Марафон похудения 2013

[taranushka]

Привет!!!

Женя, идея продолжить традицию с фотками очень нравится, и действительно мотивирует когда смотришь "до" и "после"!!!!!!!!

Девочки я уже давно поняла, что с ростом у меня траблы, но оказывается у меня еще и ноги не одинаковые, ОН правой и левой отличается почти на 1 см Я раньше всегда правую обмеряла и все, а тут решила и левую замерять)))) А у вас одинаковые?

[snegusja]

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

[маМакса]

Привет!!!

Женя, идея продолжить традицию с фотками очень нравится, и действительно мотивирует когда смотришь "до" и "после"!!!!!!!!

Девочки я уже давно поняла, что с ростом у меня траблы, но оказывается у меня еще и ноги не одинаковые, ОН правой и левой отличается почти на 1 см Я раньше всегда правую обмеряла и все, а тут решила и левую замерять)))) А у вас одинаковые?

У меня тоже одно бедрішко толще и целлюлитнее ... Именно та нога, на которую идет нагрузка призакидывании ноги на ногу.... Мне уже прям и видно. безо всяких замеров))))

[Ksux]

всем привет))
ну фсьо, девочки, сегодня начинаю 2-й уровень шредов и супер-крем для рук купила завтра утром наверное себя не узнаю

[iola]

А где купила супер-крем? И как его искала - так и спросила, мол, дайте крем для рук для доярок?))

А я сейчас делаю третий уровень шредов. Спина болит в странном месте - ниже лопаток, но выше поясницы. Мышцы болят. И даже не могу вычеслить, какое именно упражнение такую крепатуру дало)

[jaga-jaga]

На всякий случай пишу насчет майско-июньского марафона сейчас. Пока не забыла

Я хотела бы возродить традицию фотографий. Т.к. они являлись тоже очень хорошим стимулом.
Для тех, кто не помнит этого, рассказываю.
В начале марафона делаете фотографию себя в купальнике в фас и профиль. Без втягиваний животов и прочего. Фотографии отправляются мне. Я в фотошопе обрабатываю их (т.е. если вдруг видно лицо, то я его убираю. Т.е. фотографии абсолютно анонимные) и выкладываю в теме без подписывания, где чье фото.
Потом в конце марафона вы мне отправляете такого же плана фото. Я их также обрабатываю и выкладываю рядом с теми, что были вначале марафона.
Таким образом наглядно видно, кто чего добился за время марафона.

Это не является обязаловкой. Это только по собственному желанию. Хочу сказать, что я точно буду участвовать. Потому что в том году лично меня такие фотографии очень хорошо стимулировали.

о! я ЗА!!!! Тем более, что собираюсь, таки, начать Джил (плоский живот) опять сначала!!! Хочу пусть не кубики на животе, но хотя бы подобие)))

Девочки!!!! У меня радость радостная!!!! Я так боялась после выхов на весы становиться, что когда сег уидела результат - своим глазам не поверила!!!!!! Я УЖЕ МЕНЬШЕ 57 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я даже не помню когда такое было!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!! Я Безмерно счастлива!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки я уже давно поняла, что с ростом у меня траблы, но оказывается у меня еще и ноги не одинаковые, ОН правой и левой отличается почти на 1 см Я раньше всегда правую обмеряла и все, а тут решила и левую замерять)))) А у вас одинаковые?

ого! В четверг померяю)))) даже не задумывалась об этом))))

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

о, трудотерапия - это хорошо)))) Хорошо отдохнуть))))

[iola]

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

Привет! Тебе ж отдыхать надо!))
Дыши свежим воздухом, но не сильно там переутомляйся)

[Ksux]

А где купила супер-крем? И как его искала - так и спросила, мол, дайте крем для рук для доярок?))

А я сейчас делаю третий уровень шредов. Спина болит в странном месте - ниже лопаток, но выше поясницы. Мышцы болят. И даже не могу вычеслить, какое именно упражнение такую крепатуру дало)

у меня прям под домом вет-аптека, зашла, а девочка-продавец по телефону разговаривала, я тем временем на витрине кремчик и нашла он кстати не для доярок, он для коров, ну т.е для предупреждения трещин кожи сосков вымени (с) осталось еще купить шампунь для лошадей

Девочки!!!! У меня радость радостная!!!! Я так боялась после выхов на весы становиться, что когда сег уидела результат - своим глазам не поверила!!!!!! Я УЖЕ МЕНЬШЕ 57 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я даже не помню когда такое было!!!!!!!!!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!! Я Безмерно счастлива!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю, молодчинка

Всем приветы, а я наконец-то в отпуске Началась у меня трудотерапия на участке, привожу в порядок Погодка хорошая, о маникюре забыла))))))

привет, мечта а не отпуск хорошего отдыха, и правда не перетруждайся там

[stNusya]

На всякий случай пишу насчет майско-июньского марафона сейчас. Пока не забыла

Я хотела бы возродить традицию фотографий. Т.к. они являлись тоже очень хорошим стимулом.
Для тех, кто не помнит этого, рассказываю.
В начале марафона делаете фотографию себя в купальнике в фас и профиль. Без втягиваний животов и прочего. Фотографии отправляются мне. Я в фотошопе обрабатываю их (т.е. если вдруг видно лицо, то я его убираю. Т.е. фотографии абсолютно анонимные) и выкладываю в теме без подписывания, где чье фото.
Потом в конце марафона вы мне отправляете такого же плана фото. Я их также обрабатываю и выкладываю рядом с теми, что были вначале марафона.
Таким образом наглядно видно, кто чего добился за время марафона.

