Марафон похудения 2013

[jaga-jaga]

jaga-jaga Ленуся умица!!!!!!!!!! я в тебя верю, скоро ты будешь 50 кг!!!!
))))

ой, 50, то, наверное, для меня многовато)))

[Jane_R]

Про фотки не знаю.... страшно мне себя увидеть в купальнике на весь экран компа...(

ну, во-первых, это добровольно и не принудительно не хочешь - никто заставлять не будет
а во-вторых, никто всё равно не будет знать где чья фотография. Лиц не будет, подписей под фотографиями тоже.

[юль_чик]

Всем привет)))
Я за фото до и после,с мая возвращаюсь в табличку с позорно прилипшими 3 кг....(надеюсь хоть за праздники не прилипнет больше)))))

Настя,Даша молодец!!!!Терпения вам и сил много,чтоб дойти начатый путь до конца!!!
С подарочком тебя!!! Время мультя точно экономит здоровски)))))

Привет!!!

Женя, идея продолжить традицию с фотками очень нравится, и действительно мотивирует когда смотришь "до" и "после"!!!!!!!!

Девочки я уже давно поняла, что с ростом у меня траблы, но оказывается у меня еще и ноги не одинаковые, ОН правой и левой отличается почти на 1 см Я раньше всегда правую обмеряла и все, а тут решила и левую замерять)))) А у вас одинаковые?

Ну вообще-то ассиметрия в строении -это вполне нормальное явление))))) У меня из-за больного колена не толко ляжки разные в обьеме,но и голени...
А что у тебя с ростом не нак????Какие у тебя с ним траблы?))))

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

Значит тебе надо Женю к себе в гости звать,маникюр делать)))))
С отпуском тебя!!!! Я себя помню,так классно работается на участке,когда хорошо себя чуствуешь,весна,отличное настроение и хорошая погода))))) Береги себя!!!!

А где купила супер-крем? И как его искала - так и спросила, мол, дайте крем для рук для доярок?))

А я сейчас делаю третий уровень шредов. Спина болит в странном месте - ниже лопаток, но выше поясницы. Мышцы болят. И даже не могу вычеслить, какое именно упражнение такую крепатуру дало)

Лен,мое мнение-в третьем уровне такое упражнение могут давать оте отжимания,когда ты во время отжиманий руки переставляешь(ну ты поняла,что я имею вввиду))))

о! я ЗА!!!! Тем более, что собираюсь, таки, начать Джил (плоский живот) опять сначала!!! Хочу пусть не кубики на животе, но хотя бы подобие)))

Девочки!!!! У меня радость радостная!!!! Я так боялась после выхов на весы становиться, что когда сег уидела результат - своим глазам не поверила!!!!!! Я УЖЕ МЕНЬШЕ 57 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я даже не помню когда такое было!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!! Я Безмерно счастлива!!!!!!!!!!!!!!!


ого! В четверг померяю)))) даже не задумывалась об этом))))

о, трудотерапия - это хорошо)))) Хорошо отдохнуть))))

Ух ты,молодчинка))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))

А я сегодня наконец-то права получила!!! Так их хотела...так хотела...и вот они есть, а водить не на чем))))) муж с опаской дает мне машину)) вернее пока не дает

да девочке вобщем-то было как-то все равно что я там покупала
кстати намазала руки днем и вот сейчас вечером - мягусенькие я конечно кроме вас никому не признаюсь но пока я довольна

добавила сегодня после шредов 8 минут пресса - вот теперь супер, чувствую приятную усталость после тренировочки, девочки а что делать пока часики тикают????

Отдыхать,а можно делать растяжку(вытягиватся в струнку,растяжка лучше простого отдыха напряжение снимает)
Блин,ну я точно обжора((((( ну как можно заменить ужин стаканом кефира с отрубями?Ксюш,научи?)))

ой, 50, то, наверное, для меня многовато)))

Многовато или маловато?))))

