Марафон похудения 2013

[iola]

Всем доброе утро!Я сегодня на гречке. Улучшить результат желтой команды не обещаю, но хоть надеюсь не подпортить его))

[Natty]

Воду привыкла уже пить в нужном колличестве, если не выпиваю в положенное время нужное колличество, так на меня такой сушняк нападает! Через сколько, по времени, после приёма пищи, можно заниматься физ.зарядкой?

О, у меня тоже самое. Действительно сушит. Только на работу пришла - сразу чашку налила и попиваю, потом еще...
Физ.зарядкой якобы нужно заниматься через 2 часа после еды (но это общепринятое якобы мнение, я читала и много альтернативных - вроде если будешь голодным, то сил на тренировку не хватит, и можно даже за полчасика съесть чего-нибудь легкого. Но все еще зависит от того - какая тренировка - силовая или кардио).

[iola]

Как и обещала - фото крупным планом чудо-корзинки!



Еще раз огромное спасибо! Мне очень-преочень приятно!!!

Жду Пасхи, чтобы с корзинкой пойти паски святить и вино продегустировать)))

[taranushka]

Доброе утро!!! Кпец, у меня воды нет(((((

Аёнка скорейшего тебе выздоровления!

О, у меня тоже самое. Действительно сушит. Только на работу пришла - сразу чашку налила и попиваю, потом еще...
Физ.зарядкой якобы нужно заниматься через 2 часа после еды (но это общепринятое якобы мнение, я читала и много альтернативных - вроде если будешь голодным, то сил на тренировку не хватит, и можно даже за полчасика съесть чего-нибудь легкого. Но все еще зависит от того - какая тренировка - силовая или кардио).

а я не могу кушать перед тренировкой даже за 2 часа, мне потом тошнит(((( еду ела естественно не жирную. И пить не могу т.к. даже выпитою мною сутра до 10 часов (1 литр) я в 14-00 чувствую как булькается в животе и это очень противно(((((( Поэтому я перед тренировкой не ем и не пью часа 4

[taranushka]

Как и обещала - фото крупным планом чудо-корзинки!
Еще раз огромное спасибо! Мне очень-преочень приятно!!!

Жду Пасхи, чтобы с корзинкой пойти паски святить и вино продегустировать)))

Леночка очень радостно и приятно, что тебе понравилось! Надеемся и вино ты оценишь и оно прийдется тебе по вкусу, т.к. выбирал очень хороший человечек нашей темки и спец в этом деле, спасибо ей

[taranushka]

Ксюша Карандашик С Днем Рождения!!!!!!!!!!

[Natty]

а я не могу кушать перед тренировкой даже за 2 часа, мне потом тошнит(((( еду ела естественно не жирную. И пить не могу т.к. даже выпитою мною сутра до 10 часов (1 литр) я в 14-00 чувствую как булькается в животе и это очень противно(((((( Поэтому я перед тренировкой не ем и не пью часа 4

Кстати по-поводу питья. Раньше, помню в детстве нам всегда запрещали пить на физкультуре и после, якобы это для сердца вредно, муж мой вот тоже легкой атлетикой занимался и на всю жизнь в него вбили, что пить ни в коем разе нельзя! А сейчас я смотрю все так изменилось, почитала я что это даже необходимо и начала пить (понемножку совсем) прям во время тренировки.
(Тошнить, кстати еще может от того, что давление повышается от высокой нагрузки.)

[taranushka]

Кстати по-поводу питья. Раньше, помню в детстве нам всегда запрещали пить на физкультуре и после, якобы это для сердца вредно, муж мой вот тоже легкой атлетикой занимался и на всю жизнь в него вбили, что пить ни в коем разе нельзя! А сейчас я смотрю все так изменилось, почитала я что это даже необходимо и начала пить (понемножку совсем) прям во время тренировки.
(Тошнить, кстати еще может от того, что давление повышается от высокой нагрузки.)

во время тренировки я тоже могу пару глотков маленьких сделать! А тошнит только тогда когда покушаю перед тренировкой, а так ни разу еще не тошнило, поэтому давление исключаю

[Anastasiy@]

Ксюша Карандашик С Днем Рождения!!!!!!!!!!