Это не является обязаловкой. Это только по собственному желанию. Хочу сказать, что я точно буду участвовать. Потому что в том году лично меня такие фотографии очень хорошо стимулировали.

я ЗА!а то меня уже ничего не мотивирует!!! этот марафон проходит в пустую, 1 кг туда- сюда.. аж подзабила я на ПП и на физ нагрузки...а вот эта идея надеюсь, меня подстигнет! тем более заказала себе скаклку- считалку прыжков и банки для массажа...надо возвращаться.
а я так поняла, следующий марафон будет 2 месяца - май и июнь?

[Jane_R]

я ЗА!а то меня уже ничего не мотивирует!!! этот марафон проходит в пустую, 1 кг туда- сюда.. аж подзабила я на ПП и на физ нагрузки...а вот эта идея надеюсь, меня подстигнет! тем более заказала себе скаклку- считалку прыжков и банки для массажа...надо возвращаться.
а я так поняла, следующий марафон будет 2 месяца - май и июнь?

следующий марафон с 16 мая по 27 июня!!! 6 недель!

[Jane_R]

я тоже - держалась-держалась. Сбросила 1 кг за первые недели этого марафона и опять приплыла к началу. Живот как шарик. Утром разогнуться не могла, пила ибупрофен
Почему-то вспоминается каждый раз анекдот (пардон за нецензурную лексику, но она тут в тему):
- Не везет женщинам - месячные, целлюлит, роды...
- А нех...й было яблоки пи..дить!

[Маша Мелешко]

я тоже - держалась-держалась. Сбросила 1 кг за первые недели этого марафона и опять приплыла к началу. Живот как шарик. Утром разогнуться не могла, пила ибупрофен
Почему-то вспоминается каждый раз анекдот (пардон за нецензурную лексику, но она тут в тему):
- Не везет женщинам - месячные, целлюлит, роды...
- А нех...й было яблоки пи..дить!

я вот тоже...вес скачет кошмар, 63-64-65 и в разные дни , по разному..не зависимо от обьемов еды(((( мне кажется ниже 63 он никогда не спустится((((
хочу максимум сбросить и взяться за спорт..на майских буду дома сидеть, буду бегать по утрам!!!и пусть только не опустится!!!!

[umnica]

да да я об этом же! Ани Лорак тоже прилично похудела и рассказывала что диета и спорт зал, тренировки но никак не 25 кадр!

где можно почитать как похудела Ани Лорак? очень интересно

но через поисковик всякая фигня попадается

[sav0302]

а что за програмка, покажи ссыль?)

http://loktionovvalerii.5bb.ru/viewforum.php?id=17
http://forum.steelfactor.ru/index.ph...opic=15905&hl=

Вообще его теория ЖЕНСКОГО тренинга несколько противоречит стандартным классическим канонам, раздумываю попробовать...

Если вкратце, он считает, что:
1. Кардио до и после силовой трени - не эффективная фигня (и расписывает почему).
2. Из кардио дает ТОЛЬКО повороты туловища с палкой по утрам натощак.
3. Практикует первые полгода как минимум только тренировку нижней части тела. К верху не касается вообще. Потом дает максимум 1-2 упражнения на руки и спину. Грудь вообще неприкасаема.
4. Только многоповторный тренинг (выпады, присед, жимы ногами, тяга и пресс - все).

[tory_Romanova]

следующий марафон с 16 мая по 27 июня!!! 6 недель!

Девочки,а вот думаю, записываться или нет....Вроде сбросила, что хотела, но у меня оно бывает быстро возвращается

[Jane_R]

Девочки,а вот думаю, записываться или нет....Вроде сбросила, что хотела, но у меня оно бывает быстро возвращается

ну смотри сама. Я в том году попробовала на месяц бросить марафон. Читать читала, писАть писАла тут в темке. А даже без вот такого небольшого контроля (табличка) расслабилась совсем.
Так что тут и на удержании буду.

[tory_Romanova]

ну смотри сама. Я в том году попробовала на месяц бросить марафон. Читать читала, писАть писАла тут в темке. А даже без вот такого небольшого контроля (табличка) расслабилась совсем.
Так что тут и на удержании буду.

Да, но если, пардон, жор нападает, то меня и табличка не мотивирует)))
Если я останусь, то тоже за традицию с фото До и После! Может хоть это смотивирует.

[Ksux]

где можно почитать как похудела Ани Лорак? очень интересно

но через поисковик всякая фигня попадается

я думаю как и в большинстве случаев похудения там ничего особенного не было : строгая диета + тренировки

[такиша]

И я за фотки до и после а то разленилась совсем.....

[ZhanKa]

Я тоже за фото! самой интересно (ну в смысле на себя поглядеть)