Марафон похудения: Октябрь

[flyerissa]

А на счет Флайеросы (или как правильно ник читается?))))... всяко бывает... а, вдруг, не было ни овощей, ни мяса... такое ж тоже бывает, что спонтанно собрались, взяли что было в холодильнике, или бюджетненько сосисок купили и поехали... к такому тож надо быть морально готовым))) И в данном случае она правильно поступила... всего по-чуть-чуть - главное не обжираться... и все будет ок))))

флайерисса я ну в миру Алла) а собрались и вправду спонтанно. кстати, открыли купальный сезон!! правда глубину так и не нашли, купались по пояс

[Anastasiy@]

когда занималась ОЖ был -6 см за месяц))) но я ща шлангую... вернее, решила сначала до 55 кг дойти, а потом уже взяться... на самом деле, просто не могу себя заставить(((

воооот!!! Это то, о чем я говорила, Настюша! А ты тогда со мной была не согласна))) главное, цел день правильно питаться и тогда даже нельзяшки вечером не так боком выходить будут


Жень, умничка!!!

А на счет Флайеросы (или как правильно ник читается?))))... всяко бывает... а, вдруг, не было ни овощей, ни мяса... такое ж тоже бывает, что спонтанно собрались, взяли что было в холодильнике, или бюджетненько сосисок купили и поехали... к такому тож надо быть морально готовым))) И в данном случае она правильно поступила... всего по-чуть-чуть - главное не обжираться... и все будет ок))))

да я ж была не согласна с тем, что по твоему методу этого делать низзя если ты худеешь :" днем правильно кушать. а вечером можно и нельзяшки"-так не надо девочкам, кто стремится распрощаться с кг.

Так уже можно тем, кто сбросил вес, кто уже на удержании. А такие ночные заходы могут подорвать силу воли у тех кто только еще худеет

[J.U.]

когда занималась ОЖ был -6 см за месяц))) но я ща шлангую... вернее, решила сначала до 55 кг дойти, а потом уже взяться... на самом деле, просто не могу себя заставить(((

а ОТ уменьшался?

По поводу питания вообще молчу, то к свекрам в сЭло махнули - там пока не закормят до полусмерти из-за стола не выпустят, то на даче на выходных были, дача у нас рядом с бабушкой и дедом моими, трапезничали совместно, супчики на сале, жареная картошка, салаты с майонезом, конфеты)))) за день напашешься по самое не балуйся уже пофигу чем закидываться, лишь бы поскорей да побольше))

[Джанака]

очень красивая, расцветка супер! это сиамская?

СПАСИБО!!!
это - бурма европейского типа, окрас соболиный

[Джанака]

у меня тоже клубника оч. хорошо идёт...и главное, что НАЕДАЮСЬ!!!
а вечером стандартно к 18-00 стало хотеться углеводов...
может днём не доедаю их....

[Jane_R]

салат с маслом. девочки, 2 сосиски и 2 колечка колбасы это не так уж страшно))) блин уже жалею что написала зато я пиво не пью

а что с встречей решили, когда и куда?

да ты не обижайся. Мы на будущее так сказать. Тут на меня как-то за завтрак тоже набросились (овсянка и омлетом с куриным филе)

к

А на счет Флайеросы (или как правильно ник читается?))))... всяко бывает... а, вдруг, не было ни овощей, ни мяса... такое ж тоже бывает, что спонтанно собрались, взяли что было в холодильнике, или бюджетненько сосисок купили и поехали... к такому тож надо быть морально готовым))) И в данном случае она правильно поступила... всего по-чуть-чуть - главное не обжираться... и все будет ок))))

да я с тобой согласна.
Но хочу на будущее для размышления дать такую информацию:
Сосиски (хорошие, более-менее качественные) стоят примерно 60 грн/кг. Филе куриное 38 грн/кг. Куриному филе мариноваться достаточно 20 минут. Т.е. полезнее и ничуть не дольше зайти в любой куриный киоск (их по городу пруд пруди) или супермаркет и купить там курицы (да даже если и бедрышки). Прийти на место, пока разжигается костер засыпать куру специями, можно еще и кефирчика чуть линуть в маринад. И через 20-30 минут её уже можно жарить. Жарится тоже минут 15. Но ведь насколько полезнее. А еще и дешевле!
Кстати, та же свинина на шашлык стоит столько же, сколько сосиски. Пусть свинка и жирное мясо, но зато без крахмала, в отличие от сосисок.
Алла, я не критикую, нет. Все ж иногда косячим. Я вон в пятницу и бутерброды с маслом и колбасой ела, потому что не было больше ничего. Да, потом пришлось пару дней на диетке посидеть более строгой. Но я ж сбросила

[Anastasiy@]

-Доктор, меня игнорируют!
- Кто здесь?