я присоединюсь!
С Днем рождения

[iola]

Девочки, мы на выходных ездили в Сумскую область за березовым соком! Поэтому я и ушла с форумовки так рано.
А вы знали, что у каждой березы свой вкус? От пресно-безвкусного до сладкого!
Поездка была интересная, но утомительная, потому как догор местами просто не было, задо я теперь с уверенностью могу сказать, что "я в весеннем лесу пил березовый сок")))

Сок можно пить так:


Но в основном его собирают вот так:

В дереве делают дырку, забивают вот такой желобок:


И сок стекает в разные емкости, в основном - такие:




Мы потом этот сок полночи консервировали. Занятие довольно таки утомительное, зато будем потом зимой пить и поездку вспоминать)))

Красота в лесу - невероятная! А воздух......


А еще мы ездили на местную ГЭС. Ее построили до войны, и местные партизаны не давали фашистам ее взорвать.


С одной стороны тишь да гладь, с другой - бурный водопад.


Мы наловили рыбы и сварили уху на костре. Ничего вкуснее не ела!))

[tatki]

Всем приветик!

Девочки, мы на выходных ездили в Сумскую область за березовым соком! Поэтому я и ушла с форумовки так рано.
А вы знали, что у каждой березы свой вкус? От пресно-безвкусного до сладкого!
Поездка была интересная, но утомительная, потому как догор местами просто не было, задо я теперь с уверенностью могу сказать, что "я в весеннем лесу пил березовый сок")))

Круто у вас выходные прошли! Класс!

[tatki]

Ксюшенька, Карандашик, и тут тебя С Днем Рождения!!!!!!!!!!

[Jane_R]

Карандашик, присоединяюсь к поздравлениям!!!

Иола, очень рады, что подарок пришелся по вкусу! Фотографии поездки - просто супер! Молодцы, что вырвались!

А я сегодня сказала директору, что с 1-го числа ухожу. Так что, кто ко мне на ногти хочет - с мая месяца добро пожаловать!

[Самая Счастливая]

iola Как интересно Ваше семейство провело выходные! Фотки чудесные, теперь будем знать, как сок собирается и в каких количествах! Да и уха на свежем воздухе со свежесловленной рыбкой мммммм!!!!

[sav0302]

Iola, а можешь подробнее рассказать куда вы ездили, сколько туда км и где останавливались? Красотааа... ))

[юль_чик]

Ксюша,с Днем Рождения!!!!!!! Большого женского счастья,любви,удачи во всех начинаниях и пусть все мечты сбываются!!!!!

Лена,очень классные фотки,красота)))))))))))))))))

[iola]

Ездили в Лебедин Сумской области. Дорога где-то 350 км, но по времени около 5 часов заняла - очень плохие дороги. Останавливались у знакомых))

[Pettiskirts]

Хорошо быть гусеницей: жрешь - жрешь - жрешь, потом закутываешься, спишь - спишь - спишь, просыпаешься - красавица! ( с Злой реалист)

класс!))))

[Pettiskirts]

Добрый день!
Дамы, можно к вам присоедениться после майских праздников? Очень нужно похудеть, а то уже даже обувь становится мала
Хочу на 6 лепестков +спорт и бассейн. Поделитесь своим опытом что эффективно.

[Belladonna]

Барышни, прошу вашего совета. Сидела я тут на диете 10 дней. Лениво так сидела, но помогло. Хочу сейчас вес поддерживать. Проблема - сладкое. Очень хочется, прям до безумия. Пытаюсь мед есть, по паре ложек в день. Не очень помогает. Чем заесть это желание? Вдруг кому пригодится: 2-й вариант диеты 10 дней: 1 день: вареные яйца (4-6 штук в сутки)
2 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
3 день: отварная курица
4 день: овощи (нельзя картошку и свеклу)
5 день: нежирный творог (можно с медом)
6 день: картофель отварной в мундире
7 день: отварная говядина или телятина
8 день: кефир
9 день: отварная рыба (любая)
10 день: отвар шиповника (без сахара)