[taranushka]

У меня в этот четверг первый урок по вождению))))))))

ух ты класс, удачки тебе в этом деле!!!

Ксюх, молодец! Главное объемы фигуры ( а отруби и кефир- как на вкус??)

мне с кефиром намного проще их употреблять, а по вкусу как опилки только с кефиром

Зайка, пожалуйста, если найдешь- маякни мне!!

ой Танюша, что-то я уже пол вечера на них смотрю, читаю и еще больше запутываюсь, по ходу дела нам наверно е нужен эспандер боксера (лыжника) и уже выбирать уровень упругости, вот они все http://onhillsport.com.ua/hikashop-m...�деры.html
Девочки хелп, Natty как думешь какой???

ой, 50, то, наверное, для меня многовато)))

а сикоко ты хош?

[taranushka]

Всем привет)))
Я за фото до и после,с мая возвращаюсь в табличку с позорно прилипшими 3 кг....(надеюсь хоть за праздники не прилипнет больше)))))

Ну вообще-то ассиметрия в строении -это вполне нормальное явление))))) У меня из-за больного колена не толко ляжки разные в обьеме,но и голени...
А что у тебя с ростом не нак????Какие у тебя с ним траблы?))))

давай возвращайся в семью) ой 3 кг - пыль для моряков!!!))))
та да, у меня даже сиси когда они были, то были разные
А рост у меня постоянно разный от 170 до 172 см) Но это ж мне уже объсняли девочки что в зависимости от того в какое время дня измеряться!

[юль_чик]

давай возвращайся в семью) ой 3 кг - пыль для моряков!!!))))
та да, у меня даже сиси когда они были, то были разные
А рост у меня постоянно разный от 170 до 172 см) Но это ж мне уже объсняли девочки что в зависимости от того в какое время дня измеряться!

та где там пыль....ох,если б ты знала,как они меня бесят,эти 3 кг)))

Ой,забыла рассказать...девочки,я сегодня поняла насколько я отстала от жизни(я имею ввиду нынешнюю моду,ну во всяком случе то,что видела сегодня)))),и насколько я закомплексованная.....я себе со своими 3-4 лишними кг вооьбще не позволяю ничего фривольненького одеть,все серо-черное,чтоб лишнее замаскировать....а девочки с 10-15 лишними кг тааакое одевают,и при этом еще с выражением лица" все бабы,как бабы,а я багиня")))))) Надо учится себя любить и проще относится к своим недостаткам,только вот как?............

[taranushka]

та где там пыль....ох,если б ты знала,как они меня бесят,эти 3 кг)))

Ой,забыла рассказать...девочки,я сегодня поняла насколько я отстала от жизни(я имею ввиду нынешнюю моду,ну во всяком случе то,что видела сегодня)))),и насколько я закомплексованная.....я себе со своими 3-4 лишними кг вооьбще не позволяю ничего фривольненького одеть,все серо-черное,чтоб лишнее замаскировать....а девочки с 10-15 лишними кг тааакое одевают,и при этом еще с выражением лица" все бабы,как бабы,а я багиня")))))) Надо учится себя любить и проще относится к своим недостаткам,только вот как?............

ничего, ты с ними обязательно справишься!!!!!

Ой, я вообще иногда поражаюсь так, что даже дар речи пропадает увиденное как-то "обозвать"))))))
Я даже не знаю как научиться проще относиться к своим недостаткам, мне в себе то жопа толстая то ноги кривые то еще что-то

[iola]

Делала сегодня Супермена - и поняла, что это таки он причина моей крепатуры мышц на спине))

А у меня сегодня Отвес! я прям так рада! и практически жалею, что отчет не сегодня)))) Руки тянулись сделать замеры, но решила подождать до завтра)) Тоже хочу померить обе ноги))

[Анюська]

та где там пыль....ох,если б ты знала,как они меня бесят,эти 3 кг)))

Ой,забыла рассказать...девочки,я сегодня поняла насколько я отстала от жизни(я имею ввиду нынешнюю моду,ну во всяком случе то,что видела сегодня)))),и насколько я закомплексованная.....я себе со своими 3-4 лишними кг вооьбще не позволяю ничего фривольненького одеть,все серо-черное,чтоб лишнее замаскировать....а девочки с 10-15 лишними кг тааакое одевают,и при этом еще с выражением лица" все бабы,как бабы,а я багиня")))))) Надо учится себя любить и проще относится к своим недостаткам,только вот как?............

