Всем привет)))
Вот это вы настрочили,еле перечитала))
+Девочки,вы меня конечно извините,но имея лактацию 1 г и 9 мес уже никакие спортнагрузки не страшны для нее)))))Это в самом начале-да,там надо быть очень и очень осторожной и избирательной...У нас в клубе много кормящих ходят на груповые занятия(силовые,слим-боди,степ,90-60-90 и иже с ними)Допис від natashe44ka
В Зваженных очень много противоречивых моментов...это шоу и этим все сказано....там очень много срежессировано,очень много информациии в целях рекламы,всякие задания и т.д для поднятия рейтинга.....мне тоже кажется нереальным по 6!!! часов в день заниматся в спортзале,идеально правильно питатся и иметь отвес в 1 кг/неделю(при исходном весе больше центнера!).Я когда начинала худеть,у меня исходный вес был намного меньше,ито отвесы были 1-2 кг в неделю,и это при 30 минутных заанятиях спортом и то не каждый день.Девочки привет, я чуть болела (всей семьей со всем кагалом на прошлой неделе), прощелкала сдачу отчета, второй раз не вовремя заполнила форму, выглядит это все безалаберно конечно, нету мне оправдания никакого(((
Перестав сидеть на диете, с великими усилиями удерживаю свой вес, пока на сегодняшний день +1 кг
А еще начала смотреть Зваженых...чета мне кажется, что они маловато по весу теряют, всего-то 1-2 % при 6-часовых тренировках и полностью типа полезной диете до 2000 ккал...ну я по себе смотрю - я бы так теряла, но я вешу в 2-3 раза меньше этих участников...кажется, что или их подкармливают там или нету никаких 6-часовых тренек...посмотрела первый месяц их похудений...
Слава богу,что в твоем лечении положительная динамика!!!! Поскорее тебе ходить и прыгать и бегать!!!Всем привет!
А у меня новости - вчера были на рентгене и у врача, вроде процесс сращивания костей идет медленно, но уверенно
всем хорошего настроения, не смотря на погоду!
п.с. Жень, не грусти! Все будет хорошо! Я после своих недавних событий поняла, что нельзя себя жалеть, а то вот думаешь "какая я несчастная, как все плохо, ничего не складывается как я хочу и т.д. и т.п." а потом жизнь тебя кидает так, что начинаешь понимать, что на самом деле было-то все хорошо. поэтому в качестве профилактики можно себе разрешить несколько минут слабости, пожалеть себя или поплакать о чем-то, но потом надо встряхнутся, улыбнутся и радоваться тому, что есть
А вот в этом ты права на 100%!!!! иногда кажется,что хуже уже быть не может,а тут случается какое-то событие и ты понимаешь,что это были просто цветочки...или наоборот потом ситуация оборачивается так,что все к лучшему меняется.И обязательно надо быть благодарным тому,что у тебя есть)))))
Я раньше б наверное и до стадиона не добежала))))) а после регулярных тренек и активной езды на велике,я спокойно пробегаю пару-тройку километров(это при том что раньше километровый кросс для меня был смертоубийством уже на первой стометровке))) Просто нагрузку надо начинать с малого,а потом увеличивать интенсивность и продолжительность.
Настя-герой однозначно))))
Девочки ,мне одной кажется,что все вот эти 3-5 раз этой гидро-это просто вымагательство? Как по мне,1 раза такой процедуры вполне достаточно,а все остальное просто,чтоб пришли и принесли денежку......
) что за чем делать.
попробую делать значит сначала силовую!
Bookmarks