Марафон похудения: Октябрь

[AlenaSP]

какая красивая попа
И не только попа!

спасибо
на тренировках приседания разные очень помогли...два месяца тренажерного зала...а теперь даже не знаю можно ли мне в тренажерку .
буду изучать инет... (стыдно даже об этом писать... - "гемморой")

[Brooke]

спасибо
на тренировках приседания разные очень помогли...два месяца тренажерного зала...а теперь даже не знаю можно ли мне в тренажерку .
буду изучать инет... (стыдно даже об этом писать... - "гемморой")

Я посещаю, по полчаса после каждой треньки усиленно кручу педали, никаких обострений/ухудшений нет.

[юль_чик]

Алена,красотка))))

Блин,девочки,после ваших фот в купальниках я теперь себе жиртрестом кажусь....я врядли свои фотки после моря выставлю

[Серопуня]

Сегодня перед тренировкой забыл употребить Л-карнитин.... еле-еле выдержал 1ч50 минут и то с большими перерывами между подходами. А раньше 2,5-3 часа легко отрабатывал!! ОтакЭ!

[AlenaSP]

Я посещаю, по полчаса после каждой треньки усиленно кручу педали, никаких обострений/ухудшений нет.

у меня просто ппц... так сильно первый раз...на пятый день лечения чуток попустило, притом что я в море постоянно была - холодненькая водичка, соль йод...
у нас в зале нет велотренажеров.... и велосипеда у меня нет. Вычитала, что при этой бяке помогает бег...хотябы три раза в неделю... но я не могу заставить себя бегать...

[ксюха]

У меня бида...закрыли мой фитфлай на миронова, теперь ищу новое место, но везде проблемы с дневными тренировками. может подскажет кто, где в центре есть залы с дневными треньками.
треньки типа степ, интервальная, силовая.

[Brooke]

у меня просто ппц... так сильно первый раз...на пятый день лечения чуток попустило, притом что я в море постоянно была - холодненькая водичка, соль йод...
у нас в зале нет велотренажеров.... и велосипеда у меня нет. Вычитала, что при этой бяке помогает бег...хотябы три раза в неделю... но я не могу заставить себя бегать...

А орбитреки или беговые дорожки в зале есть?

[AlenaSP]

Алена,красотка))))

Блин,девочки,после ваших фот в купальниках я теперь себе жиртрестом кажусь....я врядли свои фотки после моря выставлю

хотела для сравнения прошлогоднюю фотку выложить, не выходит - пишет слишком большие фото... разница ощутима.
Вот это и есть стимул держать себя в руках... Даже муж захотел просто .опу сфоткать (я тогда спала).

[AlenaSP]

А орбитреки или беговые дорожки в зале есть?

не а... у нас зал скромненький...открыл его мальчик, думая что к нему только мужчины ходить будут - даже одну раздевалку сделал... А у него девченок больше чем парней пришло - он сам в шоке... мне очень удобно - за домом зал...

[Anastasiy@]

ух, завтра разгруз,т.к. . 2 детских ДР за 1 вечер- это капец.
Алла 78 так вкусненько готовит, что завтра разгрузка однозначно

мне нравится или коллаж или та, где ты ручки вверх подняла.

Все равно крутая фотка!!!!! тогда номер 4 или 6!!!

Настя, если нужно выбрать 1 фотку, то на шезлонге (фото с головы).
а вообще мне все нравятся

мне больше всего нра там где на камушке на одной ноге....и другая на камне, тоже здоровская, как раз видно всё что нужно для конкурса)

+100))) И мне тоже нравятся эти две,притом в такой последовательности)))

пасиб, девочки!отправила коллаж. Примут так примут. а не примут, и не буду участвовать, падумаишш

Добрый вечер всем!!!
Я вернулась с моря.

очень хорошенькая,так держать!

Блин,девочки,после ваших фот в купальниках я теперь себе жиртрестом кажусь....я врядли свои фотки после моря выставлю

о, еще одна с вавочкой в голове) не наговаривай

[Brooke]

не а... у нас зал скромненький...открыл его мальчик, думая что к нему только мужчины ходить будут - даже одну раздевалку сделал... А у него девченок больше чем парней пришло - он сам в шоке... мне очень удобно - за домом зал...

Пичалька, конечно.

Пы.Сы. Фигурка у Вас отличная! Умничка!
Пы.Пы.Сы. А где такой навес для пляжа брали, если не секрет?

[такиша]

Сегодня перед тренировкой забыл употребить Л-карнитин.... еле-еле выдержал 1ч50 минут и то с большими перерывами между подходами. А раньше 2,5-3 часа легко отрабатывал!! ОтакЭ!

на погоду и перепады атмосферного давления сделайте скидочку)))

[taranushka]

А у нас уже час как нет света(((((как в каменном веке.....

Карандашик , Профик ответственно подошел к заданию

Викуля, Алена шикарные фигурки, девочки красотки!

Анянка, не падать духом, ты же наш супермотиватор, вернешься в строй и все любимые вещи скоро будут на тебе сидеть тютелька в тютельку, а сейчас налаживайте ГВ!!!

Алена,красотка))))

Блин,девочки,после ваших фот в купальниках я теперь себе жиртрестом кажусь....я врядли свои фотки после моря выставлю

Опять двадцать пять хорошего вам отдыха!!!!!!!!

Всем привет!

))))) пусть утежелителем зонт будет, на случай сильного ветра тебе поможет не улететь(с)
Юльчик, еще не вечер... дождь еще вполне может пойти!!