ой, и не говори!!! как посмотрю на барышень "в теле", причем молоденьких очень в лосинах, мини, мне аж плохо становится....
абсолютно согласна, надо учится себя любить!!!

мне в себе то жопа толстая то ноги кривые то еще что-то

ой, нашелся "толстожопик"))))) я ни магу)))))

[jaga-jaga]

Многовато или маловато?))))

многовато сбрасывать и маловато для моих пропорций))))

давай возвращайся в семью) ой 3 кг - пыль для моряков!!!))))
та да, у меня даже сиси когда они были, то были разные
А рост у меня постоянно разный от 170 до 172 см) Но это ж мне уже объсняли девочки что в зависимости от того в какое время дня измеряться!

а они у всех разные....

[Anastasiy@]

всем привет! в прошлочетверговому весу вернулась. сегодня еще рывок для завтрашнего отчета и купального сезона))))) и ЗЕЛЕНЫЕ БУДУТ СНОВА МОЛОДЦЫ!

[taranushka]

Делала сегодня Супермена - и поняла, что это таки он причина моей крепатуры мышц на спине))

А у меня сегодня Отвес! я прям так рада! и практически жалею, что отчет не сегодня)))) Руки тянулись сделать замеры, но решила подождать до завтра)) Тоже хочу померить обе ноги))

ой, я так не люблю Супермена, капец(((((

Умничка, сохрани отвесик до завтра!!! Напиши потом что с ногами, интересно)

ой, и не говори!!! как посмотрю на барышень "в теле", причем молоденьких очень в лосинах, мини, мне аж плохо становится....
абсолютно согласна, надо учится себя любить!!!
ой, нашелся "толстожопик"))))) я ни магу)))))

[Ksux]

Доброе утро)))

Девочки, ложка отрубей на стакан кефира реально заменяют прием пищи???

чувства голода нет вообще, но конечно непривычно не ужинать и хочется чего-то схомячить.. конфетку например

поняла, спасибо, тогда пойду эспандер как у джилл поищу!

Юль, нашла?

Марьяш, я купила Нордик пока их и ем, все никак в Днепромлын не попаду за отрубями.

Юля, а где ты их в Сильпо нашла? с чем рядом стояли?
я купила в киоске где все для домашнего хлеба продают

)
Ксюх, молодец! Главное объемы фигуры ( а отруби и кефир- как на вкус??)

спасибо, на вкус.. эээ.. да никак.. кефир в точечку

Отдыхать,а можно делать растяжку(вытягиватся в струнку,растяжка лучше простого отдыха напряжение снимает)
Блин,ну я точно обжора((((( ну как можно заменить ужин стаканом кефира с отрубями?Ксюш,научи?)))

спасибо, потянусь сегодня
не знаю, легко как-то... ужин у меня 17.00, потом за малым на велике до 19.00 по стадиону бегаю.. потом пришли домой, пока всех накормила, искупала.. кефира с отрубями между делом бахнула, в душ и спать.. Юль, но я без фанатизма, вот сегодня например творог купила будут ленивые вареники на ужин

[taranushka]

Я решила себя смотивировать сегодня, чтобы не накосячить и пообещала себе завтра мороженое!!!! много)))))

Юль, нашла?

Ксюш, читала пол вечера про них, нам наверное нужен Эспандер лыжника (боксера) http://onhillsport.com.ua/hikashop-m...�деры.html они там разной упругости! Девочка только что-то мне не отвечает в темке

Юля, а где ты их в Сильпо нашла? с чем рядом стояли?
я купила в киоске где все для домашнего хлеба продают

а там где все каши Нордик , но они так редко бывают, я очень долго на них охотилась! Еще Вика Барбариска говорила, что в Антошке есть!

