Марафон похудения 2013

[Gura]

а мне в тренажерку запретили ходить, пока грудью кормила. сказали занятия спортом могут навредить лактации

можно оксисайз или бодифлекс

[такиша]

а я вернулась с гидро.

ну что вам сказать, я боялась больше, чем там было на самом деле. утром аж ноги трусились, боялась идти. уже на месте развернулась и хотела бежать. Но все так красиво: новенькая частная клиника. Врач и медсестра рядом.Очень все приветливо и с хорошим отношением
Вначале беседа с врачом( по болячкам имеющимся) потом идешь в комнатку ,ложишься на кушетку. Там к аппарату подсоединяют (новые, распаковывают их) две гофрированные трубки которые объеденены одним мал. наконечником в одну трубку

воду под давлением вливают,ты говоришь постоянно: как чувствуешь себя, хватит или продолжаем итп
а из другой трубки .....выходит ЭТО

со стороны эститетической эта процедура более приятна чем клизьма. Нет ни запахов, ни звуков из тебя ( трубки поглощают в себе ффсе)по трубке прозрачной ты видишь ЧТО выходит. И лучше б этого не видеть. ужасно, что я это в себе все носила. похоже я жрала жвачки пачками и глотала их тоже пачками. или что-то еще , но.. лучше лежать с закрытыми глазами и не смотреть)))))
Живот сейчас прилип просто к позвоночнику. раньше мне казалось ,что у меня это там просто жирок , там где должен быть нижний пресс, но сейчас у меня идеально плоский живот. как камбала)))
ну и на 1,2 стала меньше сразу после)

после заголовка спойлера "показать" мелькнула мысль, неужели видео сделали)))) процедура классная, жаль только что эти 1.2 кг вернуться через 3-4 дня, кишечник то едой заполняется постепенно и так же постепенно опорожняется.

услышала способ пить на ночь кефир с корицей имбирем и красным перцем. Кто то пробовал?

[Anastasiy@]

после заголовка спойлера "показать" мелькнула мысль, неужели видео сделали)))) процедура классная, жаль только что эти 1.2 кг вернуться через 3-4 дня, кишечник то едой заполняется постепенно и так же постепенно опорожняется.

услышала способ пить на ночь кефир с корицей имбирем и красным перцем. Кто то пробовал?

я не для похудения туда обратилась. Мне уже хватит худеть, только чтоб качественно почистить кишечник ,т.к. каловые камни( а больненько когда вышел один было) то обычная клизма или слаб. средство не поможет

[Veselovskaya]

после заголовка спойлера "показать" мелькнула мысль, неужели видео сделали)))) процедура классная, жаль только что эти 1.2 кг вернуться через 3-4 дня, кишечник то едой заполняется постепенно и так же постепенно опорожняется.

а как быстро это все снова "замусорится"?

[баба-ягья]

окончательно прячусь за шариками... ну... дошла)))

[такиша]

я не для похудения туда обратилась. Мне уже хватит худеть, только чтоб качественно почистить кишечник ,т.к. каловые камни( а больненько когда вышел один было) то обычная клизма или слаб. средство не поможет

да для дезинтоксикации отличный метод!!! еще очень желательно после него микрофлору какую то пропить (типа симбитера )

[такиша]

а как быстро это все снова "замусорится"?

как быстро замусорится зависит от питания, состояния микрофлоры, общего состояния организма. а вот запонится каловыми массами через 3-7 дней...

[Natty]

не спорю)) но у меня нету часа времени на треньку. И по мне 30 мин шредов показались поинтереснее Боди. Или то мне просто Боди надоел)))

а никто еще не занимался еще одной 30-дневкой Jillian Michaels - Ripped in 30?
Я вот думаю ее начать после Боди.

[Aleksa27]

Я вообще не могу кардио делать, уж не знаю в чем дело. но мне жарко, плохо, одышка и даже до тахикардии доходило(( что не так? может просто я неправильно как-то занимаюсь. я вообще только такие упражнения себе подбираю, при которых не жарко и можно делать по несколько подходов, немного с передышками. Но я вообще лето и когда жарко плохо переношу.

[Снежная Королева]

Anastasiy@
а я вернулась с гидро.

Настена, ты молодец, ну терь моя очередь
Умница, что решилась!

[Natty]

Я вообще не могу кардио делать, уж не знаю в чем дело. но мне жарко, плохо, одышка и даже до тахикардии доходило(( что не так? может просто я неправильно как-то занимаюсь. я вообще только такие упражнения себе подбираю, при которых не жарко и можно делать по несколько подходов, немного с передышками. Но я вообще лето и когда жарко плохо переношу.

