Марафон похудения 2013

[YurikM]

Доброе утро! Девочки, вот подскажите, чего у меня так - после лепестков села на Дион, начала набирать по 500 гр в день? В субботу жор напал таклй. что жерла всё, что попадалось мне на глаза. вчера была на ДР и ела и салаты майонезные и желе и канфеты и торт и много чего жирного, сладкого и запретного. Так вот, я за эти 2 выходных не набрала и грамма!!!! Почему так????

Я аж Чуковского вспомнил...

[taranushka]

Я аж Чуковского вспомнил...

о, давненько вы к нам не заглядывали))))))))) Приходите на форумовку

[Самая Счастливая]

Доброе утро!!!



А ты нас мотивируешь Кстати хвастани результатами после риволюшна!



Чет я иногда читаю твои посты и не пойму как ты худеешь.....Ты придержитваешься какой-то одной системы, или так пару дней на диете, пару дней на дионе, потом кушаешь что хочешь? Какие физ нагрузки?

Изначально год назад ходила к диетологу, с ней медленно, но уверенно худела. Дошла до своего веса 62 кг и застопорилась. Осенью начала опять питаться по расписанной раннее диетологом диете и похудела до 60 кг, но весь курс не закончила, так как не смогла готовку и поедание часто но по-немножку сочетать с работой, частыми выездами на работу в не плана, и походы на разные тренинги. Потом начались разные ДР и НГ праздники ....и я разелась. Опять села на диету от диетолога, но мне тогда не хватало время готовить всему семейству разное. Решила кушать то, что и все, только считать ккал по Диону и правильно совмещать продукты, вроде немножко сдвинулось на убывание, НО стоило прерваться на очередное ДР или праздник, и лишние кг опять со мной. Дохожу до метки 63-64 кг и всё, ни на грамм меньше теперь. Подумала, что моему организму нужна хорошая встряска - худела на лепестках (с 66 до 63 кг). Это второй раз села на лепестки. Так как первый раз не дошла до конца, так как с моей работой пришлось прервать, из-за того, что не было возможности кушать то, что было запланированно на этот день. После того, как закончила лепестки начала опять считать ккал и со второго дня подключила Джилиан (30 дней). Правда занимаюсь максимум по 10 минут, на большее не хватает. Но дома у меня еще огородно-садовая нагрузка. Я уже начинаю думать, что мой вес 63-64 кг и является моей нормой.

[Anastasiy@]

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

[Ksux]

Решила я шреды ДМ пройти, пока полет нормальный даже нравится

я с кефиром пью)

Юль, а где покупала? что-то я их нифига не нахожу в округе((

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

Настя, скоро в минус уйдешь))) молодчинка, очень красивый вес
я тоже к лету хочу 55, осталось 3 самых тяжелых килограмма

[iola]

На правах хозяйки темки)))

1. Джинсы мужские Armani Exchange, заказаны с официального сайта. Размер 30L. Замеры: шаговый шов 86 см, длина по внешнему краю 108 см, ширина по поясу 40 см, глубина посадки 34 см. Качество - самое лучшее из всех, что я видела! Красивый цвет индиго, с потертостями и заломами. Смотрятся шикарно и стильно! 580 грн.
2. Ветровка мужская Armani Exchange, заказана с официального сайта. Размер S. Замеры: длина по спине 66 см, ширина в районе талии 45 см, длина рукава 65 см. Очень интересно сделан рукав. Очень сожелаю, что приходится продавать, потому как внешний вид и качество выше всяких похвал. 750 грн
3. Джинсы женские вельветовые Abercrombie, размер 2. На мой ромт 167 оказались короткие, думаю, подойдут для роста 160. Цвет черный с серым отливом, очень красиво смотрятся. Более детально можно рассмотреть здесь. Покупала по акционной цене, по которой и продаю: 450 грн
4. Джинсы женские Hollister, размер 5. Подойдут на бедра более 95 см, и рост 165-175 см. Цвет темно-синий. Качество обалденное! Посмотреть на джинсы можно здесь. Покупала по акционной цене, по которой и отдаю: 420 грн
5. Легкая курточка Tommy Hilfiger, как раз на погоду, как сейчас! Размер L. Покупала маме, к сожалению, на нее не подошла по размеру. Отдаю по распродажной цене, по какой и покупала - 770 грн.
1. 2. 3. 4. 5.

