Марафон похудения 2013

[Марьюша]

Марьюша, возвращайся! В этот четверг как раз этот марафон заканчивается и начинается новый))


Решила завтра попробовать Шреды. Посмотрю по ощущениям что больше нравится.

это все замеры нужны или только вес?

[stNusya]

Девочки, у меня вопрос, я когда на велосипеде кручу педали замечаю что одно колено хрустит, болей нет, просто звук, только сегодня заметила((что оно такое может быть?

смазки мало, или сустав разгулялся, что с этим делать не знаю, у меня все суставы так, даже пальцы ног хрустят.была у разных врачей, говорят старайтесь не напрягать суставы. Один мне сказал вообще, ну так каждая женщина мечтала бы о такой отмазке ничего не делать!вот у вас есть прекрасный повод, что б даже полы мыл муж. .. я и офигела.... идиотов хватает... я все делаю, уже не обращаю внимания. а народ который не привыкший к такому особенно летом на пляже, я как наклонюсь, в разные стороны, а потом шеей, локтями, коленями....виделиб вы глаза, рядом лежащих людей...хахахах тут уже писала муж меня хрущем называет. а люди наверно многие думают, что у меня протезы.
но у меня это после спорта проф. резко бросила (колени сорвала), а через некоторое время, начался хруст, и чем дальше, тем "интереснее"...

[юль_чик]

Девочки, у меня вопрос, я когда на велосипеде кручу педали замечаю что одно колено хрустит, болей нет, просто звук, только сегодня заметила((что оно такое может быть?

Вик,велик действительно дает сильную нагрузку на колени,особенно если они не сильно тренированые.Надо обязательно разминку(приседания,прыжки,круги на полуприсядках коленями рисовать),если будет дискомфорт,побаливать-наколенники купи.Со временем колени привыкнут и все окей будет.

Я сегодня днем вместо Джилл серьезную уборку в доме затеяла( с отодвиганием тумбочек,комодов,мытьем полов вручную)....А вечером такая замечательная тренька на танцах была- и кардио клевая,и растяжечка.))))
От если б еще не жрать,как не в себя,то вообще б красота была-уже б давно стройняшка была))) И если б в холодильнике только одни полезности были...))))

[taranushka]

это все замеры нужны или только вес?

возвращайся!!! нужны будут все замеры!

Приветик!
о, так и я с вами! Когда нужно форму заполнить? До четверга?

форму нужно будет заполнить или в четверг или Лена скажет до которого часа в пятницу последний срок!

[Anastasiy@]

Вик,велик действительно дает сильную нагрузку на колени,особенно если они не сильно тренированые.Надо обязательно разминку(приседания,прыжки,круги на полуприсядках коленями рисовать),если будет дискомфорт,побаливать-наколенники купи.Со временем колени привыкнут и все окей будет.

Я сегодня днем вместо Джилл серьезную уборку в доме затеяла( с отодвиганием тумбочек,комодов,мытьем полов вручную)....А вечером такая замечательная тренька на танцах была- и кардио клевая,и растяжечка.))))
От если б еще не жрать,как не в себя,то вообще б красота была-уже б давно стройняшка была))) И если б в холодильнике только одни полезности были...))))

сегодня тоже затеяла..спины не чую...
и рук. пока отмыла кухню и перегладила гардины...все ничего, пока убираешь и есть не хоцца, а потом такой жор нападает

[natashe44ka]

велкам! сколько планируешь скинуть?

в идеале хотелось бы 10 сбросить, у меня рост 160, вест 58-59
но я еще пока мама кормящая, поэтому сильно ограничивать себя в питании не буду, чтоб не навредить ГВ, пока решила перейти на правильно питание и заниматься, думаю до лета хоть 5 уйдет таким способом?

[JVK24]

в идеале хотелось бы 10 сбросить, у меня рост 160, вест 58-59
но я еще пока мама кормящая, поэтому сильно ограничивать себя в питании не буду, чтоб не навредить ГВ, пока решила перейти на правильно питание и заниматься, думаю до лета хоть 5 уйдет таким способом?

а мне в тренажерку запретили ходить, пока грудью кормила. сказали занятия спортом могут навредить лактации

[Jane_R]

завтра погуглю, ещё не слышала о таком может есть ссылка?

я телефон купила б/у и там уже была эта прога.