Так ведь кардио и делается- то для учащения ЧСС (тахикардии), и жарко при этом, сооответственно.

[Маша Мелешко]

а никто еще не занимался еще одной 30-дневкой Jillian Michaels - Ripped in 30?
Я вот думаю ее начать после Боди.

я занимаюсь,мне очень нравится, очень подходит что время 27 минут приблизительно, устать не успеваешь и не напряжно заниматься каждый (через) день)
мышцы при этом очень подтягиваются, я в восторге))

[Aleksa27]

Так ведь кардио и делается- то для учащения ЧСС (тахикардии), и жарко при этом, сооответственно.

та не, у меня не просто учащение) а такая тахикардия, когда пульс очень очень часто стучит и голова кружится. при таком заниматься некак. только быстро сесть на попу и ждать. через пару минут пульс резко становится нормальным, раза в 3 реже.

[iola]

Аризона, ну даешь спряталась там, не разглядишь ничего)))

Как здоровье? Как сама вообще?

[баба-ягья]

Аризона, ну даешь спряталась там, не разглядишь ничего)))
Как здоровье? Как сама вообще?

та вся в работе... от рабочего процесса отвлеклась... пока шарики развешивала)))) здоровье пока стабильно, спасибо!

[Natty]

та не, у меня не просто учащение) а такая тахикардия, когда пульс очень очень часто стучит и голова кружится. при таком заниматься некак. только быстро сесть на попу и ждать. через пару минут пульс резко становится нормальным, раза в 3 реже.

Ну значит нельзя кардио. Зачем же себе вредить?
По-хорошему с врачом не мешало бы посоветоваться. Хотя, мне врачи в свое время "разрешили" максимум быструю ходьбу...
(а вообще это какие-то страшные перепады Вы описываете , я бы все-таки как минимум кардиограмму и УЗИ сосудов сердца сделала)

[taranushka]

Kat_una поздравляю с хорошими результатами, пускай процесс заживления и дальше так идет!!!

Настя молодец,главное, что ты осталась довольна! еще пойдешь или одной процедуры для тебя достаточно?

А когда делаешь воркаут 9 (10, 11,12), а после кардио 3, то я свои вещи, особенно повязку налобную, в прямом смысле выкручиваю

Ой, я еще до третьего уровня не дошла.... Мне кажется, что там убийство((((

не спорю)) но у меня нету часа времени на треньку. И по мне 30 мин шредов показались поинтереснее Боди. Или то мне просто Боди надоел)))

Шреды я очень люблю они очень интенсивные и по времени оптимально, согласна! Вот может после воркаутов тоже к ним вернусь)

Я вообще не могу кардио делать, уж не знаю в чем дело. но мне жарко, плохо, одышка и даже до тахикардии доходило(( что не так? может просто я неправильно как-то занимаюсь. я вообще только такие упражнения себе подбираю, при которых не жарко и можно делать по несколько подходов, немного с передышками. Но я вообще лето и когда жарко плохо переношу.

Значит это твоя особенность организма, во вред организму такие занятия тогда лучше прекратить! попробуй что-то другое, йога, пилатес....
Мне тоже очень жарко и лицо пунцовое иногда и пульс свой бывает в голове слышу, а как по другому)

[такиша]

Ну значит нельзя кардио. Зачем же себе вредить?
По-хорошему с врачом не мешало бы посоветоваться. Хотя, мне врачи в свое время "разрешили" максимум быструю ходьбу...
(а вообще это какие-то страшные перепады Вы описываете , я бы все-таки как минимум кардиограмму и УЗИ сосудов сердца сделала)

есть нормы на сколько увеличивается пульс и как быстро он должен восстанавливаться. исходя из этого и подбирают нагрузку. Такое может быть если просто миокард не тренированный, нужно постепеннно тренироваться. надо погуглить. помните в советское время была аэробика по телевизору и они там пульс считали....

[Natty]

Ой, я еще до третьего уровня не дошла.... Мне кажется, что там убийство((((

Шреды я очень люблю они очень интенсивные и по времени оптимально, согласна! Вот может после воркаутов тоже к ним вернусь)

Кардио 3, да еще и после воркаута - убийство - не то слово... но все преодолимо, мне уже полегче . А сразу я думала помру и была баклажаном )) Причем долго не принимала нормальной окраски

[Aleksa27]

есть нормы на сколько увеличивается пульс и как быстро он должен восстанавливаться. исходя из этого и подбирают нагрузку. Такое может быть если просто миокард не тренированный, нужно постепеннно тренироваться. надо погуглить. помните в советское время была аэробика по телевизору и они там пульс считали....

во-во, мне тоже кажется просто нетренированная я. Работа такая что целый день попа на стуле