[iola]

Изначально год назад ходила к диетологу, с ней медленно, но уверенно худела. Дошла до своего веса 62 кг и застопорилась. Осенью начала опять питаться по расписанной раннее диетологом диете и похудела до 60 кг, но весь курс не закончила, так как не смогла готовку и поедание часто но по-немножку сочетать с работой, частыми выездами на работу в не плана, и походы на разные тренинги. Потом начались разные ДР и НГ праздники ....и я разелась. .......... Я уже начинаю думать, что мой вес 63-64 кг и является моей нормой.

Организм помнит, какой у него был максимальный вес - вес, при котором было наибольшее количество запасов. И при каждом удобном для организма случае пытается отложить запасы и вернуться к тому самому большому весу. Поэтому, если ты была, например, 90 кг веса, и потом похудела до 60, то огранизм будет пытаться вернуться к 90.

У тебя нет системы питания. Пока ходиле к диетологу, следила за питанием - результат был. Перестала сделить, начала разъедаться - вес начал возвращаться. Если хочешь удержать теперешний вес - разгружайся после каждого переедания. Если хочешь еще похудеть - питайся правильно. Тебе же помогли рекомендации диетолога - так почему не хочешь повторить прошлогодний успех? И непрогнозируемые вызовы по работе - не отмазка. Всегда можно наготовить на день-два вперед, и держать дежурные судочки в холодильнике на случай срочного вызова.
И по поводу 10 мин занятий - тоже не отмазка, что на боольшее не хватает. Яркий тому пример - Natty.

Все в твоих руках. Всего можно достичь и всего можно добиться.

[такиша]

ой,девочки, я тоже ела-ела в эти выходные и шашлык и уха и тортик.... Заметила что влезает в меня в два раза меньше чем раньше, то есть может бы и еще съела, а не лезет....это как то радут даже

[iola]

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

Поздравляю! Молодчинка!

[Anastasiy@]

Ксюх, Иола, спасибо).
но все ,я точно все ,прекращаю быть меньше ,т.к. меньше это уже-дистрофик-кащей-нездоровая худоба и перегиб
( я просто хотела с запасиком немножко стать меньше, чтоб все застолья на неделе не думать о калориях. Это ж неправильно, когда у хозяйки дома пустая тарелка. и она блюдет фигуру. Так и гости будут плохо есть..)

[Анюська]

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

умничка какая!!!!!!

[Самая Счастливая]

Организм помнит, какой у него был максимальный вес - вес, при котором было наибольшее количество запасов. И при каждом удобном для организма случае пытается отложить запасы и вернуться к тому самому большому весу. Поэтому, если ты была, например, 90 кг веса, и потом похудела до 60, то огранизм будет пытаться вернуться к 90.

У тебя нет системы питания. Пока ходиле к диетологу, следила за питанием - результат был. Перестала сделить, начала разъедаться - вес начал возвращаться. Если хочешь удержать теперешний вес - разгружайся после каждого переедания. Если хочешь еще похудеть - питайся правильно. Тебе же помогли рекомендации диетолога - так почему не хочешь повторить прошлогодний успех? И непрогнозируемые вызовы по работе - не отмазка. Всегда можно наготовить на день-два вперед, и держать дежурные судочки в холодильнике на случай срочного вызова.
И по поводу 10 мин занятий - тоже не отмазка, что на боольшее не хватает. Яркий тому пример - Natty.

Все в твоих руках. Всего можно достичь и всего можно добиться.

Спасибо, буду пробовать питаться так, как диетолог расписывала. И удлинять занятия...

[jaga-jaga]

Девочки! Вы умнички! Что Настя, что Натти!!!
Так держать!))))
А я, вроде, и не грешила на выхах, но такой привесище сег утром(((( Будем бороться!)))