это я к тому , что я позавчера писала тут : будет все таки формовка в нач. июня или нет????? И все молчат
А то мы соберемся с Юльчиком и еще парой девочек( а мы такие, мы соберемся)))), а потом будут обиды, что не всех звали.

[flyerissa]

да ты не обижайся. Мы на будущее так сказать. Тут на меня как-то за завтрак тоже набросились (овсянка и омлетом с куриным филе)


да я с тобой согласна.
Но хочу на будущее для размышления дать такую информацию:
Сосиски (хорошие, более-менее качественные) стоят примерно 60 грн/кг. Филе куриное 38 грн/кг. Куриному филе мариноваться достаточно 20 минут. Т.е. полезнее и ничуть не дольше зайти в любой куриный киоск (их по городу пруд пруди) или супермаркет и купить там курицы (да даже если и бедрышки). Прийти на место, пока разжигается костер засыпать куру специями, можно еще и кефирчика чуть линуть в маринад. И через 20-30 минут её уже можно жарить. Жарится тоже минут 15. Но ведь насколько полезнее. А еще и дешевле!
Кстати, та же свинина на шашлык стоит столько же, сколько сосиски. Пусть свинка и жирное мясо, но зато без крахмала, в отличие от сосисок.
Алла, я не критикую, нет. Все ж иногда косячим. Я вон в пятницу и бутерброды с маслом и колбасой ела, потому что не было больше ничего. Да, потом пришлось пару дней на диетке посидеть более строгой. Но я ж сбросила

Жень, та я хотела филе...к тому же в морозилке было. но муж заупрямился что хочет сарделек - на самом деле мы их редко покупаем, так что пришлось уступить..
спасибо кто дал ссылку на джиллиан в ВК - честно, не осилила всю тренировку, 20 минут попрыгала, устааааала, 7 потов сошлону и пресс покачала 60 раз. позже еще будет фитнесс по уборке дома

[flyerissa]

-Доктор, меня игнорируют!
- Кто здесь?


это я к тому , что я позавчера писала тут : будет все таки формовка в нач. июня или нет????? И все молчат
А то мы соберемся с Юльчиком и еще парой девочек( а мы такие, мы соберемся)))), а потом будут обиды, что не всех звали.

я, я хочу!!! девочки, давайте уже решать, я даже уже больше за 11 число. ну и что там у нас лидировало по опросу места встречи?

[Джанака]

я бы Джилл и 1,5 часа выдержала, будь то групповая тренеровка в зале!!!
сама только 30 мин+иногда после неё кардио ещё 30 мин...
она классная.
у меня плечевой сутав перестаёт болеть на сл. день после тренеровки с Джилл!

[Marrie]

всем привет!

а ОТ уменьшался?

По поводу питания вообще молчу, то к свекрам в сЭло махнули - там пока не закормят до полусмерти из-за стола не выпустят, то на даче на выходных были, дача у нас рядом с бабушкой и дедом моими, трапезничали совместно, супчики на сале, жареная картошка, салаты с майонезом, конфеты)))) за день напашешься по самое не балуйся уже пофигу чем закидываться, лишь бы поскорей да побольше))

и я на даче была, и тоже был бабушкин вкуснющий обед, но я удержалась, ела свою рыбу на пару))))
сегодня как увидела с утра 57,9 - путь не упала от счастья)))))
а у меня сегодня фруктовый день - урааааааааа!!!!!!!!!!!! клубничка, черешенка...нямка!

[@Vikylya@]

Всем привет!
А я в субботу была на тренировке, ч так рада так рада))
А еще я с сегодняшнего дня на диете купила вчера купальник теперь хочу нравиться себе в нем))

[Мируськин]

-Доктор, меня игнорируют!
- Кто здесь?


