Марафон похудения 2013

[taranushka]

девочки,всем спасибо, кто тыцал за меня сердечко, уже объявили меня победителем))

Поздравляю, здорово!!!!!!

[Yawurok]

Урааа синие умнички

Сорри,проспала,отправила отчет!

Ого ты спишь, и я так хочу

Синие молодцы!!!! Особенно лидеры этой недели!!!
Выдвигаю на доску почета из команды синих: Aleksa27 и Яну

Меня, меня не за что, я вот с ДР пришла, теперь хоть бы вес удержать, скинуть уже и не мечтаю

[jukesha]

Женя и Лена, извините, совсем замоталась.
дети болеют и сегодня с анализами и врачами занята была ((((

у меня -1,5 кг за неделю. вес на сегодня 95,5 кг

Лена - Иола, я еще и отчет неправильно отправила. написала сброшенное. отправлять еще раз или уже на следующую неделю внесешь?

девочки простите-простите. поругайте. обязуюсь быть прилежнее

[iola]

Анянка, поздравляю! а где победила? А то я вообще не в курсе))

[iola]

Женя и Лена, извините, совсем замоталась.
дети болеют и сегодня с анализами и врачами занята была ((((

у меня -1,5 кг за неделю. вес на сегодня 95,5 кг

Лена - Иола, я еще и отчет неправильно отправила. написала сброшенное. отправлять еще раз или уже на следующую неделю внесешь?

девочки простите-простите. поругайте. обязуюсь быть прилежнее

Главное, чтобы дите выздоровело!
Я уже переделывать табличку не буду, давай уже на след.неделе отчитаешься правильно))
У тебя очень хороший отвес! Удержи его!!

[jukesha]

Иола, спасибо!
вот я какашка, ведь мои цифры полностью бы поменяли исход недели.

а дети уже сами устали болеть. 3-й трахио-бронхит уже в этом году. причем у обеих. 2-й раз пьем а\б
завтра уже анализы покажут на каком мы свете

[jukesha]

Главное, чтобы дите выздоровело!
Я уже переделывать табличку не буду, давай уже на след.неделе отчитаешься правильно))
У тебя очень хороший отвес! Удержи его!!

а удержу обязательно. у меня цельна 1 апреля 94 кг. потому мне еще работать и работать на этой неделе.

девочки, а кто бодифлексом занимается? подскажите конкретные ссылки с видео-занятиями. если можно ссылки сразу оставляйте. а то я подзапуталась в лавине мини-роликов.

[stNusya]

а удержу обязательно. у меня цельна 1 апреля 94 кг. потому мне еще работать и работать на этой неделе.

девочки, а кто бодифлексом занимается? подскажите конкретные ссылки с видео-занятиями. если можно ссылки сразу оставляйте. а то я подзапуталась в лавине мини-роликов.

я занимаюсь, пересмотрела много всяких видео, и от создательницы и от российских супер трениров, ничего особо не нравилось, вот тут http://mamapluspapa.com/semya/zdorov...sle-rodov.html под текстом(статьей), есть 3 видео основные по БФ, меня они очень вдохновляют, и объясняет девочка ну очень внятно. вот с ней я и занимаюсь...если поискать на просторах инета, у этой девушки есть и занятия без БФ, тренировки и фитболом и просто на пресс и ноги...мне она нра! они короткие ролики, но на занятие с головой хватает! уже выучила почти все её треньки, уже её даже не включаю, на память делаю!

[!!!]

ОФФТОП срочно

Девочки, нужен красный пиджак (короткий или удлиненный неважно) на воскресенье на мероприятие. покупать нет смысла чтобы поносить 5 часов(да и не видела я сейчас в продаже)

очень вас прошу у кого есть откликнитесь в ЛС
отблагодарим

размер S возможно М (или 34,36,38 )

[Anastasiy@]

аж в глазах зарябило от поста выше


Анянка! мои поздравления!





Я таки высидела разгрузку, чему несказанно рада. завтра надеюсь на отвесик)

[юль_чик]

СИНИЕ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!! Давайте за эту недельку поднажмем, все-таки 8 кг разница это огого!!!!!!!!

Какая на улицы красотень!!!!

Ага,красотень))))
не знаю,с чем связано-может мой организм почуствовал приближение лета,а пузик испугался,что скоро оголятся,мне сегодня на удивление легко было себя контролировать-за последние 2 недели первый раз))))
И такие две треньки интенсивные,клевые были))))в общем, я сейчас доволен,аки слон)))))))

синих поздравляю! у меня вес скачет каждый день сейчас - до 2 кг разницы,капец.стоит только согрешить немножко и вода накапливается

девочки,всем спасибо, кто тыцал за меня сердечко, уже объявили меня победителем))

Ухтышка,поздравляю!!!! А что подарили?)))