спасибо, потянусь сегодня
не знаю, легко как-то... ужин у меня 17.00, потом за малым на велике до 19.00 по стадиону бегаю.. потом пришли домой, пока всех накормила, искупала.. кефира с отрубями между делом бахнула, в душ и спать.. Юль, но я без фанатизма, вот сегодня например творог купила будут ленивые вареники на ужин

[taranushka]

Девочки ничего не понимаю, почему мои сообщения наполовину пропадают при том в цитате видно все, а потом исчезает........это у меня что-то не то или новые приколы форума.

[Самая Счастливая]

Всем доброе утро!!!!

На всякий случай пишу насчет майско-июньского марафона сейчас. Пока не забыла

Я хотела бы возродить традицию фотографий. Т.к. они являлись тоже очень хорошим стимулом.
Для тех, кто не помнит этого, рассказываю.
В начале марафона делаете фотографию себя в купальнике в фас и профиль. Без втягиваний животов и прочего. Фотографии отправляются мне. Я в фотошопе обрабатываю их (т.е. если вдруг видно лицо, то я его убираю. Т.е. фотографии абсолютно анонимные) и выкладываю в теме без подписывания, где чье фото.
Потом в конце марафона вы мне отправляете такого же плана фото. Я их также обрабатываю и выкладываю рядом с теми, что были вначале марафона.
Таким образом наглядно видно, кто чего добился за время марафона.

Это не является обязаловкой. Это только по собственному желанию. Хочу сказать, что я точно буду участвовать. Потому что в том году лично меня такие фотографии очень хорошо стимулировали.

Класная идея!!!! я была бы только ЗА, но, наверное не буду больше участвовать в марафоне, дабы не подводить свою команду. Нет у меня сил на физ нагрузки больше, чем гимнастика ! Зато агрофитнесс у меня каждый день!!!! И забег плита-мойка с 4.30 и до 22.00! Я никогда не замечала, что мужики могут так быстро всё сьедать, раньше такое за ними не водилось, а вот когда мама в больнице и всё на мне, так это тихий ужас!

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

Поосторожнее там, на участке! Мне так удивительно, когда трудотерапия на участке в удовольствие, у меня она только добровольно-принудительно. вчера так наработалась, что АД поднялось так, что аж в глазах темнело.

А я сегодня наконец-то права получила!!! Так их хотела...так хотела...и вот они есть, а водить не на чем))))) муж с опаской дает мне машину)) вернее пока не дает

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Истинно восхищаюсь девушками за рулём, я просто жуткая трусиха, и боюсь о таком даже мечтать! Да и домашние мне машину не доверят никогда водить, так как я и ходить толком не умею, бо постоянно падаю !


А я вчера подстриглась, коротко-коротко! Мне муж сказал, что теперь у меня голова меньше одной половинки попы !

[Jane_R]

девочки! Зелененькие! Завтра отчет финальный!
не забываем!

И вот еще:
[IMG]http://cs4415.******/u31557668/-7/x_1d66897f.jpg[/IMG]

[iola]

Завтра - конец Апрельского марафона!

Отчетная форма для Желтой команды

Отчетная форма для Зеленой команды!

[taranushka]

Самая Счастливая береги себя, ты своим мужчинам нужна здоровая!!! Со сменой образа, покаж фотку!!!

Девочки помогите с выбором эспандера, такой,такой или эспандер-скакалку Что лучше взять? И еще Танюша Татки, Ксюх, если захотите присоединиться, то девочка сегодня заказ будет делать

[taranushka]

Еще забыла, сорри что не в тему, может у кого-то знакомые или еще кто будут продавать велосипед, небольшой и не навороченный б/у маякните плиз, а то я вся в поиске, хочу себе на даче покрутить педали!