это я к тому , что я позавчера писала тут : будет все таки формовка в нач. июня или нет????? И все молчат
А то мы соберемся с Юльчиком и еще парой девочек( а мы такие, мы соберемся)))), а потом будут обиды, что не всех звали.

Давайте-давайте! Я с удовольствием! В начале июня в будни после 16.00 я совершенно свободна!
Настя, если будет встреча, маякни мне на телефон, если я что-то пропущу)

[Marrie]

Всем привет!
А я в субботу была на тренировке, ч так рада так рада))
А еще я с сегодняшнего дня на диете купила вчера купальник теперь хочу нравиться себе в нем))

Удачи тебе на ней!
Я от этой диетки в восторге! не голодно, разнообразно и -5 кг за 2 недели)

[Anastasiy@]

я, я хочу!!! девочки, давайте уже решать, я даже уже больше за 11 число. ну и что там у нас лидировало по опросу места встречи?

ну и мне 11 тож подходит.

Давайте-давайте! Я с удовольствием! В начале июня в будни после 16.00 я совершенно свободна!
Настя, если будет встреча, маякни мне на телефон, если я что-то пропущу)

ок!

Мари ! поздравляю!!!!!!
я сегодня завтрак начала с клубнички, обед надумала себе:курицу и салат греческий, вечером-клубничка.
Летом просто суперски держать форму!

я уже тоже увидела цифру 52( но с боооольшим хвостиком) ( которая была у мну... в 11м классе))))) и офигела. Оказывается , я могу!!!!
ведь изначально , будучи 63-64, ставила себе цель : 60 кг , а идеально: 59...... просто 57 я даже не мечтала, а цифры 55 я вообще такой не знала,

[Jane_R]

Всем привет!
А я в субботу была на тренировке, ч так рада так рада))
А еще я с сегодняшнего дня на диете купила вчера купальник теперь хочу нравиться себе в нем))

ой как меня смущает там вторая неделя! Столько яиц каждый день... не многовато ли холестерина?

[@Vikylya@]

я уже тоже увидела цифру 52( но с боооольшим хвостиком) ( которая была у мну... в 11м классе))))) и офигела. Оказывается , я могу!!!!
ведь изначально , будучи 63-64, ставила себе цель : 60 кг , а идеально: 59...... просто 57 я даже не мечтала, а цифры 55 я вообще такой не знала,

класс и я так хочу)))

ой как меня смущает там вторая неделя! Столько яиц каждый день... не многовато ли холестерина?

да уж я хоть и люблю яйца но тут и закукарекать можно))

Удачи тебе на ней!
Я от этой диетки в восторге! не голодно, разнообразно и -5 кг за 2 недели)

спасиб дорогая а как тебе яйца???

[Jane_R]

да уж я хоть и люблю яйца но тут и закукарекать можно))

так отож. Там получается 3-4 яйца ежедневно. Умножаем на 7 дней - 21-28 яиц! Ого-го! А еще и в первую неделю по утрам яйца... Как-то меня только яйца тут смущают. Остальное вполне интересно. Но ведь написано, что нельзя заменять продукты
И кстати да, 20-28 кг за месяц - у организма будет шок... ну, это опять же мне так кажется.
А ты смотри - если выдержишь - то будешь делиться результатами и впечатлениями

[Anastasiy@]

так отож. Там получается 3-4 яйца ежедневно. Умножаем на 7 дней - 21-28 яиц! Ого-го! А еще и в первую неделю по утрам яйца... Как-то меня только яйца тут смущают. Остальное вполне интересно. Но ведь написано, что нельзя заменять продукты
И кстати да, 20-28 кг за месяц - у организма будет шок... ну, это опять же мне так кажется.
А ты смотри - если выдержишь - то будешь делиться результатами и впечатлениями

мой супружник по три яйца есть каждый день уже из года в год ест
омлетик из белков по утрам делает( типа протеины для мышц-надо по утрам) а желтки ( если только домашние и свежие) потом так, может выпить. Пока не не кукарекает))))))

[iola]

Всем привет! Времени нет вообще читать и писать, если что-то срочное - пишите в личку. Мало ли че там.