а удержу обязательно. у меня цельна 1 апреля 94 кг. потому мне еще работать и работать на этой неделе.

девочки, а кто бодифлексом занимается? подскажите конкретные ссылки с видео-занятиями. если можно ссылки сразу оставляйте. а то я подзапуталась в лавине мини-роликов.

Ссыль не дам,что-то в закладках не могу найти...Посмотри Марину Корпан-классные треньки у нее.

[jaga-jaga]

А что ты ешь полезное? Может и мне захочется полезного

ой, Танюш))) Я ж мясоедка или рыбоедка))))

А еще мне свекруня на 8-е марта подарила сковороду газ-гриль Это супер! Я теперь там и филе куриное, и рыбу готовлю... причем, мариную в соевом соусе пол часа и на сковороду на 10-20 мин... Такая красота! И без соли, БАЕЗ МАСЛА!!!! Я в полнейшем восторге!!!
можно, кстати, и в духовке готовить, у меня тож там гриль есть, только потом духовку мыть - лень, а так - ваще!!!!

А еще помешалась я на коктейле из морепродуктов... беру в Океании... там мидии, кальмары, осьминоги в масле слегка... так я их тушу со смесью мексиканской и соевым соусом - такая красота! Невозможно оторваться!!!!

Еще кусок говядины или нежирной свинины запекаю, как ты крылья в мульте (писала коммент к твоему рецепту в рецептах для МВ), рыбу с овощами тоже хорошо идет)))) Или рыбу/мясо в томате...

Вот все эти блюда и поглощаю в течении дня... мноооооого ща... раньше порцию съел - наелся, через 3-4 часа повторил, а ща, когда жор так ем оч много... через кажд 2 часа бывает...
Угли ем с утра - кашу с фруктами и сухофруктами, а потом только белки поглощаю

[Karandawik]

ой, Танюш))) Я ж мясоедка или рыбоедка))))

А еще мне свекруня на 8-е марта подарила сковороду газ-гриль Это супер! Я теперь там и филе куриное, и рыбу готовлю... причем, мариную в соевом соусе пол часа и на сковороду на 10-20 мин... Такая красота! И без соли, БАЕЗ МАСЛА!!!! Я в полнейшем восторге!!!
можно, кстати, и в духовке готовить, у меня тож там гриль есть, только потом духовку мыть - лень, а так - ваще!!!!

А еще помешалась я на коктейле из морепродуктов... беру в Океании... там мидии, кальмары, осьминоги в масле слегка... так я их тушу со смесью мексиканской и соевым соусом - такая красота! Невозможно оторваться!!!!

Еще кусок говядины или нежирной свинины запекаю, как ты крылья в мульте (писала коммент к твоему рецепту в рецептах для МВ), рыбу с овощами тоже хорошо идет)))) Или рыбу/мясо в томате...

Вот все эти блюда и поглощаю в течении дня... мноооооого ща... раньше порцию съел - наелся, через 3-4 часа повторил, а ща, когда жор так ем оч много... через кажд 2 часа бывает...
Угли ем с утра - кашу с фруктами и сухофруктами, а потом только белки поглощаю

А это где?

[jukesha]

Ссыль не дам,что-то в закладках не могу найти...Посмотри Марину Корпан-классные треньки у нее.

я нашла один сайтик. там на 30 дней регистрируешься и ее видео доступны. пробую уже.

я занимаюсь, пересмотрела много всяких видео, и от создательницы и от российских супер трениров, ничего особо не нравилось, вот тут http://mamapluspapa.com/semya/zdorov...sle-rodov.html под текстом(статьей), есть 3 видео основные по БФ, меня они очень вдохновляют, и объясняет девочка ну очень внятно. вот с ней я и занимаюсь...если поискать на просторах инета, у этой девушки есть и занятия без БФ, тренировки и фитболом и просто на пресс и ноги...мне она нра! они короткие ролики, но на занятие с головой хватает! уже выучила почти все её треньки, уже её даже не включаю, на память делаю!

огромнейшее спасибо!!!! буду изучать подетальнее.
потому как объемы то уходят, то больше с ног и рук, а живот не особо. надо его трусануть хорошенько - мои любимые джинсы ждут меня.

