Марафон похудения 2013

[Anutka2610]

Доброе утро! девочки, хочу завтра сесть на диету "6 лепестков", но нигде не могу найти сколько раз в день и в каком объеме нужно кушать?, подскажите пожалуйста

Доброе утро!!! Я сижу на этой диете, куша по необходимости, примерные объемы еды указаны в диете. Но как-то я не довольна результатом честно говоря. Ожидала, что каждый день буду сбрасывать, а сбросила только в первый день 1 кг, во второй набрала 200 гр., а третий - на уровне первого!!! Но пока держусь и не бросаю, вдруг мой организм таки сдасться и сбросит еще хоть 1 кг!!

[jukesha]

Молодец!!! Делись как худела?
Весенний марафон стартует с 1 марта, Иола наконуне скинет табличку, куда нужно будет внести вес и замеры!

ты умничка! А цель у тя какая? Ск всего сбросить???

девочки, спасибо за приятные слова!
я следую рекомендациям Диона + 4-6 км в день пешком хожу+лесли 3 мили и конечно же вода - 2,5 листра как минимум. коридор у меня 1500-1800, чтобы на удержании 1400 держать спокойно

[jukesha]

Иола, так как записываться?
или марафона не будет?

[ForgetMeNot]

Иола, видела прическу, очень свежо и классно! Перемены это всегда к лучшему

Жанна, не болей больше

Юльчик, мне тоже почему-то в этом году намного сложнее худеется((( в прошлом году за зимний марафон ушло 4 кг, в этот раз в 2 раза меньше
беру себя в самые ежовые рукавицы весной

[Думающая Блондинка]

девочки, спасибо за приятные слова!
я следую рекомендациям Диона + 4-6 км в день пешком хожу+лесли 3 мили и конечно же вода - 2,5 листра как минимум. коридор у меня 1500-1800, чтобы на удержании 1400 держать спокойно

вот что значит правильное питание (это я себе если что )))

[snegusja]

Иола, так как записываться?
или марафона не будет?

Завтра Иола выложит ссылки на форму, которую необходимо заполнить.

[jaga-jaga]

Приветы всем
как ощущения на финишной прямой?

та какая финишная прямая! еще только все начинается))))

[такиша]

а я жила спокойно: вес не кол****ся 66-67 кг , вне зависимости от праздников и перееданий. стала разгружаться- правильно питаться, пить воду вес от 66 до 69 (где тут смайлик с большими глазами). самая приятная цифра была 66 ровно. И как тут к марафону присоединяться?? Уже стала грешить на весы(это ж проще всего)))) может привирают от того , что в разных мстах взвешиваюсь, малый может передвинуть, а пол у нас не сильно ровный

[iola]

Напоминаю, что завтра конец зимнего марафона!

Красная команда заполняет эту ФОРМУ, Синяя команда заполняет эту ФОРМУ.


Как всегда, жду отчеты до 12:00 четверга! Если вы не уверены, что успеете заполнить отчет к этому времени - заполните его сегодня!

[Jane_R]

Привет!!! Я совсем не готова к завтрашнему отчету, мабуть будет таки привесик((((( хотя буду очень стараться!!!!

оба капитана команды к концу марафона стратили? Так выходит?

[Safira]

Приветы)
Отправила отчет раньше всех а то опять могу забыть
короч, ушло у меня 1,5 кг с начала марафона и немного в объемах - я довольна
до конца недели у меня еще разгрузочная диета, а сейчас будет тренька дома - пресс, "бабочка", обруч и т.д.

[Jane_R]

а я жила спокойно: вес не кол****ся 66-67 кг , вне зависимости от праздников и перееданий. стала разгружаться- правильно питаться, пить воду вес от 66 до 69 (где тут смайлик с большими глазами). самая приятная цифра была 66 ровно. И как тут к марафону присоединяться?? Уже стала грешить на весы(это ж проще всего)))) может привирают от того , что в разных мстах взвешиваюсь, малый может передвинуть, а пол у нас не сильно ровный

завтра появится ссылка для тех, кто будет присоединяться к новому марафону. По ссылке будет форма - её надо будет заполнить (вес и замер объемов)

[такиша]

завтра появится ссылка для тех, кто будет присоединяться к новому марафону. По ссылке будет форма - её надо будет заполнить (вес и замер объемов)

не, это я поняла))) Это я о том, как не подвести группу, когда вес так скачет ))))

[Мадам Т.]

девочки, спасибо за приятные слова!
я следую рекомендациям Диона + 4-6 км в день пешком хожу+лесли 3 мили и конечно же вода - 2,5 листра как минимум. коридор у меня 1500-1800, чтобы на удержании 1400 держать спокойно

Умничка! Точь в точь мой метод, только у меня коридор был повыше с учетом кормления. 18 кг после родов как с куста

[iola]

1 марта стартует Весенний марафон, который будет длится до 28 марта.
Чтобы принять участие в марафоне, необходимо заполнить ФОРМУ.
Заполненные Формы принимаю до 12:00 пятницы, 01.03.13. После этого времени будет составлен список участников марафона, который корректироваться не будет! Форму можно заполнять уже сегодня))

[sav0302]

Iola, а почему такой короткий? Может до 31 мая продлить?

[iola]

Iola, а почему такой короткий? Может до 31 мая продлить?

боюсь, что до 31 мая половина участников просто не доживет.
С 29 марта стартует апрельский марафон, потом майский будет, и т.д. Так что, кто хочет, может хоть весь год марафонится. А некоторым просто надоедает, или не получается и бросают.

[Anastasiy@]

оба капитана команды к концу марафона стратили? Так выходит?

нашему бы капитану надо наобороть-набрать бы чуток)))

[Jane_R]

нашему бы капитану надо наобороть-набрать бы чуток)))

бе-бе-бе...
общаемся мы с вашим капитаном - знаем

[ForgetMeNot]

Лена, а пришли мне мои прошлые замеры в ЛС пожалуйста
дома потерялась лента, на работе нашла у девочки, щас обмерялась, а сравнить не с чем
судя по штанам результат странный - стали свободны в талии и ногах, а в бедрах нет((((