так оно и было)))) но я до дождя успела домой)

о, я вот тоже только с морей и думаю, где же подевались стройные женщины в купальниках VS??? )) а вот они, видать на других пляжах были....

а на самом деле на пляже полнейший мрак -
Таких красоток, как Настя, Юли обе, Викуля не было и в помине....

Ой Саша ржунимагу с твоих описаний, особенно со стрингов самодельных, реально такие же мысли....поход на пляж-зрелище не для слабонервных) мне всегда еще было интересно кому они оту загорелую часть жо.. демонстрируют потом)))

Спасибо))))

[такиша]

А у нас уже час как нет света(((((как в каменном веке.....

И мы час без света сидели, а я готовить собралась(что готовить цензура не позволяет написать))) пришлось при свечке готовить)))

[prosto_olga]

А у нас уже час как нет света(((((как в каменном веке.....

Карандашик , Профик ответственно подошел к заданию

Викуля, Алена шикарные фигурки, девочки красотки!

Анянка, не падать духом, ты же наш супермотиватор, вернешься в строй и все любимые вещи скоро будут на тебе сидеть тютелька в тютельку, а сейчас налаживайте ГВ!!!



Опять двадцать пять хорошего вам отдыха!!!!!!!!



так оно и было)))) но я до дождя успела домой)



Ой Саша ржунимагу с твоих описаний, особенно со стрингов самодельных, реально такие же мысли....поход на пляж-зрелище не для слабонервных) мне всегда еще было интересно кому они оту загорелую часть жо.. демонстрируют потом)))

Спасибо))))

Ой , мы тоже сейчас в каменном веке. Часа 4 уже нет света))) сидит пока с айпадом)

[AlenaSP]

Пы.Пы.Сы. А где такой навес для пляжа брали, если не секрет?

секрет для маленькой компании....сестра в инете заказала - 270грн +30грн пересылка. Если надо завтра попрошу у неё сайт...

Пы.Сы. Фигурка у Вас отличная! Умничка!

спасибо... теперь надо держать себя в руках...
а тренажеры буду пробовать как только полностью заживёт....

[Brooke]

секрет для маленькой компании....сестра в инете заказала - 270грн +30грн пересылка. Если надо завтра попрошу у неё сайт...


спасибо... теперь надо держать себя в руках...
а тренажеры буду пробовать как только полностью заживёт....

Буду очень признательна, если узнаете.

[AlenaSP]

Ой Саша ржунимагу с твоих описаний, особенно со стрингов самодельных, реально такие же мысли....поход на пляж-зрелище не для слабонервных) мне всегда еще было интересно кому они оту загорелую часть жо.. демонстрируют потом)))

и нас такие дамы окружали... с очень даже не маленькими опами....так они ж еще с детьми отдыхают. Я видела как такая мамочка нагнулась выставив заднюю часть почти без ничего, а сынок её туда заглядывал...потом сам отвернулся...

[юль_чик]

доргуськи мои,завтра я уже сюда врядли забегу,после работы и перевязки на Космичке мне уже не до форума будет))))
Не балуйтесь тут без меня))))
В свою очередь обещаю меньше жрать,больше плавать и ходить))))
Пожелайте нам хорошей погоды...а то что-то синоптики совсем расстраивают.........
Но нисмотря ни на что,я уверена,что отпуск пройдет отлично)))))))

[tatki]

Всем привет!

Всем привет! Я вернулась! Кстати с прежним весом не смотря на то что было сьедено кучу вредностей но вот обьемы меня ну очень порадовали в бедрах -3см!
вот вам фоточка


и кстати посмотрев на худеньких девочек на пляже я решила худеть только спортом ну и гадости не кушать конечно, а то так страшно смотреть на худосочных красавиц с обвисшей кожей бр((( ну и муж мой уже вопит на меня)))

Красотка!

Я о море думаю и думаю, самой целлюлит противен Обучила детей, делают мне антицелюлитный массаж пластиковыми бутылками теперь каждый день))) Я же подробно рассказываю что и зачем, что такое жир и где нужно делать.
Вчера стою на кухне в топике и лосинках, профик сзади стоит и декламирует "Мама у тебя жир висит!!! и как шандарахнет мне по спине со всей дури (оказалось потом - метил по ушкам боковым и промазал ) короче, дал мне хорошенько, я аж прослезилась ))))))))

С целлюлитом- только ПП и спорт хорошо справляются ( ну и массажи в догонку))

Оксана, купи себе для суставов лекарство, начни пить омега, начинай приседать, на рабочих мышцах целлюлит не растет...я сомневаюсь, что он уйдет от массажа без мышечной нагрузки...я когда похудела лет 7 незед до 58 кг при росте 170 при отсутствии нагрузок, мне было 24 тогда, целлюлит не ушел особенно, вид вблизи был не фонтан...

О, я при весе 47 кг была о-оочень недовольна своими ногамиЗато сейчас с чуть-чуть большим весои и спортом- красота


Алена шикарная фигурка,молодец!

Анянка, не падать духом, т

А у нас уже час как нет света(((((как в каменном веке.....


Ой Саша ржунимагу с твоих описаний, особенно со стрингов самодельных, реально такие же мысли....поход на пляж-зрелище не для слабонервных) мне всегда еще было интересно кому они оту загорелую часть жо.. демонстрируют потом)))

Спасибо))))

Кто свет вырубил?