Всем привет! хочу вернуться в семью)))

возвращайся! рады видеть (не вес лишний, а тебя, конечно)

Девочки, у меня всё плохо.... настроение - жопа! Напилась коньяка. Еле печатаю. Благо, хоть Ромка поддеритвает. Ну, как минимум не обижается, что напилась коньяка... в зюзю....

[Барбариска]

смазки мало, или сустав разгулялся, что с этим делать не знаю, у меня все суставы так, даже пальцы ног хрустят.была у разных врачей, говорят старайтесь не напрягать суставы. Один мне сказал вообще, ну так каждая женщина мечтала бы о такой отмазке ничего не делать!вот у вас есть прекрасный повод, что б даже полы мыл муж. .. я и офигела.... идиотов хватает... я все делаю, уже не обращаю внимания. а народ который не привыкший к такому особенно летом на пляже, я как наклонюсь, в разные стороны, а потом шеей, локтями, коленями....виделиб вы глаза, рядом лежащих людей...хахахах тут уже писала муж меня хрущем называет. а люди наверно многие думают, что у меня протезы.
но у меня это после спорта проф. резко бросила (колени сорвала), а через некоторое время, начался хруст, и чем дальше, тем "интереснее"...

Вик,велик действительно дает сильную нагрузку на колени,особенно если они не сильно тренированые.Надо обязательно разминку(приседания,прыжки,круги на полуприсядках коленями рисовать),если будет дискомфорт,побаливать-наколенники купи.Со временем колени привыкнут и все окей будет.

Я сегодня днем вместо Джилл серьезную уборку в доме затеяла( с отодвиганием тумбочек,комодов,мытьем полов вручную)....А вечером такая замечательная тренька на танцах была- и кардио клевая,и растяжечка.))))
От если б еще не жрать,как не в себя,то вообще б красота была-уже б давно стройняшка была))) И если б в холодильнике только одни полезности были...))))

девочки, спасибо за советы. Бегаю нормально, приседания тоже без проблем, а от именно на велике проблема с одним коленом.

[JVK24]

девочки, спасибо за советы. Бегаю нормально, приседания тоже без проблем, а от именно на велике проблема с одним коленом.

Викуль, у меня все то же самое и именно на велике и именно с одним коленом, хоть бегаю, хоть растягиваюсь(

[Jane_R]

девочки... мне ухево. Надо кому-то поплакаться.... Ромка, хорошо, блин, уже спит. А то мозги поплавятся у него. Сижу реву

[JVK24]

девочки... мне ухево. Надо кому-то поплакаться.... Ромка, хорошо, блин, уже спит. А то мозги поплавятся у него. Сижу реву

Женьчик, ну что ты!!!!!!! а ну соберись!!!

[Anastasiy@]

девочки... мне ухево. Надо кому-то поплакаться.... Ромка, хорошо, блин, уже спит. А то мозги поплавятся у него. Сижу реву

чего ты киснешь?отставить

[natashe44ka]

а мне в тренажерку запретили ходить, пока грудью кормила. сказали занятия спортом могут навредить лактации

Тоже такое читала, поэтому в зал не пойду, буду дома понемногу, чтоб не переусердствовать.

[iola]

Тю, Жень, ты чего это? Че случилось?

[Jane_R]

Женьчик, ну что ты!!!!!!! а ну соберись!!!

чего ты киснешь?

ну вот как-то так... от меня Юль-чик сегодня уже выслушала (не в свой адрес).... думаю, что она от словесного потока офигела... так это я еще держалась...

[JVK24]

Тоже такое читала, поэтому в зал не пойду, буду дома понемногу, чтоб не переусердствовать.

да там дело не в усердии, а в конкретных упражнениях. вроде можно приседать и т.п. манипуляции с ногами, а вот пресс и руки качать нельзя

[Anastasiy@]

ну вот как-то так... от меня Юль-чик сегодня уже выслушала (не в свой адрес).... думаю, что она от словесного потока офигела... так это я еще держалась...

так, скоро потеплеет, все наладится и на улице и в головах.это у тебя затяжной зимний период и хандра

[jaga-jaga]

Женя, шо случилось???

[JVK24]

ну вот как-то так... от меня Юль-чик сегодня уже выслушала (не в свой адрес).... думаю, что она от словесного потока офигела... так это я еще держалась...

ну так и нам расскажи, поток большой, но и нас не мало