[taranushka]

Решила я шреды ДМ пройти, пока полет нормальный даже нравится

Юль, а где покупала? что-то я их нифига не нахожу в округе((

Умничка, что начала заниматься, уверена, что скоро ты увидишь 55 кг!!!!
Ксюш, я покупала Нордик отруби в Сильпо, но девочки говорят, что отруби должны быть с колючками и лучше покупать в Днепромлыне.

Изначально год назад ходила к диетологу, с ней медленно, но уверенно худела.

Очень согласна с Леной, раз тебе подходило питание когда ты ходила к диетологу, то попробуй к нему вернуться и дествительно заготавливай себе судочки на работу, есть масса вариантов здоровой полезной еды!!!!

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

Молодец!!! А я сегодня 53,9 кг

Ксюх, Иола, спасибо).
но все ,я точно все ,прекращаю быть меньше ,т.к. меньше это уже-дистрофик-кащей-нездоровая худоба и перегиб
( я просто хотела с запасиком немножко стать меньше, чтоб все застолья на неделе не думать о калориях. Это ж неправильно, когда у хозяйки дома пустая тарелка. и она блюдет фигуру. Так и гости будут плохо есть..)

меня муж в дУше сегодня увидел, решил рассмотреть и сказал, что сзади хорошо, а впереди дохля)))))))) канеш, сисей нету, вот и дохля))))
прийдется наверно начинать в лотерею играть, а вдруг на операцию выиграю))))

[Manuella]

В тему сисей)))

Сегодня видела своими глазами шикарнейший увеличенный на пару размеров бюст. Если бы его хозяйка мне не сообщила, что произошло, я б, наверное, подумала, что она таки чудесным образом поправилась лишь в груди))) Красота неописуемая!
Юля, будем играть в лотерею вместе)))

[Ksux]

Умничка, что начала заниматься, уверена, что скоро ты увидишь 55 кг!!!!
Ксюш, я покупала Нордик отруби в Сильпо, но девочки говорят, что отруби должны быть с колючками и лучше покупать в Днепромлыне.



Очень согласна с Леной, раз тебе подходило питание когда ты ходила к диетологу, то попробуй к нему вернуться и дествительно заготавливай себе судочки на работу, есть масса вариантов здоровой полезной еды!!!!



Молодец!!! А я сегодня 53,9 кг



меня муж в дУше сегодня увидел, решил рассмотреть и сказал, что сзади хорошо, а впереди дохля)))))))) канеш, сисей нету, вот и дохля))))
прийдется наверно начинать в лотерею играть, а вдруг на операцию выиграю))))

пасиб, пошла в Сильпо
почитала темку ниже и задумалась о вещах реально 57-59кг - это я какраз в своем гардеробе.. а вот если 33 это уже на размер меньше ж будет.. может нужно остановиться?
Юля, ты эксперт по ДМ подскажи, если шреды (ну правда пока только первый уровень) делаю довольно легко может попробовать бодиреволюшин? или может мне совместить утренние пробежки с силовой тренировкой?

[Ksux]

В тему сисей)))

Сегодня видела своими глазами шикарнейший увеличенный на пару размеров бюст. Если бы его хозяйка мне не сообщила, что произошло, я б, наверное, подумала, что она таки чудесным образом поправилась лишь в груди))) Красота неописуемая!
Юля, будем играть в лотерею вместе)))

Блин, девочки как вы не боитесь? я в этом плане такая трусиха

[snegusja]

всем привет! И таки да: 53, 5!!!! разгруз на гречке-рулит! я счастлифф)

Настя ты скоро будешь просвещаться на свету)))))

[snegusja]

Умничка, что начала заниматься, уверена, что скоро ты увидишь 55 кг!!!!


меня муж в дУше сегодня увидел, решил рассмотреть и сказал, что сзади хорошо, а впереди дохля)))))))) канеш, сисей нету, вот и дохля))))
прийдется наверно начинать в лотерею играть, а вдруг на операцию выиграю))))

Жалко что нельзя делиться, я б тебе подарила малехо от своих сись)))

[такиша]

Блин, девочки как вы не боитесь? я в этом плане такая трусиха

я вот тоже боюсь....но мне пока и не надо, но это я так понимаю пока...