Марафон похудения: Октябрь

[Оsьk@]

Всем привет! Решила похудеть немного с Вами. Простите за глупый вопрос, если худеть 10-ти дневкой, там первый день яйца отварные. их можно чемто запивать, например соком томатным
боюсь что в сухомятку не выдержу.
или хоть сколько их можно сьесть, есть ограничения по количеству или сколько хочется, но только яйца?
Завтра хочу начать

[UAZ]

легче будет если надевать купальник по утрам и спрашивать себя " Довольна ли я сейчас отражением в зеркале?" если ответ " да"- вполне можно и пиво и хот-дог - ты это заслужила. Если нет, то к вечеру вспомни утреннюю примерку и от хот-дога с котлетой отвернет. Но визуализацию" я в купальнике на море)))" надо проводить ежедневно, а то эффект забывается через день-два и снова нельзяшки перевешивают))))))

А у меня тоже проблема с купальником, только наоборот. Он был моим любимым, но придется с ним расстаться после похудения, висит мешком. Сейчас вообще проблема с вещами, приходится все отдавать или выбрасывать. Полностью меняю гардероб. Зачем мучить себя диетами? Ешьте что хотите, пейте пиво на здоровье, но при этом должны быть регулярные физические нагрузки. Я себя ни в чем не ограничиваю, пиво пью часто и много. И котлеты ем и шоколадки. Все со спокойной совестью т. к. знаю, что завтра меня ждет спортзал. За год без диет похудела на 15 кг.

[Jane_R]

Всем привет! Решила похудеть немного с Вами. Простите за глупый вопрос, если худеть 10-ти дневкой, там первый день яйца отварные. их можно чемто запивать, например соком томатным
боюсь что в сухомятку не выдержу.
или хоть сколько их можно сьесть, есть ограничения по количеству или сколько хочется, но только яйца?
Завтра хочу начать

по количеству не скажу. А еду вообще запивать нельзя.
Лучше подождать, пока ответят девочки, кто сидел на этой диете (я о количестве)

[cop2000]

А у меня тоже проблема с купальником, только наоборот. Он был моим любимым, но придется с ним расстаться после похудения, висит мешком. Сейчас вообще проблема с вещами, приходится все отдавать или выбрасывать. Полностью меняю гардероб. Зачем мучить себя диетами? Ешьте что хотите, пейте пиво на здоровье, но при этом должны быть регулярные физические нагрузки. Я себя ни в чем не ограничиваю, пиво пью часто и много. И котлеты ем и шоколадки. Все со спокойной совестью т. к. знаю, что завтра меня ждет спортзал. За год без диет похудела на 15 кг.

Спорт-сила!!! +1000
был у меня период - дня не было без тренировки!! +сауна. была в отличной форме и ела что хотела!
сейчас нет возможности пока ходить в спортзал, дома вот занимаюсь с переменным успехом - то манюня не спит днем, то разъезды, то слабость, то самочувствие...
Но как-то за последнее время (беременность, ГВ) уже привыкла отдавать предпочтение здоровой пище! совсем не соблазняюсь на жареное, жирное, газировку, чипсы, сахар не ем, масло слив. тоже. Одна слабость: сладкое!!! морожко и халва очередная моя любоффф!!!! обхожу десятой дорогой - бо знаю меры!!!!!

ЗЫ: день злаковый прошел норм - овсянка , гречка, семки сырые....
завтра творог - мнямка!

[taranushka]

Ку-ку ))))

Джанака поздравляю с новым членом семьи, кошечка красотка, так бы и потискала (хоть я и не очень люблю кошек)!!!!

ой, какая ты молодец!!! Просто восхищаюсь тобой...
а у меня сплошные соблазны((( 2-й день пиво, вчера вечером в парке хот дог, сегодня котлеты... кароч, ужассссссссссссссссссс((((

оч тяжело летом с гульками худеть(((

сИста....

и совсем я не молодец
я держалась как могла....пока муж не пришел с ХОЛОДНЕНЬКИМ пивком , пришлось бутылочку уговорить с таранюшечкой...теперь запиваю это имбирным чайком и пойду прийму ванную, сделаю себе массаж с мёдом и кофе

вот взяла меня и уговорила, как ты могла

Таранюшка согласилась на уговоры?))))))

с холодненьким же пивком, лёгко)))))

А у меня тоже проблема с купальником, только наоборот. Он был моим любимым, но придется с ним расстаться после похудения, висит мешком. Сейчас вообще проблема с вещами, приходится все отдавать или выбрасывать. Полностью меняю гардероб. Зачем мучить себя диетами? Ешьте что хотите, пейте пиво на здоровье, но при этом должны быть регулярные физические нагрузки. Я себя ни в чем не ограничиваю, пиво пью часто и много. И котлеты ем и шоколадки. Все со спокойной совестью т. к. знаю, что завтра меня ждет спортзал. За год без диет похудела на 15 кг.

