. Очень съедобно.
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
Работает быстро. На совесть. Недорого. м. 097-65-12-162.
я без хрома ни дня не обхожусь, иначе руки трясутся аж за сладким)))
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
AlenaSP молодец!
у меня с прошлого лета сарафан любимый так же приятно стал свободным))) надо запечатлеть, может в следующем году удастся обернуться в него)))
Я ем 2 яйца, только белки или стакан кефира+2 л. творога. Можно овощи, но от них отекаю.
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
В интеренете можно салатики с сельдерем найти. Мне нравится на тёрку сельдерей, яблочко, морковка, орехи, взбрызнуть лимонным соком что бы не потемнело ничего и немножко мёда, можно заправлять йогуртом или немного нежирной сметаны -вкуснота!
ты хром в виде каких-то добавок принимаешь?
Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!
Всем приветик!
Настюша, фотки классные! А ножки- ножки-то какие, м-ммм)))))))))
AlenaSP, кру-ууто, умничка!!
Anastasiy@ фото с велосипедом - на обложку журнала! Великолепно выглядишь! и фото красивые.
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
с мучным проблем нет, т.к. ем либо хлебцы мультизерновые, либо тонкий армянский лаваш. А вот с "основным" блюдом... На сейчас спасаюсь "мультиовощным" супом без соли/мяса/бульона/жира и круп. Но - по 2 тарелки...
Ищу Попутчика в Сантья́го-де-Компосте́ла)
указано, как витаминно-минеральный комплекс "Хром активный" 80 таб что-то около 20 грн покупала.
ЭЛЕКТРИК-ПРОФИ!
Всем привет!
Вот думаю какую мотивацию повесить себе? с красивыми или с жирными?
AlenaSP, Anastasiy@, девочки, вы Красавицы!
Востаннє редагував Ledy_O: 04.09.2013 о 14:20
Надо наверно и жирных(для страха) и стройных(для любования) . Меня после передачи с жириками реально перемкнуло, кто-то говорил за 1год +40кг набрал. Ужос, страшно стало!!
Всем добрый день!
Замоталась, писать некогда, успеваю только почитать.
Офигеваю с фоток Юли, Насти и Алены.
Какие вы красотки, загляденье! Молодцы и умнички!!!
К сожалению не смогла посмотреть передачу (почему они ее все время только в рабочее время показывают?) Вы тут ссыль сбросьте, если в архиве она появится.
Я увидела, но, честно говоря, даже не знаю что посоветовать. Просто не совсем понятны цели. Вообще всем, кто хочет формы, однозначно советуют спортзал.в моем длинном посте ты наверно не увидела
Если уж в спортзал совсем не хочется - то рекомендуют (именно для форм) программу P90X с Томом Хортоном и ее продолжения, но к ним много оборудования нужно (хотя конечно народ и без оборудования как-то выкручивается).
Можно на рутрекере в этой темке http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1889173 поискать полезные ссылки, а потом по выбранным пройтись, почитать, может что-то понравится...
Я вот Тони скачала, но его программа на 90 дней и я ее отложила на "после отпуска". А из силовых я занимаюсь пока или Лало Фит или силовыми из Asylum -1 и Asylum -2 Шона Ти.
А еще я пришла поделиться впечатлениями и посоветовать всем, кто ищет интенсивные и короткие тренировки.
Я просто "в захвати" от новой программы Шона Ти focus t25
http://youtracker.net/viewtopic.php?t=34057
Во-первых она длится всего 25 минут, во-вторых там есть уровень для совсем-совсем начинающих (смешно, но показывает этот уровень девочка-китаянка, которая в Инсанити в числе лучших была, вроде как она после родов сильно располнела, но потом с этой программой якобы пришла в норму), так что заняться ей может любой, в-третьих оборудования не нужно никакого, разве что на третьем месяце гантельки.
Конечно эта система построена не так, как все предыдущие от Шона Ти - никакого отдыха (а во всех его предыдущих шли разминка, растяжка, перерывчики на "попить водичку"), но потому-то она и длится всего 25 минут.
(Для меня, конечно, одной 25 минутки оказалось маловато, я двумя подряд занимаюсь, ну или одной как отличное кардио после силовой тренировки. Ну и растягиваюсь я побольше, чем Шон дает 1-2 минуты.)
В общем рекомендую (тем более для сжигания жира как ни крути - кардио необходимо, а эти тренировки гораздо веселее и интереснее бега или какого-нибудь орбитрека)!
Огромнейшее тебе спасибо! То, что мне надо!Я просто "в захвати" от новой программы Шона Ти focus t25
http://youtracker.net/viewtopic.php?t=34057
А то Джилл как-то поднадоела, все никак ее Ripped in 30 не домучаю(бросаю, потом онять начинаю, потом опять бросаю, сейчас вот вообще спортом не занимаюсь
Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!
Напиши, если попробуешь. Просто многие Шона Ти боятся из-за страшного слова "Инсанити", так мне теперь аж интересно, может я извращенка какая, раз так его нежно полюбила.
(А если серьезно, то этот фокус как по мне очень хорош)
ППКС!
Я вот тоже хотела написать, но решила подождать пока еще кто-то напишет...
напишу, но попробую еще не скоро))Напиши, если попробуешь. Просто многие Шона Ти боятся из-за страшного слова "Инсанити", так мне теперь аж интересно, может я извращенка какая, раз так его нежно полюбила
(А если серьезно, то этот фокус как по мне очень хорош)
Если есть гриб «груздь», то должен быть и гриб «радоздь»!
Чет не получается скачать!! Или это только реклама?? Девочки, кто-то уже нашел рабочие ссылки? Поделитесь пожалуйста!!!
Ваші права у розділі
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
 |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks