Марафон похудения 2013

[Anastasiy@]

аммм... принимаю установку "я худею, я стройняшка" аммм)))))

та я ж уже почти месяц хожу в фит фо ю, бегаю, кручу педали и орбитречу))))



Настя, рецептик в студию!
а уже наша, украинская черемша есть?

да еще на огородах ничего "нашего" нет)
все нарезать: черемша , лук зеленый + яйца вкрутую+ редиска+ сметанка
у меня с этим салатом всегда ассоциации "Весна пришла)"

[taranushka]

в спортзале!
о, да приходите завтра, я сделаю! Черемша- это витаминная бомба. это очень полезная весчь

Спасибки за приглашение, завтра не смогу, напишу в личку! Я всякую зелень безумно люблю, кроме рукколы)))) Вчера на ужин ела смесь салатных листьев, малый взял в рот листик и говорит "мууууууу, Даня коровка"

аммм... принимаю установку "я худею, я стройняшка" аммм)))))

та я ж уже почти месяц хожу в фит фо ю, бегаю, кручу педали и орбитречу))))

Умничка!!!!!!! Кстати а как тебе руккола понравилась?

[Jane_R]

Спасибки за приглашение, завтра не смогу, напишу в личку! Я всякую зелень безумно люблю, кроме рукколы)))) Вчера на ужин ела смесь салатных листьев, малый взял в рот листик и говорит "мууууууу, Даня коровка"

Умничка!!!!!!! Кстати а как тебе руккола понравилась?

ой, а я рукколу люблю очень! а черемшой не прониклась как раз в том году. Надо еще попробовать

[taranushka]

ой, а я рукколу люблю очень! а черемшой не прониклась как раз в том году. Надо еще попробовать

а мне она почему-то какая-то приторная как духИ(((( я еще тащусь от шпината, а без порея последнее время ни одно блюдо не обходится) Это у меня уже ломка по свежим "настоящим овощам" !!!!!!

[такиша]

а мне она почему-то какая-то приторная как духИ(((( я еще тащусь от шпината, а без порея последнее время ни одно блюдо не обходится) Это у меня уже ломка по свежим "настоящим овощам" !!!!!!

точно только до настоящих еще как минимум месяц

[ZhanKa]

а мне она почему-то какая-то приторная как духИ(((( я еще тащусь от шпината, а без порея последнее время ни одно блюдо не обходится) Это у меня уже ломка по свежим "настоящим овощам" !!!!!!

А что ты со шпинатом делаешь? У меня полная морозилка, не придумаю куда его

[Gura]

а мне она почему-то какая-то приторная как духИ(((( я еще тащусь от шпината, а без порея последнее время ни одно блюдо не обходится) Это у меня уже ломка по свежим "настоящим овощам" !!!!!!

А я мечтаю об свежих овощах. Сейчас начну пробовать тушеные, а то совсем грустно, один буряк вареный и яблоки тушенные ем, ну кроме творога и мяса

[taranushka]

А что ты со шпинатом делаешь? У меня полная морозилка, не придумаю куда его

Я его свеженький люблю просто в салате жевать! А мороженный бы везде добавляла и в суп и в борщ и овощи тушеные и в капусту б тушеную добавила!!

А я мечтаю об свежих овощах. Сейчас начну пробовать тушеные, а то совсем грустно, один буряк вареный и яблоки тушенные ем, ну кроме творога и мяса

скоро уже начнешь и сырые кушать! А как с животиком у вас?
Я с 2-х месяцев все потихоньку пробовала и ттттт нормально переносил мелкий!

[Veselovskaya]

Приветик!

А где купить шпинат можно?

[ZhanKa]

Приветик!

А где купить шпинат можно?

если мороженный, то я Дарус беру. Свежий - не знаю

[Gura]

скоро уже начнешь и сырые кушать! А как с животиком у вас?
Я с 2-х месяцев все потихоньку пробовала и ттттт нормально переносил мелкий!

С животиком по разному. Мне после кс антибиотики кололи, то был период ужас-ужас. Я новое боюсь есть в основ из-за того, что муж у меня аллергик-астматик и боюсь спровоцировать аллергию у малявки.

[марусенок]

Приветик!

А где купить шпинат можно?

На любом рынке где продают зелень.
Спасибо Юля,что напомнила шпинат обожнюю....а вот мороженый бееее...

[olaolaolichka]

Спасибки за приглашение, завтра не смогу, напишу в личку! Я всякую зелень безумно люблю, кроме рукколы)))) Вчера на ужин ела смесь салатных листьев, малый взял в рот листик и говорит "мууууууу, Даня коровка"



Умничка!!!!!!! Кстати а как тебе руккола понравилась?

А я поняла, что руккола моя любимая трава в салате. Я впервые попробывала ее в таком салате: сыр фетта, руккола, болгарский перец, помидор и заправлено все растительным маслом (очень сытный кстати салат получается) очень вкусно.

[юль_чик]

Привет всем, второй день провожу эксперимент - пытаюсь выпить 2 литра воды в день, есть некогда )) такое впечатление, что все время пью и бегаю в туалет ))) вчера так и не смогла осилить последнюю чашку, сегодня тоже сложно - как же мало я пью воды, оказывается ...

Блин....а я легко выпиваю 2 литра воды в день,помимо кофе,чай щас редко пью...но при этом успеваю лопать,иногда даже больше,чем хотелось бы((((

Я привыкла. Первый кофе был ужасен. Но потом научилась заваривать, настаивать и этот привкус уходит. Уже холодный отвар добавляю в чай, кофе, йогурт, творог.

А я давно научилась пить кофе,чай,йогурты,кефиры,творог есть без сахара..........для меня сейчас сладкий кофе(если у мужа отхлебну)-гадость редкостная.....

Легко

А я умничка и спорт ежедневный и питание без залётов и вес красивый)))))) сам себя не похвалишь...



Вот вот!!!!!!

Я тебя хвалю))) ты мой пример)))) УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!

А что ты со шпинатом делаешь? У меня полная морозилка, не придумаю куда его

Я и в омлеты,и в супы,и в творог с другой зеленью добавляю,борщ зеленый с ним напополам со щавелем вкуснючий))))И в рагу можно,и в мясо тушеное.....

Я уже тоже жду не дождусь всякую настоящую зелень,кабачата,овощи.....ммммммм.......

[taranushka]

Приветик!
А где купить шпинат можно?

Я в Дафи в Велмарте покупаю, но не всегда есть(

С животиком по разному. Мне после кс антибиотики кололи, то был период ужас-ужас. Я новое боюсь есть в основ из-за того, что муж у меня аллергик-астматик и боюсь спровоцировать аллергию у малявки.

понятно....

Блин....а я легко выпиваю 2 литра воды в день,помимо кофе,чай щас редко пью...но при этом успеваю лопать,иногда даже больше,чем хотелось бы((((
А я давно научилась пить кофе,чай,йогурты,кефиры,творог есть без сахара..........для меня сейчас сладкий кофе(если у мужа отхлебну)-гадость редкостная.....

Сестра!!!!!!

Я тебя хвалю))) ты мой пример)))) УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!

А я тебя хвалю, я тоже знаю, что ты умничка и в спорте и в питании и вообще!!!! и поддерживаешь меня и сама подаешь отличный пример, а я вдохновляюсь!!!!!

[Мируськин]

Доброе утро) Отчиталась... плюс 0,5 кг((( и это после недели беспрерывных тренировок...

[Jane_R]

а мне она почему-то какая-то приторная как духИ(((( я еще тащусь от шпината, а без порея последнее время ни одно блюдо не обходится) Это у меня уже ломка по свежим "настоящим овощам" !!!!!!

точно только до настоящих еще как минимум месяц

а мне и шпинат не пошел... он мне безвкусный тоже. Рукколу люблю, обычный салат люблю и всякие разновидности листового салата. А шпинат и черемша - ну никакие они мне.

[такиша]

доброе утро. у меня - 1 кг в копилку зелененьким)))

[iola]

Доброе утро) Отчиталась... плюс 0,5 кг((( и это после недели беспрерывных тренировок...

Если не було косяков в питании, то это означает, что жир постепенно уходит, а вместо него наращиваются мышцы. А поскольку мышечная ткань тяжелее жировой, отсюда и привес. Потом отвесы пойдут, главное - не останавливаться!


Всем привет!

[prosto_olga]

если мороженный, то я Дарус беру. Свежий - не знаю

А что ты с ним делаешь?