Марафон похудения 2013

[такиша]

во-во, мне тоже кажется просто нетренированная я. Работа такая что целый день попа на стуле

я как то с мужем вышла утром бегать, так до стадиона добежала (там мин 5 ходьбы) и умерла))0

[Anastasiy@]

да для дезинтоксикации отличный метод!!! еще очень желательно после него микрофлору какую то пропить (типа симбитера )

да, там они еще в концу курса вводят микрофлору. Хотя как объяснила врач, что микрофлора в толстом кишечнике это не совсем та микрофлора о которой мы обычно ведем речь, когда говорим о переваривании пиши и тп. Вся та флора в тонком кишечнике, где и происходит весь процесс, а тонкий кишнечник в гидроколон. не участвует , конечно)))

Настена, ты молодец, ну терь моя очередь
Умница, что решилась!

ага, но я мандражировала там как пятиклашка)
[QUOTE=taranushka;21178819]Kat_una поздравляю с хорошими результатами, пускай процесс заживления и дальше так идет!!!

Настя молодец,главное, что ты осталась довольна! еще пойдешь или одной процедуры для тебя достаточно?

/QUOTE]
))
да,
сказала, что пару раз надо. еще 1 раз схожу

[Natty]

во-во, мне тоже кажется просто нетренированная я. Работа такая что целый день попа на стуле

я сидела попой на стуле больше 20 лет, после реанимации я больше года не могла подняться даже на второй этаж без одышки, а когда начала заниматься, то даже 30-секундное кардио давало жуткую тахикардию и "кровавые пятна в глазах". Сейчас я делаю уже 30-минутное высокоинтервальное. Но это я сама себе разрешила и советов так же поступать не даю. Смотрите по своему самочувствию и все же-таки проконсультируйтесь хоть минимально с врачом.

[Jane_R]

Девочки, я жив и здоров.
Настроение ненамного лучше, но ниче так... сегодня терпимо.
Спасибо вам, что вы у меня есть!

Такиша - интересная теория про слезы! Надо запомнить ))))

[ZhanKa]

Я вообще не могу кардио делать, уж не знаю в чем дело. но мне жарко, плохо, одышка и даже до тахикардии доходило(( что не так? может просто я неправильно как-то занимаюсь. я вообще только такие упражнения себе подбираю, при которых не жарко и можно делать по несколько подходов, немного с передышками. Но я вообще лето и когда жарко плохо переношу.

так ты ж потихоньку. По чуть-чуть увеличивай нагрузки. С первых разов по любому будет, и отдышка, и голова кружится и всё на свете
Я вообще помню на кардиотренажерах первое время по 5 минут, так вообще голова кружилась весь день и плохо было, но я продолжала, не увеличивая нагрузки, а просто увеличивая время. Конечно не носилась как лошадь на беговой, а ходила, то быстро, то медленно. На орбитреке по чуть-чуть пробовала. Через 2 недели прошло, окрепла; сейчас кардио у меня больше часа. Раньше я на беговой даже равновесие чуть что сильно теряла, а сейчас и это прошло даже.
У меня, например, еще проблемы с сердцем, вся эта дистония и иже с ними. Я до сих пор не бегаю на беговой, просто хожу, долго, боюсь еще что сердце схватит. Я собственно ходьбой себя и "разогнала". Если есть какие-то показания, лучше еще с врачом посоветоваться, или по крайней мере поискать в инете щадящие тренировки

[такиша]

Девочки, я жив и здоров.
Настроение ненамного лучше, но ниче так... сегодня терпимо.
Спасибо вам, что вы у меня есть!

Такиша - интересная теория про слезы! Надо запомнить ))))

А то!! Но главное не увлекаться, все в меру!!

[такиша]

А в этот четверг это последнее взвешивание? или последнее 31 марта?

[taranushka]

Кардио 3, да еще и после воркаута - убийство - не то слово... но все преодолимо, мне уже полегче . А сразу я думала помру и была баклажаном )) Причем долго не принимала нормальной окраски

ты делаешь сначала воркаут а потом кардио, так лучше? а то я наоборот......

А в этот четверг это последнее взвешивание? или последнее 31 марта?

в этот четверг последнее взвешивание мартовского марафона!!!!!

[iola]

29 марта стартует Апрельский марафон! Для того, чтобы принять участие в марафоне необходимо заполнить отчетную Форму. Заполнять форму можно до 09:00 пятницы, 29 марта.

[Барбариска]

29 марта стартует Апрельский марафон! Для того, чтобы принять участие в марафоне необходимо заполнить отчетную Форму. Заполнять форму можно до 09:00 пятницы, 29 марта.

о кул))))я решила опять в команду)

[iola]

То ли тренька разогнала мой метаболизм, то ли без мяса не наедаюсь, то ли день такой, но я постоянно жутко хочу кушать....

[Jane_R]

о кул))))я решила опять в команду)

что, без команды не худеется?
давай возвращайся. Мышь Рыжая тоже вернуться решила. Передавала всем привет

[Jane_R]

Каждая женщина, хочет новое платье... Но, также она хочет… влезть и в старое, а душа зараза — требует конфет!

[Anastasiy@]

я сегодня даже удержалась от чрезмерного употребления сладенького Приехала сестра и как всегда ж- у нас чаепитие. а как без вкусняшек? А вот сегодня-впервые получилось удержаться и не съесть, все что глаза видят из мучного)

[Барбариска]

что, без команды не худеется?
давай возвращайся. Мышь Рыжая тоже вернуться решила. Передавала всем привет

ага, хочу в семью))))

[Барбариска]

я сегодня даже удержалась от чрезмерного употребления сладенького Приехала сестра и как всегда ж- у нас чаепитие. а как без вкусняшек? А вот сегодня-впервые получилось удержаться и не съесть, все что глаза видят из мучного)

трубочка отбивала аппетит))))))

[Anastasiy@]

трубочка отбивала аппетит))))))

да не то слово) теперь как-то хочется есть что-то более правильное и полезное. не знаю: надолго ли это со мной , но после пройденного, понимаешь что, что надо менять пищевые привычки и начинать ПП-100%

[Барбариска]

да не то слово) теперь как-то хочется есть что-то более правильное и полезное. не знаю: надолго ли это со мной , но после пройденного, понимаешь что, что надо менять пищевые привычки и начинать ПП-100%

я думаю ради этого стоит идти)))переосмыслить привычки

[такиша]

Каждая женщина, хочет новое платье... Но, также она хочет… влезть и в старое, а душа зараза — требует конфет!

все думают, что мечта каждой женщины - удачно выйти замуж, а на самом деле мечта каждой женщины - есть и не толстеть

[taranushka]

я сегодня даже удержалась от чрезмерного употребления сладенького Приехала сестра и как всегда ж- у нас чаепитие. а как без вкусняшек? А вот сегодня-впервые получилось удержаться и не съесть, все что глаза видят из мучного)

какая ты умничка!! А я сегодня от вареной сгущенки не удержалась.........

все думают, что мечта каждой женщины - удачно выйти замуж, а на самом деле мечта каждой женщины - есть и не толстеть

О даааааа!!!!!!!!!!!!!