[tatki]

А это где?

Вот тут

[tatki]

ой, Танюш))) Я ж мясоедка или рыбоедка))))

А еще мне свекруня на 8-е марта подарила сковороду газ-гриль Это супер! Я теперь там и филе куриное, и рыбу готовлю... причем, мариную в соевом соусе пол часа и на сковороду на 10-20 мин... Такая красота! И без соли, БАЕЗ МАСЛА!!!! Я в полнейшем восторге!!!

Ага, поняла)) А я сластена)))Класс сковорода ( но она ж на индукционнуюю печку не катит, да?)

[Anastasiy@]

всем приветик!
погода -мерзость, а куча дел в городе и не могу себя выгнать из дому в дождь

Ну, конечно, 1 кг как у Иолы у меня отвес не дался. Но 600 грамм ушло)
55,1 ве. Ну почему сегодня не четверг???
это ваапче мой рекорд:я такой была в 19 лет....))
сфоткала себе личный мотиватор : себя в одном и том же купальнике прошлым летом и этой весной. Ужаснулась.Даже летом считала себя в более менее норм. весе, но увидев разницу- ужаснулась:сейчас гораздо лучше. И как мне раньше бока не мешали?

[Снежная Королева]

Девченочки, приветик всем!!!

Сразу хочу поздравить синих с долгожданной победой!!!

Простите меня пожалуйста, это первый раз такое со мной, что я не отчиталась, честно

У меня маму вчера прооперировали в мечниково (варикоз, вены), так что я прибежала на работу и сразу практически уехала к ней в больницу

Потом приехала, а уже поздно было, да еще к тому же переустановили винду, а там файл был мой с отчетами и его случайно стерли, поэотму жесткий диск сейчас на восстановление на фирму одну отвезли, так что я вторую половину дня была без компа даже (((
Вечером опять к маме, домой приехала никакушка, начала ей кушать готовить на сегодня, в комп и не заходила даже вечером, так что простите, я не хотела, честно

А вобще я молодец, вчера проснулась с хорошим настроением и с отвесом за неделю 2,5кг!! Так что я тоже свой вклад сделала бы для победы синих!!! Ну значит на следующей неделе ждите от меня минус 5!!

Всех люблю, целую, пошла я за свой неработающий комп, а то уже выгоняют отсюда ((

[Снежная Королева]

А и вот еще - пятый день десятидневки - полет нормальный!!!

[taranushka]

Всем привет!!!! погодка мерзость и опять день начался с голода...... Я поняла, что у меня холод и голод неразделимы((((

jukesha деткам скорейшего выздоровления!!!

Anastasiy@ с отвесиком!! Давай фотку!

Снежная Королева ты умничка, так держать, мы в тебя верим!!! Мамулечке скорейшего выздоровления и восстановления после операции!!!!!!

Ага,красотень))))
не знаю,с чем связано-может мой организм почуствовал приближение лета,а пузик испугался,что скоро оголятся,мне сегодня на удивление легко было себя контролировать-за последние 2 недели первый раз))))
И такие две треньки интенсивные,клевые были))))в общем, я сейчас доволен,аки слон)))))))

Юля у меня тоже самое, вот вчера солнышко было, я весь день держалась легко, на ужин кефир пила, не косячила. Пол дня с малым на улице, воркаут отскакала, растяжечку сделала, прям так здорово. А сегодня утром беда беда...начала с бутерброда с маслом и сыром.....а еще ж весь день впереди

ой, Танюш))) Я ж мясоедка или рыбоедка))))

А еще мне свекруня на 8-е марта подарила сковороду газ-гриль Это супер! Я теперь там и филе куриное, и рыбу готовлю... причем, мариную в соевом соусе пол часа и на сковороду на 10-20 мин... Такая красота! И без соли, БАЕЗ МАСЛА!!!! Я в полнейшем восторге!!!
можно, кстати, и в духовке готовить, у меня тож там гриль есть, только потом духовку мыть - лень, а так - ваще!!!!

А еще помешалась я на коктейле из морепродуктов... беру в Океании... там мидии, кальмары, осьминоги в масле слегка... так я их тушу со смесью мексиканской и соевым соусом - такая красота! Невозможно оторваться!!!!

ух ты, какая классная сковородка, похожа на аэрогриль, свекровь твоя умничка!!!!

Обожаю этот магазин, только там рыбку и морепродукты покупаем и еще овощи мороженые там беру!!!!! А этот коктейль на развес ты берешь или в упаковке?