Марафон похудения: Октябрь

[Jane_R]

Женчик,ну что вы постоянно про тот режим экономии?)))))Во-первых,разгрузы не на воде,во-вторых после них идет нормальное питание,и в третьих в организме нет дефицита веса,а есть что расходовать из внутренних резервов......
Чаи травяные,имбирные практически на любой диете разрешены,только без сахара.
Лепестки не голодная диета,там практически нет недобора по калориям.Угли-это вообще идеальное топливо для тренировок,а после белковой пищи тренироватся лучше через 1,5-2 часа,когда белок уже переваривается и идет в расход.
Я в прошлом году,когда интенсивно худела,сидела на лепестках и занималась с Джилл каждый день,кроме воскресенья,и хорошо себя чувствовала(мне вообще тренироватся только на кефирном разгрузе тяжело)
50 грамм сыра-это 20 грамм жира!!!!!!!! это половина дневной нормы.Девочки-ЖИРЫ-ЭТО ЗЛО!!!!! ОНИ В САМУЮ ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ РАСЩЕПЛЯЮТСЯ,САМЫЕ ПЕРВЫЕ ПРИЛИПАЮТ НА ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА И ЗАМЕДЛЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ!!!! и ЕСЛИ ДАЖЕ У ВАС НЕДОБОР СУТОЧНЫЙ ПО КАЛОРИЯМ,НО ПЕРЕБОР ПО ЖИРАМ,ФИГ ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ,И НЕ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ПОШЕЛ В РЕЖИМ ЗАПАСА)))))))

Про экономию - потому что мне по описанию почему-то кажется, что там идет недобор по калориям. Я могу и ошибаться. Если это день-два-неделю - то да, организм будет отдавать. Но потом ведь перестанет. Зачем же тормозить обмен веществ себе же?
Насчет жиров - согласна полностью!
Насчет лепестков неголодных - тут, Юль, кому как. Я на некоторых днях под конец уже еле ходила и мошек перед глазами ловила. Да, я балувана. И даже будучи голодной, я под конец дня не могла уже в себя пихать творог и кефир. И рыбу. Пихала чисто чтоб в обморок не ляпнуться. Фруктовый день вообще не досидела, потому что уже в обед могла бы рухнуть. Если меня еще заставить заниматься тогда - то я бы уже вам сейчас не писала. Я помню, что некоторые девочки из марафона тоже чувствовали слабость во время лепестков и не занимались. Или занимались в неголодные дни (когда чувствовали себя нормально). Я ни в коем случае не отговариваю от занятий. Если пойдет - так это ж отлично будет!

[Мусака]

Мои весы вообще улет на жестком полу вес 58,3, на ковре 54,5 а на линолеуме 57,1))))) первый правильный, но весело конечно...

[Jane_R]

да-да! Это золотые слова!! Я вообще, после месяца сидения на дионе поняла, что моя проблема была в том, что у меня была нехватка углей, а по жирам был перебор... причем, в коллораж я всегда вписывалась... теперь и без диона у меня дело идет... просто всегда утро начинаю с углеводов правильных + фруктики на перекусы ну и жиры для меня - основное условие в еде... стараюсь есть то, в чем жиров меньше всего, но больше белков... рыбу в посл время оч нежно полюбила... почти кажд день ее ем

аналогично. Я всегда любила жирную пищу. Поэтому для меня, когда я пришла на дион, было шоком, когда я увидела СКОЛЬКО я съедаю жиров!!! Сначала было трудно, непривычно. Потом привыкла. Иногда, конечно, хочется жареной картошечки или еще чего. Но стараешься себя сдерживать. Кстати, как стала худеть в том году, так картошка в дом покупается крайне редко т.е. пару кг картошки хватает ОЧЕНЬ надолго - потому что я в основном добавляю её только в суп и то - 1-2 средних картошины на большую кастрюлю)))

[Jane_R]

Мои весы вообще улет на жестком полу вес 58,3, на ковре 54,5 а на линолеуме 57,1))))) первый правильный, но весело конечно...

так... оно так и будет. У меня у мамы весы стоят в одном месте строго. Электронные весы очень чувствительны ко всем этим поверхностям.