у меня с гардеробом аналогично....некоторые вещи еще висят, люблю их, выбросить жалко, отдать некому))))

согласна с тем, что физ нагрузки это сила!!! хотя я себя и ограничиваю немножко, но только в кол-ве съеденных вкусняшек, но то уже мои тараканы. Я тоже худела без диет за 1 год и 2 месяца на 13 кг

[flyerissa]

девушки, привет!! смотрю, тяжело держаться, да?? мы вчера ездили на природу, но в принципе я довольна питанием - запекали картошечку (правда с салом, но сало я не ела, а картошка вкусная была), сосиски, салат из свежих овощей, сыр, яйца. на десерт обошлись почти не вредными кукурузными хлопьями и семками. за это я вечером не поехала на лифте, а потопала пешком

[Джанака]

Девочки, спасибо за поздравления!
Я уснула, сама не поняла как и когда...поэтому проблем с ужином не было
на утро -200!

[taranushka]

девушки, привет!! смотрю, тяжело держаться, да?? мы вчера ездили на природу, но в принципе я довольна питанием - запекали картошечку (правда с салом, но сало я не ела, а картошка вкусная была), сосиски, салат из свежих овощей, сыр, яйца. на десерт обошлись почти не вредными кукурузными хлопьями и семками. за это я вечером не поехала на лифте, а потопала пешком

Ну если честно, то питание конечно не очень как по мне в плане жиров перебор: сосиски, сыр, яйца, семечки......да еще и картошка я так понимаю с жирком от сала...
Вот если бы ты скушала мясо или рыбу на костре, свеклу, грибочки запеченые и с той же одной картошечкой как по мне совсем другой компот! Ну и со свежим салатом из огурчиков, капусточки и всякой зелени) ну это я так обычно кушаю, на правду не претендую, на дионе не считала сколько чего.


Всем привет)

[flyerissa]

Ну если честно, то питание конечно не очень как по мне в плане жиров перебор: сосиски, сыр, яйца, семечки......да еще и картошка я так понимаю с жирком от сала...
Вот если бы ты скушала мясо или рыбу на костре, свеклу, грибочки запеченые и с той же одной картошечкой как по мне совсем другой компот! Ну и со свежим салатом из огурчиков, капусточки и всякой зелени) ну это я так обычно кушаю, на правду не претендую, на дионе не считала сколько чего.

Всем привет)

ну не идеал, но учитывая, что ела я немного, то считаю что нормально) все по чуть-чуть.

[Hope]

эх.. у меня две недели кряду в выхи ДР, в след. тоже. всю неделю худею, в выхи ем. вроде и немного, но все же.
вес у меня не сильно ползет в низ, а вот фигура меняется, становится подтянутее.
до чт на весы не стану, страшно))))) а вдруг ДР мне уже боком вышло...

[Маша Мелешко]

Всем привет!!!Хотела вот спросить, скоро конец программы Джил шреды, потом как, что??? воркауты боюсь не потяну, сильная нагрузка на колени, и плюс после наверно растяжку не осилю (еще +30 мин)..
мне бы не сильно сложное и не больше 30 мин или я ленивая??
что посоветуете?? или просто продолжать чередовать эти уровни шредов??

[jaga-jaga]

всем привет! встала сег на весы... всего +0,6 кг... и то, надеюсь, что вода))) вчера вечером было пиво и кальмары много...

с сег дня начинаю обертывания и массаж пузика))) буду к подружке ездить... посмотрим на результат))))

[jaga-jaga]

Всем привет!!!Хотела вот спросить, скоро конец программы Джил шреды, потом как, что??? воркауты боюсь не потяну, сильная нагрузка на колени, и плюс после наверно растяжку не осилю (еще +30 мин)..
мне бы не сильно сложное и не больше 30 мин или я ленивая??
что посоветуете?? или просто продолжать чередовать эти уровни шредов??

та у нее ж много всего)))
я вот делаю идеальный пресс за 6 недель... есть еще ускоряем метаболизм, нет проблемным зонам и ты ды... Вот посмотри))) Мне кажется, интереснее что-то др начать)))

[J.U.]

та у нее ж много всего)))
я вот делаю идеальный пресс за 6 недель... есть еще ускоряем метаболизм, нет проблемным зонам и ты ды... Вот посмотри))) Мне кажется, интереснее что-то др начать)))

и как пресс?

[Anastasiy@]

всем привет! встала сег на весы... всего +0,6 кг... и то, надеюсь, что вода))) вчера вечером было пиво и кальмары много...

с сег дня начинаю обертывания и массаж пузика))) буду к подружке ездить... посмотрим на результат))))

это вода от пива с кальмарами задержалась. я вот вчера такая умная тут была, ну такая прямо правильная, а кто-то меня дернул в 12 ночи прийти на кухню к мужу. а там : картошка жареная с луком и с салом на сковородке ...... небольшую порцию но , считай, уже сегодня ,( 12 ночи же....)) уговорила((((

ниче, утром встала даже отвес в 200грамм) Думаю потом, что вчера правильно день питалась и вот то, что у меня было ночное помутнение не засчитано по калориям в плюс)
я тоже мечтаю о массаже, но пока финансы не позволяют ходить, поэтому я делаю сама себе как могу.Эффект , конечно. и близко не такой будет. Но лучше чем ничего. А вот в солярий начала перед морем ходить.Мне кажется , что загорелое тело выглядит более подтянутым, стройным.Хотя бы визуально немножко создам видимость)

[Jane_R]

Ну если честно, то питание конечно не очень как по мне в плане жиров перебор: сосиски, сыр, яйца, семечки......да еще и картошка я так понимаю с жирком от сала...
Вот если бы ты скушала мясо или рыбу на костре, свеклу, грибочки запеченые и с той же одной картошечкой как по мне совсем другой компот! Ну и со свежим салатом из огурчиков, капусточки и всякой зелени) ну это я так обычно кушаю, на правду не претендую, на дионе не считала сколько чего.


Всем привет)

Пардон, но с таранюшкой согласна полностью. Из полезного в плане еды увидела только салат из свежих овощей (если он без майонеза был) и яйца.
Я сосики и колбасу за белок не считаю. Там углеводов и жиров больше.


Девочки, я вчера по питанию молодец - так я мало того, что сбросила наеденные вредняшками 0,6кг в пятницу в днепре, я еще и сбросила немного от четвергового отчета! В четверг было 61,8, сейчас 61,6 ))) Клёво!

[Pettiskirts]

СПАСИБО
Вот она...моя Ишвари... 2 года искала, нашла


МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!!

очень красивая, расцветка супер! это сиамская?

[Pettiskirts]

девочки, у меня на весах сегодня было 3 шестёрки... я когда увидела аж проснулась
только и радует что вес на убыль идёт
а ещё я ногу вывихнула, хожу теперь хромаю и бег мой накрылся медным тазиком.
так я решила в бассейн ходить, вчера плавала в ДИИте, очень понравилось!

[flyerissa]

Пардон, но с таранюшкой согласна полностью. Из полезного в плане еды увидела только салат из свежих овощей (если он без майонеза был) и яйца.
Я сосики и колбасу за белок не считаю. Там углеводов и жиров больше

салат с маслом. девочки, 2 сосиски и 2 колечка колбасы это не так уж страшно))) блин уже жалею что написала зато я пиво не пью

а что с встречей решили, когда и куда?

[jaga-jaga]

и как пресс?

когда занималась ОЖ был -6 см за месяц))) но я ща шлангую... вернее, решила сначала до 55 кг дойти, а потом уже взяться... на самом деле, просто не могу себя заставить(((

это вода от пива с кальмарами задержалась. я вот вчера такая умная тут была, ну такая прямо правильная, а кто-то меня дернул в 12 ночи прийти на кухню к мужу. а там : картошка жареная с луком и с салом на сковородке ...... небольшую порцию но , считай, уже сегодня ,( 12 ночи же....)) уговорила((((

ниче, утром встала даже отвес в 200грамм) Думаю потом, что вчера правильно день питалась и вот то, что у меня было ночное помутнение не засчитано по калориям в плюс)
я тоже мечтаю о массаже, но пока финансы не позволяют ходить, поэтому я делаю сама себе как могу.Эффект , конечно. и близко не такой будет. Но лучше чем ничего. А вот в солярий начала перед морем ходить.Мне кажется , что загорелое тело выглядит более подтянутым, стройным.Хотя бы визуально немножко создам видимость)

воооот!!! Это то, о чем я говорила, Настюша! А ты тогда со мной была не согласна))) главное, цел день правильно питаться и тогда даже нельзяшки вечером не так боком выходить будут

Пардон, но с таранюшкой согласна полностью. Из полезного в плане еды увидела только салат из свежих овощей (если он без майонеза был) и яйца.
Я сосики и колбасу за белок не считаю. Там углеводов и жиров больше.


Девочки, я вчера по питанию молодец - так я мало того, что сбросила наеденные вредняшками 0,6кг в пятницу в днепре, я еще и сбросила немного от четвергового отчета! В четверг было 61,8, сейчас 61,6 ))) Клёво!

Жень, умничка!!!

А на счет Флайеросы (или как правильно ник читается?))))... всяко бывает... а, вдруг, не было ни овощей, ни мяса... такое ж тоже бывает, что спонтанно собрались, взяли что было в холодильнике, или бюджетненько сосисок купили и поехали... к такому тож надо быть морально готовым))) И в данном случае она правильно поступила... всего по-чуть-чуть - главное не обжираться... и все будет ок))))