[taranushka]

Отчиталась за Анастасию, у неё инета нет!!!!

ЖИРЫ-ЭТО ЗЛО!!!!! ОНИ В САМУЮ ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ РАСЩЕПЛЯЮТСЯ,САМЫЕ ПЕРВЫЕ ПРИЛИПАЮТ НА ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА И ЗАМЕДЛЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ!!!! и ЕСЛИ ДАЖЕ У ВАС НЕДОБОР СУТОЧНЫЙ ПО КАЛОРИЯМ,НО ПЕРЕБОР ПО ЖИРАМ,ФИГ ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ,И НЕ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ПОШЕЛ В РЕЖИМ ЗАПАСА)))))))

Юльчик, вот плюс тыща!!!!! по лепесткам не знаю т.к. ни разу не сидела.....

[Алусик]

Отчиталась.
С сегодня уселась на 10-дневку (третий вариант) (с утра уже захомячила 1 яйцо с кофе)
Пожелайте мне удачи, потому как я спец по-спрыгиванию со всевозможных диет
Настроена я ух как... Значит у меня получится!!!!

[Jane_R]

С сегодня уселась на 10-дневку (третий вариант) (с утра уже захомячила 1 яйцо с кофе)
Пожелайте мне удачи, потому как я спец по-спрыгиванию со всевозможных диет
Настроена я ух как... Значит у меня получится!!!!

желаю удачи и сил выдержать диету до конца! Молодчина! Ты сможешь с таким-то настроем

[YurikM]

Пожелайте мне удачи, потому как я спец по-спрыгиванию со всевозможных диет
Настроена я ух как... Значит у меня получится!!!!

Бывает, проснешься как птица -
крылатой пружиной на взводе.
И хочется жить и трудиться!..
Но к завтраку это проходит.

[Jane_R]

Юрик! Вы вернулись!

[Алусик]

желаю удачи и сил выдержать диету до конца! Молодчина! Ты сможешь с таким-то настроем

я уже позавтракала, поэтому это, увы не обо мне

[iola]

Все отчитались?)))

[ЖУЖУЛЯ]

а у меня только 1,5 кг ушло((( учитывая мой первоначальный вес, меня это мало радует. Объемы не меряла, но юбка сидит свободнее, вечерком измерюсь, может ушедшие сантиметры меня больше обрадуют.

[ZhanKa]

Все отчитались?)))

ой(

[iola]

ой(

давай бегом!

[Марьюша]

всем привет,у меня отвеса нет-КД подвели(

[ZhanKa]

давай бегом!

есть
я в шоке, на весах 56,9!!! я сдвинулась с мертвой точки, наконец-то а то всё 58 и 58

[Anastasiy@]

Отчиталась за Анастасию, у неё инета нет!!!!



Юльчик, вот плюс тыща!!!!! по лепесткам не знаю т.к. ни разу не сидела.....

спасибо! уже вот только-только появился! урра) сутки без инета- ломка ж реальная. Зато сколько сегодня с утра получилось по дому переделать)))))

у меня есть отвесик, несмотря на то . что мы вчера с девочками ( Аллой и Мари) были в гостях. только вот девочек ни в чем не упрекнуть: пили одну минералку в отличии от меня))))

но при этом отвес есть и я счастлифф).
п.с. сегодня самая приятная разгрузка( вчера ж не провела ее , как обычно по средам) на клубнике. На Озерке клубника по 14 грн (мелкая) крупнее и этого же сорта по 15 грн.

[iola]

На этой неделе решительную победу одержала МОРСКАЯ команда! Поздравляю!

[iola]

Отдельно хотелось бы отметить значительный результат девочек из Солнечной команды:
Komatoznicca - 3,5 кг
Елена Зобнина - 2,7 кг

Молодцы, девченки! Вы лидеры этой недели!

[Jane_R]

Морские, поздравляю! Молодцы!

Солнечные мои, давайте поднапряжемся до следующего отчета!
Очень хвалю Komatoznicca, kikis, LeSya, Гамму, Елену Зобнину и Маковку! Девочки, отличные результаты за неделю! Так держать!